Если ребенка беспокоят ночные страхи и кошмары
• Постарайтесь создать хорошее настроение перед сном;
• Если ребенка беспокоят кошмары, но он не помнит, что ему снилось, не стоит обсуждать это ни с ним, ни при нем;
• Если ночные кошмары возникают в определенное время сна, то перед этим надо разбудить ребенка и положить спать обратно;
• Если ребенок помнит, что ему снилось (кошмар), то включаем на ночь ночник и обсуждаем сон. Желательно увеличить продолжительность сна на час больше вечером/утром + дневной сон. Очень хорошая «поддержка» – мягкая игрушка, которая должна быть выбрана вместе с ребенком, как хранитель от страхов во сне. Еще отличный вариант «ночной поддержки» – «волшебная пижама». Вместе с ребенком выбирается и покупается готовая пижама, обязательно «волшебная», в которой будет хорошо спаться.
• От объектов страха (например, от чуда-юда) или ночных кошмаров, можно строить «ловушки от страшных снов». Это может быть гениальное сооружение, рожденное инженерной мыслью, с использованием подручных средств. Можно повесить «нечто» на окно, например паутину из ниток или еще что-то. Побрызгать «волшебной» водой, проветрить комнату. Одним словом, фантазируйте!
• При ночных страхах уместны успокаивающие ритуалы перед сном;
• Поддержка и тепло родителей, близких, нежный телесный контакт помогут ребенку справиться со своими страхами и тревожными снами. Исполнение данной рекомендации особенно важно при действительно тяжелых страхах и ночных кошмарах, как следствие психотравмирующего события. Давайте понять ребенку, что Вы вместе справитесь с проблемой, что МЫ, это действительно МЫ – ты и я!
|
|
|
• При дневных и ночных страхах, для избавления от них, нужно приблизить объект страха к реальности. Например, можно прочитать про ЭТО в книге, энциклопедии, придумать, вылепить, чтобы потрогать, изучить страх.
Если же страх никак не уходит, а еще и углубляется, сопровождаясь тяжелыми симптомами: бессонницей, недержанием мочи, потерей аппетита, постоянным плачем, лучше посетить детского психолога или психотерапевта.
И, заканчивая данную статью, хочу еще раз пожелать всем нам безусловного принятия наших детей, друг друга, теплоты и понимания.
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 43; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!