Г) общеразвивающее упражнение
8. Выдели правильную последовательность выполнения утренней зарядки:
а) 
б)
Уровень В:
Что поможет спортсмену укрепить свое здоровье?
а б в г д е ж з
10. Найди на рисунке:
а) талисман Олимпийских игр;
б) олимпийский огонь;
в) олимпийский девиз;
г) олимпийский символ.
Запиши пары название (буква) – номер рисунка
1 2 3 4
11. Чтобы мышцы были сильными необходимо выполнять много разных упражнений для развития силы. Выбери упражнения для развития мышц рук;
а б в г
Уровень С:
В данном режиме дня в пустые строчки впиши недостающие компоненты
1. Подъем
2. Умывание
3. ____________________
4. Завтрак
5. Учеба в школе
6. ________________________
7. Прогулка
8. Выполнение домашнего задания
9._____________________________
10. Помощь родителям
11.Ужин
12. Приготовление ко сну
13. Сон
Вариант2
1.Выбери физические качества человека:
А. Доброта, терпение, жадность
Б.Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость
В. Скромность, отзывчивость, верность
2. Гибкость – это:
А. Умение делать упражнение « ласточка»
Б. Умение садиться на « шпагат»
В. Способность выполнять движения, используя максимальную подвижность суставов
Что такое сила?
А.Способность с помощью мышц производить активные действия.
Б. Переносить тяжести.
В. Носить на руках.
Что такое быстрота?
А. Способность переносить физическую нагрузку длительное время
Б. Способность с помощью мышц производить активные действия
|
|
|
В. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени
Что такое выносливость?
А. Способность что-то выносить
Б.Качество человека быстро выполнять упражнения
В.Способность переносить физическую нагрузку длительное время
Равновесие - это
А. Стоять на одной ноге
Б.Взвешивать в равных частях
В. Способность сохранять устойчивое положение
Ловкость - это
А. Способность выполнять движения, используя максимальную подвижность суставов
Б. Способность выполнять сложные движения
В. Умение быстро лазить
Какие физические качества нужны чемпиону?
А. Сила, быстрота
Б. Гибкость, равновесие, ловкость
В. Сила, быстрота, гибкость, равновесие, ловкость
Как человеку нужно правильно ходить?
А. Туловище держи прямо или слегка наклонив вперед, руками свободно двигай в такт ходьбе
Б. Туловище наклонить вперед, руки в карманах или за спиной.
В. Туловище держи прямо, руками обопрись на палочку
Виды ходьбы
А. Ходьба с подниманием коленей, ходьба на пятках, ходьба в полуприседе, ходьба на носках
Б.Ходьба широким шагом, ходьба приставным шагом, ходьба на внешней и внутренней стороне ступни
|
|
|
В. Все перечисленные виды
Для чего нужны физкультминутки?
А. Снять утомление
Б. Чтобы проснуться
В. Чтобы быть здоровым
12. С помощью какого упражнения можно проверить быстроту:
А. Кросс 1 км.
Б. Бег 30 м.
В.Прыжок в длину
13. Утренняя гигиеническая гимнастика представляет собой …
А. Развлечение
Б. Комплекс физических упражнений
В. Прыжки со скакалкой
14.Каким упражнением можно проверить гибкость:
А. Наклон вперёд из положения сидя
Б. Сгибание и разгибание рук из упора лёжа
В. Поднимание туловища из положения лёжа
15. Чтобы провести расчет школьников, стоящих в шеренге надо подать команду:
А. «Расчитайтесть!»
Б. «По порядку, Расчитайсь!»
В. «Рассчитайтесь, пожалуйста, по порядку номеров!»
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 1626; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!