Назовите имя первого Российского олимпийского чемпиона:
а) Николай Панин-Коломенкин (фигурное катание);
б) Иван Поддубный (борьба);
в) Сергей Елисеев (тяжелая атлетика);
г) Анатолий Решетников (легкая атлетика)
Документом, представляющим все аспекты организации соревнований, является:
а) календарь соревнований;
б) положение о соревнованиях;
в) правила соревнований;
г) программа соревнований.
Профилактика нарушений осанки осуществляется при:
а) скоростных упражнениях;
б) упражнениях «на гибкость»;
в) силовых упражнениях;
г) упражнениях на «выносливость».
Какая организация занимается подготовкой и проведением Олимпийских игр?
а) НХЛ;
б) НБА;
в) МОК;
г) УЕФА.
В каком виде спорта завоевала золотую медаль дальневосточница Юлия Чепалова на ХVII Олимпийских играх?
а) скоростной спуск;
б) конькобежный спринт;
в) фристайл;
г) лыжные гонки.
Что определяет техника безопасности?
а) навыки знаний физических упражнений без травм;
б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;
в) правильное выполнение упражнений;
г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:
а) положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, бать обильное теплое питье;
|
|
|
б) холодный компресс на голову, покой, ногам придают возвышенное положение;
в) теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж области шеи, холодное питье;
г) придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь.
Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
а) растяжение;
б) сокращение;
в) эластичность;
г) постоянность состояния
Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:
а) укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей;
б) обучением двигательным действиям и повышении работоспособности;
в) в совершенствовании природных, физических свойств людей;
г) определенным образом организованная двигательная активность.
С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
а) 6- ти минутный бег;
б) бег на 100 метров;
в) лыжная гонка на 3 километров;
г) плавание 800 метров.
Какова протяженность марафонской дистанции на Олимпийских играх?
а) 42 км 195 м;
б) 32 км 195 м;
в) 50 км 195 м;
г) 45 км 195 м.
Укажите в каком городе будут проходить летние Олимпийские игры 2008 года?
|
|
|
а) Гренобль (Франция);
б) Токио (Япония);
в) Пекин (Китай);
г) Сент-Луис (США)
Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?
| 1. Упражнения «на выносливость». | |
| 2. Дыхательные упражнения. | |
| 3. Силовые упражнения. | |
| 4. Скоростные упражнения. | |
| 5. Упражнения «на гибкость». | |
| 6. Упражнения «на внимание». |
22. Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е., сколько движений следует делать в
одной серии? Упражнения на гибкость выполняются ...
а) по 8-16 циклов движений в серии;
б) пока не начнется увеличиваться амплитуда движений;
в) до появления болевых ощущений;
г) по 10 циклов в 4 серии.
Кто выступил с предложением возродить Олимпийские игры?
а) Жан Жак Руссо;
б) Хуан Антонио Самаранч;
в) Пьер де Кубертен;
г) Ян Амос Каменский.
Что такое адаптация?
а) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
в) процесс восстановления;
г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.
Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?
|
|
|
а)60-80;
б) 70-90;
в)75-85
г) 50-70.
ТЕСТЫ «ЗОЖ» Тест – тренинг № 5
«Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать»
I. Если утром вам надо встать пораньше, вы
1. заводите будильник
2. доверяете внутреннему голосу
3. полагаетесь на случай
II. Проснувшись утром, вы
1. сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела
2. встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на занятия
3. увидев, что у вас в запасе несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом
III. Из чего состоит ваш обычный завтрак?
1. из кофе или чая с бутербродами
2. из мясного блюда и кофе или чая
3. вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять
IV. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала вам возможность
1. успеть поесть в столовой
2. поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе
3. поесть не торопясь еще немного отдохнуть
V. Как часто в суете учебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами
1. каждый день
2. иногда
3. редко
VI . Если вы отказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, вы пытаетесь разрешить ее
|
|
|
1. долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию
2. флегматичным отстранением от споров
3. ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров
VII. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания занятий
1. не более чем на 20 минут
2. до 1 часа
3. более 1 часа
VIII. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?
1. встречам с друзьями, общественной работе
2. хобби
3. домашним делам
IX. Встреча с друзьями и прием гостей для вас – это
1. возможность встряхнуться и отвлечься от забот
2. потеря времени и денег
3. неизбежное зло
X. Когда вы ложитесь спать?
1. всегда примерно в одно и тоже время
2. по настроению
3. по окончанию всех дел
XI. Как вы используете для отдыха свой отпуск?
1. все сразу
2. часть летом, а часть – зимой
3. по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел
XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни?
1. ограничиваетесь ролью болельщика
2. делаете зарядку на свежем воздухе
3. находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной
XIII. За последние 14 дней вы хотя бы раз
1. танцевали
2. занимались физическим трудом или спортом
3. прошли пешком не менее 4 км.
XIV. Как вы проводите летние каникулы?
1. пассивно отдыхаете
2. физически трудитесь, например, в саду
3. гуляете и занимаетесь спортом
XV. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы
1. любой ценой стремитесь достичь своего
2. надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды
3. намекаете окружающим на вашу ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы
Тестовые задания для контроля и оценки теоретико-методических знаний студентов по дисциплине «физическая культура» № 6
1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:
а) в V в. до н.э.;
б) в 776 г. до н.э.;
в) в I в. н.э.;
г) в 394 г. н.э.
2. Олимпиониками в Древней Греции называли:
а) жителей Олимпии;
б) участников Олимпийских игр;
в) победителей Олимпийских игр;
г) судей Олимпийских игр.
3. Первые Олимпийские игры современности проводились:
а) в 1894 г.;
б) в 1896 г.;
в) в 1900 г.;
г) в 1904 г.
4. Основоположником современных Олимпийских игр является:
а) Деметриус Викелас;
б) А.Д. Бутовский;
в) Пьер де Кубертен;
г) Жан-Жак Руссо.
5. Девиз Олимпийских игр:
а) «Спорт, спорт, спорт!»;
б) «О спорт! Ты – мир!»;
в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;
г) «Быстрее! Выше! Дальше!»
6. Олимпийская хартия представляет собой:
а) положение об Олимпийских играх;
б) программу Олимпийских игр;
в) свод законов об Олимпийском движении;
г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.
7. Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:
а) в 1948 г.;
б) в 1952 г.;
в) в 1956 г.;
г) в 1960 г.
8. Основоположником отечественной системы физического воспитания является:
а) М.В. Ломоносов;
б) К.Д. Ушинский;
в) П.Ф. Лесгафт;
г) Н.А. Семашко.
9. Одним из основных средств физического воспитания является:
а) физическая нагрузка;
б) физические упражнения;
в) физическая тренировка
г) урок физической культуры.
10. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:
а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на всестороннее развитие физических качеств;
г) на достижение высоких спортивных результатов.
11. К показателям физической подготовленности относятся:
а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.
12. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется:
а) генезис;
б) гистогенез;
в) онтогенез;
г) филогенез.
13. К показателям физического развития относятся:
а) сила и гибкость;
б) быстрота и выносливость;
в) рост и вес;
г) ловкость и прыгучесть.
14. Гиподинамия – это следствие:
а) понижения двигательной активности человека;
б) повышения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) чрезмерного питания.
15. Недостаток витаминов в организме человека называется:
а) авитаминоз;
б) гиповитаминоз;
в) гипервитаминоз;
г) бактериоз.
16. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:
а) 60–90 уд./мин.;
б) 90–150 уд./мин.;
в) 150–170 уд./мин.;
г) 170–200 уд./мин.
17. Динамометр служит для измерения показателей:
а) роста;
б) жизненной емкости легких;
в) силы воли;
г) силы кисти.
18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:
а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.
19. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:
а) исходного положения;
б) основ техники;
в) подводящих упражнений;
г) подготовительных упражнений.
20. С низкого старта бегают:
а) на короткие дистанции;
б) на средние дистанции;
в) на длинные дистанции;
г) кроссы.
21. Бег на длинные дистанции развивает:
а) гибкость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.
22. Бег по пересеченной местности называется:
а) стипль-чез;
б) марш-бросок;
в) кросс;
г) конкур.
23. Туфли для бега называются:
а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.
24. Один из способов прыжка в высоту называется:
а) перешагивание;
б) перекатывание;
в) переступание;
г) перемахивание.
25. Размеры волейбольной площадки составляют:
а) 6х9 м;
б) 9х12 м;
в) 8х16 м;
г) 9х18 м.
26. Продолжительность одной четверти в баскетболе:
а) 10 мин.;
б) 15 мин.;
в) 20 мин.;
г) 25 мин.
27. В баскетболе запрещены:
а) игра руками;
б) игра ногами;
в) игра под кольцом;
г) броски в кольцо.
28. Пионербол – подводящая игра:
а) к баскетболу;
б) к волейболу;
в) к настольному теннису;
г) к футболу.
29. Основным способом передвижения на лыжах является:
а) попеременный бесшажный ход;
б) попеременный одношажный ход;
в) попеременный двухшажный ход;
г) одновременно-попеременный ход.
30. Остановка для отдыха в походе называется:
а) стоянка;
б) ночлег;
в) причал;
г) привал.
Тест № 7
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 204; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!