Родители удивительным образом «считывают» особенности вашего поведения и подмечают в нем повторяющиеся схемы.
Руководство к действию
Расставьте все по местам
Перестаньте думать о всякой ерунде в отношениях с родителями, оставьте это в покое. Если вы считаете, что они были слишком суровы с вами или обманывали в чем-то важном, простите их.
Иногда нужно разложить все по полочкам, чтобы вернуть полноценные отношения с отцом и матерью. Пусть сегодня будет как раз тот день, когда вы поговорите с ними о том, о чем давно собирались поговорить.
В отношениях с родителями, как и вообще со всеми близкими людьми, важно не преувеличивать значение мелочей и не давать разрастаться проблемам.
Уделяйте родителям время
Взгляните на некоторые ситуации с точки зрения ваших родителей. Хотят ли они, чтобы вы бывали у них чаще и оставались подольше, когда приезжаете? Нужно ли им хотя бы чаще слышать ваш голос? Только когда мои дети подросли, я осознал, что все родители хотят проводить со своими детьми больше времени, получать от них больше внимания. Родителям этого никогда не бывает достаточно.
Не спрашивайте маму с папой: «Сколько мне у вас пробыть? Как часто вы хотели бы меня видеть?» Спросите себя: сколько времени и внимания вы хотите уделить родителям? Здесь нет никаких норм и правил. Кому-то необходимо общаться с родителями каждый день хотя бы по телефону, а другим достаточно раза в месяц. Возможно, для вас редкие, но более значимые встречи и разговоры лучше ежедневного дежурного вопроса «Как дела?». Найдите свой вариант.
|
|
|
50. Больше смейтесь
Смех объединяет вас с людьми. Ведь невозможно продолжать держать дистанцию или сохранять иерархию, если вы только что вместе от души смеялись.
Смех – главная основа демократии.
Джон Клиз
Смех, улыбки могут спасти жизнь. Звучит немного неожиданно, а между тем есть научные исследования влияния смеха на здоровье. Смех снижает кровяное давление и уровень кортизола – гормона стресса. И одновременно вызывает выброс эндорфинов – гормонов счастья, а также повышает уровень антител, нужных для борьбы с бактериями и инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Есть даже исследование, показывающее, что многократные улыбки и частый смех сжигают калории.
А еще, как известно, смех заразителен. На YouTube можно посмотреть видеозаписи экспериментов в лондонском метро. Человек начинает неудержимо хихикать, а потом смеяться без остановки, и через несколько минут все пассажиры в вагоне невольно делают то же самое, не задумываясь, что именно развеселило незнакомца. Люди всегда тянутся к тем, кто веселее и позитивнее.
Суть в том, что смеяться полезно и, кроме того, вы начинаете нравиться людям. Почему бы и вправду не расслабиться и не повеселиться ради того, чтобы быть здоровее!
|
|
|
Смеяться полезно, и, кроме того, вы начинаете нравиться людям.
Руководство к действию
Повторенье – мать ученья
Смейтесь больше. Если по натуре вы не слишком улыбчивы, настройтесь на перемены.
• Научитесь расслабляться и быть открытым. Улыбайтесь, когда с вами разговаривают.
• Ведите себя так, будто вам хорошо, даже если это неправда.
• Поняв, что именно вас веселит или радует, иногда отвлекайтесь на это от привычной череды дел.
• Посмотрите кинокомедию, почитайте анекдоты, сделайте то, от чего вам станет весело.
Важно замечать моменты, когда вы перестаете радоваться. Постарайтесь меньше грустить и реже проводите время с теми, кто вас расстраивает. Не допускайте, чтобы их отношение к жизни и энергетика влияли на вас.
Излучайте позитив, даже когда этого не делают другие
Будьте для окружающих «пилюлей радости». Если кто-то расстроен, поднимите ему настроение, улыбнитесь или расскажите что-нибудь смешное.
Во время разговора старайтесь не давать диалогу перетекать в другое русло и уничтожать ваше хорошее настроение. Часто, когда люди напряжены или находятся в строгой деловой обстановке, нужен кто-то, способный растопить лед и помочь всем расслабиться, улыбнуться или рассмеяться.
|
|
|
51. Сохраняйте индивидуальность
Помните: мы никогда не добьемся целей, к которым стремимся из зависти.
Смотреть на друзей и желать получить то, что есть у них, – пустая трата драгоценных сил. Каждый из нас уникален, и то, что другому приносит счастье, вас может сделать несчастным.
Маркус Бакингем
Не бывает двух абсолютно одинаковых людей. Черты характера, стремления и амбиции отличаются даже у близнецов. Мне импонируют слова писателя Джона Мейсона: «Ты родился уникальным. Не стань к концу жизни чьей-то копией».
Конечно, иногда полезно и даже необходимо быть как все. Мы учимся подстраиваться под других с детства – в школе, в семье. И продолжаем при необходимости делать это, даже став взрослыми. Ведем себя по общим правилам на деловых встречах, рабочих совещаниях; иногда одеваемся так, чтобы быть похожими на друзей; наше мнение в чем-то обязано совпадать с мнением коллег.
Но иногда нужно делать шаг в сторону, особенно когда приспособление к другим было вызвано всего лишь вашим желанием не слышать лишних вопросов, избежать проблем и просто ради спокойствия. Если хотите не изменять себе, то в жизни обязательно возникнут моменты, когда, как сказал Стинг, вы должны будете быть собой, и неважно, что скажут другие. Успешные люди именно так и поступают. Главное – найти равновесие: где необходимо подстроиться под ситуацию, а где – следовать собственным амбициям, проявить характер, заявить о своих желаниях и показать свою силу.
Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 116; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!