Групповые занятия (фитнес-направления)
Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может изменяться. Следите за информацией на стендах! Заблаговременно бронируйте места в фитнес-группах. Администрация Клуба имеет право вносить изменения в текущее расписание и осуществлять замену заявленного инструктора. Расписание занятий находятся на центральной рецепции, информационных досках Клуба и в группе Клуба http://vk.com/forsagefit.
Необходимо приходить на групповые занятия без опозданий. Инструктор имеет право не допустить Члена Клуба на тренировку в случае его опоздания более чем на 5 минут, при отсутствии свободных мест в зале (если не осуществлялась предварительная запись) и в случаях, когда это может быть опасным для здоровья Члена Клуба. Рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности. Описание занятий (с указанием требуемого уровня подготовки) Вы можете получить на рецепции Клуба.
Тренажерный зал
Перед началом занятий на тренажерах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажера. Консультацию по данному вопросу может дать дежурный тренер-инструктор в случае самостоятельной тренировки, либо Ваш персональный тренер. Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером, или любой другой вопрос - обращайтесь к дежурному тренеру-инструктору тренажерного зала – он всегда Вам поможет.
При занятии на тренажере на него необходимо постелить индивидуальное полотенце. Если Вы используете оборудование более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите Ваши упражнения, первым предложите заниматься вместе - делать подходы по очереди.
|
|
|
Большинство ожидают от Вас того, что Вы позволите потренироваться на оборудовании во время Вашей передышки. После работы со свободными весами, пожалуйста, убирайте блины со штанг, гантели ставьте на гантельную стойку.
Запрещается передвигать тренажеры.
Упражнения, предполагающие использование максимального веса, необходимо выполнять только под наблюдением инструкторов.
При занятиях на тренажерах и со свободными весами посетители Клуба должны устанавливать вес, соответствующий их функциональным и техническим возможностям.
Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы). Самостоятельные занятия детей в тренажерном зале разрешены с 16 лет с разрешения родителей (иных законных представителей).
Персональные тренировки
Если вы еще не уверены, какая программа занятий Вам подходит, персональные тренеры-инструкторы помогут Вам определиться. Если Вы никогда ранее не занимались с персональным тренером, мы рекомендуем Вам попробовать. Сознание того, что у Вас есть собственный, личный персональный тренер, очень благоприятно воздействует на тренировочный процесс и достижение успеха!
|
|
|
Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовольствия от занятий. Во время такой тренировки персональный тренер контролирует, насколько правильно Вы выполняете упражнения, работаете ли Вы в полную силу, доставляет ли Вам тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной. Исходя из поставленных задач и Ваших индивидуальных данных, персональный тренер составит программу тренировок.
Персональный тренер объяснит технику выполнения упражнений, их последовательность, даст полезные рекомендации. Условия и порядок проведения персональных тренировок определяются Администрацией. Запись на персональную тренировку производится заранее, у администраторов, по согласованию с персональным тренером. В случае опоздания на персональную тренировку, время проведения персональной тренировки сокращается.
Перенос персональной тренировки (с сохранением оплаты) может быть произведен не менее чем за 6 часов до её начала. Просьба информировать об отмене или переносе персональных тренировок Вашего персонального тренера и администратора рецепции Клуба. Персональные тренировки проводятся только после оплаты.
|
|
|
Раздевалки, места хранения
В целях обеспечения сохранности личного имущества клиентов, в фитнес-клубе «ФОРСАЖ» есть гардеробная зона для хранения верхней одежды и обуви посетителей клуба, шкафчики для переодевания. Ценные вещи и имущества (документы, денежные средства, драгоценности, ювелирные украшения, сотовые телефоны и.т.д.), рекомендуем сдать администратору на рецепции для ответственного хранения. За оставленные в раздевалке ценные вещи администрация ответственности не несет.
Замок с ключом от шкафчика выдается на рецепции Клуба после прохождения регистрации, проверки вида и срока действия карты. После окончания пользования шкафчиком необходимо оставить шкафчик открытым и сдать замок на рецепцию лично в руки администратору. В случае возникновения проблем с замком шкафа необходимо обратиться к Администратору на рецепции. Не разрешается оставлять свои вещи в шкафчиках после окончания тренировок в Клубе.
|
|
|
При посещении занятий члены клуба должны внимательно относится к личным вещам, не оставлять их без присмотра и не доверять другим лицам. Для хранения тренировочных костюмов, личных средств гигиены и прочих вещей, члены клуба должны использовать специально оборудованные шкафы в раздевалках.
За утерянные или оставленные без присмотра вещи клуб ответственности не несет. По вопросам о забытых вещах необходимо обращаться на рецепцию Клуба. Срок хранения забытых вещей – 2 недели, забытых ценных вещей - 30 дней. За утерю / порчу замка от шкафчика или ключа от него взимается штраф согласно установленным тарифам.
Душевые и санузлы
При уходе из душевых необходимо выключать воду. Так как количество воды ограничено, убедительно просим пользоваться горячей водой экономно. В целях исключения засоров в душевых и туалетах запрещается бросать в места слива туалетную бумагу, полотенца для рук, салфетки, средства гигиены и другие предметы. Просьба использовать для этих целей мусорные бачки и корзины.
Во избежание причинения неудобств другим посетителям Клуба, а также в целях предупреждения засоров канализационных сетей, пользоваться бритвенными принадлежностями в душевых запрещено.
Категорически запрещено использовать вспомогательные косметические средства (только мыло/гель для душа и шампунь).
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 75; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!