Выполнение физических упражнений развивает физические способности.
Класс. Готов к труду и обороне (ГТО)
Рассматриваю картинки, отвечаю на вопросы, читаю текст.
Рассмотри рисунки. Кто эти люди? Почему они идут в спортивной одежде? Можешь ли ты определить, в какое время они жили?
Чтобы привлечь детей и молодежь к занятиям физической культурой, в начале 30-х и в 40-х годов прошлого века в стране было развернуто движение «Готов к труду и обороне» - ГТО. Участники движения выполняли разные физические упражнения. Лучшие и достойные получали значок ГТО. Его носили с городостью.
Какие упражнения нужно было выполнить, чтобы сдать ГТО?
Первый комплекс ГТО в 1931 году включал 21 испытание:
· бег на 100, 500 и 1000 метров;
· прыжки в длину и высоту;
· метание гранаты;
· подтягивание на перекладине;
· лазание по канату или шесту;
· поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и безостановочное передвижение с ним на расстоянии 50 метров;
· плавание;
· умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем;
· умение грести 1 км;
· лыжи на 3 и 10 км;
· верховую езду и продвижение в противогазе на 1 км.
Существует ли сегодня ГТО? Как награждаются лучшие участники?
Могут ли в ГТО принять участие школьники?
Сегодня ГТО – Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», который предусматривает подготовку к выполнению и выполнение нормативных испытаний по трём уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому значкам ГТО. Значок ГТО – это медаль вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов определныых возрастных ступеней.
|
|
|
Для школьников нормативы испытаний установлены по 5 ступеням:
1 ступень – нормы ГТО для школьников 6-8 лет;
2 ступень – нормы ГТО для школьников 9-10 лет;
3 ступень – нормы ГТО для школьников 11-12 лет;
4 ступень – нормы ГТО для школьников 13-15 лет;
5 ступень – нормы ГТО для школьников 16-17 лет.
Рассмотри нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) 2 ступени. Какие испытание включены в ГТО? Какие физические способности нужно развивать, чтобы успешно выполнить испытания?
Чтобы успешно сдать нормативы ГТО необходимо развивать физические способности: гибкость, силу, быстроту, ловкость, выносливость.
Зачем готовиться к выполнению и выполнять нормативы ГТО?
Подготовка к сдаче норм ГТО способствует развитию физических способностей. Все физические способности – сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие, ловкость – необходимы каждому из нас. Они помогают нам справиться с умственными и физическими нагрузками.
|
|
|
Как развить физические способности?
Выполнение физических упражнений развивает физические способности.
Чтобы успешно выполнять упражнения на развитие физических способностей необходимо подготовить организм к работе – выполнить разминку. Вспомни упражнения, из которых состоит разминка, и правила выполнения разминки.
Разминка
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 102; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!