Ув. Учащиеся. Тест будет продолжаться по мере изучения темы: « Легкая атлетика».

В чём заключаются основные гигиенические требования к спортивной обуви?

а - выглядеть красиво, сочетаться по цвету с костюмом;

б - соответствовать всем индивидуальным особенностям стопы;

в - длина шнурков не менее 180 см;

г - высота каблука не более 5 см.

Каким должен быть пульс при выполнении лёгкой физической нагрузки?

а- 50 – 70 уд./мин; б - 140 – 160 уд./мин;

в -100 – 120 уд./мин; г - 170 – 210 уд./мин.

3. К легкоатлетическим дисциплинам НЕ относят:

1) Бег

2) Прыжки

+3) Поднятие тяжестей

4) Метание

С помощью какого знака судья показывает, что прыжок засчитан?

1) Поднятием правой руки

+2) Белым флажком

3) Зеленым флажком

4) Тройным свистком

5. В какой последовательности идут фазы прыжка в длину с места?

6.Какое исходное положение должно быть перед прыжком в длину с места?

Варианты ответов

«Старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны).
Одна нога впереди, корпус наклонён вперёд, рука противоположная впереди стоящей ноге вынесена вперёд.
Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны.

7. Какие ошибки допускают при выполнении прыжка в длину с места?

Варианты ответов

При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперёд либо вверх.
При приземлении вперёд выносятся ноги.
В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди.
В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд.

8. Какое специальное упражнение не подходит для совершенствования прыжка в длину?

Варианты ответов

9. С чем в руках греческие атлеты прыгали в длину с места ?

Варианты ответов

Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 265; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями: