Какие нужно создать условия, чтобы преодолеть выученную беспомощность
Как преодолеть феномен выученной беспомощности. Рекомендации родителям и педагогам
Расскажите родителям и педагогам, что такое выученная беспомощность, как она проявляется и формируется у детей. Дайте рекомендации, которые помогут предотвратить развитие выученной беспомощности и сформировать опыт достижения успеха.
В каждом классе есть учащиеся, которые знают правильный ответ на уроке, но не решаются высказаться. Они заранее уверены, что ответят неправильно, предпочитают отмалчиваться и отвечают на вопрос учителя только в случае крайней необходимости. В играх такие дети соглашаются с ролью ведомых, хотя по своим личностным качествам часто превосходят назначенных ведущих. За такими проявлениями характера может скрываться выученная беспомощность.
Как проявляется выученная беспомощность
Выученная беспомощность – это защитный механизм психики от угрозы окружающего мира, который мы вырабатываем в процессе социализации. Проявляется она в момент неудачи. Например, перед человеком появляется препятствие, с которым он не знает, как справиться. Он использует известные способы, чтобы преодолеть трудность, но терпит поражение.
Когда неудачные попытки повторяются, человек разочаровывается, теряет веру в себя и не видит возможностей справиться с задачей. Все усилия кажутся бесполезными, настроение падает, и больше не хочется что-то предпринимать, чтобы изменить ситуацию. Развивается депрессия и формируется убеждение, что любое поведение не принесет результата – «Я не могу ни на что повлиять».
|
|
|
| Пример. Ученик получил двойку, когда из-за робости не мог отвечать у доски. Помимо того что он не получил поддержку педагога, столкнулся с насмешками одноклассников. В следующий раз подобная ситуация будет вызывать у него страх и другие неприятные переживания, связанные с самооценкой. Заранее предвидя возможность такой неудачи, ребенок захочет избежать этой ситуации (прогулы, болезни) или научиться смиряться. Процесс к познанию и преодолению трудностей будет остановлен. |
Выученная беспомощность ведет к инстинкту самосохранения – часто маскируется различными состояниями, которые идентифицируются как усталость или апатия. Сформированная привычка беспомощности автоматизирована – она проявляется в словах-маркерах и поведении, которое не приводит к положительному результату.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Откуда появилось понятие «выученная беспомощность»
Термин «выученная беспомощность» ввел психолог Мартин Селигман. Он провел эксперимент на собаках, в котором сформировал опыт смирения под воздействием электрического тока. Эксперимент состоял из двух частей. В первой части психолог задал условия, в которых собаки не могли избежать воздействия током – им пришлось смириться.
Во второй части эксперимента были даны возможности избежать воздействия тока – просто уйти, но собаки уже не предпринимали попыток что-то сделать, а привычно ложились на пол. Психолог усмотрел в таком синдроме беспомощности аналогию с условием возникновения хронической неудачливости и реактивной депрессии у людей.
|
|
|
|
Как формируется выученная беспомощность
Совет
Расскажите родителям, как они влияют на будущее своего ребенка своей реакцией на его проблемы
Выученная беспомощность не биологический феномен, а социальный. На формирование выученной беспомощности ребенка влияют родители и социальное окружение. То, как значимые взрослые реагируют на ситуацию фрустрации ребенка, формирует его дальнейшее поведение. Реакция на проблемы ребенка у родителей в основном проявляется тремя способами.
Способ 1. Родителю сложно сталкиваться с эмоциями ребенка. Он часто пытается его остановить фразой: «Прекрати плакать, ты не девчонка!». Вырастая, ребенок склонен к притворству и избеганию страданий.
|
|
|
Способ 2. Родитель помогает ребенку пережить боль. Он пытается уменьшить воздействие стимулов, которые вызывают страдание, фразой: «Понимаю, тебе больно, давай подуем, и все пройдет». Ребенок, когда вырастет, будет уметь конструктивно справляться с собственными неприятностями.
Способ 3. Родитель только целует ребенка и успокаивает: «Бедненький, вот мы сейчас покажем этому углу!». Ребенок вырастает склонным к зависимому поведению и депрессивным реакциям.
Если родители неустойчивы в выборе реакций, тогда ребенок будет постоянно испытывать противоречивые чувства в отношениях с другими людьми. У него станут превалировать тревожные состояния.
В детстве родители имеют в глазах ребенка непререкаемый авторитет. Они все умеют, все знают – от них зависит жизнь, комфортное или некомфортное существование. Родители принимают за ребенка решения, они знают, что для него лучше. Если они постоянно прерывают его познавательную активность, говоря ему «не лезь», «не суйся», «неумеха», то у него формируется представление, что он собой ничего не представляет. Он будет всегда думать, что другие знают и умеют лучше. Эта уверенность закрепляется в виде динамического стереотипа и становится ведущей доминантой.
|
|
|
Какие нужно создать условия, чтобы преодолеть выученную беспомощность
Чтобы преодолеть выученную беспомощность, необходимо изменить «динамический стереотип» реагирования. Для этого понадобится время и комплексный подход. Нужно научиться изменять свои привычные негативные реакции на позитивные. В результате в головном мозге начнут формироваться новые нейронные связи между событием и реакциями.
К СВЕДЕНИЮ
Что такое «динамический стереотип»
Понятие «динамический стереотип» ввел физиолог Иван Павлов. Так он назвал устойчивую привычку реагирования, которая зарождается в детстве. Проверенный однажды и реализованный стереотип реагирования запоминается в ЦНС как безопасная форма поведения. Эта привычка срабатывает как инстинкт самосохранения в случае изменения жизненной ситуации и необходимости принимать решения. Если в арсенале поведенческих реакций есть опыт успешного преодоления препятствий, то выход из трудной ситуации будет конструктивным. Если опыта успешного преодоления нет, то при решении проблем будут возникать сложности.
|
Дата добавления: 2019-07-17; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!