Гигиена одежды, обуви, детской книги, учебников, игрушек.
Гигиенические требования, предъявляемые к одежде, зависят от условий ее эксплуатации и особенностей деятельности человека. Для изготовления одежды запрещено использование материалов, которые выделяют химические вещества в количествах, превышающих предельно допустимые нормы. Полимерные материалы для одежды должны иметь химическую стабильность, т. е. не выделять в окружающую среду различные токсичные для организма ингредиенты.
Для каждого слоя одежды разрабатываются отдельные гигиенические требования. Так, летняя одежда не должна затруднять теплоотдачу и испарение пота. Поэтому для ее изготовления рекомендуются материалы с хорошей гигроскопичностью (не менее 7 %), воздухопроницаемостью (не менее 330–370 град. на 1 куб. дм), невысокими термическим сопротивлением (0,09-0,11 град. на 1 ккал) и напряженностью электростатического поля.
Установлено, что чем светлее одежда, тем больше лучей она отражает, тем меньше она поглощает их и меньше нагревается. Поэтому для лета хороша светлая одежда, а для зимы – темная, поглощающая больше тепла. Самыми лучшими материалами для летней одежды являются хлопчатобумажные, натуральные льняные и искусственные (вискозные, шелковые) ткани, обладающие хорошей воздухопроницаемостью и влагопроводностью и имеющие небольшое термическое сопротивление.
Еще одним важным показателем свойств одежды является ее водоемкость, т. е. способность ткани пропитываться водой: чем больше воздух, имеющийся в порах ткани одежды, заменяется водой, тем меньше ее воздухопроницаемость и тем больше ее теплопроводность. В итоге под одеждой накапливается пот и выделяемые кожей газы (углекислый газ, окись углерода и др.), значительно увеличиваются потери тепла, что ухудшает самочувствие и снижает работоспособность. Помимо этого, пропитывание одежды водой увеличивает ее вес.
|
|
|
Наименьшей водоемкостью и наибольшей воздухопроницаемостью при намокании обладает шерстяная ткань. Например, водоемкость шерстяной фланели составляет 13 %, хлопчатобумажной фланели – 18,6 %, трико хлопчатобумажного – 27,2 %, трико шелкового – 39,8 %, трико льняного – 51,7 %. Исходя из этого при низкой температуре воздуха и во время выпадения дождя или снега физическую работу лучше всего выполнять в одежде из шерстяной ткани, а летом – в одежде из льна. Материалы для зимней одежды должны обладать высокими теплоизоляционными свойствами, а ее верхний слой должен иметь небольшую воздухопроницаемость, чтобы обеспечить защиту от ветра. В холодное время года рациональной является одежда из плотных, пористых тканей с хорошими теплозащитными свойствами (шерстяных, полушерстяных и др.). Целесообразно носить одежду из смеси вискозы с натуральными (шерстью) и синтетическими волокнами, содержание которых должно составлять примерно 40–45 %.
|
|
|
Гигиенические требования, предъявляемые к обуви. Конструкция обуви и материал, из которого она изготовлена, должны отвечать гигиеническим требованиям. В первую очередь обувь должна обеспечивать физиологические функции стопы, соответствовать ее анатомо-физиологическим особенностям, не сдавливать ее, не нарушать крово– и лимфообращение, иннервацию, не вызывать потертостей. Обувь должна быть длиннее стопы на 10–15 мм. Не рекомендуется носить тесную и узкую обувь, так как это может привести к деформации стопы, ограничению подвижности суставов, нарушению кровообращения и иннервации.
Высота каблука является одной из конструкционных особенностей обуви, оказывающих влияние на опорно-двигательный аппарат стопы. Ношение обуви на высоких каблуках (7 см и более) приводит к укорочению икроножных мышц, расслаблению передних мышц голени и связок стопы. В результате этого нога становится крайне неустойчивой в связи с перемещением центра тяжести вперед, а центра опоры – на согнутые пальцы и каблук. Это объясняется тем, что площадь опоры обуви на высоких каблуках на 30–40 % меньше, чем у обуви на низких каблуках. Часто это приводит к подвертыванию стопы, растяжению связок, а также вывихам голеностопного сустава. Особенно опасна такая обувь зимой. Обувь на высоком каблуке способствует возникновению сколиоза, изменяет нормальную форму таза, приводит к смещению внутренних органов и появлению болевых ощущений. Рациональной высотой каблука, которая обеспечивает оптимальное мышечное равновесие между сгибателями и разгибателями стопы, амортизацию при ходьбе и сохранение свода стопы, является для мужчин 20–30 мм, для женщин – 20–40 мм, для детей (в зависимости от возраста) – 10–30 мм. При этом носок обуви должен соответствовать ширине и очертаниям переднего края стопы.
|
|
|
Обувь должна быть мягкой, легкой, водоотталкивающей, не изменять форму и размер после увлажнения и высушивания. В условиях холодной и средней климатической зоны нужно носить обувь из малотеплопроводных материалов.
Стопа взрослого человека в течение 1 ч в состоянии покоя выделяет до 3 мл пота, а при физической работе – около 8-12 мл. Влага, скапливаясь в обуви, раздражает кожу, способствует появлению потертостей, мацерации эпидермиса, возникновению различных кожных заболеваний. Поэтому обувь, предназначенная для летнего периода, должна обеспечивать вентиляцию внутриобувного пространства за счет физических свойств материалов (воздухопроницаемости, гигроскопичности и др.), а также благодаря конструкционным особенностям (перфорации верха, наличию открытых участков и т. п.), что позволяет избегать перегрева стопы и скопления пота. Наилучшим материалом для летней обуви является натуральная кожа. Обувь также изготавливают из искусственных и синтетических материалов.
|
|
|
Обувь ребенка не должна стеснять движений стопы, особенно пальцев. Тесная обувь задерживает рост стопы, деформирует ее, вызывает потертости, затрудняет нормальное кровообращение. Слишком свободная обувь также может вызывать потертости. Поэтому при конструировании обуви для детей необходимо учитывать особенности детской стопы: след должен быть лучеобразной формы с широким носком, приподнятым верхом, прямым внутренним краем и углублением для пятки и плюсне-фаланговой части. Обувь для детей младшего возраста должна хорошо фиксироваться на ноге.
Правильное формирование стопы зависит от пяточной части обуви (задника и каблука), поэтому задник детской обуви делают особо прочным, твердым и устойчивым.
За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой. Обувь нужно чаще сушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печки) она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой (так, чтобы не обжигало) галькой, песком, мелкими камешками. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном или мхом - это способствует сушке и препятствует деформации. Допустимо в крайнем случае надевание сырых сапог (ботинок) на сухие носки и портянки, но не наоборот.
Регулярно смазывайте обувь тонким слоем сапожного крема. Сапожный крем можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц (рыбы), сырым мылом, растительным маслом. Для получения дегтя нужно нагревать бересту в банке на огне до тех пор, пока не отгонится темная жидкость.
Учебный процесс сопряжен с большой нагрузкой на зрение, степень которой зависит от соответствия школьных учебников возрастным особенностям развития органа зрения. Чтение требует сопряженной работы глазодвигательных мышц, аккомодационной мышцы, изменяющей кривизну хрусталика и светоощущающего аппарата глаза. При длительной работе может наступить утомление мышц, участвующих в данном процессе. Аккомодационная мышца при этом перестает сокращаться или находится в состоянии спазма.
При чтении взор перемещается вдоль строки с периодическими остановками, во время которых и происходит восприятие текста. У детей, впервые обучающихся чтению, при чтении 1 строки происходит 17-20 остановок, тогда как опытный читатель делает всего 5-6 фиксаций. Для усвоения текста ребенку, не умеющему читать, приходится вновь возвращаться к отдельным элементам текста с повторной их фиксацией. Это все делает процесс чтения еще более утомительным. Однако даже у школьников среднего и старшего возраста ритмичность и регулярность движений глаз при чтении не имеет той высокой стабильности, которая отличает зрительную работу взрослого человека. Поэтому гигиенические рекомендации по оформлению школьных учебников и книг являются дифференцированными для учащихся разного возраста. К параметрам, по которым оценивается соответствие учебников гигиеническим требованиям, относятся размеры шрифта, гарнитура, набор, качество печати, бумаги и иллюстрации, формат, масса и переплет.
Буквы на первых страницах букваря для первоклассников должны иметь высоту 6-8 мм. По мере постепенного овладения навыками различения букв и чтения размеры букв на последующих страницах букваря снижают до 3,5-4 мм, а затем и до 2,8 мм. Для учащихся 2-4классов используют шрифты размерами 2,5-2мм, 5-6 классов – 2мм, 7-11 классов – 1,75 мм. Для предупреждения зрительного утомления нужно использовать шрифты с простой гарнитурой – рубленые прямого начертания. К таким гарнитурам относятся букварная, журнальная, школьная и др.
Немаловажное значение для удобочитаемости текста имеет расстояния между строками (интерлиньяж) и словами (аппрош). Межстрочные расстояния для учебников 1-2 классов должны быть не менее 2,8 мм, а для всех остальных – не менее 2,7 мм. Наибольшие расстояния между словами в изданиях для младших классов – 4-11 мм, в учебниках для старших классов они уменьшают до 2 мм.
Одним из основных предметов детского обихода являются игрушки. Игрушки должны изготавливаться из разрешенных сырья и материалов и быть огнестойкими. Не допускается применение утиля, а в игрушках для детей до 3 лет – натурального меха, волоса и кожи. Погремушки и детали музыкальных детских игрушек должны легко дезинфицироваться и не впитывать влагу. Нельзя использовать медные трубы, оцинкованную сталь, белую жесть и др. Для окраски игрушек должны выбираться краски и лаки, дающие стойкое к действию слюны, пота, влаги и дезинфицирующей обработки покрытие. Во всех игрушках определяют максимальное количество мигрирующих тяжелых металлов ( бария, кадмия, хрома, свинца, ртути, селена).
По форме и конструкции игрушки должны быть гладкими, без острых углов и мелких, легко отделяемых деталей. Запаха быть не должно. Уровень звука не должен превышать 65 дБ А.
Дата добавления: 2019-09-08; просмотров: 642; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!