Квадрант A: важные и срочные дела
ГПОУ «ДОНЕЦКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
СООБЩЕНИЕ
На тему: «Тайм-менеджмент дистанционного обучения»
Выполнила студентка
группы СД-20-4
Городничая Елена
Куратор
Клименко А.А.
2020г.
В переводе с англ. дословно «time management»переводится как «управление временем»или «организация времени».
В режиме дистанционного обучения, когда приходится самостоятельно организовывать свой учебный день, наверняка, многие студенты столкнулись с нехваткой времени. С одной стороны, могло появиться ощущение, что времени стало больше, но с другой стороны, что время быстро утекает и на все дела его не хватает. Нехватка времени приводит к тревоге. Из тревоги может возникнуть приступ сильного страха и паники. Что в этой ситуации можно сделать, чтобы снизить риск и возможность негативных реакций на нехватку времени, а также создать новый режим учебы дистанционно? Вот несколько рекомендаций:
1. Выявить воров своего времени.
2. Проанализировать, какие дела больше всего отнимают время на дистанционном обучении помимо учебы.
|
|
|
3. Выбрать для себя наиболее подходящие техники по тайм-менеджменту и начать их практиковать.
Тайм-менеджмент – техника управления временем, которая включает в себя правила и принципы, которые помогают человеку правильно организовать свое время и достичь максимальной эффективности в любом деле. С помощью тайм-менеджмента человек может сам осознанно контролировать время, которое он тратит на разные виды деятельности, увеличивая при этом эффективность и продуктивность своей учебы, работы и отдыха.
Пожиратели (воры) времени по Л. Зайверту:
- нечеткая постановка целей;
- отсутствие приоритетов;
- попытка слишком много сделать за один раз;
- плохое планирование трудового дня;
- личная неорганизованность;
- недостаток мотивации, лень;
- случайные телефонные звонки;
- частые разговоры с друзьями или родственниками;
- неспособность сказать «нет»;
- неполная, запоздалая информация;
- отсутствие самодисциплины;
- неумение довести дело до конца;
- спешка, нетерпение, чрезмерная суетливость;
- отвлечение на телевизор, домашние дела (шум и т. п.);
- чтение новостей;
- перенастройка процессов учебы или работы онлайн;
- перфекционизм;
- прокрастинация.
Сложности с учебой, которые могут возникнуть во время домашнего режима обучения:
|
|
|
1. Один компьютер на всех членов семьи.
2. Другие члены семьи требуют к себе больше внимания (братья, сестры).
3. Постоянный поток новостей.
4. Общение с друзьями может быть в длительных переписках или комментариях на сайтах и в социальных сетях.
5. Могут возникнуть трудности со сменой обстановки, следовательно, сложнее переключать внимание.
6.Нужно заново планировать новые цели исходя из особенностей дистанционного обучения (например, как сдавать экзамены, как проходить практику и т.д.)
7.Нужно быть готовым к смене настроения, так как может наблюдаться прилив энергии, а после месяца домашнего обучения энергия может пойти на убыль и даже появиться депрессивное состояние. Поэтому в этот период себя важно мотивировать, использую техники тайм-менеджмента и развивать силу воли.
Основные правила тайм-менеджмента:
1.Правильная постановка цели.
2. Приоритизация.
3. Планирование.
Техники тайм-менеджмента.
1. Матрица Эйзенхауэра
Основоположник этой матрицы 34-й президент США Эйзенхауэр.
Смысл матрицы Эйзенхауэра - научиться грамотно распределять все свои дела, отличать важное от срочного, не срочное от наименее важного, а также по максимуму сокращать время на занятие любыми делами, которые не дают никаких существенных результатов.
|
|
|
Матрица Эйзенхауэра представляет собой четыре квадранта, основанием которых служат две оси — это ось важности (по вертикали) и ось срочности (по горизонтали).
Квадрант A: важные и срочные дела
При идеальном планировании этот квадрант матрицы должен оставаться пустым, т.к. появление важных и срочных дел является показателем неорганизованности и допущения завала.
Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 101; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!