Общие требования техники безопасности
1. Не опаздывайте на занятия. Нельзя приходить на тренировку через 15 минут после ее начала, инструктор имеет право не допустить вас к занятиям. Опаздывая, вы мешаете тренироваться другим занимающимся и пропускаете важную часть тренировки — разминку.
2. Разминка обязательна для всех! Если Вы опоздали на разминку, то следует провести ее самостоятельно. Разминка должна включать разогрев всех мышц, их растяжку и укрепление.
3. Занимающиеся должны пройти инструктаж по технике безопасности и иметь чистую одежду и обувь, бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию.
4. В день занятия не используйте крема и лосьоны для тела, не стоит посещать солярий с использование кремов. В противном случае Вы будете сильно скользить по пилону, что может привести к травмам.
5. Выполнение требований техники безопасности во время занятий обязательно для всех клиентов клуба.
Требования безопасности перед началом занятий
1. Перед занятием рекомендуем вымыть руки с мылом для улучшения сцепления со снарядом.
2. Если у Вас есть хронические заболевания, рекомендуем перед началом тренировок проконсультироваться с Вашим лечащим врачом. Обязательно сообщайте тренеру о перенесенных хронических заболеваниях.
3. Перед занятием обязательно снимайте кольца, часы, браслеты и другие украшения, которые могут повредить оборудование и стать причиной причинения травм.
|
|
|
4. Не выполняйте упражнения на снарядах, до начала занятий и без разрешения тренера.
Требования безопасности во время проведения занятий
1. Запрещается приходить на занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
2. Запрещается приходить на занятия с температурой или при плохом самочувствии.
3. Запрещается жевать конфеты и жевательные резинки во время тренировки.
4. Выполнять сложные трюки на высоте и вниз головой до их полного освоения можно только под наблюдением инструктора.
5. Не подходите близко к занимающимся на пилоне. Крутки и трюки выполняются с сильным замахом. Вас могут ударить.
6. На занятии чаще протирайте пилон тряпочкой смоченной спиртовым раствором. Это поможет избежать излишнего скольжения
7. Внимательно слушайте объяснения упражнений и действий, и аккуратно выполняйте задания.
8. При выполнении сложных трюков на высоте подкладывайте маты.
9. Не спрыгивайте с пилона или воздушного кольца.
10. При получении травм или ухудшении самочувствия следует прекратить занятие и сообщить об этом тренеру.
11. В ходе тренировки необходимо внимательно слушать тренера и тщательно выполнять все его указания. Запрещено приступать к занятиям в отсутствии тренера и самостоятельно изменять технику выполнения упражнений или параметры тренировочной нагрузки.
|
|
|
12. На время занятия выключите мобильный телефон. Разговор по телефону отвлекает от тренировки, у человека сбивается дыхание и резко снижается пульс. Это наносит вред здоровью и снижает эффективность тренировки. А еще — мешает вашим соседям и тренеру.
13. Соблюдайте чистоту и порядок в зале. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (коврики, утяжелители, блоки для растяжки, тряпки, бутылочки со спиртом и т.д.) на специально отведенные места.
Студия танцев на пилоне LovePole не несет ответственности за состояние здоровья и возможный травматизм в следующих случаях:
1. При нарушении клиентом правил студии и правил техники безопасности
2. Если клиент тренируется самостоятельно.
3. Нарушает рекомендации врачебного заключения.
4. За травмы, полученные вне территории студии LovePole.
5. За травмы, полученные от противоправных действий третьих лиц.
6. За травмы полученные по вине самого клиента клуба на территории студии LovePole.
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 64; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!