Когда агрессор прибегает к физическому насилию
Когда вы поменяете свое поведение в отношениях с агрессором, могут последовать, как мы уже говорили, более яростные атаки. Сталкиваясь с активным противодействием, агрессор, ранее не прибегавший к физическому насилию, может к нему обратиться в попытке восстановить над вами контроль и «поставить вас на место». Если старое оружие перестало на вас действовать, он использует новое, более мощное. Если агрессор подвергал вас физическому насилию ранее и теперь угрожает им или уже использует его против вас, вам необходимо бежать. Вы должны связаться с кризисным центром, искать прибежища у родственников или друзей, может быть, обратиться в полицию.
Многим жертвам угрожали убийством, некоторых пытались убить. К несчастью, такие попытки порой реализуются. Если у вас есть основания для того, чтобы опасаться за свою жизнь, вы должны отнестись к этому со всей серьезностью. К сожалению, опыт говорит о том, что часто жертвы ведут себя наивно. Поговорите об угрозах с человеком, на которого вы можете положиться. Продумайте, что вы будете делать и как вы сможете защитить себя или ваших детей, если агрессор прибегнет к физическому насилию.
Чаще всего, говоря о физическом насилии, мы думаем о мужчинах, однако наш опыт свидетельствует, что и женщины могут причинить серьезные увечья. Они также прибегают к вандализму, поджигают дома, разбивают машины жертв.
Помните, что вы должны демонстрировать твердость, защищать свои границы, в том числе в ситуациях, когда имеет место физическое насилие. Вам не следует оставаться в ловушке, даже если агрессор использует против вас физическую силу или угрожает расправой. В этом случае вы должны заручиться поддержкой третьей стороны, которая видит происходящее, может вступиться и защитить вас.
|
|
|
Если вам угрожают – собирайте доказательства, SMS, письма и прочие свидетельства. Угроза является уголовно наказуемым деянием. Расскажите о своих опасениях в полиции, подумайте о возможности подачи заявления. Стадия 3. Прочь из порочного круга
Хотя физически вы вырвались из ловушки, может потребоваться немало времени на то, чтобы вы вырвались из нее психологически. Вы можете столкнуться с трудностями, и вам придется делать выбор. Вам следует научиться заглядывать в себя.
Ваши возможности
Вы не несете ответственность за то, что другие люди делали с вами, однако вы отвечаете за то, что вы сделаете со своими ранами и болью, которую вам причинили.
Вне зависимости от того, что нам пришлось пережить в жизни, у нас остается ряд возможностей. Некоторые выбирают – неосознанно – стать агрессором, например, начиная мстить своему агрессору или проецируя свою боль на других.
|
|
|
Вы можете сделать выбор и остаться жертвой, погрузиться в жалость к себе и искать жалости у других. Вы можете вступить в другие отношения и опять же продолжать быть жертвой человека, имеющего над вами власть. Или вы можете пойти к свободе дорóгой изменений. В этом случае важнее, чем когда‑либо прежде, уметь сосредоточиться на себе, а не на агрессоре или реакциях окружающих.
Подводите итоги на встречах с самим собой
Ведите внутренний диалог с собой. Остановитесь и дайте себе время проанализировать свои решения и поступки. Представьте себе, что будете подводить итоги года на встрече с собой, и составьте список вопросов, которые необходимо включить в повестку дня. Между ежегодными встречами вы можете периодически проводить встречи, на которых вы будете отслеживать состояние дел, находящихся в производстве. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно времени для этой работы. Впишите в свой график «встреча с собой». Вы должны быть одни, в месте, где вам спокойно и никто не будет вас отвлекать.
В повестку дня включены следующие вопросы:
Присутствует ли в моей жизни определенная закономерность?
|
|
|
Происходило ли то, что со мной происходит сейчас, в моей жизни раньше?
Что повторяется?
О посягательствах:
Как я попал (попала) в ловушку?
Что я обрел (обрела)?
Каково мое отношение к обретенному дару?
Какова цена желанного дара?
Какие болевые точки нащупал во мне агрессор?
Одни жертвы обрели некий дар в отношениях с агрессором: принятие, любовь, внимание. Другим агрессоры помогли избавиться от одиночества и пустоты жизни, заменив ее некоей общностью и единением. Некоторые обрели материальные блага и определенное чувство защищенности. Многие продвинулись по служебной лестнице благодаря агрессору. Со временем все они понимали, что цена за обретенный дар слишком высока.
Подумайте, почему вы на протяжении долгого времени, возможно, годами, мирились с тем, как обращался с вами агрессор. Что‑то говорило вам, что вы действительно нехороший человек и заслуживаете такого обращения. Если вы проработаете вопросы из повестки дня, вы, вероятно, поймете, что многократно подвергались посягательствам еще раньше, со стороны матери, отца или человека, с которым прежде состояли в близких отношениях.
Эти посягательства сформировали у вас негативный образ собственного «Я». Если мы относимся к себе негативно, то неосознанно транслируем это окружающим. Тогда в нашей жизни может возникнуть разрушительная закономерность, которую мы сами едва ли осознаем. Вы должны осознать и прервать эту закономерность, чтобы вновь не попасть в ловушку. (Читайте об этом в главе 3.)
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 104; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!