Самостоятельная работа студентов

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЛИПЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ФАКУЛЬТЕТ ИНФОРМАЦИОННЫХ И СОЦИАЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

КАФЕДРА СОЦИАЛЬНЫХ И ГУМАНИТАРНЫХ ДИСЦИПЛИН

 

Рабочая программа учебной дисциплины

Физическая культура

Код и направление подготовки

040100.62 Социология

Профиль подготовки

Социология организаций и управления

Квалификация (степень) выпускника

 бакалавр

Форма обучения

Очная

 

Липецк – 2012 г

Цель освоения дисциплины:  формирование физической культуры личности студента и его способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

 

Место дисциплины в структуре ООП бакалавриата

Дисциплина базовой части гуманитарного и социально-экономического цикла.

В процессе изучения и освоения дисциплины «Физическая культура» студенты получают представление о социально-гуманитарной роли физической культуры и спорта в профессионально-личностном развитии; приобретают знания к овладению основами формирования физической культуры личности и здорового образа жизни; овладевают системой практических умений и навыков, обеспечивающих формирование, сохранение и укрепление здоровья.

    3. Компетенции обучающихся, формируемые в результате освоения дисциплины:

    В результате освоения дисциплины обучающийся должен демонстрировать следующие компетенции:

    общекультурные компетенции (ОК):

· владеет культурой мышления, способен к обобщению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору путей её достижения (ОК-1);

· способен находить организационно - управленческие решения в нестандартных ситуациях и готов нести за них ответственность (ОК-4);

· умеет использовать нормативные правовые документы в своей деятельности. (ОК-5);

· стремится к постоянному саморазвитию, самосовершенствованию и повышению своей квалификации и мастерства (ОК-6);

· умеет критически оценивать свои достоинства и недостатки, наметить пути и выбрать средства развития достоинств и устранения недостатков (ОК-7);

· осознает социальную значимость профессии в сфере физической культуры, национальные интересы, ценность труда и служения на благо Отечества, обладает высокой мотивацией к выполнению профессиональной деятельности и повышению своего культурного и профессионального уровня (ОК-8);

профессиональные компетенции (ПК):

· применяет на практике основные учения в области физической культуры (ПК-1);

· умеет разрабатывать учебные планы и программы конкретных занятий по физической культуре (ПК-3);

· самостоятельно проводит учебные занятия по физической культуре с детьми дошкольного, школьного возраста и обучающимися в общеобразовательных учреждениях, образовательных учреждениях среднего и высшего профессионального образования, внеклассную спортивно-массовую работу с обучающимися (ПК-5);

· способен проводить профилактику травматизма, оказывать первую доврачебную помощь пострадавшим в процессе занятий (ПК-7).

· осознает истоки и эволюцию формирования теории спортивной тренировки, медико-биологические и психологические основы и технологию тренировки в избранном виде спорта, санитарно-гигиенические основы деятельности в сфере физической культуры и спорта (ПК-8);

· способен формировать мотивации у детей и молодежи к занятиям избранным видом спорта, воспитывать у занимающихся моральные принципы честной спортивной конкуренции (ПК-9);

· способен реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в избранном виде спорта с использованием современных методик по определению антропометрических, физических и психологических параметров индивида (ПК-10);

· умеет проводить научные исследования по определению эффективности различных сторон деятельности в сфере физической культуры и спорта с использованием апробированных методик (ПК-11);

· способен проводить научный анализ результатов исследований и использовать их в практической деятельности (ПК-12).

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

1. Знать:

· общетеоретические основы избранного вида спорта;

· теоретические основы техники соревновательного упражнения;

· методику обучения технике соревновательных упражнений;

· правила соревнований по виду спорта;

· теоретические основы организации и методики проведения тренировочных занятий в избранном виде спорта;

· средства восстановления в избранном виде спорта.

2. Уметь:

· проводить анализ спортивной тренировки;

· проводить биомеханический анализ соревновательного упражнения;

· показать и объяснить отдельные упражнения, составить отдельный комплекс упражнений, провести урок (тренировку)-;

· составлять учебную документацию по спортивной тренировке в избранном виде спорта- с учетом возрастных особенностей.

 

 

3. Владеть:

· основами методики спортивной тренировки в избранном виде спорта;

· способностью наблюдать, выявлять и исправлять ошибки в упражнениях;

· способностью составлять методическую документацию;

· навыками судейства по виду спорта;

· методикой спортивного отбора;

· навыками организации и проведения соревнований по виду спорта и спортивных праздников.

    4. Структура и содержание дисциплины

Общая трудоемкость дисциплины составляет 3 зачетных единиц и 408 часов.

Табл.1

Структура дисциплины

 

№ п/п	Наименование раздела дисциплины	Семестр	Виды учебной работы (в академических часах)
			Л	С	ПЗ	ЛБ	СР
1	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов	1	2	28			2
2	Социально-биологические основы физической культуры		2	28			2
3	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья	2	2	28			2
4	Психологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности		2	28			2
5	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями	3	2	28			2
6	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания		2	28			2
7	Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений	4	2	58			4
8	Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений	5	2	58			4
9	Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом	6	2	58			4

Табл.2

Содержание разделов дисциплины

№ п/п	Наименование раздела дисциплины	Содержание раздела (дидактические единицы)
1	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов	Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
2	Социально-биологические основы физической культуры	Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности.
3	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья	Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.
4	Психологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности	Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.
5	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями	Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.
6	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания	Методические принципы физического вос­питания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Ос­новы совершенствования физических качеств. Общая физическая подготовка, ее цели и за­дачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Зоны и интенсивность физи­ческих нагрузок. Формы занятий физическими упражнениями.
7	Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений	Массовый спорт и спорт высших достиже­ний, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Осо­бенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спор­тивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации.
8	Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений	Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Определение цели и задач спортивной подготовки в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе. Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся.
9	Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом	Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.

   

 

    5. Образовательные технологии:

    При проведении занятий и организации самостоятельной работы студентов используются традиционные технологии сообщающего обучения, предполагающие передачу информации в готовом виде, формирование учебных умений по образцу:

· лекции;

· практические занятия.

    В процессе изучения теоретических разделов курса используются новые образовательные технологии обучения:

· имитационные игровые технологии (метод «Дебаты», деловые игры, дискуссии);

· информационно-коммуникативные технологии (Интернет-технологии, компьютерное тестирование);

· ситуационный анализ.

Самостоятельная работа студентов

Табл.3

№ п/п	Наименование раздела дисциплины	Вид самостоятельной работы	Трудоемкость (академических часов)
1	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов	Проработка литературных источников, выполнение заданий, составление аннотаций, разработку планов-конспектов физкультурных занятий и утренних гимнастик, подвижных игр	2
2	Социально-биологические основы физической культуры	Проработка литературных источников, выполнение докладов и рефератов, составление конспектов бесед, консультаций, сценариев физкультурных праздников	2
3	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья	Проработка литературных источников, выполнение докладов и рефератов, составление таблиц, распределение физических упражнений по возрастным группам на основе программы	2
4	Психологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности	Подбор различных упражнений и игр для каждой возрастной группы, придумывание подвижной игры или нового варианта известной игры; подготовка сценариев спортивных праздников; составление плана физкультурного занятия или плана комплекса утренней гимнастики для каждой возрастной группы	2
5	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями	Составление таблиц, распределение физических упражнений по возрастным группам на основе программы	2
6	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания	Упражнения в объяснении физических упражнений, указаний, в подаче команд, распоряжений на разных этапах обучения	2
7	Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений	Повышение уровня личной физической подготовленности, составление таблиц, распределение физических упражнений по возрастным группам на основе программы	4
8	Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений	Проработка литературных источников, выполнение докладов и рефератов, составление таблиц, распределение физических упражнений по возрастным группам на основе программы	4
9	Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом	Повышение уровня личной физической подготовленности	4

    Примерная тематика докладов и рефератов:

1. Значение физической культуры и спорта в жизни человека.

2. История развития физической культуры как дисциплины.

3. Физическая культура и ее влияние на решение социальных проблем.

4. Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека.

5. Процесс организации здорового образа жизни.

6. Лечебная физическая культура: комплексы физических упражнений направленных на устранение различных заболеваний.

7. Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности.

8. Основные системы оздоровительной физической культур.

9. Меры предосторожности во время занятий физической культурой.

10. Основные методы саморегуляции психических и физических заболеваний.

11. Профилактика возникновения профессиональных заболеваний.

12. Взаимосвязь физического и духовного развития личности.

13. Адаптация к физическим упражнениям на разных возрастных этапах.

14. Развитие выносливости во время занятий спортом.

15. Анализ системы физической культуры в высших учебных заведениях.

16. Актуальные проблемы в проведении занятий по физической культуре в учебных заведениях.

    7. Компетентностно-ориентированные оценочные средства

Диагностический контроль

Выполнение тестов Физической подготовленности 1 раз в семестр, участие в соревнованиях (по легкой атлетике, ОФП, классической аэробике, волейболу).

Текущий контроль

Табл.4

№ п/п	Наименование раздела дисциплины	Средства текущего контроля
1	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
2	Социально-биологические основы физической культуры	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
3	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
4	Психологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
5	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
6	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
7	Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
8	Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений
9	Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом	Ответы на семинарских занятиях на вопросы, выполнение упражнений

Тесты физической подготовленности студентов

Оценка физической подготовленности студентов основного и спортив­ного отделений определяется по табл.2 из расчета среднего количества очков по 4-5 тестам (3 - обязательных и 1-2 - по выбору), вынесенным на семестровый зачет. Наряду с оценкой проводится анализ физической подготовленности и выработка рекомендаций по ее улучшению. Подбор тестов, кроме базовых на специализациях осуществляется, исходя из специфики вида спорта.

 

Тесты на скорость, силу и выносливость	Оценка в баллах
	5	4	3	2	1
Мужчины
1. Бег 100 м, с	13,2	13,6	14,0	14,3	14,6
2. Подтяг. на перекладине, кол-во раз	15	12	9	7	5
3. Бег 3000 м, мин.с	12.00	12.35	13.10	13.50	14.30
4. Прыжки в длину с места, см	250	240	230	223	215
Женщины
1. Бег 100 м, с	15.7	16.0	17.0	17.9	18.7
2. Поднимание туловища из положения «лежа на спине» в положение «сидя», руки за головой, ноги закреплены, кол-во раз	60	50	40	30	20
3. Бег 2000 м, мин.,с	10.15	10.50	11.15	11.50	12.15
4.Прыжки в длину с места, см	190	180	168	160	150

Промежуточная аттестация

    Вопросы для оценки качества освоения дисциплины

Вопросы для зачета:

1. Психические качества в структуре соревновательной деятельности спортсмена

2. Развитие координационных способностей в избранном виде спорта

3. Установка на игру (соревнование, старт), ведение игры, разбор игры (соревнований, старта)

4. Спортивная тренировка как основная форма подготовки спортсмена

5. Физическая подготовка в процессе начального обучения спортивным навыкам

6. История возникновения избранного вида спорта

7.  Планирование, организация и проведение соревнований

8.  Задачи и содержание тренировочного процесса на подготовительном этапе

9.  Требования к педагогической деятельности современного тренера

10.  Методы обучения в избранном виде спорта

11.  Структура учебно-тренировочного процесса

12.  Спортивная стратегия и тактика

13.  Задачи и содержание тренировочного процесса в соревновательном периоде

14. Требования к технике безопасности в виде спорта. Состояние спортивных сооружений, инвентаря, оборудования

15.  Организация процесса спортивной тренировки

16.  Составные части тренировки

17.  Методы исследования соревновательной деятельности. Обработка полученных данных и анализ

18.  Психологическая подготовка в избранном виде спорта

19. Факторы, обуславливающие эффективность двигательных действий в избранном виде спорта.

20.  Оборудование и инвентарь для проведения занятий и соревнований по виду спорта

21.  Характеристика тренировочных нагрузок

22.  Начальный отбор для занятий избранным видом спорта

23. Комплектование групп и организация занятий в спортивных секциях

24.  Педагогический и врачебный контроль на спортивных занятиях

25.  Характеристика технической подготовка в системе тренировки

26.  Подготовительные и подводящие упражнения при обучении

27. Принципы спортивной тренировки

28.  Методы спортивной тренировки

29.  Возрастные особенности развития выносливости у спортсменов

30. Объем и интенсивность нагрузки в зависимости от возрастных особенностей занимающихся.

---

Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 43; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!