Особенности психических процессов в осуществлении технической подготовки спортсменов
Задание 1. Тест по психологии физического воспитания и спорта
Задания с выбором одного правильного ответа.
1. Область психологической науки, которая изучает закономерности проявления, развития и формирования психики человека в специфических условиях физического воспитания и спорта под влиянием учебной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельности - это
1) психология физического воспитания
2) психология спорта
3) психология физического воспитания и спорта
2. Предметом психологии физического воспитания является
1) человек, сознательно занимающийся спортивной деятельностью с целью достижения наивысшего спортивного результата.
2) человек, сознательно овладевающий физической культурой, умело использующий ее формы, методы и средства в своей жизнедеятельности с целью развития собственных физических возможностей и укрепления и сохранения здоровья
3) человек, сознательно занимающийся физическими упражнениями в спорте
3. Основным предназначением психологии физического воспитания является
1) разработка психологических условий для повышения эффективности спортивной тренировки
2) оптимизация воспитательно-образовательного процесса, осуществляемого в типичных формах физической культуры
3) исследование закономерностей психической деятельности отдельных людей и коллективов в условиях тренировок и соревнований
4. Исходя из того, что ФВ является важной составной частью в системе воспитания человека, что это образовательно-воспитательный процесс, направленный на физическое развитие и физическое образование человека, и характеризующийся принципами, присущими педагогическому процессу, психология физического воспитания имеет явную направленность
|
|
|
1) педагогическую
2) психологическую
3) методическую
5. В структуре спортивной деятельности выделяют
1) тренировочную и спортивную деятельность
2) физкультурную и соревновательную деятельность.
3) тренировочную и соревновательную деятельность.
Задания с выбором нескольких правильных ответов.
6. Из предложенных характеристик выберите особенности деятельности в спорте
1) предметом является человек, занимающийся физическими упражнениями
2) напряжения могут быть предельными, способствующими росту спортивных результатов
3) действия направлены на подготовку организма к физическим и психологическим нагрузкам, развитие и совершенствование технических умений и навыков, развитие личностных качеств, умений и свойств и на достижение целей спортивной деятельности
4) мотивы деятельности формируются в процессе развития личности человека, в связи с накоплением знаний, умений и навыков при занятиях физической культурой и спортом
|
|
|
5) цель деятельности - достижение максимально высокого спортивного результата, развитие специальных способностей, необходимых для занятия определенным видом спорта.
(Задание 2 смотрите ниже)
|
|
| |
Психологическое обеспечение
Технической подготовки спортсменов
Если говорить о психологическом обеспечении технической подготовки спортсмена, то в первую очередь следует обратиться к его структуре:
1. специальные знания;
2. специальные умения и навыки;
3. образы движений и действий.
Специальные знания
Понятия о технике двигательных действий – это обобщенное отражение в сознании спортсмена сущности наиболее рациональных способов решения двигательных задач.
Понятия о технике движений составляют основу спортивно-технического мышления. Уровень спортивного мастерства находится в определенной зависимости от богатства приобретенных понятий о технике двигательных упражнений.
Двигательные представления – это образы движений и действий спортсмена, обеспечивающие решение конкретной двигательной задачи. Они формируются при многократном выполнении определенных движений и действий. Следует различать представления о движениях (несут в себе информацию о внешних признаках движения; где ведущими являются зрительные процессы) и двигательные представления (отражают внутреннюю сущность движения; раскрываются при непосредственной двигательной активности; когда ведущая роль переходит уже к кинематическим процессам).
|
|
|
Специальные умения и навыки
Двигательный навык – это целостное, сознательное, автоматизированное действие, доведенное в процессе упражнения до определенного уровня совершенства, выполняемое точно, экономично, с высоким качественным и количественным результатом (СНОСКА: См.: Психология: Учеб. для ИФК. – Указ. изд.).
Двигательные умения – это усовершенствованные способы выполнения действий, основанные на полученных знаниях и опыте. Умения требуют творческого использования знаний и навыков в разнообразных, не стандартных условиях спортивной деятельности.
Двигательная реакция – это осознаваемое двигательное действие в ответ на определенный сигнал.
Особенности психических процессов в осуществлении технической подготовки спортсменов
|
|
|
1.Особенности ощущений
Техника физических упражнений связана с многообразными ощущениями, основными из которых являются мышечно-двигательные, вестибулярные, осязательные, органические, зрительные, слуховые.
Мышечно-двигательные ощущения имеют исключительное значение для правильного выполнения физических упражнений. Экспериментальные исследования, проведенные А.Ц. Пуни (СНОСКА: См.: Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. – М., 1969.), позволяют говорить о том, что, развивая отчетливость мышечно-двигательных ощущений, мы овладеваем техникой спортивных упражнений; в то время как совершенствование техники приводит к дальнейшему развитию мышечно-двигательной чувствительности. Установлено, что между уровнем развития «мышечного чувства»: (И.М. Сеченов) и уровнем спортивного мастерства имеется прямая связь. Указанные ощущения играют большую роль в правильной координации движений.
Вестибулярные ощущения особенно важны в тех видах спорта, для которых характерны резкие движения, повороты, внезапные ускорения.
Экспериментальным путем было доказано, что специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата повышают эффективность выполнения многих элементов спортивной деятельности в таких видах спорта, как гимнастика, спортивные игры, акробатика.
Осязательные ощущения в совокупности с мышечно-двигательными участвуют в формировании восприятия предметов: их формы, величины, веса, твердости, упругости и положения в пространстве, что важно при работе на спортивных снарядах или с мячом.
Из данных ощущений особенно следует выделить:
§ ощущение прикосновения;
§ ощущение давления (помогает определить силу хвата в тяжелой атлетике, гимнастике и т.п.);
§ ощущение вибрации (помогает «слить» свои движения со спортивным снарядом).
Особая роль в комплексе ощущений, формирующих восприятие движения, принадлежит органическим ощущениям, которые сигнализируют о состоянии самого двигательного аппарата. К ним относятся болевые ощущения в мышцах, суставах, ощущения свободы и легкости сокращения мышц.
Зрительные и слуховые ощущения в основном выполняют ориентирующую и регулирующую функции, помогают осмыслить особенности действия, выделив в нем наиболее существенные моменты, оценить качество выполнения и внести определенные коррективы, чтобы управлять собственной двигательной деятельностью.
2. Особенности восприятия
Восприятие движений при выполнении спортивного действия отражает различные особенности и свойства этого действия (характер, форма, амплитуда, направление, усилие, продолжительность, скорость, положение).
Восприятие времени имеет большое значение, так как отражает длительность, скорость, последовательность, темп и ритм движений. Наиболее сложные формы временных отношений спортсмена – это восприятие темпа и ритма.
В основе восприятия темпа лежит последовательная смена мышечно-двигательных ощущений, так как темп определяет быстроту, с которой одно движение сменяется другим. От темпа действий во многом зависит интенсивность физических упражнений и их координационная структура, поэтому овладеть оптимальным темпом движений – важная задача технической подготовки спортсменов, особенно в циклических видах спорта.
В основе восприятия ритма лежит определенное чередование действий, движений и их размеренность. Ритм позволяет установить правильное чередование движений и их элементов, поэтому восприятие ритма исключительно важно в технической подготовке спортсмена. Во многих видах спорта достаточно часто подчеркивается «ритмический рисунок» спортивного действия. В таких случаях говорят, что этот рисунок нельзя изменять, так как это нарушит характер движения или действия.
В процессе занятий конкретным видом спорта у спортсмена следует сформировать специализированное восприятие. В основе специализированных восприятий лежит тонкая дифференцировка раздражений, поступающих в различные анализаторные системы. В спорте имеют место такие, например, специальные восприятия, как «чувство дистанции», «чувство высоты», «чувство воды» и т.д.
3. Особенности внимания и памяти
В технической подготовке спортсмена внимание выполняет организующую, координирующую, контролирующую, регулирующую и стимулирующую функции. Достаточно отметить следующие особенности внимания:
§ сосредоточение внимания, т.е. способность спортсмена направлять свое сознание на выполнение физического упражнения, не отвлекаясь на восприятие всего остального, необходимо в любых видах спорта;
§ распределение внимания на несколько объектов (особенно важно при выполнении технических приемов в сложной обстановке);
§ переключение внимания помогает быстро и точно переходить от одних действий и движений к другим;
§ устойчивость внимания обеспечивает стабильность и надежность выполнения технических приемов на протяжении длительного времени.
Важную роль в технической подготовке спортсмена играет осознанное запоминание изучаемых движений. Развитие двигательной памяти, основу которой составляют мышечно-двигательные образы заученных движений и логически обоснованные компоненты движений, характерные для данного вида технического приема пространственные и временные отношения, а также взаимосвязанность отдельных элементов движения или действия.
Двигательные ощущения — это ощущения движения и положения частей тела. Благодаря деятельности двигательного анализатора человек получает возможность координировать и контролировать свои движения. Рецепторы двигательных, или кинестезических, ощущений расположены в мышцах и сухожилиях, а также в пальцах рук, языке и губах, так как этими органами необходимо осуществлять точные и тонкие рабочие и речевые движения.
Развитие кинестезических ощущений является одной из важных задач обучения. Уроки труда, физкультуры, рисования, черчения, чтения должны быть спланированы с учетом возможностей и перспектив развития двигательного анализатора. Для овладения движениями большое значение имеет их эстетическая выразительная сторона. Дети овладевают движениями, а следовательно, и своим телом в танцах, художественной гимнастике и других видах спорта, развивающих красоту и легкость движений.
Особое значение развитие двигательных ощущений имеет для первоклассников. Успешность овладения письмом прямо зависит от работы двигательного анализатора, от способности ребенка совершать тонкие и точные движения. Способы развития тонкой моторики ребенка хорошо известны: это лепка, штриховка, вырезание из бумаги, нанизывание бисера на нитку, рисование различных узоров, конструирование и работа с мозаикой, вышивание и пр. Все эти виды деятельности полезно включать в уроки труда и рисования.
Без развития движений и овладения ими невозможна учебная и трудовая деятельность. Формирование речевого движения, правильного моторного образа слова повышает культуру учащихся, грамотность письменной речи. Обучение иностранному языку требует выработки таких речедвигательных движений, которые не характерны для русского языка.
Без двигательных ощущений мы не могли бы нормально выполнять движения, так как приспособление действий к внешнему миру и друг к другу требует сигнализации о каждой малейшей подробности акта движения.
Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 104; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!