Лестница жизни полна заноз, и больше всего они впиваются, когда вы сползаете по ней вниз.
У.Браунелл.
Это упражнение также дает ощущение непрерывности своего бытия и ответственности перед будущим.
Шестой день творения своего нового «Я»
«Закрой глаза. И представь себе, что ты опять стоишь перед высоким зеленым холмом. А на самой вершине этого холма ты видишь великолепный Храм с золотыми куполами, которые ослепительно сверкают на фоне голубого неба. И тебе сегодня он кажется еще прекраснее, чем раньше. Он весь устремлен в небо, плывет в нем. Сегодня тебе опять надо подняться на этот холм. Поднимись на него........
И вот ты опять стоишь у Храма и видишь все его великолепие вблизи. Подойди к двери и открой ее. И ты почти не замечаешь, что тебе приходится открывать дверь - настолько она легко открылась.
И вот ты идешь по Храму и выходишь к Алтарю. На Троне сидит Хранительница Храма и держит в своих руках что-то очень красивое. И ты видишь, что перед Троном висят Семь Хрустальных шаров в виде такой арки:
 |  | |  |  |
4 3 2 1 7 6 5
Подойди к самому верхнему и среднему шару и загляни внутрь него. И ты видишь, что в глубине шара как бы клубится светящийся туман. И чем больше ты в него вглядываешься, тем больше в нем разглядываешь деталей. И смотри: там ты видишь свой сегодняшний день. Ты видишь себя, тех людей, которые тебя окружали в течении дня, ты видишь все сюжеты дня..........Ты как бы смотришь в волшебный кристалл, в котором ты видишь все, что с тобой сегодня происходило........ ......(пауза 2-3минуты).
|
|
|
А теперь перейди к шару, который находится чуть левее и ниже первого. И тоже загляни в него. И ты видишь в нем тот же клубящийся и светящийся туман. И чем больше ты в него вглядываешься, тем больше ты видишь свое недавнее прошлое, когда ты болел или же у тебя были сильные личностные проблемы. Ты смотришь как будто в машину времени, которая позволяет тебе перенестись в это время и заглянуть туда как бы сверху. И ты видишь людей, события, себя, страдающего и болеющего........ ......(пауза 2-3минуты).
Теперь перейди к другому шару, который тоже находится чуть левее и ниже от того, в который ты только что смотрел. Загляни в него и ты сейчас увидишь свое отдаленное прошлое, в котором у тебя впервые появилась проблема, когда она впервые оформилась как вещь, которая заставила тебя страдать.......... ......(пауза 2-3минуты).
И вот ты заглядываешь в последний слева и самый низший шар. И в нем, как в волшебном кристалле, ты сейчас увидишь события, которые явились первопричиной твоей болезни или же проблемы...... Ты смотришь вглубь магического кристалла и как по волшебству переносишься в свое отдаленное прошлое, может быть даже в глубокое детство. Вглядывайся внимательно и настойчиво, туда проникнуть не очень-то просто...... (пауза 2-3минуты)..
|
|
|
А теперь перейди к тому хрустальному шару, который находится с противоположной стороны. Он тоже самый нижний, но только с правой стороны. И сейчас ты внутри него увидишь свое отдаленное будущее - может быть через двадцать, может быть через тридцать лет, может быть еще больше.......... И этот волшебный кристалл, как машина времени, переносит тебя туда и ты видишь себя, конечно же чуть постаревшего, но веселого и здорового. Посмотри: какой активный образ жизни ты там ведешь, как прекрасно ты вписался в тот мир, который тебя там окружает!..... (пауза 2-3минуты).
Перейди к другому шару - который выше и левее. И в нем ты сейчас увидишь себя в не очень далеком будущем, в котором ты окончательно расправляешься с болезнью и начинаешь вести полностью здоровый образ жизни......(пауза 2-3минуты).
И вот ты переходишь к последнему шару, третьему справа и второму сверху........ И там в молочной глубине этого шара ты видишь себя активно борющимся с болезнью, веселого и жизнерадостного, который полностью уверен в себе и в своих силах......(пауза 2-3минуты).
|
|
|
А теперь отойди от этих шаров и увидь их всех разом....... И может быть ты сможешь увидеть одновременно во всех них все те сюжеты, что ты проявил своим пристальным вниманием к ним.
А теперь подойди к Хранительнице Храма и возьми из ее рук золотую ленту. И обвей ею все эти Семь Хрустальных Шаров так, чтобы получилась золотая арка. Но в руках у Хранительницы осталась еще и другая лента - сделанная из ожившей радуги, символа прошедшей грозы. Подойди к ней, возьми эту ленту и обвей ею Хрустальные Шары. А теперь отойди назад и посмотри: как красиво! И выйди из Храма».
Эта техника позволяет создать алгоритм твоего выздоровления. Ее предложил М.Эриксон, как способ создания здорового будущего у своего пациента. И в его руках она творила чудеса!
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 143; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!