Четыре способа получать желаемое
олег успел на электричку
и там ему сломали нос
и он понять теперь не может
что он везучий или нет
© перашки[3]
На самом деле у каждого из нас есть опыт исполнения желаний.
Пусть редкий и небольшой, но он есть. И если обратиться к этому опыту, то, как вы считаете, что вы сделали и как, чтобы это желание сбылось? Как это произошло у вас?
Может быть, вы читали какие‑нибудь книжки по позитивной психологии? Может, смотрели фильм «Секрет»? Или, наоборот, ходили на курсы по системе SMART и достижению целей? А может, с вами просто все время что‑то происходит само? Что же из этого работает?
На наших тренингах участники приводят самые разные примеры, а я эти примеры классифицирую в схему.
«Я захотел открыть свой бизнес, будучи наемным работником. Почитал, как это делается, собирал полгода информацию, накопил денег, купил франчайзинг – готовую пекарню, – рассказывает один участник. – Все свободное время посвящал своему делу. Сначала нанял сотрудника, а через год уволился из банка и стал собственником бизнеса, как и хотел. Теперь у меня восемь пекарен в нашем небольшом городе. Никаких чудес! Все зависит от меня!»
«Однажды я посмотрел в зеркало и не увидел себя за пузом, – рассказывает еще один участник. – Я почувствовал себя ужасно, на полтора года бросил работу, уехал на море, в Сочи нанялся охранником дома, чтобы просто иметь возможность там жить. Целыми днями с утра до вечера я бегал, отжимался, занимался даже не на тренажерах, а просто с кирпичами, с дровами во дворе. Смотрел в Интернете ролики про фитнес, сидел на диете. Через полтора года очень изменился, похудел, стал настоящим качком. Именно таким и вернулся в Москву, к своей работе, к своей прежней жизни. Просто я поставил себе цель и посвятил все время и силы ее достижению».
|
|
|
Но бывают и «волшебные» истории. Например, такая:
«Я загадала желание на Новый год, записала на бумажку, бумажку сожгла, пепел высыпала в бокал с шампанским, выпила его, и все сбылось. Загадала оказаться на море с любимым человеком, но совершенно не представляла как, потому что я живу в Нарьян‑Маре и денег у меня на отпуск нет. И вдруг моему ребенку дали бесплатную путевку в пионерский лагерь. А я не могла его одного отпустить, потому что он все время болеет. Я поехала с ним, устроилась в лагерь вести кружок и встретила там свою любовь. Все случилось само! Никто не мог предугадать, что моему ребенку дадут путевку, что я поеду вместе с ним, потому что у него в этот момент будут проблемы со здоровьем…»
А есть истории на тему «судьба». Человек говорит, что ему даже хотеть этого в голову не приходило!
|
|
|
Алексей рассказывает, что, когда его сократили на работе, он был в депрессии, чувствовал себя потерянным и не знал, куда приложить свои силы. Однажды он случайно встретился с однокурсником, который, как оказалось, был членом группы волонтеров, помогавших в онкоцентре. Нельзя сказать, что в тот момент Алексея особенно привлекали добрые дела. Но он подумал, что поскольку ему все равно нечего делать, то почему бы не сходить с ними в онкоцентр. Приносить пользу все же лучше, чем сидеть в четырех стенах. Пошел раз, другой, а потом вдруг понял, что эта работа ему очень близка, что в ней очень много смысла для него, что он нашел свое призвание. На врача учиться ему было уже поздно, он – инженер. Но он очень быстро освоил медтехнику, переучился, получил нужную квалификацию, лицензию и стал заниматься медицинским оборудованием. Он работает в медицине уже 15 лет, став за это время мега‑супер‑профессионалом. Он абсолютно счастлив, что приносит пользу, ему нравится его работа и то, что он делает. И он говорит: «Мне бы и в голову не пришло об этом мечтать. Как можно хотеть работать в онкоцентре? Ни один нормальный человек такое желание не загадает».
Так же и я стала психологом. Мой учитель Валера Силин очень много для меня сделал. Самым важным оказался до дрожи мистический ритуал посвящения в тренеры.
|
|
|
Валера тогда очень болел. Когда я приехала к нему в очередной раз, он сказал: «Ты спрашивала про книги. У меня есть одна книга – лучшее, что выходило на русском языке о тренингах. Она редкая, я никому ее не даю. Но тебе дам. В тебе есть свет, и он должен сиять!» Я, счастливая, примчалась домой, а на следующий день Валера умер. Я осталась с его книгой и благословением. Ну как я могла после этого не стать психологом? Если я до того дня еще сомневалась, то в тот день поняла, что у меня нет выбора, что это мое предназначение, что я буду идти в этом направлении.
Очень много религиозных инициаций так происходит. С человеком вдруг что‑то случается, происходит озарение.
Это кажется «волшебством», когда он вдруг начинает слышать обратную связь от мира. Если, конечно, у него хватает смелости к ней прислушаться.
Мой друг рассказывал:
«Я никогда в жизни не опаздываю, я – человек крайне организованный. Однажды я впервые в жизни опоздал на поезд, что для меня было из ряда вон выходящим. А этот поезд попал в аварию, несколько последних вагонов сошли с рельсов и опрокинулись, был пожар и пострадавшие. А я должен был ехать именно в этом последнем вагоне. И я, – говорит он, – прямо почувствовал, что меня туда не пустили. Я до сих пор ужасно растерян, потому что я – рациональный человек, я не верю во всех этих Ангелов‑Хранителей. Объясни мне, что произошло!»
|
|
|
А другие желания исполняются только тогда, когда люди разрешают им случиться. Говорят себе: «Можно!»
Татьяна и желания загадывала, и над собой работала, и тело свое строила. Она очень хотела выйти замуж за какого‑нибудь прекрасного мужчину. Но когда «какой‑нибудь прекрасный мужчина» с ней знакомился, гулял, ухаживал, у нее внутри все время звучало: «Не может быть, не может быть! Я его не стою, он же не видит, какая я на самом деле…»
Она утомляла и озадачивала своих кавалеров разговорами на тему: «Со мной все гораздо хуже, чем ты думаешь!» И кавалеры ее быстро и регулярно бросали. А потом она прошла психологический курс, женский тренинг, изменила взгляд на себя и просто сказала себе: «Я достойна таких мужчин. И даже еще лучших!»
И у нее все сразу сложилось самым лучшим для нее образом.
На тренингах я эти истории записываю, систематизирую. А участники, рассуждая, что сделать, чтобы желания сбылись, начинают спорить.
Одни говорят: «Надо волшебить!»
Другие говорят: «Волшебство – это смешно, вы просто незрелые люди, приверженные детскому магическому реализму, вам психологически шесть лет».
Третьи говорят: «Хотите – загадывайте, хотите – напрягайтесь и работайте круглосуточно, но если ты себе не разрешаешь того, что желаешь, все равно ничего не получится».
Я поддерживаю всех! Все правильно: и то, и другое, и третье. Как в моей любимой притче.
«К старейшине племени привели трех дерущихся детей, которые никак не могли успокоиться. Старейшину попросили помочь решить их спор. «Все дело в том, – закричал первый мальчик, – что мы пошли втроем ловить рыбу на ручей. А эти двое – дураки, ловят ее неправильно! Мой отец говорил, что правильно ловить рыбу – это целиться ей копьем в голову». Но его перебил второй мальчик: «Твой отец – дурак, рыбу надо ловить так, как учил мой дед – бить копьем в хвост». И тут третий мальчик растолкал их и сам обратился к старейшине: «Ну как с такими неучами ловить рыбу? Ведь все знают, что рыбу надо прокалывать копьем ровно посередине». Старейшина улыбнулся, погладил всех по голове и сказал: «Мальчики, ваше стремление к истине достойно похвалы. И здесь никто не дурак! Просто на самом деле есть три вида разных рыб…»
В нашем случае – есть четыре способа получать желаемое.
Все правы! Просто
Так устроено человеческое восприятие, что вы, как правило, обращаетесь к какому‑то одному способу как самому работающему, и практикуете именно его.
Но это не значит, что все остальные способы не работают, просто вы ими не пользуетесь. Но, возможно, именно там и содержится ресурс, которого вам недостает? Давайте приведем все это в систему!
Чем отличается система от ее отсутствия? Если взять колоду карт в новой упаковке, то, если ты ее откроешь на середине и тебе выпадет, допустим, «восьмерка» пик, ты точно знаешь, что до нее в колоде лежит «семерка» пик, а после нее – «девятка» пик. Или есть другой вариант раскладки: до нее может быть «восьмерка» другой масти, допустим червовая, а после нее – восьмерка бубновая или крестовая. Все, других вариантов нет. Система дает тебе порядок, возможность избегать лишних затрат времени и энергии. Внутри колоды карт ты можешь ориентироваться.
Если твоя реальность каждый раз новая и карты раскладываются в колоде в произвольном порядке, тебе потребуется дополнительное внимание, чтобы каждый раз разобраться в новом раскладе. Если ты переезжаешь в незнакомый город, у тебя уйдут не месяцы, а годы, чтобы в голове появилась полная карта местности. Поэтому так важна четкая система.
Система – это целое, составленное из частей.
Первое правило системы – все ее элементы равноправны, ни один не лучше другого. А второе правило – работают они только вместе.
Если у тебя работает что‑то одно, это означает, что ты не управляешь ни событиями, ни желаниями. Если что‑то проваливается, ты не понимаешь, где это случилось и к каким последствиям это приведет.
Чтобы разобраться в этом, снова прибегнем к декартовой системе координат.
Если проанализировать все рассказы о сбыче мечт, то, какими бы разными ни были сюжеты, в них всех есть что‑то общее. Во‑первых, исполнение одних полностью зависело от усилий человека, а другие воплощались в жизнь как бы сами собой. Хотя на самом деле, конечно же, они просто были частью системы большего размера, той, которую мы называем Вселенной, Богом, Мирозданием.
Во‑вторых, одни желания были осознанны, человек хотел именно того, что загадывал. Другие же часто были подспудны, не раскрывались сразу и были наполнены внутренним содержанием, иногда прямо противоположным тому, что человек декларировал, произносил вслух.
Система координат будет состоять из двух осей: ось X и ось Y. Ось X – горизонтальная ось «осознанно‑неосознанно». Ось Y – вертикальная, это ось «зависит от меня – не зависит от меня». Таким образом у нас получаются четыре квадранта (да простят меня те, у кого аллергия на математику!). Увидев эти четыре квадранта, участники тренингов сразу же заполняют их своими примерами, давая им логичные названия.
Раздел 1
«Цели». Решил и сделал
Квадрант «Зависит от меня» и «Осознанно». Это – цели. Главный принцип достижения цели – это сконцентрироваться на ней, посвятить этому всю жизнь, двигаться шаг за шагом.
«Вижу цель – не вижу препятствий»
судьба скупа нам на подарки
здесь только каждый за себя
и если ждешь в постель ты кофе
заваривай ложись и пей
© перашки
Одна участница рассказывала: «В 90‑х годах я очень хотела купить квартиру. У нас в Королеве в те годы, в один из редких относительно стабильных периодов в жизни нашей страны, посреди старых районов начали строить красивые турецкие дома. Я поняла, что очень сильно хочу жить в таком доме. Но денег у меня не было, единственным выходом было начать копить. Я пошла в строительную компанию и попросила схемы планировки квартир. Я хотела двухкомнатную, и они дали мне такой план. Квадратный метр стоил дорого, и это меня очень пугало. Стоимость квадратного сантиметра пугала гораздо меньше. Тогда я рассчитала площадь в квадратных сантиметрах, и стала копить нужную сумму в этих единицах».
В те годы она работала адвокатом. «Получаю гонорар, – рассказывает она, – иду мимо витрины, а там кофточка красивая висит. Висит вся такая прекрасная, заманивает меня своими рукавчиками и пуговичками, а я ей и говорю: «Иди отсюда, ты стоишь целых двадцать квадратных сантиметров!» Я собирала деньги, закрашивала ячейки на плане и чувствовала, что шаг за шагом я иду к своей цели».
Правда, как она со смехом закончила свой рассказ, квартиру она хотела купить и купила, но не жила в ней ни дня. Ее муж, госчиновник, резко пошел на повышение, и ему дали трехкомнатную квартиру в центре Москвы, куда они и переехали. Сейчас она говорит: «Я рада, что играла тогда в эту игру с квадратными сантиметрами. Теперь я эту квартиру сдаю и на деньги от аренды и покупаю себе всякие кофточки».
Прямая дорога к цели – по‑настоящему работающая, хоть и очень энергозатратная технология.
Она потребует напряженного труда, воли, дисциплины, внимания, даже самоотречения. Часто – это очень долгий путь, но человек на этом пути может действительно свернуть горы. Мотивация здесь должна быть очень сильная, потому что главная особенность этого квадранта, его сила, в том, что все должно быть под контролем. Чтобы не терять контроль, придется все время поддерживать себя в заряженном состоянии, помнить о смыслах. Нужно, чтобы никакие препятствия не смущали, только в этом состоянии человек добивается невозможного и сдвигает горы на своем пути. Он их просто не замечает.
Путь от цели до ее реализации может быть кружным и долгим, а может – точным и прямым. Быть эффективными в достижении цели, не терять времени и не распылять усилий вам поможет метод, предложенный еще в 1960 году учеными Дж. Миллером, Е. Галантером и К. Прибрамом. Они назвали свою модель T.O.T.E., или TOTE, что означает последовательность «Test – Operate – Test – Exit». Эта модель психологией была позаимствована у кибернетики для исследования целенаправленного поведения.
Первая точка (Т 1) – точка входа, точка запуска, точка формирования цели. Вторая (О) – точка операции, когда мы активно действуем, приближаемся к цели. Третья точка (Т) – это точка критериев, сравнения, когда мы должны понять, движемся ли мы к цели или отвлеклись. И последняя точка (Е) – это точка выхода: цель исполняется, процесс завершается. Обычно в точке закрытия проверятся надежность результата, и он фиксируется, иногда празднуется. Кстати, сейчас по принципу T.O.T.E. работают GPS‑навигаторы. Точно так же и для нас эта модель послужит своеобразным навигатором на пути к цели.
Модель работает следующим образом: очень четко ставится цель, разрабатывается система шагов по направлению к этой цели. После того как делается шаг, все время нужно сравнивать: я приближаюсь к цели? Если да – то молодец, поздравляю! Движемся дальше. Если нет – значит, нужно внести изменения. Думаем какие, корректируем или цель, или шаги. И в тот момент, когда мы понимаем, что все сошлось, мы на месте, наступает тот самый exit, мы говорим: «Ура, все закончилось!» – и празднуем. Модель работает только в сумме всех четырех точек.
Строить планы или идти к цели?
Ползет по пустыне измученный человек. Неделю не пил, три недели не ел. Вдруг видит: старинная лампа. Подполз к лампе, потер. Оттуда вылетел джин и говорит:
– Ты теперь мой повелитель! Приказывай, любое желание исполню!
– Хочу домой!
Джин берет человека за руку:
– Пойдем!
– Нет, ты не понял – я домой хочу быстро попасть!
– Ну ладно, тогда побежали!
(анекдот)
Первая точка Т 1, точка входа, – это цель, мечта. Вспомним Манилова, который говорил: а вот бы нам, душенька, каменный мост построить через пруд, на котором купцы в лавках продавали бы нужные для крестьян товары. Так сидели они целыми днями в этой точке Т 1, строили планы. Были ли они эффективны в достижении этой цели? Конечно нет! Они занимались только тем, что мечтали, даже не пытаясь сделать никакого движения в сторону реализации планов. Не зря само понятие «маниловщина» стало обозначать бесплодные мечтания.
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 123; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!