Опросник стиля саморегуляции поведения

Предлагаем Вам ряд высказываний об особенностях поведения.

Последовательно прочитав каждое высказывание, выберите один из четырех возможных ответов: «Верно», «Пожалуй, верно», «Пожалуй, неверно», «Неверно» и поставьте крестик в соответствующей графе на листе ответов.

Не пропускайте ни одного высказывания. Помните, что не может быть хороших или плохих ответов, так как это не испытание Ваших способностей, а лишь выявление индивидуальных особенностей Вашего поведения.


Утверждения		Верно	Пожалуй, верно	Пожалуй, неверно	Неверно
1.	Свои планы на будущее люблю разрабатывать в малейших деталях.
2.	Люблю всякие приключения, могу идти на риск.
3.	Стараюсь всегда приходить вовремя, но тем не менее часто опаздываю.
4.	Придерживаюсь девиза “Выслушай совет, но сделай по-своему”.
5.	Часто полагаюсь на свои способности ориентироваться по ходу дела и не стремлюсь заранее представить последовательность своих действий.
6.	Окружающие отмечают, что я недостаточно критичен к себе и своим действиям, но сам я это не всегда замечаю.
7.	Накануне контрольных или экзаменов у меня обычно появлялось чувство, что не хватило 1–2 дней для подготовки.
8.	Чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо знать, что ждет тебя завтра.
9.	Мне трудно себя заставить что-либо переделывать, даже если качество сделанного меня не устраивает.
10.	Не всегда замечаю свои ошибки, чаще это делают окружающие меня люди.
11.	Переход на новую систему работы не причиняет мне особых неудобств.
12.	Мне трудно отказаться от принятого решения даже под влиянием близких мне людей.
13.	Я не отношу себя к людям, жизненным принципом которых является “Семь раз отмерь, один раз отрежь”.
14.	Не выношу, когда меня опекают и за меня что-то решают.
15.	Не люблю много раздумывать о своем будущем.
16.	В новой одежде часто ощущаю себя неловко.
17.	Всегда заранее планирую свои расходы, не люблю делать незапланированных покупок.
18.	Избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.
19.	Мое отношение к будущему часто меняется: то строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.
20.	Всегда стараюсь продумать способы достижения цели, прежде чем начну действовать.
21.	Предпочитаю сохранять независимость даже от близких мне людей.
22.	Мои планы на будущее обычно реалистичны, и я не люблю их менять.
23.	В первые дни отпуска (каникул) при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.
24.	При большом объеме работы неминуемо страдает качество результатов.
25.	Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.
26.	Не всегда вовремя замечаю изменения обстоятельств и из-за этого терплю неудачи.
27.	Бывает, что настаиваю на своем, даже когда не уверен в своей правоте.
28.	Люблю придерживаться заранее намеченного на день плана.
29.	Прежде чем выяснять отношения, стараюсь представить себе различные способы преодоления конфликта.
30.	В случае неудачи всегда ищу, что же было сделано неправильно.
31.	Не люблю посвящать кого-либо в свои планы, редко следую чужим советам.
32.	Считаю разумным принцип: сначала надо ввязаться в бой, а затем искать средства для победы.
33.	Люблю помечтать о будущем, но это скорее фантазии, чем реальность.
34.	Стараюсь всегда учитывать мнение товарищей о себе и своей работе.
35.	Если я занят чем-то важным для себя, то могу работать в любой обстановке.
36.	В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последовательность своих действий при том или ином развитии ситуации.
37.	Прежде чем взяться за дело, мне необходимо собрать подробную информацию об условиях его выполнения и сопутствующих обстоятельствах.
38.	Редко отступаюсь от начатого дела.
39.	Часто допускаю небрежное отношение к своим обязательствам в случае усталости и плохого самочувствия.
40.	Если я считаю, что прав, то меня мало волнует мнение окружающих о моих действиях.
41.	Про меня говорят, что я “разбрасываюсь”, не умею отделить главное от второстепенного.
42.	Не умею и не люблю заранее планировать свой бюджет.
43.	Если в работе не удалось добиться устраивающего меня качества, стремлюсь переделать, даже если окружающим это не важно.
44.	После разрешения конфликтной ситуации часто мысленно к ней возвращаюсь, перепроверяю предпринятые действия и результаты.
45.	Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.
46.	Обычно резко реагирую на возражения, стараюсь думать и делать все по-своему.

Копинг-тест Лазаруса

Ф. И. О. оцениваемого	__________________________________________
Возраст (полных лет)	__________________________________________
Дата заполнения	__________________________________________

Вам предлагается 50 утверждений, касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Обведите в строке с утверждением тот вариант, который наиболее часто проявляются у Вас в поведении.

№	Оказавшись в трудной ситуации, я...	Никогда	Редко	Иногда	Часто
1	...сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше, – на следующем шаге	0	1	2	3
2	...начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь	0	1	2	3
3	...пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение	0	1	2	3
4	...говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации	0	1	2	3
5	...критиковал и укорял себя	0	1	2	3
6	...пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все как есть	0	1	2	3
7	...надеялся на чудо	0	1	2	3
8	...смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет	0	1	2	3
9	...вел себя, как будто ничего не произошло	0	1	2	3
10	...старался не показывать своих чувств	0	1	2	3
11	...пытался увидеть в ситуации что-то положительное	0	1	2	3
12	...спал больше обычного	0	1	2	3
13	...срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы	0	1	2	3
14	...искал сочувствия и понимания у кого-нибудь	0	1	2	3
15	...испытывал потребность выразить себя творчески	0	1	2	3
16	...пытался забыть все это	0	1	2	3
17	...обращался за помощью к специалистам	0	1	2	3
18	...менялся или рос как личность в положительную сторону	0	1	2	3
19	...извинялся или старался все загладить	0	1	2	3
20	...составлял план действий	0	1	2	3
21	...старался дать какой-то выход своим чувствам	0	1	2	3
22	...понимал, что сам вызвал эту проблему	0	1	2	3
23	...набирался опыта в этой ситуации	0	1	2	3
24	...говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации	0	1	2	3
25	...пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами	0	1	2	3
26	...рисковал напропалую	0	1	2	3
27	...старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву	0	1	2	3
28	...находил новую веру во что-то	0	1	2	3
29	...вновь открывал для себя что-то важное	0	1	2	3
30	...что-то менял так, что все улаживалось	0	1	2	3
31	...в целом избегал общения с людьми	0	1	2	3
32	...не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться	0	1	2	3
33	...спрашивал совета у родственника или друга, которого уважал	0	1	2	3
34	...старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела	0	1	2	3
35	...отказывался воспринимать это слишком серьезно	0	1	2	3
36	...говорил о том, что я чувствую	0	1	2	3
37	...стоял на своем и боролся за то, чего хотел	0	1	2	3
38	...вымещал это на других людях	0	1	2	3
39	...пользовался прошлым опытом – мне приходилось уже попадать в такие ситуации	0	1	2	3
40	...знал, что надо делать, и удваивал свои усилия, чтобы все наладить	0	1	2	3
41	...отказывался верить, что это действительно произошло	0	1	2	3
42	...давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому	0	1	2	3
43	...находил пару других способов решения проблемы	0	1	2	3
44	...старался, чтобы мои эмоции не слишком мешали мне в других делах	0	1	2	3
45	...что-то менял в себе	0	1	2	3
46	...хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось	0	1	2	3
47	...представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться	0	1	2	3
48	...молился	0	1	2	3
49	..прокручивал в уме, что мне сказать или сделать	0	1	2	3
50	...думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь, и старался подражать ему	0	1	2	3

Спасибо за ответы!

Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 166; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 12

Мы поможем в написании ваших работ!