Часто используемые приемы классической техники массажа
В кругу специалистов в области массажа часто используемые массажные приемы имеют традиционно сложившиеся наименования, употребление которых представляет собой профессиональный сленг. Так же как в профессиональном сообществе массажистов принято различать значение слов «массировать» – действие, выполняемое непосредственно массажистом, и «массажировать» – массаж при помощи массажера (специального аппарата). Существуют различия между понятиями «процедура» и «сеанс» массажа, «пациент» и «клиент» ввиду того, что в первых вариантах подразумевается исключительно лечебный характер действия, а во вторых – только профилактический. Более подробно профессиональные массажные выражения и термины изложены в глоссарии.
Основные приемы
Плоскостное поглаживание
Базовое движение
1‑я форма (стабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно лежит на массируемом участке без давления, движение не выполняется (прием «наложение») (рис. 7).
Рис. 7
2‑я форма (лабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно лежит на массируемом участке, движение выполняется поверхностно, не сдвигая кожу в складку.
Вариации (дополнительные движения)
«Глажение» – пальцы согнуты в пястно‑фаланговых суставах под прямым углом к ладони, движение выполняется тыльной поверхностью основных и средних фаланг 2‑5‑го пальцев (рис. 8).
|
|
|
Рис. 8
«Гребнеобразное» поглаживание – пальцы сложены в кулак, и движение выполняется тыльной поверхностью средних фаланг и средних межфаланговых суставов согнутых 2‑5‑го пальцев (рис. 9).
Рис. 9
«Граблеобразное» поглаживание – движение выполняется ладонной поверхностью («подушечками») дистальных фаланг выпрямленных и расставленных пальцев (рис. 10).
Рис. 10
Обхватывающее поглаживание
Базовое движение
1‑я форма (стабильно) – 2‑5‑й пальцы кисти сомкнуты, 1‑й палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно лежит на массируемом участке без давления, движение не выполняется (прием «обхват») (рис. 11).
Рис. 11
2‑я форма (лабильно) – 2‑5‑й пальцы кисти сомкнуты, 1‑й палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно лежит на массируемом участке, движение выполняется поверхностно, не сдвигая кожу в складку.
Вариации (дополнительные движения)
«Щипцеобразное» поглаживание – 2‑5‑й пальцы кисти сомкнуты, 1‑й палец отведен и противопоставлен, ладонь приподнята от массируемой поверхности, движение выполняется ладонными поверхностями («подушечками») дистальных фаланг всех пальцев (рис. 12).
|
|
|
Рис. 12
«Крестообразное» поглаживание – пальцы сложены «крест‑накрест» (в «замок»), выполняется движение ладонными поверхностями обеих кистей (рис. 13).
Рис. 13
Плоскостное разминание
Базовое движение
1‑я форма (стабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно плотно лежит на массируемом участке, движение не выполняется, осуществляется надавливание на подлежащие мягкие ткани (прием «надавливание») (рис. 14).
Рис. 14
2‑я форма (лабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют, продольно надавливая и сдвигая подлежащие мягкие такни в крупную складку (прием «выжимание») (рис. 15).
Рис. 15
Вариации (дополнительные движения)
«Перекатывание» – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть продольно плотно лежит на массируемом участке, движение выполняется перекатом с основания кисти на пальцы, подобно тому как осуществляется шаг – «с пятки на носок» (рис. 16).
Рис. 16
Обхватывающее разминание
Базовое движение
1 форма (стабильно) – 2‑5‑й пальцы кисти сомкнуты, 1‑й палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно плотно лежит на массируемом участке, движение не выполняется, пальцами осуществляется сдавливание подлежащих мягких тканей («сдавливание») (рис. 17).
|
|
|
Рис. 17
2 форма (лабильно) – 2‑5‑й пальцы кисти сомкнуты, 1‑й палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют, продольно надавливая и сдвигая подлежащие мягкие ткани в крупную складку («выжимание обхватом»).
Вариации (дополнительные движения)
«Щипцеобразное» разминание – 2‑5‑й пальцы кисти сомкнуты, 1‑й палец отведен и противопоставлен, ладонь приподнята от массируемой поверхности, сжимающее движение выполняется ладонными поверхностями («подушечками») дистальных фаланг всех пальцев (рис. 18).
Рис. 18
«Ординарное» разминание – 2‑5‑й пальцы кисти сомкнуты, 1‑й палец отведен и противопоставлен, ладонь прижата к массируемой поверхности, движение выполняется ладонными поверхностями выпрямленных пальцев, сводя пальцы, приподнимают массируемые ткани, вращательным движением смещая их в сторону 2‑5‑го пальцев до отказа и, не разжимая пальцы, возвращают руку с захваченными тканями в исходное положение, после чего отпускают массируемые ткани и кисть передвигается вперед (рис. 19).
|
|
|
Рис. 19
«Двойное ординарное» разминание – аналогично «ординарному» разминанию, но выполняется двумя руками одновременно (на одной мышечной группе) или попеременно (на разных мышечных группах) (рис. 20).
Рис. 20
«Двойной гриф» разминание – аналогично «ординарному» разминанию, но с увеличенной площадью рабочей поверхности, при этом кисть одной руки кладется на кисть другой руки так, чтобы 2‑5‑й пальцы первой руки располагались над 2‑5‑м пальцами второй, а 1‑й – над 1‑м (рис. 21).
Рис. 21
«Двойное кольцевое» разминание – выполняется двумя руками, при этом 2‑5‑й пальцы обеих рук располагаются с одной стороны массируемой поверхности, а 1‑й – с другой. Плотно обхватив массируемые ткани выпрямленными пальцами обеих рук, сводят пальцы, приподнимая массируемые ткани, сдавливают и смещают их правой рукой от себя, в сторону 5‑го пальца, а другой – к себе, в сторону 1‑го пальца. Далее, не выпуская массируемые ткани из рук, выполняется аналогичное движение, но в обратном направлении, как бы передавая мышцу из одной руки в другую (рис. 22).
Рис. 22
Вспомогательные приемы
Растирание в горизонтальной плоскости
Базовое движение
1‑я форма (стабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют, не отрывая кисти от массируемой поверхности, сдвигая кожу и подкожную клетчатку относительно мышечной ткани на максимально возможное расстояние (прием «сдвигание»). При выполнении этого приема амплитуда смещения кожи и подкожной клетчатки минимальна (до предела растяжимости) (рис. 23).
Рис. 23
2‑я форма (лабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют скользя, но не отрывая кисти от массируемой поверхности, смещая кожу и подкожную клетчатку относительно мышечной ткани в небольшую кожную складку (прием «смещение»).
Вариации (дополнительные движения)
«Растяжение» – выполняется ладонными поверхностями пальцев кисти, растягивая кожу между 1‑м и 2‑5‑м пальцами, расположенными друг против друга, не отрывая пальцев от массируемой поверхности (рис. 24).
Рис. 24
«Штрихование» – выполняется ладонными поверхностями («подушечками») концевых фаланг разведенных 2‑5‑го пальцев, сдвигая кожу и подкожную клетчатку относительно мышечной ткани на максимально возможное расстояние, не отрывая пальцев от массируемой поверхности (рис. 25).
Рис. 25
Растирание в вертикальной плоскости
Базовое движение
1‑я форма (стабильно) – ладонными поверхностями («подушечками») дистальных фаланг противопоставленных 1‑го и 2‑5‑го пальцев захватывают кожную складку, сдавливают и приподнимают ее подобно тому, как «вылущивают косточки из ягоды» (рис. 26).
Рис. 26
2‑я форма (лабильно) – кожная складка сжимается между 1‑м и 2‑5‑м пальцами, и, толкая ладонной поверхностью 1‑го пальца, смещают образовавшийся кожный валик, «переступая» перед валиком остальными пальцами (прием «накатывание») (рис. 27).
Рис. 27
Вариации (дополнительные движения)
«Пиление» – выполняется локтевым краем кисти, плотно прижатой к массируемой поверхности, совершая возвратнопоступательные движения и смещая подлежащие ткани. При выполнении приема двумя руками кисти движутся в противоположных направлениях и между ними образуется валик из массируемых тканей (рис. 28).
Рис. 28
«Пересекание» – аналогично приему «пиление», но выполняется лучевым краем кисти при максимальном отведении 1‑го пальца (рис. 29).
Рис. 29
Вибрация в горизонтальной плоскости
Базовое движение
1‑я форма (стабильно) – кисть ладонной поверхностью накладывается на массируемый участок, не отрываясь от массируемой части тела; выполняются различные ритмичные колебательные движения, при этом рука и массируемая часть тела составляют как будто одно целое (прием «потряхивание»).
2‑я форма (лабильно) – кисть ладонной поверхностью обхватом накладывается на массируемый участок, не отрываясь от массируемой части тела; выполняются различные ритмичные колебательные движения с продвижением, при этом рука и массируемая часть тела составляют как будто одно целое (прием «потряхивание с продвижением»).
Вариации (дополнительные движения)
«Сотрясение» – располагая концы большого и указательного пальцев или ладони с обеих сторон массируемого сегмента, выполняют в горизонтальном (вправо и влево) или вертикальном (вверх‑вниз) направлении быстрые колебательные ритмичные движения, напоминающие движения «решета при просеивании муки» (рис. 30).
Рис. 30
«Встряхивание» – обеими руками берут кисть или стопу массируемого, фиксируют ее и быстрыми, следующими друг за другом движениями встряхивают конечность в горизонтальном (вправо и влево) или вертикальном (вверх‑вниз) направлении (рис. 31).
Рис. 31
«Подталкивание» – выполняются колебательные движения с большой амплитудой концами дистальных фаланг 2‑5‑го пальцев плотно лежащей на массируемой поверхности кисти (рис. 32).
Рис. 32
Вибрация в вертикальной плоскости
Базовое движение
1‑я форма (стабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть при слегка согнутых пальцах лежит на массируемом участке, продвижения кисти нет, выполняется нанесение ритмичных ударов (прием «похлопывание») (рис. 33).
Рис. 33
2‑я форма (лабильно) – все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть при слегка согнутых пальцах лежит на массируемом участке, выполняется нанесение ритмичных ударов с продвижением (прием «похлопывание с продвижением»).
Вариации (дополнительные движения)
«Пунктирование» – нанесение ритмичных ударов выполняется ладонной поверхностью дистальных фаланг 2‑го и 3‑го пальцев, подобно тому как выбивается «дробь барабанной палочкой» (рис. 34).
Рис. 34
«Рубление» – нанесение ритмичных ударов выполняется локтевым краем пальцев и кисти, которая находится в среднем положении между пронацией и супинацией, локтевой сустав согнут под прямым или тупым углом (рис. 35).
Рис. 35
«Поколачивание» – нанесение ритмичных ударов выполняется локтевым краем кисти, слегка сжатой в кулак (рис. 36).
Рис. 36
Комбинированные приемы
Поглаживание‑растирание
«Потирание» – представляет собой «сдвигание», но совершаемое в быстром темпе при возвратно‑поступательных движениях, в результате которых происходит проскальзывание массирующей поверхности по массируемому участку (рис. 37).
Рис. 37
Поглаживание‑разминание
Поглаживание с выжиманием – в одном направлении рука выполняет прием «гребнеобразное» поглаживание, в другом, при возвратном движении, – выжимание основанием кисти.
Поглаживание с «ординарным» разминанием – одна рука выполняет поглаживание, вторая рука по окончании ее движения – «ординарное» разминание.
Поглаживание‑вибрация
Попеременное поглаживание с потряхиванием – одна рука выполняет поглаживание, вторая рука по окончании ее движения выполняет «потряхивание с продвижением» в том же направлении.
Выжимание с вибрацией – выполняется основанием кисти, совершающей одновременно надавливание и колебательные движения вправо‑влево.
Растирание‑разминание
«Накатывание на кулак» – одна кисть в положении, среднем между пронацией и супинацией, глубоко погружается в массируемые ткани, а другой кистью, сжатой в кулак основной фалангой 2‑го пальца, захватывают кожный валик и накатывают его на ладонь другой руки, при этом локтевым краем рабочей руки разминают подлежащие ткани (рис. 38).
Рис. 38
Растирание‑вибрация
«Подергивание» – массируемые ткани захватывают 1‑м и 2‑м пальцами руки, сжимают и ритмичными движениями оттягивают вверх и отпускают, подобно «подергиванию струн арфы».
«Стегание» – выполняются касательные удары ладонной поверхностью сомкнутых 2‑5‑го пальцев в поперечном направлении под углом 20–25° к массируемой поверхности, при этом, соприкасаясь с массируемой поверхностью, руки смещают подлежащие ткани.
«Строгание» – выполняются касательные удары ладонной поверхностью сомкнутых 2‑5‑го пальцев в продольном направлении под углом 20–25° к массируемой поверхности, при этом, соприкасаясь с массируемой поверхностью, руки смещают подлежащие ткани.
Разминание‑вибрация
«Валяние» – массируемые ткани подвергаются сжиманию и перетиранию вытянутыми, установленными параллельно ладонями рук, движущихся в противоположных направлениях (рис. 39).
Рис. 39
Глава 3
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 172; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!