Задание № 7 Экспресс-метод определения частоты сердечных сокращений (ЧСС).
1) Определите ЧСС по пульсу. Пульс прощупывается на лучевой артерии, чуть выше запястья на внутренней стороне руки (после нагрузки – на сонных артериях). Для этого пульс подсчитывается за 10 секунд.
2) Полученный результат умножить на 6, что позволяет уменьшить ошибки в течении одной минуты.
3) Сравните полученные результаты со среднестатистическими:
Норма ЧСС в состоянии покоя:
-Для мужчин:
Реже 55 – отлично;
Реже 65 – хорошо;
65 – 75 – посредственно;
Выше 75 – плохо.
-Для женщин и юношей: примерно на 5 ударов чаще.
4) Сделайте вывод.
Задание № 8 Функциональные пробы для определения состояния системы дыхания.
1) Определите состояние системы дыхания согласно пробе Штанге: сделайте полный вдох и задержите дыхание на сколько это возможно, время измеряется в секундах.
2) Сравните полученные результаты с нормой.
Норма – задержка дыхания не менее чем на 40 секунд;
Отличный показатель – 1 минута и более.
3) Сделайте вывод.
Сделайте общий вывод о проделанной работе!
Приложения . Приложение№1
Приложение№2
| Таблица 1 Средние возрастные показатели роста, массы тела и окружности грудной клетки. | ||||||||
| Возраст (лет) | Окружность грудной клетки (см) | Окружность головы (см.) | ||||||
| Муж. | Жен. | Муж. | Жен.
| |||||
| 14 | 77,8 | 76,7 | 51,7 |
| ||||
| 5,1 | 5,3 | 5,8 |
| |||||
| 15 | 81,9 | 79,3 | 52 |
| ||||
| 5,4 | 5,7 | 5,6 |
| |||||
| 16 | 85,5 | 80,5 | 52,2 | 50,9 | ||||
| 5,1 | 4,9 | 5,5 | 6 | |||||
| 17 | 87,9 | 82,1 | 52,5 | 51 | ||||
| 4,7 | 4,6 | 7,7 | 7 | |||||
| 18 | 90,2 | 84,1 | 53 | 52 | ||||
| 5,2 | 4,4 | 7 | 6 | |||||
| 19 | 93,1 | 84,9 | 53 | 52 | ||||
| 6,1 | 4,8 | 7 | 6 | |||||
Приложение №3 (центильные таблицы)
Распределение длины тела (см) по возрасту (юноши).
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 154,0 159,3 | 158,0 163,0 | 162,2 168,1 | 169,8 174,7 | 177,4 181,2 | 182,0 185,1 | 185,0 187,9 |
Распределение длины тела (см) по возрасту (девушки).
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 151,7 154,2 | 155,0 157,3 | 158,3 161,2 | 163,7 165,6 | 169,0 170,0 | 172,0 173,1 | 174,1 175,5 |
Распределение массы тела (кг) по возрасту (юноши).
|
|
|
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 41,2 46,4 | 45,4 50,5 | 51,8 56,8 | 58,8 63,7 | 65,9 70.6 | 73,0 78,0 | 82,5 86.2 |
Распределение массы тела (кг) по возрасту (девушки).
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 42,4 45,2 | 46,8 48,4 | 51,0 52,4 | 56,0 57,2 | 61,0 62,0 | 66,2 68,0 | 76,1 79,0 |
Распределение окружности головы (см) по возрасту (юноши).
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 52,4 52,5 | 53,4 53,5 | 54,4 54,6 | 56,2 56,3 | 57,9 58,0 | 59,0 59,1 | 60,1 60,2 |
Распределение окружности головы (см) по возрасту (девушки).
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 50,9 51,0 | 51,7 51,8 | 52,3 52,4 | 53,8 53,9 | 55,3 55,4 | 56,0 56,1 | 56,9 57,0 |
Распределение окружности грудной клетки (см) по возрасту (юноши).
|
|
|
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 73,3 77,0 | 76,1 80,1 | 80,0 82,9 | 84,9 87,6 | 89,9 92,2 | 93,6 95,5 | 97,0 98,4 |
Распределение окружности грудной клетки (см) по возрасту (девушки).
| Возраст | Уровень развития | ||||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
| Проценты (Центили) | |||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | |
| 16 лет 17 лет | 73,0 75,4 | 75,9 78,0 | 78,8 80,7 | 83,0 84,7 | 87,1 88,0 | 90,6 91,1 | 93,9 94,6 |
Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 147; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!