Сеинарское занятие 7 Приемы и способы саморегуляции в профилактике стресса и симптомов профессиональных деформаций.
Контрольные вопросы по теме:
1. Общее представление о саморегуляции. Виды саморегуляции.
2.Соотношение понятий «саморегуляция» и «деятельность».
3. Психологические основы психофизической саморегуляции.
4. Методы саморегуляции.
5. Правила саморегуляции.
6. Психологические приемы саморегуляции эмоциональных состояний. (аутогенная тренировка, расслабление мимической мускулатуры, дыхательные упражнения, управление вниманием, приемы воображения).
Задания для самостоятельной работы
3. Используя базовые учебники[5], основную и дополнительную литературу, ответьте на контрольные вопросы по теме. Ссылка на источник, оформленная в соответствии с ГОСТ Р 7.0.5.-2008 является обязательной.
4. Подготовить словарь новых терминов (глоссарий)
Индивидуальное задание
1. В виде реферата опишите одну из техник психофизической саморегуляции:
- Дыхание и саморегуляция.
- Нервно-мышечная релаксация.
- Самовнушение, самогипноз.
- Визуализация.
- Медитация
- Аутотренинг.
Анализ техник должен быть проведен по плану: 1) История метода. 2) Теория, лежащая в основе метода. 3) Процедура. Особенности освоения. 4) Показания к применению и противопоказания.
2. Сформулируйте не менее 3 аргументов, которые смогли бы замотивировать Вас на овладение техниками и приемами психофизической саморегуляции:
1) Считаю, что владение приемами саморегуляции позволит мне …
|
|
|
2) Когда я овладею техниками саморегуляции, то …
3) Для меня саморегуляция – это …
4) (можете добавить свои аргументы) …
3. Проведите психодиагностику личности на выявление структуры саморегуляции, проанализируйте полученные результаты (с помощью опросника ССПМ В.И. Моросановой)
Практическое задание 8.
Стресс-преодолевающее поведение в юридической деятельности
Контрольные вопросы по теме:
1. Копинг-поведение и специфика профессиональной деятельности юриста
2. Поведенческие копинг-стратегии
3. Методы профилактики и коррекции психоэмоциональных нарушений и стресса
Задания для самостоятельной работы
1. Используя базовые учебники[6], основную и дополнительную литературу, ответьте на контрольные вопросы по теме. Ссылка на источник, оформленная в соответствии с ГОСТ Р 7.0.5.-2008 является обязательной.
2. Подготовить словарь новых терминов (глоссарий)
Индивидуальное задание
1. Изучите статью : Сабирова Р.Ш., Умуркулова М.М. КОПИНГ-ПОВЕДЕНИЕ И СПЕЦИФИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЮРИСТА // Международный журнал экспериментального образования. – 2017. – № 3-1. – С. 42-45;
URL: http://www.expeducation.ru/ru/article/view?id=11209
|
|
|
2. Изучите статью : Корчмарюк В.А. Безсознательные аспекты копинг-стратегий поведения в правоохранительной деятельность //Вестник Санкт-Перербургского университета МВД России. – 2010. – №. 1 .(45). –с. 214-218
Раскройте авторскую точку зрения на особенности проявления копинг- поведения в правоохранительной деятельности
Практическое задание 9.
Предупреждение и разрешение юристом внутриличностных и межличностных конфликтов
Контрольные вопросы по теме:
1. Определение понятия «конфликт», анализ условий его возникновения
2. Структура и динамика конфликтов.
3. Функции конфликта.
4. Социально-психологическая характеристика внутриличностных и межличностных конфликтов
5. Профилактика конфликтов и стратегии поведения в конфликтной ситуации.
Задания для самостоятельной работы
1. Используя базовые учебники[7], основную и дополнительную литературу, ответьте на контрольные вопросы по теме. Ссылка на источник, оформленная в соответствии с ГОСТ Р 7.0.5.-2008 является обязательной.
2. Подготовить словарь новых терминов (глоссарий)
3. Представьте концепции внутриличностных конфликтов в таблице, используя из списка литературы один из предложенных учебников
|
|
|
| № | Создатель концепции | Наименование концепции | Период | Содержание концепции | |
| Причины и виды внутриличностных конфлик тов | Способы предупреждения и разрешения | ||||
4. Составьте таблицу : «Формы проявления внутриличностных конфликтов»
| № | Форма | Симптомы |
5. Приведите пример внутриличностного конфликта (письменно).
6. Выберите одно из предложенных высказываний [8] и подготовьте письменно краткое сообщение на тему: согласны ли вы с ним или нет и почему? Насколько рационально данное убеждение?
A) Чувствовать себя стоящим человеком можно только, если соответствуешь всем требованиям: высоко компетентен в своей профессии, умен и достигаешь успехов большую часть времени хотя бы в одной большой области.
Б) Эмоциональные расстройства всегда возникают только под действием внешних обстоятельств, вряд ли можно контролировать свои чувства.
B) Нужно всегда находить самое правильное решение своих проблем и любых проблем.
Г) Необходимо уметь управлять чувствами и отношением других людей.
Д) Лучше избегать трудностей, чем преодолевать их.
|
|
|
Е) Для полной уверенности в своей правоте необходимо убедить в ней других.
Ж) Мне необходимо чувствовать любовь и одобрение всех значимых для меня людей.
З) Люди должны быть справедливы, честны, доброжелательны друг к другу. Если люди поступают несправедливо, нечестно или неэтично это ужасно, это испорченные, дурные люди, они заслуживают бесспорно осуждения и строгого наказания.
7. Составьте краткий конспект статьи : Мальцева Т.В. Основы конструктивного преодоления внутриличностного конфликта в процессе психологического консультирования сотрудников полиции [Электронный ресурс] / Режим доступа : https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-konstruktivnogo-preodoleniya-vnutrilichnostnyh-konfliktov-v-protsesse-psihologicheskogo-konsultirovaniya-sotrudnikov
8. Разработайте рекомендации по предупреждению:
а) супружеских конфликтов;
б) конфликтов между руководителем и подчиненными;
в) конфликтов между «различными поколениями».
9. Изучите статью и подготовте рецензию на представленную публикацию:
Кузина С. И. Проблемы типологизации юридических конфликтов // Известия вузов. Северо-Кавказский регион. Серия: Общественные науки. 2004. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/problemy-tipologizatsii-yuridicheskih-konfliktov.
[8] Взято из пособия : Мириманова М. С.Конфликтология: учебник для студ. образоват. учрежд. сред. проф. образования, обуч. по спец. 0322-Организация воспитательной деятельности. – Изд. 2- е., испр. – М.: Академия, 2004. – С. 200–201.
Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 222; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!