Пробы с повторными нагрузками
Функциональные пробы с повторными нагрузками используются для определения специальной тренированности спортсменов. Нагрузки, предлагаемые тренером и врачом, должны отвечать следующим требованиям:
1. Быть специфическими для основной соревновательной деятельности спортсмена.
2. Выполнять с максимально возможной интенсивностью.
3. Повторять с возможно малыми интервалами отдыха, но не менее 1,5-2 мин, с тем чтобы успеть исследовать ЧСС и АД в начале двух минут восстановления.
Результативность –
Адаптация –
Оценка –
Рекомендуемые нагрузки для разных видов спорта приведены в главе «Врачебно-педагогические наблюдения» данного пособия.
При оценке теста о хорошей подготовленности говорит высокая стабильная результативность повторных нагрузок, о недостаточной - ухудшающаяся или низкая результативность. Адаптация к нагрузке оценивается по типу реакции организма на нагрузку. Нормотонический тип реакции с быстрым восстановлением характерен для хорошей адаптации, а при плохой - появляются атипические типы реакции, замедляется скорость восстановления при повторных нагрузках.
Регистрация проб с повторными нагрузками
Режим тренировки____________________________________
Начало настоящей тренировки _______________________________
Какую работу выполнили_____________________________________
Время начала исследования____________________________________
Самочувствие перед пробами___________________________________
|
|
|
Характер разминки_____________________________________________
Характер нагрузки______________________________________________
| Исходные данные | После повторений | Общий вывод | ||||
| 1-я нагрузка | 2-я нагрузка | 3-я нагрузка | 4-я нагрузка | 5-я нагрузка | ||
| Интервал | Работоспособность | |||||
| Реакция | Реакция | |||||
| Самочувствие | Степень восстановления | |||||
Литература
1. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физическая культура. Руководство для врачей. - М.: Медицина, 1993.
2. Долматова Т.Н. Врачебно-педагогические наблюдения. Методические указания. - Малаховка, 1997. - 10 с.
3. Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей//Врачебно-педагогические наблюдения. - Ростов-на-Дону: БАРО пресс, 2002. - С. 46-47.
4. Попов СИ. Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж//Врачебно-педагогические наблюдения. - М.: Физкультура и спорт,1985. - С. 105-120.
Тема 12. Особенности врачебного контроля в зависимости от пола и возраста
Особенности растущего организма
Непрерывно растущий организм, в отличие от уже сформировавшегося взрослого, отличается рядом морфологических, функциональных и адаптационных особенностей, и если недооценить этот фактор, то можно не только затормозить рост спортивных результатов, но и привести к серьезным нарушениям здоровья и физического развития.
|
|
|
Основные особенности растущего организма:
неравномерность развития, часта диспропорция между развитием двигательного аппарата и внутренних органов (особенно сердца);
- относительно меньшая, по сравнению с уже сформировавшимся человеком, масса мышц (у новорожденного она составляет в среднем 23% массы тела, в 3-5 лет - 31% при 40% у взрослого); мышцы еще слабо фиксируют позвоночник, связочный аппарат очень эластичен и относительно слаб, что способствует более частому развитию деформации опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие и пр.);
- менее экономная деятельность кровообращения и дыхания, меньшая производительность сердца. Так, сердце новорожденного весит 41 г, в 8 лет - 96 г, в 15 лет - 200 г, у взрослого человека (неспортсмена) – 280-340 г. Частота сердечных сокращений в 6-8 лет равна 90-92 уд/мин, в 11-12 лет – 76-78 уд/мин, в 15-16 лет – 60-68 уд/мин, при меньшем, чем у взрослых, систолическом объеме крови: в 6-7 лет – 30-35 мл, в 8-9 – 34-40 мл, в 16-17 – 38-51 мл. Артериальное давление (систолическое) – 90-95 мм рт. ст. в 8 лет, 100-110 мм рт. ст. - в 12-15 лет. Жизненная емкость легких в 12-14 лет составляет в среднем 3000 л, а в 15-16 - 3600 л, максимальное поглощение кислорода - соответственно 1,6 и 2,3 л;
|
|
|
- более высокая возбудимость и мобильность нервной системы с преобладанием возбудительных процессов и относительной слабостью внутреннего торможения, повышенная реактивность;
- незрелость ферментных систем;
- слабое развитие защитной функции крови;
- более низкая, чем у взрослого, иммунологическая реактивность;
- большая подверженность действию различных раздражителей, большая ранимость, неустойчивость психики, внушаемость;
- более высокая заболеваемость.
Адаптация к физическим нагрузкам также менее эффективна, чем у взрослого человека, - менее экономичная и более напряженная деятельность кровообращения и дыхания; более высокие сдвиги вегетативных систем; увеличение минутного объема крови, в основном за счет частоты сердечных сокращений, а не ударного объема; менее экономный расход энергии; больший кислородный долг при меньшей возможности его удовлетворения; более частые нарушения сердечного ритма и сократительной способности миокарда; меньшая способность к мобилизации функции при больших и особенно предельных нагрузках; более медленное течение процессов восстановления. Часто обнаруживаются атипические реакции (особенно дистоническая, ступенчатая, гипертрофическая).
|
|
|
Регуляция жизненных процессов происходит с преобладанием симпатических влияний, т.е. у растущего человека при физических нагрузках еще не используются все механизмы адаптации, а отсюда большая опасность перегрузки и более низкая физическая работоспособность. Если максимальную мощность выполненной работы у взрослого человека условно принять за 100%, то в 8-9 лет она составит 40%, в 12 лет - 65%, в 15-16 лет – 80-90%. Нередко еще в 17 лет сохраняются меньшие возможности к максимальной мобилизации функций при более частых нарушениях (табл. 44).
Таблица 44
Величина PWC в разном возрасте, в кгм/мин
| Возраст | Мальчики | Девочки |
| 8 лет | 351 | 285 |
| 10 лет | 427 | 337 |
| 12 лет | 554 | 417 |
| 15 лет | 570 | 444 |
| 16 лет | 653 | 459 |
Дата добавления: 2019-11-25; просмотров: 199; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!