Проветривайте класс на переменах
Беседа «Профилактика простудных заболеваний»
Цель: - профилактика простудных заболеваний; санитарное просвещение, пропаганда здорового образа жизни; развитие памяти, речи.
Словарь: ОРЗ – острое респираторное заболевание, ОРВИ – острая респираторно-вирусная инфекция, иммунитет.
Ход беседы
— Сегодня мы поговорим о том, почему возникают простудные заболевания и как их избежать.
— Ребята, нравится ли вам болеть? Да, болеть не так уж и замечательно.
— Скажите, пожалуйста, кто из вас болел на день рождения?
— А кто болел, когда можно было пойти в цирк или театр, или в гости?
А кто из-за болезни не поехал отдыхать?
— Кому-нибудь это понравилось?
— Значит, болеть не так уж и хорошо?
— Когда мы болеем по-настоящему, это нарушает наши планы. Давайте поговорим о том, как же не болеть.
ОРЗ — самое частое заболевание в мире
ОРЗ — самое частое заболевание
— Мы говорим “простуда”, “ОРЗ ”, “ОРВИ ”… Знаете ли вы, чем они отличаются между собой?
— Простуда – это когда простудился или замерз на улице, а ОРЗ – когда инфекция.
— Ребята, это одно и то же. Переохлаждение снижает защитные силы организма и инфекция, которой легко попасть на слизистую дыхательных путей, легко активируется, и мы заболеваем.
И это неприятно — болит горло, голова, повышается температура, кашель, насморк… Самое частое заболевание, которым болеют и дети, и взрослые, называют ОРЗ — острое респираторное заболевание. Слово «респираторное» означает «дыхательных путей».
|
|
|
— Как не болеть ОРЗ?
Давайте изучим памятку «Профилактика ОРВИ» https://yandex.ua/images/search?text=%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9&lr=24880&noreask=1&pos=2&img_url=https%3A%2F%2Fsun1-15.userapi.com%2F95v2vlyv9_DW1muRLFvxzLZhOM_6GfvMWQdM6Q%2FQY99egZRjmc.jpg&rpt=simage
— Не контактировать с заболевшими людьми. И повышать иммунитет.
— Конечно, мы не можем жить в пустыне и не общаться с другими людьми, чтобы случайно не заболеть. Но не ходите в школу, если вы заболели, чтобы не заражать своих одноклассников. Лечитесь дома.
— Помните, ребята, как один из вас пришел заболевшим и кашлял в классе, а затем заболела половина класса?
— Старайтесь избегать мест скопления людей. Лучше пройти 1-2 остановки пешком, чем проехать на маршрутке, где все кашляют и чхают. Представьте себе, что до меня за эту мышку (показываю на компьютерную мышь) брался кто-то, кто кашлял и чихал. А теперь я возьмусь. А потом коснусь лица (к примеру, у меня нос зачешется, и я захочу его почесать). Смогу я так заразиться?
— А если за ручку, за которую вы держитесь в маршрутке, до вас держались 20 или 100 человек, и кто-то из них мог быть заболевшим, есть ли риск заболеть?
— Если вам ехать 1 или 2 остановки на маршрутке, лучше пройдите их пешком, если же добираться долго, тогда, конечно, нужно ехать.
|
|
|
— Проветривайте класс на переменах
Проветривайте класс на переменах
— Вирусы хорошо себя чувствуют в сухом, теплом, плохо проветриваемом помещении. И быстро погибают от свежего, прохладного воздуха. Поэтому проветривайте класс на переменах.
Не вылезайте из окна и не выходите на улицу на переменах, не одевшись тепло.
Одевайтесь по погоде.
— Многим ребятам хочется высунуться из распахнутого окна, чтобы набрать с подоконника первый снег, выбежать на перемену в одной школьной форме, не одеваясь, чтобы поиграть в снежки.
— Мы уже говорили, что при переохлаждении человеку легко заболеть. Поэтому не вылезайте из окна и не выходите на улицу на переменах, не одевшись тепло.
— Высыпайтесь!
Высыпайтесь!
— Усталость, переутомление и стрессы способствуют снижению иммунитета. Поэтому высыпайтесь! Вам желательно ложиться спать не позже 10 часов вечера, и спать около 9-10 часов в сутки, чтобы выспаться.
— Когда у вас заканчиваются занятия в школе? В 2 часа дня? После уроков поешьте, отдохните 2 часа, погуляйте на улице. А через 2 часа садитесь за домашнее задание.
|
|
|
— Чаще мойте руки!
Чаще мойте руки!
— Помните, что я говорила про компьютерную мышку?
— Инфекция передается с грязными руками. Обязательно мойте руки, когда вы приходите с улицы и перед едой.
— Кушайте фрукты, они содержат витамины.
Кушайте фрукты.
— Любите ли вы мандарины и апельсины? Они и другие свежие овощи и фрукты содержат витамины, которые помогают нам не болеть. Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Поэтому кушайте апельсиновые и мандариновые витамины, чтобы потом не кушать таблетки. В день рекомендуется съедать около 1 кг овощей и фруктов, из них — не менее 300 г свежих фруктов.
Не курите. Курильщики болеют чаще.
— А чем можно заболеть, выйдя гулять на улицу?
— На улице сейчас становится прохладней . А вирусы, которые вызывают простудные инфекции, хорошо себя чувствуют в сухом и теплом помещении, но быстро погибают на морозе. Так что на улице практически ничем заразиться нельзя. Больше шансов в транспорте или магазине.
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!