Основные принципы выведения противника из равновесия
В основе техники русского стиля рукопашного боя лежат знание механики человеческого тела и умение применять законы биомеханики для управления своим телом и телом противника, используя его собственную инерцию и силу, вкладываемую им в удары. Тело человека – это сложнейшая рычажная система, насчитывающая десятки шарнирных соединений. За счет этого обеспечивается высокая подвижность и гибкость нашего тела, что позволяет совершать сложнейшие движения в пространстве. Однако подвижность суставов имеет определенные границы. Выполнение каких-либо движений за рамками этих ограничений невозможно, а принудительное их выполнение под воздействием внешних сил вызывает острую, вплоть до шока, боль.
Если движение не остановлено, то травма неизбежна. Например, локтевой сустав позволяет сгибать предплечье относительно оси плеча от небольшого отрицательного угла в 2–5 градусов до угла, превышающего 120 градусов, поворачивать предплечье вдоль продольной оси в обе стороны, что в сочетании с подвижностью лучезапястного сустава позволяет описывать кистью руки сложные круговые и спиральные движения.
Однако попытка сгибания руки в сторону, противоположную локтевому сгибу, вызывает резкую боль, а при достаточном усилии приводит к разрыву связок и увечью.
Знание границ подвижности каждого сустава, особенно конечностей, позволяет использовать их для управления противником с помощью болевых воздействий. Чтобы вызвать максимальную боль и при этом затратить минимум собственных сил, используются рычаги. Основными элементами рычага являются точка опоры и плечи сил. В зависимости от взаимного расположения точки опоры, силы, совершающей работу, и противодействующей силы в механике рассматриваются три типа рычага.
|
|
|
Для преодоления противодействующей силы необходимо либо увеличить силу, совершающую работу, либо увеличить длину ее плеча. В рукопашном бою силой, совершающей работу, является прикладывание к противнику усилия, а противодействующей силой – усилие противника. Поскольку ваши силовые возможности почти всегда ограничены, а бой может вестись с более сильным противником, основным способом работы с помощью рычагов является перемещение точки опоры. В качестве точки опоры можно использовать вторую руку, плечо, бедро, голень, предметы на местности (столб, угол здания, кромка траншеи, дерево и т. п.). Для приложения усилия к противнику используют в первую очередь руки и ноги. Усилия можно передавать также бедром, плечом, движением таза, головой. Целью воздействия является нанесение поражающих ударов противнику, выведение его из равновесия и бросок с последующим нанесением ударов или связыванием.
|
|
|
Условием равновесия человека является размещение вертикальной проекции вектора силы тяжести в пределах опорной площадки.
Поскольку общий центр тяжести человеческого тела находится в районе таза, управление равновесием осуществляется перемещениями таза и опорной площадки.
Соответственно, для того чтобы вывести противника из равновесия, необходимо:
– не допустить возможные перемещения опорной площадки;
– вывести проекцию вектора веса (Р) за пределы опорной площадки.
Не существует особых законов движения для живого мира. Все они подчиняются законам классической механики. Поэтому рукопашный бой с точки зрения механики представляет собой физическое явление, сущность которого проявляется во взаимном механическом силовом противодействии физических объектов (противников) друг другу!
Для успешного понимания иллюстрируем сказанное упрощенными схемами, уравнениями механики и фотографиями, где теоретические этапы рукопашного боя могут выражаться формой расчетных схем раздела сопротивления материалов как сложного сопротивления (сжатия—растяжения, сдвига, кручения и изгиба) в виде:
|
|
|
– изгиба со сжатием;
– изгиба с кручением;
– косого изгиба;
– изгиба с растяжением.
Динамическая система, чтобы существовать, должна развиваться, а чтобы развиваться, должна сочетать устойчивость с неустойчивостью. Одна из наиболее распространенных форм нашего мышления – тяготение к привычным, застывшим схемам решения задач, поведение статики.
На рис. 2 схематически изображена фигура человека, которую условно назовем «противник». Представим себе, что мы нападаем и наша задача – свалить противника.
Далее по фазам.
Фаза 1. Ситуация (рис. 2а, 2б)
В данном случае положение противника устойчивое, статичное. Вся система находится в равновесии. Противник в стойке опирается на обе ноги. Площадь опоры максимальная или близка к таковой. Вектор силы тяжести G направлен по центру опорной площадки.
Вывод: система находится в равновесии – положение устойчивое.
Фаза 2а. Выведение из равновесия (рис. 3а, 3б)
Начинаем выводить систему из равновесия. Сместившись слегка назад, мы нарушаем устойчивость опоры в точке А. Противник вынужден приподняться на носок, площадь опоры сократилась и приобрела треугольную форму, однако вектор силы тяжести G по-прежнему находится в пределах площади опоры. Усилие, выводящее систему из равновесия, минимально – система испытывает действие только собственного веса G, помноженного на плечо.
|
|
|
Система не уравновешена, появился опрокидывающий момент.
Вывод: система динамична – положение ее неустойчиво.
Рис. 2
Рис. 3
Рис. 4
Рис. 5
Рис. 6
Фаза 2б. Потеря устойчивости (рис. 4а, 4б)
Наши дальнейшие действия направлены на усиление нестабильности системы.
При нарушенной опоре системы в точке А действие силой F на плечо h намного облегчает опрокидывание системы.
Вывод: система динамична – положение системы неустойчиво.
Фаза 2 в. Решение (рис. 5а, 5б)
Меняем точку опоры системы с В на А.
Вывод: система динамична, положение системы крайне неустойчиво.
Фаза 3. Финиш (рис. 6)
Осознанное применение законов механики при изучении движений человека в конечном счете направлено на изыскание способов совершенствования двигательных действий.
Суммируя сказанное в этом разделе, надо акцентировать внимание на том, что знание анатомо-биомеханических основ необходимо для ясного понимания внутренней структуры и смысла двигательных актов, происходящих в процессе рукопашного боя, а это, в свою очередь, является единственным надежным фундаментом для правильной организации и проведения занятий по подготовке к рукопашному бою.
Обезоруживание противника
Обезоруживание противника при ударе ножом выполняется:
• Сверху – из изготовки к бою с шагом левой ногой вперед и в сторону кистью левой руки встретить удар противника в плоскости нанесения с его внешней стороны и, подшагивая правой ногой с одновременным вращением ладони руки на 90 градусов в сторону нанесения и разворачивая корпус тела слева направо, сопроводить удар противника по касательной к своему телу, подхватывая снизу правой рукой кисть противника, удерживающего нож, и захватив левой рукой его одежду на предплечье, и движением ее вниз от себя, а правой рукой выворачивая нож в сторону большого пальца, обезоружить противника (фото 47);
• Снизу – из изготовки к бою с шагом левой ногой вперед и в сторону кистью левой руки встретить удар противника в плоскости нанесения с его внешней стороны и, подшагивая правой ногой с одновременным вращением ладони руки на 90 градусов в сторону нанесения и разворачивая корпус тела слева направо, сопроводить удар противника по касательной к своему телу. Наложить сверху кисть правой руки на кисть противника, удерживающего нож, а кисть левой руки – за ее тыльную часть, подсаживаясь, с шагом правой ногой назад совместным движением рук снизу вверх, выкручивая нож в сторону большого пальца, обезоружить противника (фото 48).
Фото 47
а)
б)
в)
г)
д)
е)
ж)
з)
Фото 48
а)
б)
в)
г)
д)
е)
Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой выполняется:
• Сверху, справа или тычком из изготовки к бою. Шагом левой ногой вперед и в сторону встретить кистью левой руки удар противника в плоскости нанесения с его внешней стороны и, подшагивая правой ногой с одновременным вращением ладони руки на 90 градусов в сторону нанесения и разворачивая корпус тела слева направо, сопроводить удар противника по касательной к своему телу. Подхватив левой рукой снизу предплечье противника за одежду, а правой рукой захватив черенок лопаты сверху, подсаживаясь, с шагом правой ногой назад совместным движением рук снизу вверх, выкручивая лопату в сторону большого пальца, обезоружить противника (фото 49).
• Снизу, прямо из изготовки к бою. Шагом левой ногой вперед и в сторону встретить удар противника кистью левой руки в плоскости нанесения с его внешней стороны и, подшагивая правой ногой с одновременным вращением ладони руки на 90 градусов в сторону нанесения, разворачивая корпус тела слева направо, сопроводить удар противника по касательной к своему телу, наложить сверху кисть правой руки на кисть противника, удерживающую лопату, и, подсаживаясь, с шагом правой ногой назад, выкручивая лопату в сторону большого пальца, обезоружить противника (фото 50).
Фото 49
а)
б)
в)
г)
д)
е)
Фото 50
а)
б)
в)
г)
д)
Обезоруживание противника при попытке достать пистолет из кобуры (кармана), из-за пояса брюк – выполнить с шагом вперед, нанести удар другой ногой по руке противника, которой он пытается достать пистолет. Затем, ухватившись за нее, одновременно нанести удар в подколенный изгиб. Свалить противника. Провести контратакующие действия (фото 51).
Фото 51
а)
б)
в)
г)
д)
е)
Обезоруживание противника при угрозе пистолетом выполнить:
В упор сзади: из исходного положения, разворачиваясь через правое плечо кругом, блокировать руку противника, удерживающую пистолет; после чего, захватывая правой рукой ствольную часть пистолета, произвести обезоруживание противника в той же последовательности, что и при угрозе пистолетом в упор спереди (фото 52).
Фото 52
а)
б)
в)
г)
д)
е)
• Спереди: из исходного положения, приседая, с шагом левой ногой вперед и в сторону и захватив правой рукой ствольную часть пистолета противника, движением снизу вверх перенести вес тела на левую ногу и, подшагивая правой ногой, одновременно резким движением руки на себя вниз перенести вес тела на правую ногу. Обезоружить противника. Провести контратакующие действия (фото 53).
Фото 53
а)
б)
в)
г)
д)
е)
Обезоруживание противника при уколе штыком выполняется:
• С уходом влево: из изготовки к бою. С шагом левой ногой вперед в сторону принять поступательно-ударное движение противника кистью левой (правой) руки в плоскости нанесения с его внешней стороны. Подшагом правой ногой с одновременным вращением ладони руки направить движение удара по касательной к своему телу.
После чего, ухватившись правой рукой за цевье автомата, а левой рукой – за шейку приклада, приседая, с шагом правой ногой назад вывернуть автомат во внешнюю от противника сторону. Обезоруживая его, провести контратакующие (конвоирующие) действия (фото 54);
• С уходом вправо: из изготовки к бою. С шагом правой ногой вперед в сторону принять поступательно-ударное движение противника кистью правой (левой) руки в плоскости нанесения с его внешней стороны и с подшагом левой ногой, одновременно подхватывая автомат левой рукой под ствольную часть автомата, а правую руку посылая под руку противника, удерживающего оружие за шейку приклада, приседая с шагом правой ногой назад обезоружить противника (фото 55).
Фото 54
а)
б)
в)
г)
д)
е)
Фото 55
а)
б)
в)
г)
д)
е)
ф)
[1] Кикоин И. К. Физика. Учебник для 8 класса. – «Просвещение». 1977.
[2] В действительности таких тел в природе не существует. Просто в конкретных условиях деформации бывают настолько малы, что их можно не учитывать и тела считать абсолютно твердыми.
[3] Бернштейн Н. А. «О ловкости и ее развитии». – Москва, 1991.
[4] Подробные сведения о кинематическом описании движений человека см. в разделе «Кинематика движений человека».
[5] Зациорский В. М. и др. Биомеханика двигательного аппарата человека. М., 1981.
[6] NАSА – Национальное управление по аэронавтике и использованию космического пространства.
[7] Данная глава написана на основе лекций доктора психологии А. В. Алексеева.
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 167; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!