Правильное питание. Ольга Огулова.txt
Правильное питание. Ольга Огулова
https://www.youtube.com/watch?v=IJ8s3Y6bDI8
лимонный сок (органическая кислота цитрусов и уксусная трансформируются в организме в щёлочь) и петрушка -
мощные защелачиватели крови - вода до 1 л за сутки уходит из межклеточного пространства (тканевая).
петрушку за сгон веса занесли в допинг-лист
1 г углеводов задерживает 3.3 мл воды на 3 дня (при суточном голодании уходит только тканевая межклеточная вода, жир не уходит - проверяли на врачах в Центре)
если не едим - кол-во тканевой жидкости уменьшается
красивое тело = 70% питания и 30% тренировок
если после тренировки чел выходит уставший и очень голодный - слишком интенсивно
нормально: здоровый аппетит
повышенный холестерин от редкого питания (при большой порции редко печень сама начинает выраб холестерин),
1-2 раза в день
Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом человека: (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20 % поступают с пищей. Холестерин обеспечивает устойчивость клеточных мембран в широком интервале температур.
если кровь густая, то человек сонный, вялый, зевает - сразу идти пить тёпло-горячую воду.
если выпить холодную (комн. темп.) - то будешь много потеть, либо писать, т.к. вода не попадёт в межклеточную
жидкость (кровь). если перед этим несколько крупинок соли на язык, а потом выпить, то ещё лучше - кровь быстрее разжижается!
|
|
|
бессонница вечером может быть от сильного разжижения крови - прилив энергии.
можно по 200 мл в час выпивать
при правильном питании и добавках печень можно обновить за 1.5 года - самый регенерируемый орган
при увеличенной печени (жировой гепатоз) - идеально хитозаном (кожурки ракообразных - забирают на себя жир)
за 1 мес поднимается на 1 палец (если свисает на 2 пальца) (повторение через 6 мес),
либо, если печень в норм состоянии - то быстро и дёшево: расторопшей шрот, молотые семечки (не масло) - за 2 мес печень хорошо обновляется
(диеты на 1-2 недели - их недостаточно)
крепкий алкоголь (интоксикация, отравился) загущает кровь на неделю, и ничем её не разжижить
молодой жир (возраст до 1 года - светлый, белая ткань) можно убрать питанием.
старый жёлтый (бурая ткань) жир - то здесь уже физич нагрузки, массажные процедуры, антицелл массаж.
нормализация функции печени: лецитин, расторопша, таурин, одуванчик, артишок, мята (если надо быстро снять спазм (боль))
признаки нарушения качества состава крови:
быстрая утомляемость, сниж иммунитета, бессонница, раздраж-ть, напряж шейных и плечевых мышц, горечь во рту,
серый налёт на языке, тёмные круги под глазами
|
|
|
кровь контролирует: активность, обаяние человека (отраж на лице и глазах), спос-ть к самовыражению, язык,
мимические способности, речь
причины изменения состава крови: стресс, недостаток воды, много потребл сахар и простые углеводы, жареные
продукты, недост салатов, ферментативная недост-ть, избыточная кроверазрушающая ф-я селезёнки, облучение,
обезвожив при жаре или высок физ нагрузке, высокогорье, качество воды, кислор голодание
темп воды в Москве (в некот районах ещё на 0.5 ниже), pH
ледяная 5.5
была заморожена (даже если после этого нагрета) до комн темп 6.0
комн темп 6.5
50 град 7.0 - норма, ниже 7 - кислотная - болезнь, старение; выше 7 - щелочная - здоровье, сила, молодость
у еды тоже: чем горячее, тем щелочнее
быстро убрать изжогу: дать человеку чашку горячей воды - через полминуты не будет + эффект лечения, в отличие
от аптечного средства
pH желудочного сока - кислый, от 1,8 д 3,0 pH, по сути, это разбавленная соляная кислота.
pH крови - один из самых стабильных показателей человеческого организма. В норме он колеблется от 7,35 до 7,42. Артериальная кровь имеет pH 7,4, венозная из-за присутствия в ней углекислоты - 7,35. Это очень важные показатели, при их изменении хотя бы на 0,1 pH развиваются тяжёлые патологии.
|
|
|
Для поддержания pH крови в норме у организма существует сразу несколько буферных систем: бикарбонатная, фосфатная, гемоглобиновая, белковая и буферная система эритроцитов. Кроме этого, у организма есть ещё мочевыделительная и дыхательная системы, которые тоже участвуют в регуляции pH. Уровень pH мочи в норме по утрам находится в пределах от 6,0 до 6,4, а по вечерам - от 6,4 до 7,0 и зависит от массы факторов. В отличие от крови, по pH мочи среднестатистического человека без известных хронических заболеваний особо ничего не скажешь без результатов других анализов. Уровень pH слюны в норме также колеблется от 6,4 до 6,8 pH. При повышенной кислотности (относительно нормы) говорят об ацидозе, а при повышенной щёлочности - об алкалозе. Подобные состояния опасны для организма и свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Ферменты нашего организма работают в узких границах pH, поэтому любые глобальные его изменения - это гарантированный сбой биохимических процессов.
- из статьи... Ольга Огулова говорит, pH слюны дол быть 7.0
все белки - кислые, суп рыбный или мясной pH около 6.0 (кислый), надо положить столько зелени, чтобы довести pH до 7.0
из орехов самые щелочные - фисташки
|
|
|
разжижает кровь:
вода, весёлое настроение, гирудотерапия, физ. акт-ть (кровь вспенивается до + 1.5 л - прилив сил, хочется пить),
малина (т.к. содержит природный аспирин, аптечный А. даёт язвообразование в желудке), земляника, кора ивы,
аргинин (аминокислота в спорт медицине), гинкго билоба, свёкла, чеснок
холодные заболевания (китайская диетология) - те, кот связаны со слизями: насморки, молочницы, кандидозы, нагноения глаз
горячие: язвы разных органов, или: когда всегда жарко
Разделение пищевых продуктов по их энергетической природе https://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/ohlajdaushie-i-sogrevaushie-produkti/
холодные продукты: арбуз, дыня, кефир, большинство фруктов, овощей
горячие продукты: красное мясо, перец, водка
есть нейтр, тёплые, охлаждающие (зел чай), согревающие (чёрный чай)
«Перед сном ешь редьку, проснувшись, ешь имбирь, тогда незачем врачу выписывать рецепт». Эта пословица имеет широкое распространение в Китае.
Хорошо усваиваются организмом нерафинированные растительные масла. Они, кроме того, что содержат витамин Е, оказывают положительное влияние на клетки и капилляры.
с возрастом кожа утоньшается, становятся больше видны морщины, старения, дряблости
микроигольчатый массаж утолщает кожу - мозг на прокол (травму) реагирует посыланием коллагена
Огулова Ольга. Исследования в области Питания - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Ey19-dOE7ys
на животе - в основном инсулиновый жир, запасается в ответ на увелич гормона, выраб-го поджел жел - инсулином (И)
(анаболический гормон, увелич жир и мышеч массу), антагонист И по жиру - соматотропин
уменьшаем уровень И - снижаем жир на животе (талию)
64-68 см норма женщины
74-78 см - мужч
выше 80, 85 -> риск серд-сос забол
стимуляторы выраб И: сладости, хлебобул, углеводы (фрукты в т.ч.), молочные продукты (молоко, сыр, йогурт,
кефир, творог) - у них ИнсИндекс 120 ! (за искл слив масла - жировой продукт), когда у печенья 80.
кроме этого мол. продукты содержат кальций (известь) в избытке.
минерализация воды должна быть не более 200 мг/л, у нас же ~1000
60-70 - Швейц-я, Италия
кальций даёт мышечное напряжение, нет растяжки, забивает капилляры. костная система увеличивается
(возвращается в норму при отказе от молочки)
запоры, подерг глаза (тики по телу), внутр-е напряжения, спазмы
в норме pH во рту (слюны) дол быть 7.0
темп воды в Москве (в некот районах ещё на 0.5 ниже), pH
ледяная 5.5
была заморожена (даже если после этого нагрета) до комн темп 6.0 -> про талую воду (исключительную полезность) - это миф!
комн темп 6.5
60-70 град 7.0 - нейтр-щелочная
Ольга считает, что во время еды можно запивать горячей водой
для сжиг жира также нужна вода - больше крови - больше разносится кислорода, кот сжигает жир
в момент, когда останавл сброс веса - момент загущения крови (перестали пить) - наступ вялость, сонливость,
отсут желаний - значит
надо начинать пить по ~150-200 мл горяч воды (чай блок-т усв-е железа из-за кофеина)
если надо срочно разжижить кровь (кровь - солевой раствор), то добавить перед гор водой 10 крупинок
соли (не белая), рассол (солевой раствор) - быстрее попадает в загустевшую внеклет жидкость, чем вода.
если хочешь писать или потеешь - то вода попала в межклеточное пространство (которой 19%? тканевая?),
но не во внеклет жидкость (? которой 2.5%?).
в теле есть жидкости (водные растворы) (~65% массы тела):
внутриклет (~36-40%) и внеклет-е (~25% массы тела): межклет тканевая (интерстициальная, ~20%) +
внутрисосудистая (плазма, ~5% - в ней больше белка).
- https://meduniver.com/Medical/Physiology/684.html
http://www.шарман.com/content/biokiberneticheskaya-terapiya-v-omske.html :
от 100% воды: внутриклеточная 40-55%, внеклеточная 45%: интерстициальная 18-20% + плазма 7% + межклет-я 2.5%
+ кристаллизованная 15%
- в лекции выше, в этой лекции и в Сети какая-то путаница с этими жидкостями
основные жиросжигатели - белки: мясо, рыба, яйца - белки превращ в аминокисл, кот идут на постр-е новых клеток,
органы обновл-ся. основной жиросжиг-й орган - печень.
подтверждено биоимпедансометрией.
во время голодания уходит не жир, а вода (все-таки, это так только на коротких голоданиях).
за 1 приём пищи может усвоиться 100-120 г готового белк продукта! к нему надо добавить щелочные продукты -
зелень, салаты, овощи, корешковые - обязательно!
5-6 раз в день, через 10 мин жёлчный опорожняется, поэтому каждые 2.5-3ч что-то съедаем, больше пьём - не застаивается жёлчь.
убирание лишней кожи во время и после похудения - мезороллеры, иглы 0.5-2 мм, прокол.. и мозг даёт к нему
коллаген, кожа утолщается... и уже не висит
внутриклет жидкость...: калий внутри клетки, соли натрия - во вне. если внутри клетки не хват калия, в клетку
проникает натрий, и клетка разбухает, внутриклет жидкость увелич-ся. решение: съесть 1 раз шт. 8 размоченной кураги -
пополняет калием клетки, и вода уходит (500-600 г). хуже, когда не хватает - клетка стареет, нужны антиоксиданты.
если чел не может разжижить водой, то примен аргенин (аминокислота) - увелич кол-во крови, гинко билоба, свёкла
(и все красные): малина, земляника, гранаты.
пить тёпло-горячую - когда только маленькими глоточками можешь... летом можно с лимончиком (охлаждает),
зимой с яблоч уксусом (согревает).
после пробуждения в теч часа - позавтракать, чтобы не упал сахар в крови, иначе съешь большую порцию - а это
печень вырабатывает оч много холестерина, и сама себя зажиряет
-> есть понемногу, даже если не хочешь - будут меньше порции
Влияние продуктов на внутренние органы. ОГУЛОВ, ОГУЛОВА (ХАЗОВА)
https://www.izdatpred.ru/videos/219.html
кажд орган вносит измен в псих сост человека
патологии:
печени - гнев,
желудка - неуверен, невозм сделать выбор,
почки - страхи, или повыш-й героизм, кости, усвоение кислорода тканями
камни от недост магния (в отрубях, овощах)
камни:
уратные - оч сильнокислая среда - на 1 мес мен питание на молочно(30%)-растит(70%) пищу (молочка жирностью до 3% и сметана до 50 г в сутки, растительную - кроме картоф) - корректирует ситуацию, убирает отёки.
оксалатные - выпад. солей щавелевой кислоты (много в помид, болгар перце, картоф, ревне, щавеле). много ЩК выраб на стресс, напряжение. Питание: белково-растит: мясо, рыба, растит. продукты.
фосфатные: выпад. кальция и фосфатов. Питание: без молоч продуктов, все овощи (кроме брюс капусты, гороха - не сод кальций). Остаётся мясо, крупы, минимум овощей.
арбуз, дыня защелачивают, арбуз выводит песок
вит гр B (фрукты): нерв клетки восст-ся, человек уравновешивается
помидоры задерж старение клеток мозга (мелатонин) + содерж селен (сильный антиоксидант), ликопен (мощный антиоксидант, поддерживает психическое и физическое здоровье, придаёт томатам их насыщенный красный цвет)
в плодах жёлтых сортов питательных и полезных веществ куда меньше, чем в их собратьях красного цвета. Кстати, особенно полезны тёмно-красные томаты, и чем они краснее, тем больше от них пользы.
А вот зелёные и незрелые помидоры в сыром виде употреблять не рекомендуется, т.к. в них содержится вредное вещество - соланин.
+ содерж серотонин
помидоры - это великолепный антидепрессант, не хуже, чем шоколад. В плодах помидор содержится ударная доза серотонина и тиамина — гормонов счастья, помогающих побороть
депрессию и улучшить настроение. Тиамин — это тот же серотонин, но в органическом виде. В серотонин он превращается уже в организме человека. Помидоры «назначают» даже
в случае запущенных депрессий, психических потрясениях, состояниях подавленности.
Ведь при стрессах потребность в тиамине и серотонине резко увеличивается.
Помидор - один из немногих овощей, который оказывается полезнее в обработанном виде, чем в сыром.
все косточковые + банан - улуч функ мозга
у мусульман рецепт д. улучш памяти: чай из мяты + 7-10 кап чёрного тмина + ч.л. мёда - 10 дней попить
огурцы укрепл стенки сосудов
лук, чеснок делают эластичными, также можно кожуру цитрусов - содержат биофлавоноиды
холест бляшки: уходить от стрессов
вишня, черешня - кумарин для сердца
стабил работа сердца - от Омега 3: форель, сельдь, грец. орехи, авокадо
признаки риска сах диабета: сначала покрас лица, потом сухость во рту. особ при употр сладкого на гол желудок.
сахар можно только после салата. свежевыт сок - через 2 года ежедневно -> сах диабет. можно по полпорции
(стакана), либо разбав водой. сахар лучше заменить стевией.
топинамбур нормализует сод сахара в крови.
корица замедл-т поступ сахара в кровь - нет больших скачков, легче поджелудочной (не выбрас скачками инсулин).
+ физ активность. при сах диаб надо уходить с вегетарианства: большая нагрузка от углеводов на поджелуд-ю.
камни в жёлчном, если: не 5 разовое питание, мало воды, холодная вода (любые продукты ниже 36 град) -
спазмируют жёлчный; застой, у тех, кто не завтракает.
чистка печени: шиповник 50 г на 1 л термоса на 3 приёма + 2-3 ст. л. сорбита - выпить и 20 мин двигаться,
ещё выпить, и после 3-го - 40 мин - фруктовый завтрак. 3 р. в неделю.
бывает, от чисток появ крас сосуд родинки (от выброса токсинов при перегрузке печени) - и не всегда уходят
самостоятельно при нормализ питания
восст печени: индол-три-карбинол, рыжие овощи, фрукты - для восст печени винамином A, лук, чеснок припаренные,
зелень - хлорофилл, вит E в раст маслах, продукты с хитином: креветки, грибы; расторопша шрот 1 мес; лецитин
Огулова Ольга. Конференция Ижевск 2015 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=4m4Yox5gjw4&t=28
чай снижает pH воды (+10 град примерно на 0.5 поднимает pH)
травы - каждая по-своему, сами собирают базу по ним
масло черн тмина (против грибков) pH 8.0 - сам мощное щелочн средство. можно и в нос при насморке по 1 капле
вздутие живота - состояние холода, -> устраняем сырые овощи
язва (жарко) - иногда надо сыр овощи
петрушка убирает воду - стала допингом
1-й завтрак в теч часа после пробужд - опорожнить жёлчный. белок яйца усваив на 99% (лучше всмятку) + обязательно овощи, хорошо зелень. всего 200 г макс. белка до 120 г.
2-й завтрак: 2-3ч чтоб не упал сахар, иначе человек съест много, тогда печень выраб холест, орехи 30 г (жиры - щёлочи), петрушка,
обед: белок (кур, рыб, гов, свин) + овощ
мороженые овощи - уже холодное действие! - вздутие живота. поэтому к ним надо добавить 1 ст. л. водки - вздутия не будет - будет согревание
(вечером можно есть белки с овощ (не углеводы) - за 2 ч до сна)
полдник: винегрет 150 г (свёкла 1 р/день неделю - микрофлора увелич в 10 раз)
белок+овощи
капуста и лук (много серы) у некот дают вздухие
картоф без кожуры - быстрый углевод (т.к. нет клетчатки)
в мундире - сложный углевод (овощ), содержит клетчатку - он идёт в винегрет
изначально надо готовить в кожуре.
кальций (молочка) в сочет с щавел кислотой (помидор) начин кристаллизоваться - песок, камни.
молочка исключается (кроме слив масла и сметаны - ферментир продукты) - главное творог и сыр, термич обработка
снижает вредность (запеканка, сырники в духовке), кальций в другой форме.
магний - антагонист кальция.
мало и густая кровь - сонливость, слабость. кровь коррелирует и с настроением, головой.
чеснок сильно разжиж кровь - через неделю очень хорошая кровь, как от гинкго билоба.
если много имбиря - кровь хуже.
острое, едкое печень не любит.
из каш - рис (по аминокисл составу сам полноцен) бурый, либо белый с овощами - не даёт резкого повыш сах
все водоросли - охлаждающие продукты
мезороллер 0.3-0.5 - для лица, для больших складок - 2-3 мм - убираем морщины, складки
Фасоль
Фасоль богата серой - повышает сопротивляемость. Но лучше дубильные - гвоздику в чай, имбирь, кардамон, ту же лаврушку.
Калий даёт мочегонный эффект.
Бигуаниды (преимущественно в створках фасоли, стручках) и аргинин снижают излишний уровень сахара.
Цинк фасоли - сдерживает развитие герпеса (в перепелиных яйцах: цинк и медь).
Перед варкой вымачивание в растворе соды несколько часов снижает метеоризм.
Укроп, фенхель поглощают газы (снижают метеоризм). Кисломолочку с фасолью.
Белая фасоль вызывает меньшее газообразование (т.к. меньше ингибиторов - протеаз).
Состав фасоли: пектин, жиры, белки, клетчатка, углеводы, вода.
Микроэлементы: фтор, железо, молибден, йод, марганец, медь, цинк, кобальт.
Макроэлементы: фосфор, калий, кальций, магний, натрий.
Фасоль очень богата витамином С (гораздо больше чем в персиках, сливах или абрикосах), а также имеются следующие витамины: РР, В1, В2, В3, В6, Е.
Одна четверть всех веществ, входящих в состав фасоли - это белок. По содержанию белка она уступает только мясу.
Ингибитор (лат. inhibere «задерживать») — общее название веществ, подавляющих или задерживающих течение физиологических и физико-химических (главным образом ферментативных) процессов.
Финики
Тем более меня заинтересовали эти фрукты, когда во время своей работы на загранконтракте в арабской стране, я видела, как персы едят финики на завтрак, обед и ужин. Они их пьют с чаем, готовят из них разные сладости, или просто заворачивают мякоть фиников в лаваш, и получается такой вкусный пирожок.
А ещё, как врачу, мне было не совсем понятно, почему, мягко говоря, в стране неидеальной с точки зрения санитарной обстановки, практически нет инфекционных болезней. На всю большую страну было две инфекционные больницы. Оказалось, что и в этом не последняя роль фиников.
Целые плантации фиников с завёрнутыми гроздями в специальные мешки для сохранения при созревании, я увидела в Израиле. Местные колхозы, там они называются кибуцы, выращивают их в огромных масштабах на экспорт.
В Китае есть провинции долгожителей, которые питаются только финиками и водой.
Итак, этот фрукт более чем доступен сегодня всем.
В чём же его ценность?!
Ну понятно, это углеводы. Их самая высокая концентрация до 65 % среди фруктов. При этом финик из-за сбалансированности состава низкокалориен, а потому сегодня существуют даже финиковые диеты.
Это 15 минералов, включая высокий процент кальция, фосфора и железа. Это противораковый селен. А 10 фиников - это суточная доза магния для сосудов и серы для волос (и не только для них)
23 вида аминокислот, которыми не могут похвастаться большинство других фруктов. Это триптофан, незаменимая аминокислота, препятствующая старению, в первую очередь мозга.
Финиковое масло, богатое фитостеролами.
Витамины А, гр. В, вит С.
Пищевые волокна и пектин.
Ну это же просто вся пищевая линейка!
Финики по своему составу полезнее икры!
Но то, что для меня стало настоящим открытием, это то, что финики, как и мёд не являются передатчиками любых инфекций и паразитов. В них содержатся вещества, которые убивают болезнетворные бактерии и кишечную амёбу. А их употребление натощак очищает от паразитов.
Они незаменимы для беременных и кормящих мамочек.
Они мощный детоксикатор, способный выводить соли тяжёлых металлов из организма.
Зелень, травы.txt
АПТЕКА В ОГОРОДЕ. Выступление Баранова М.М. на "Дне здоровья" в Учебном центре ПРЕДТЕЧА - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=VFVFnVK7sEc
одуванчик - восст печень
чистотел от грибков
по Пучко можно маятником измерить энергию трав
сейчас часто у лечебных трав энергия ниже, чем у возбудителя, т.е. травы не сработают
у лабазника 70 - одна из самых высоких среди трав в московских краях - базовая противовирусная
вне эпидемии вирус гриппа гнездится в быстроделящихся клетках - кишки, почки
новорождённый от всех инфекций за неделю ванн с лабазником вылечился
можжевельник - 70
полынь 65-70
чистотел 42 (в Серебр бору замерял)
чеснок можно вводить ректально клизмой
купирование приступа панкреатита за полчаса - зубчик в попу, уходят колики в поджел, вздутие
острый перец - стабил давление (свежий сок, начинать с 1 капли на стакан) - за месяц лечения давление стабилизируется
полынь угнетает все виды плесени
растительные яды при выше 70 град - разлагаются -> заварив кипятком, раствор можно хранить недели 3, польза сохраняется
пионы (в них шпанская мушка, больно кусаются) - стимулин вместо постановки ш.мушки - в т.ч. от рака
любимое лекарство - вытяжка из мясокостной муки (концентрированный трупный яд: индол, скатол) - можно лечить онкологию, давний метод
лекарства - у нас под ногами
подсознание подскажет, какая трава нужна для лечения
Зелень. Русская кухня. Ольга Огулова - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=qOuBGAm1sWw
укроп - мочегонное, от вздутия, для лечения глаз, катаракты, сниж давление
при берем снижать зелень, тонизируют матку
увеличивать во время кормления ! стимул лактацию.
сельдерей (опиоль) тониз матку, полов влечение, эрекцию
петрушка - тормозит образ жира, 100 г содержат в 4 раза больше вит C, чем лимон, моркови по вит А не уступает. можно добавлять в творог, чтобы нейтрализ окисляющее действие творога.
кинза - ветрогонный, мочегонный, бактерицидный. + укроп - очень хорошо
кориандр помог расщеплять крахмал (в картофель, рис, крупы)
орегано (не душица) противогрибковый, сыр посыпать, для нейтрализ грибковой среды (как и сахар)
базилик - немного разно действуют в завис от аромата (сорта). лучше рвать руками, а не ножём, в прок его не загот: масла быстра распадаются
хрома всегда больше в корнях растений
калия больше в быстрорастущих, молодых растениях
18-20 см сверху растения - больше питат веществ - тянет на себя все микроэл для фермент активности
тимьян (ползучий т. - чабрец) - лечит импотенцию, простату
розмарин - при наруш менструал цикла, при климаксе. антиоксидант. улучшает память
любисток - сод вещества, близкие к тестостерону - для приворота
кинза, базилик, китайская дереза!(сильнее любистока) - мужское
мелисса, розамарин - жен
мята - ментол бактерицидный, тонизирует, кроветворную систему, снимает возбужд, при спазмах, запорах, икотах. для освеж рта. в большой концентрации - желчегонное - активирует кишечник. а также сбивает давление. для сниж аппетита от запаха
фенхель: овощной - салаты желчегон, спазмолитич, молокогонное, семена - приправа
стевия заменитель сахара, питает поджделуд, улучш работу кишечника (потоген флора её не любят, а наша флора - наоборот)
морк ботва - больше витаминов, чем в самом плоде. + свеколь, редиса ботва
шалфей - мочегон, желчегон, успокаив
примула цветки - много вит С
черемша - кладезь витаминов, микроэл, похоже с чесноком, но легче
степной чеснок - сильнее огородного
при гипертонии засолка арбуза не подходит
салаты пришли с французами
немцы - бутерброды
суп (разнообразие) - французское, у нас были похлёбки - моносостав
пироги, растегаи, кулебяки - русское
гречка (сам сбаланс продукт по аминокис составу, много микроэл-в, вит гр В больше всего из круп, много железа) - показана всем возрастам, и берем, рутин - делает сосуды эластич. с молоком - плохо. Железо в грече усваивается только с вит. С, то есть с кислым. А вот молоко с гречкой не даст усвоиться железу из гречки. Так как кальций не даёт усвоиться железу.
хол пища даёт спазм жёлчного
запеч яблоко лечит жёлчный
ржаной хлеб - сбалансир продукт, идеально, т.к. пшеницу при обработке (помолка) - отруби и серединку (с аминокислотами) удаляют, остаётся крахмалистое вещество, и калорийность в 2 раза выше ржаного
винегрет сбалансир продукт
тыква, запеч в мёде в печи или духовке
морс, суточный компот из сухофруктов без сахара - жидкий калиево-магниевый напиток, квас, кисель
пряники - русские, упрощённый вариант, делали для хранения хлеба, позже пришла корица с Востока и другие вкусы
на любых банкетах блюда подают по очереди - это от русской кухни. ранее во Франции, например, накрывали сразу весь стол и не обносили, было до 12 подач.
АЮРВЕДА. РАДИОЭФИР СМИРНОВ К.А. 2009 Г
https://www.izdatpred.ru/videos/138.html
одуванчик (спазмолитик, желчегонный) сильнее ношпы
лучше 40% (выше коагулирует белки), 20% - могут поразить плесн грибки
лучше брать при цветении
верх тела - для печени, жёлчного - лучше верх (цветок, лист, стебель)
низ тела - мочеточники, камни - лучше корень
настаивать 7-40 дней
в отлич от других желчегон, помогает ещё и пройти камням
клубника хорошо для профилактики (с грядки) - дренаж почек, сниж холест - до 100 г - сильное лекарство
аюрведа - научная медицина, но не все, подходящее индусам, подходит нам
искус витамины не принимать! вит С - синтезируют правовращ изомер - вреден для почек!
назнач можно только врачом под болезнь
тип доша (какие энергии доминировали во время рождения):
Капа - земля, слизь (вода), медлительность. показаны ранний подъём, физ пит, скудное питание
сухой, быстрый - Вата (ветра, космоса) - менее устойчивы, не долговечны - рано ложиться, режим! размеренность
Питта - желочи (огонь и вода, холерик) - язвы, гастриты - лекарство подорожник (стакан сока перед едой) - за 1 мес тяжёлые язвы лечит
болезни тепла и холода - антибиотики разные
крапива - мощное средство лечения подагры (англ доктор Бурнет (Burnet) лечил ей богатых в 19 веке)
настойка по 10-15 капель на стакан воды перед едой 5-6 раз в день
настойка: 40 ростков крапивы на бутылку водки
псориаз, неодермит, проблемы с суставами - помидоры нельзя!
Крапива - эффективное средство для очищения крови. Она высвобождает и выводит шлаки, в том числе мочевую
кислоту, образующиеся в процессе обмена веществ. Чай из крапивы (свежей или высушенной) очищает
пищеварительный тракт. Его можно пить всем, у кого есть склонность к камнеобразованию. А если употреблять его
с апреля по ноябрь, то можно освободиться от аллергии, угревой сыпи и подагры.
https://kazved.ru/article/31728.aspx
молибден — он выводит мочевую кислоту из нашего организма, к тому же является отличной профилактикой подагры
в зверобое молибдена в 2 раза больше, чем в крапиве!
Источник: https://serviceyard.net/sovetyi/kak-vyivesti-mochevuyu-kislotu-narodnyimi-sredstvami.html
В листьях крапивы двудомной содержится хлорофилл (2-5%), дубильные вещества (до 2 %), флавоноиды (1,96 %), алкалоиды, камеди, эфирное масло, гликозид - урцитин (0,09%), белковые вещества (до 20%), жиры (до 7%), крахмал (до 10%), клетчатка (35%), макроэлементы (мг/г): калий-34,20, кальций-37,40, магний-6,00, железо-0,3; микроэлементы (мкг/г): марганец-0,31, медь-0,80, цинк-0,50, кобальт-0,13, *молибден*-248,00, хром-0,06, алюминий-0,11, барий-16,64, селен-10,50, никель-0,12, стронций-1,15, свинец-0,06, бор-97,20. В клеточном соке волосков крапивы содержится муравьиная кислота (общее содержание органических кислот 1,34%), которая и обуславливает жгучесть крапивы. В семенах крапивы содержится 32,5 % жирного масла.
Таким образом, листья крапивы содержат комплекс биологически активных веществ, в котором широко представлены витамины (К1 С, В1, В2, пантотеновая кислота, каротин), хлорофилл, растительные основания, гликозиды, дубильные вещества.
способствует увеличению содержания гемоглобина в крови и количества эритроцитов.
Лекарственные формы крапивы обладают желчегонными и противовоспалительными свойствами и повышают процесс регенерации слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.
Сок крапивы двудомной является обязательным элементом весеннего оздоровительного питания (лечения), так как улучшает обмен веществ, усиливает пищеварение, активирует работу почек, увеличивает выведение жидкости и продуктов обмена веществ из организма.
первое и главное: крапива - подруга артритчиков. То, что обычно называется подагрой, то есть мышечно-скелетные
боли, крапивой прогоняются не мигом, но быстро. Для этого растение прикладывают, запарив, к больным местам,
а также пьют её настой на ночь (1 стол. ложка сухой травы на стакан кипятка). Если боли в суставах сильные,
рекомендуют приложить листья крапивы свежими
кожу - чистит, прыщички и гнойники убирает
https://news.rambler.ru/other/40372073/
Крапива! + Семя сельдерея + Сныть! Классическим средством против подагры, несомненно, является семя сельдерея
(Apium graveolens) https://www.medlux.ru/compare?ids=124464 (Пажитник (фенугрек) семя, его можно принимать в таблетках или в виде чая: возьмите 5 мл (1 ч. л.) семян, слегка разомните их ложкой и залейте 300 мл кипятка. При острых атаках подагры принимайте по 2-3 чашки такого чая ежедневно, это способствует усиленному выведению из организма мочевой кислоты. Трава общеочищающего действия, которую исключительно полезно регулярно употреблять при хронической подагре, - это крапива двудомная (Urtica dioica);
просто готовьте из неё чай и принимайте по 2-3 чашки в день приблизительно в течение месяца.
Лучше молодую крапиву, сорванную около коровника! (где много мочевой кислоты в почве)
сныть обыкновенная. Это растение - настоящий родник здоровья. Съедобные и к тому же целебные листья этого растения привлекли святого Серафима Саровского, почитаемого православной Церковью, который в течение двух лет питался только этим растением и водой. Весной это растение буйно идёт в рост, и его молодые, не полностью развернувшиеся листья с черешками являются хорошим источником витамина С, минеральных элементов - железа, меди, марганца, титана, бора. Сныть улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит соли из организма, снимает воспаления почек и мочевого пузыря, дыхательных путей. Она незаменима при лечении подагры, ревматизма, полиартрита, дерматитов, диатезов и рожистого воспаления. Из молодых побегов сныти готовят ботвинью: листья с черешками (200 г) варят 5 минут, пропускают через мясорубку, разбавляют 1 л хлебного кваса и добавляют кусочки варёной рыбы, огурцы, лук, соль и сметану. Деликатесом является икра из сныти: в равном количестве - по 200 г берут сныть и крапиву, варят 5 минут при закрытой крышке, добавляют щавель (100 г) и пропускают через мясорубку. В пюре кладут пассерованный лук и томат (можно заменить уксусом) и тушат 10 минут в растительном масле. Икру заправляют перцем, солью, добавляют тёртый чеснок.
рис выводит из суставов соли: 2 ст. л. риса (коричневый лучше) на 1 л воды на ночь, утром варим, сливаем, промыли, съедаем без всего. 2 ч не есть, не пить - (рис - ячеистая структура с белком и крахмалом)... попадая в кишечник после такой обработки, (становится губкой) вытягивает из кишечника соли кальция, и для компенсации кальций выводится из крови из атеросклеротич бляшек и остеохондрозных окостенений. также рис выводит из суставов и другие соли.
есть противопоказания!
люди после 30 лет на 2/3 теряют ферменты для усваив молока
молоко можно пить только из коровы (с фермы), без фикс цифры жирности
молоко со сроком хранения полгода - яд, в нём жиробелк молекула разбита с 10(100) до 1 микрона проходит в
кровь без обработки (адаптации) эпителием кишечника (кровь становится молочно-белого цвета), эти капельки
жира забивают сосуды.
свежевыж сок (любой активный продукт) - лекарство
рекомендации по питанию для дош
2 ст. л. риса (коричневый лучше) на 1 л воды на ночь, утром варим, сливаем, промыли, съедаем без всего. 2 ч не
есть, не пить - (рис - ячеистая структура с белком и крахмалом)... попадая в кишечник после такой обработки,
(становится губкой) вытягивает из кишечника соли кальция, и для компенсации кальций выводится из крови из
атеросклеротич бляшек и остеоходрозных окостенений. также рис выводит из суставов и другие соли.
есть противопоказания!
в Азии мало едят хлеб, и тот сухой - из-за скудности
хорошо бездрож хлеб (ржаной на закваске), дрожжевой (из муки высшего сорта) способ-т образованию слизи
сбор от острых воспалений ЖКТ любой причиной (90%): зверобой+тысячелистник по 1 части + ромашка 2 ч + мята
переч 2 ч + одуванчик 2 ч (лист+семена) - 2 ст. л. на 4 ст. кипятка, 20-30 мин настаивать, процедить, по 100 г каждые 2 ч перед едой
https://www.izdatpred.ru/videos/134.html
раздельное питание - польза клинически не подтверждена (работал в институте питания), но на практике за счёт дисциплины (и не потребления вредных продуктов) приверженца - даёт результаты
Очищение организма. Гусенкова Ирина Валентиновна
https://www.izdatpred.ru/videos/200.html
слизь образуют желудок и селезёнка (не любит влажность)
если много (особенно холодной) воды в желудок - то селез ослабевает. еду не запивать
каша, овощи, а ещё лучше грибы - очищают весь ЖКТ, хорошо впит в себя слизь, бывает, что выводит с поносом
шампиньоны, шиитаки, лучшие - чёрные пластинчатые (можно сухие смолоть в кофемолке, по 1/3-1/2 ч.л. утром -
мощнейший натуральный мощнейший адсорбент, лучше активир угля).
при повыш весе, повыш давл, задержка жидкости: стебли сельдерея на пару или отварной, раз в день.
кефир, йогурт с точки трёх восточных медицин - не очист продукты. кефир только с запором помогает бороться
- слизеобразующие. особенно детям на ночь кефир нельзя - причина более 50% простудных забол.
рис - обволак желудок. выводит из суставов соли. с маслом, овощами улучшает перистальтику, улучшает стул и
останавл понос. сильно разварить рис и добавить кефир, смешать - каждый вечер - остановит понос.
в новолуние, пищеварение слабое, поэтому лучше разгрузку устраивать. в полнолуние можно вовсе отказаться -
много энергии. 13-й и 26-й день - лучше тоже разгрузку.
в день недели рождения желательно есть поменьше. детям, старикам без голоданий - монодиета.
Кармацких Тимофей.txt
https://www.karmatckikh.com/stati
Россия, г. Москва +7 968-098-59-11 e-mail: t1348@yandex.ru
СТРЕСС И ЖИВОТ. Предтеча. Тимофей Кармацких - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=11LaV-3JKeY
адреналин - на страх
норадреналин - при агрессии
когда они истощаются - кортизол
холестерин, жирные кислоты - строит. материалы на случай повреждений
стресс (С.) - либо бей, либо беги (вкл-ся все системы, важные для сиюмин спасения, выкл-ся ненужные). ЖКТ не нужен - поэтому он выкл. (все сосуды в нём спазмируются) кровь уходит на периферию, в сердце, лёгкие.
брюшная аорта - гл. сосуд брюш. полости, внутри неё мышцы, питающие кровенос сосуды
при С. вязкость крови может увелич до ~20 раз
ЖКТ (все органы) выделяет серотонин (гормон радости) в расслабл состоянии, при С. серотонина выдел. мало
Профилактика: сымитировать драку либо забег, приседания
гастрит (желудка) - от конфликтов территориальной злости (споры за границы) - организм растворяет клетки слизистой в желудке (разрушает стенки, ближе к выходу из ж.) для увелич объёма ж., чтобы мог больше переваривать пищи.
Пошла фаза выздоровл.: ускорение фазы выздоровления: самомассаж (+нагревание: грелка, горячая ванна), разжижение крови: 1. питьевой режим, 2. сода утром натощак, 3. трав. чаи, растит пища и т.д., 4. пиявки, 5. созд-е синяков над пораж. органом на передней брюшкой стенке (скребок гуаша, банки, аутогемотерапия).
Желудок: успокоиться, решить проблему (хотя бы осознать причину), дать норм кровоснабжение, расслабить стенку.
Если обратная реакция, т.е. если в желудке что-то растёт (увелич размер стенки) - тогда стенка ж. выделяет больше желуд. сока. Например, если растёт опухоль (рак желудка)... т.к. куском для переваривания у человека может быть не только еда, но и виртуал. объект, звуковой, визуальный, информационный ("я тебя не перевариваю", "меня от тебя тошнит") - т.е. человек не может принять какую-то ситуацию, не согласен.
Воспаление в желудке - это уже процесс выздоровления, уничтожения ненужных клеток.
Белок - кирпичи и боеприпасы одновременно. При любым активных (особенно воспалит-х) процессах нужно много белков.
На стресс желудка, теоретически, алкоголь в маленьких дозах может повлиять положительно, если он позв-т человеку расслабиться. Но статистики нет. Опред виды алк улучшают переварив опред видов питания.
Если после приёма пищи отрыжка или учащённое сердцебиение - причина в иннервации (раздражении) блуждающего спазмом (каким-то образом, в какой-то области)
В актив фазе воспаления белок усваивается: рекоменд-ся белок из спорт питания - сывороточный гидролизат (изолят), либо готовые растворимые аминокислоты - в любом случае усвоится через слизистую, стенки желудка.
Если ЖКТ совсем не работает - внутривенно введение альбумина.
При ишемии брюшной части аорты: самомассаж, пиявки, синяки: банки над передней брюшной полостью вдоль аорты - гирляндой
Стадии ишемии: стеноз (спазм), фиброз (замещение соединительной тканью - жёсткая), кальциноз (почти хрупкая)
СОДА НЕ РАБОТАЕТ??? А ВОДА С ЛИМОНОМ? Эксперимент ч. 1
https://www.youtube.com/watch?v=LNnx-1ZBsj0
кофе сильно сгущает кровь и обезвоживает.
Нужно делать натощак шипучку: лимонный сок с треть чайной ложки соды, гашёной кипятком. Только такой напиток влияет позитивно на организм, как катализатор. Ни сода, ни лимон на pH не влияет. Именно лимонный сок с содой являются иммуномодулятором. Все проблемы в организме, в том числе и онкология, как заключительная стадия, от критического сбоя иммунной системы. А пусковой механизм - это стресс.?
(Ни в коем случае не во время еды. И после приёма соды не есть минимум час.)
https://www.youtube.com/watch?v=Lhk0H8StfuA
Для меня этот микроскоп просто какое-то мракобесие) Это как гадание на кофейной гуще. И результаты как у гадания на кофейной гуще. И вообще кто сказал, что склеенные эритроциты это плохо? вот читала у Йоханны Будвиг книгу, где было чёрным по белому написано, что у её пациентки кровь была как у вашей Ани. Эритроциты плавали свободно. А потом она получила творог с льняным маслом, её послали погулять и вот у неё были столбики из эритроцитов. И Будвиг (ВНИМАНИЕ!) считала это хорошим признаком. Потому что они были по её мнению заряжены и притягивались к друг другу. Могу пассаж прислать в оригинале на немецком)?
СОДА США - РАЗЖИЖАЕТ КРОВЬ ИЛИ НЕТ? КАК CocaCola ВЛИЯЕТ НА КРОВЬ? - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=3Q4Sd4NH9vM
обыч вода pH 7,0
с содой pH 8,5 (наполовину разбавляли холодной водой)
горячая - не изменился (наполовину разбавляли холодной водой)
halina holinkova
2 недели назад
А вот мы измеряли прибором холодную и горячую воду, у горячей щёлочность реально выше.
Окисл-Восст-й Потенциал
обыч вода +320
с содой +125 - лучше в 2 раза!
горячая +236
Пока не понятно, что именно в большей степени влияет на расклеивание эритроцитов и разжижение крови - pH, ОВП или структура воды.
Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 200; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!