Задача 4. Обучить технике скачка
Средства: выполнение положений замаха и группировки без ядра и с ядром, с партнером, с дополнительной опорой; выполнение скачка без ядра и с ядром; вне круга и в круге; одновременное выполнение подготовительных движений и скачка.
Методические указания: предварительный разгон начинать с маха левой ноги. Постепенно увеличивать длину скачка; активно отталкиваться правой ногой. Сохранять закрытое положение плеч. Быстро ставить ноги на опору.
Задача 5. Обучить технике толкания ядра со скачка
Средства: толкание ядра с места из различных исходных положений; толкание ядра со скачка с выделением различных элементов техники предварительного разгона; толкание ядра со скачка в полной координации.
Методические указания: на начальном этапе использовать облегченные снаряды (3 и 5-6 кг); скорость рабочих движений увеличивать по мере овладения техникой толкания ядра; в скачке сохранять оптимальный наклон туловища к правой ноге; акцентировано выполнять финальный разгон ядра.
Задача 6. Совершенствовать технику толкания ядра
Средства: имитационные упражнения; выполнение специальных упражнений толкателя ядра; толкание ядра с места; толкание ядра со скачка; участие в прикидках и соревнованиях.
Методические указания: совершенствовать ритмо-темповую структуру толкания ядра; постепенно увеличивать амплитуду и скорость рабочих движений.
ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
|
|
|
1. Квалификационные, основные и финальные соревнования в легкой атлетике.
Виды и характер соревнований по легкой атлетике
Соревнования по легкой атлетике проводятся на открытом воздухе (стадион, шоссе, лесной массив) и в закрытых помещениях (спортивные манежи, залы). В программу соревнований на стадионе могут входить все виды легкой атлетики; на шоссе обычно проводятся соревнования на длинные, сверхдлинные и ультрадлинные дистанции. Это ходьба, начиная с 10 км и больше, бег с 10 км и больше. В лесном массиве проводятся кроссовые соревнования или бег по пересеченной местности. В закрытых помещениях проводятся соревнования по тем видам легкой атлетики, проведение которых возможно только в условиях помещения.
По характеру соревнования подразделяются на личные, командные и лично-командные.
Личные соревнования - это соревнования, в которых определяют победителей и призеров в личном первенстве, а также занимаемые места всеми остальными участниками.
Командные соревнования - это соревнования, в которых определяют только победителей в командной борьбе, не выявляя личного первенства, также определяют занимаемые места всеми остальными командами.
Лично-командные соревнования соединяют два предыдущих вида, определяя и личное, и командное первенство.
|
|
|
По значению соревнования могут быть кубковые, первенства, чемпионаты. Кубковые соревнования определяют победителя и награждают его переходящим кубком, проводятся ежегодно или через год. Первенства проводятся ежегодно для определения первого места и последующих мест. Чемпионаты определяют не только победителя, но и присуждают звание чемпиона, проводятся ежегодно или через год. Чемпионом в каком-либо виде спорта можно стать только на чемпионате соответствующих соревнований.
Говоря о ранге соревнований, условно можно выделить четыре уровня: высший, первый, второй и третий.
Высший уровень соревнований – это соревнования мирового и континентального масштаба: Олимпийские игры, чемпионаты и Кубки мира и континента, первенства континентов.
Первый уровень соревнований – это соревнования государственного масштаба: соревнования, проводимые Федерацией легкой атлетики страны, чемпионаты и финалы Кубков республик, входящих в состав РФ, городов Москвы и С.-Петербурга, ведомств республиканского масштаба, международные матчевые встречи.
Второй уровень соревнований – соревнования, проводимые федерациями республик, входящих в РФ, краев, областей, их центров, городов Москвы и С.-Петербурга и их ведомствами.
|
|
|
Третий уровень соревнований – соревнования, проводимые федерациями городов, районов, советами спортивных клубов и коллективами физической культуры.
Соревнования бывают следующих видов:
– основные соревнования – соревнования по видам легкой атлетики, где происходит распре-деление мест;
– квалификационные соревнования – соревнования по видам легкой атлетики проводятся
с целью отбора на основные соревнования;
– классификационные соревнования – соревнования, проводимые обычно в конце сезона,
с целью определения спортивного уровня спортсменов;
– разрядные соревнования – соревнования спортсменов определенных разрядов, где млад-шие разряды могут участвовать, а высшие разряды не участвуют;
– соревнования с «уравниванием» – соревнования, цель которых уравнять силы спортсме-нов или команд, давая фору слабейшим командам (по возрасту, разрядности и т.д.), проводятся обычно в средних школах для поднятия интереса к спорту и развития здорового спортивного азарта;
– отборочные (контрольные) соревнования – соревнования, проводимые с целью отбора спортсменов в состав сборной команды или для контроля за уровнем их подготовленности;
|
|
|
– заочные соревнования – соревнования, проводимые одновременно в разных городах, после чего определяются места по количеству набранных очков;
– открытые соревнования – соревнования, проводимые для всех желающих, необходим только допуск от врача;
– отдельные или видовые соревнования – соревнования, проводимые по одному виду или группе однородных видов легкоатлетического спорта («День бегуна», «День прыгуна»,
«День марафона» и т.д.);
– матчевые встречи – соревнования, проводимые между командами для определения силь-нейшей команды.
Все соревнования независимо от характера и вида должны быть включены в календарь соревнований. Соревнования, не включенные в календарь соревнований соответствующих организаций, не могут проводиться и финансироваться. Принцип составления календаря соревнований – сверху вниз, то есть должна соблюдаться субординация, сначала вышестоящая организация составляет свой календарь, затем нижестоящая и так далее до низового коллектива. Время проведения соревнований нижестоящих организаций не должно совпадать со временем проведения вышестоящих соревнований. Соревнованиям вышестоящих организаций должны предшествовать соревнования нижестоящих с целью составления сборных команд (например, первенству России должны предшествовать зональные, региональные соревнования, в свою очередь этим соревнованиям – первенства областей, далее – городов, коллективов).
Все соревнования проводятся согласно положению, составленному и утвержденному соответствующей организацией. Положение – основной документ соревнований, которым руко-водствуется судейская коллегия для их проведения. Изменить положение, внести дополнения или поправки может только главная судейская коллегия совместно с представителем организации, проводящей соревнования, и представителями команд.
Организации, проводящие соревнования по легкой атлетике, обязаны выслать положение участвующим командам (организациям) в сроки, обеспечивающие необходимую подготовку к данному соревнованию. Положение включает следующие пункты:
– цели и задачи соревнований;
– место и время проведения соревнований;
– руководство соревнованиями;
– участвующие организации и участники соревнований;
– программу (желательно по дням и часам);
– состав команды и количество видов для выступления одного участника;
– порядок и условия определения личного и командного первенства (систему зачета и оценки);
– награждение;
– условия приема организаций и участников;
– сроки и условия представления заявок.
Положение не должно противоречить действующим правилам соревнований и содержать в тексте двоякого смысла.
При распределении программы соревнований по дням и часам необходимо учитывать:
– количество видов, проводимых на данном соревновании;
– количество отводимых на соревнование дней, время суток, в которое проводятся сорев-нования, наличие искусственного освещения;
– предполагаемое количество участников в отдельных видах программы;
– количество секторов для прыжков и метаний, наличие дополнительных секторов, возмож-ность проведения в одно время прыжков и метаний;
– возможность совмещения участниками соревнований родственных видов программы (например, 100 м и 200 м; 100 м и прыжки в длину; метание диска и толкание ядра и т.д.);
– проведение видов соревнований в несколько кругов (например, забеги, четвертьфиналы, полуфиналы, финал).
Самый простой способ распределения программы по дням, например, ранжирование беговых видов по возрастанию: нечетные виды проводятся в первый день, четные – во второй; если соревнования проводятся в три дня, то: I вид – первый день, II вид – второй день, III вид – третий день, IV вид – первый день и т.д.
В правилах соревнований даются нормы времени для проведения забегов, прыжков и метаний по разрядам. Для самостоятельного распределения необходимо учитывать время одного забега и время работы судейской бригады.
Положение должно четко установить систему зачета для определения командного
первенства – количество видов, идущих в зачет, количество результатов участников одного вида; систему оценки результатов – местовая, очковая. Местовая система – сумма личных мест в каждом зачетном виде каждого участника или сумма очков, которые даются за занятое место в личных видах. Очковая система – определение очков по специальной таблице.
Отменить или перенести соревнование может только организация, проводящая их. Отменить или отложить начало соревнований в отдельных видах имеет право главный судья, если:
– не пригодно или не подготовлено место для соревнований;
– отсутствует или не соответствует проведению соревнований оборудование и инвентарь;
– неблагоприятные метеорологические условия;
– отсутствует медицинский персонал;
– на старт вышел один участник или одна эстафетная команда (исключение составляют лично-командные и командные соревнования, которые проводятся и при одном участнике, одной команде).
При возникновении спорных вопросов по проведению соревнований участники или представители команд могут обращаться к соответствующему судье с заявлениями или протестами. Сначала подается устное заявление сразу после официального объявления результатов. Если спорный вопрос не разрешен, то подается письменный протест не позднее
30 минут после официального объявления результатов по данному соревнованию.
Организация, проводящая соревнование, должна полностью обеспечить судейскую коллегию необходимым инвентарем, оборудованием, протоколами, бланками, канцелярскими принадлежностями, номерами участников и др. материалами. Контроль за спортивной базой и ее соответствие правилам соревнований ведут организация, проводящая соревнование, дирекция спортивной базы и главная судейская коллегия.
При проведении лично-командных и командных соревнований каждая команда должна иметь своего представителя. Он несет ответственность за всех участников команды, за своевременную подачу технических заявок и перезаявок; участвует в проведении совещаний; имеет право подавать протесты на спорные вопросы и участвовать в проведении жеребьевки. Представитель команды не имеет права находиться на местах проведения соревнований, непосредственно вмешиваться в ход соревнований и решения судейской коллегии.
2. Правила соревнований в беге на короткие дистанции (оборудование мест соревнований, правила проведения, определение победителя).
В беге на короткие дистанции спортсмены бегут по отдельным дорожкам (шириной 1,25 м) всю дистанцию. Бег на дистанциях до 100 м включительно должен проводиться на прямой беговой дорожке, а на 200 и 400 м - на повороте и прямой в направлении против часовой стрелки. Прямая беговая дорожка должна быть длиннее дистанции на 18-20 м (до линии старта 3-5 м и около 15 м после финиша). Беговую дорожку размечают белыми линиями шириной 5 см. Ширина линии старта входит в длину дистанции, а линии финиша не входит. Ширина линии беговой дорожки слева по движению бегуна не входит в ширину его дорожки, а справа - входит. На финише по обе стороны от беговой дорожки на расстоянии не менее 30 см от нее устанавливаются две финишные стойки поперечным сечением 8 х 2 см и высотой 1,37 м. Стойки должны быть обращены к дорожке узкой стороной. Ближняя к бегунам грань стоек должна совпадать с плоскостью финиша.
На старте спортсмены должны установить стартовые колодки и применить старт с опорой на четыре точки (низкий старт). Стартовые колодки должны быть жесткими по своей конструкции, регулироваться и не давать заведомого преимущества какому-либо из спортсменов. Они неподвижно фиксируются на дорожке определенным количеством шипов таким образом, чтобы не повредить дорожку. Толщина и длина шипов зависят от конструкции дорожки.
Если спортсмен использует свои стартовые колодки, они должны соответствовать общим правилам и при установке не мешать другим спортсменам.
На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом ИААФ, стартовые колодки подсоединяются к утвержденному ИААФ прибору, фиксирующему фальстарт.
На соревнованиях по бегу до 400 м включительно стартер подает команды «На старт!», «Внимание!». Когда спортсмены заняли соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета и включается стартовое устройство. Спортсмен, покинувший стартовые колодки до выстрела стартера, получает предупреждение. При повторном нарушении он снимается с дистанции. С 1 января 2003 г. ИААФ внесло изменения в правила: «Любой спортсмен, допустивший фальстарт, получает предупреждение. В забеге может быть разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена (спортсменов), допустившего (допустивших) фальстарт. Любой спортсмен, допустивший последующий фальстарт, дисквалифицируется в данном забеге». Сегодня же спортсмен дисквалифицируется при первом же фальстарте.
Соревнования в беге на короткие дистанции проводятся в несколько кругов: забеги, четвертьфиналы, полуфиналы и финал на данной дистанции. Из каждого забега в следующий круг допускается одинаковое число участников (но не менее двух), занявших лучшие места, а также при возможности дополнительно - лучшие по времени. Отбор участников в финал может проводиться и по лучшим результатам, показанным в забегах. Победитель определяется по результатам финала. Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища (исключая голову, шею, руки и ноги) и без посторонней помощи пересечет плоскость финиша.
Судейская бригада, обслуживающая соревнования по бегу на короткие дистанции, состоит из стартера и его помощников, судей на дистанции, судей-хронометристов, судей на финише (определяющих порядок прихода участников, расстояние между участниками по финишным клеткам, записывающих номера участников) и секретаря.
Соревнования в манеже проводятся по беговой дорожке предпочтительно длиной 200 м. Она состоит из двух горизонтальных прямых и двух поворотов, которые должны иметь радиус не менее и не более 21 м (в среднем радиус составляет 13 м) и соответствующий уклон. Угол уклона на всех дорожках должен быть одинаковым и не превышать 18°. На полотне по кругу должно быть минимум 4 и максимум 6 дорожек.
3. Правила соревнований в эстафетном беге 4х100метров (оборудование мест соревнований, правила проведения, функции судей на этапах эстафет).
Во всех случаях проведения эстафетного бега участники должны нести эстафетную палочку в руке и при смене этапа передать ее из рук в руки в установленной 20-метровой зоне (перекатывать или перебрасывать палочку не разрешается). При падении эстафетной палочки поднять ее должен тот спортсмен, который ее уронил. Передача палочки начинается с того момента, когда принимающий бегун впервые до нее дотрагивается. В зоне передачи решающим является положение только палочки, а не тела или конечностей спортсменов.
Эстафетная палочка представляет собой цельную, гладкую, полую трубку, круглую в сечении, сделанную из дерева, металла или другого твердого материала. Длина палочки должна быть 28-30 см, масса - не менее 50 и не более 150 г, длина в окружности - 12-13 см. Палочка должна быть выкрашена в такой цвет, чтобы ее легко можно было увидеть во время соревнований.
На поверхность беговой дорожки должны наноситься границы зон передач эстафеты. Они отмечают 20-метровую зону двумя поперечными линиями, размеченными на расстоянии 10 м вперед и назад от начала этапа. В беге по общей дорожке эти линии размечаются поперек всей беговой дорожки, в беге по отдельным дорожкам - поперек каждой беговой дорожки. К этим линиям под углом 45° справа по ходу бега проводятся прямые линии длиной 15 и шириной 5 см каждая, направленные внутрь зоны. На этапах длиной 200 м и менее при беге по отдельным дорожкам принимающим эстафету разрешается стартовать за 10 м до начала зоны передачи. Линии начала бега в этих эстафетах размечаются поперек каждой дорожки за 10 м до начала зоны передачи. Длина линий 25 см, считая от продольных пограничных линий дорожки, направленных навстречу друг другу.
При передаче эстафеты запрещается всякая помощь одного участника команды другому. Участники, бегущие на последнем этапе, должны пересечь плоскость финиша с эстафетной палочкой. Каждый участник команды имеет право бежать только один этап. Участник, передавший эстафету, должен покинуть дорожку таким образом, чтобы не помешать участникам других команд. Команда, не закончившая дистанцию из-за отсутствия участника на одном из этапов, приравнивается к не явившейся на старт. При беге по отдельным дорожкам спортсмен может сделать одну контрольную отметку на своей дорожке, используя самоклеющуюся ленту максимальным размером 5 х 40 см.
Состав команды и порядок бега в эстафете должен быть официально объявлен до старта в каждом круге соревнования. Если спортсмен, стартовавший в предыдущем круге, был заменен запасным, он не может возвращаться в команду. В команде разрешается заменить только двух спортсменов. На последующих этапах замены в эстафетной команде могут быть сделаны только из числа уже заявленных на этот или другой вид спортсменов.
Судьи на этапах эстафет выполняют следующие обязанности:
а) регистрируют участников команд на своем этапе;
б) сразу после готовности этапа сообщают об этом на старт;
в) следят за правильностью передачи эстафеты и в случае нарушения правил немедленно сообщают об этом старшему судье (способ сообщения о готовности на этапе или нарушении прав определяется заранее, например: поднятием флага, по телефону с помощью световой сигнализации и т. п.). Нарушения фиксируют в протоколе.
В эстафетном беге к нарушениям правил относятся: передача эстафетной палочки до границы или после 20-метровой зоны (определяющим здесь является положение самой палочки, а не ног, рук или корпуса участника) ; начало бега (в эстафетах, проводимых по отдельным дорожкам) с ранее отмеченной 10-метровой зоны;
перебрасывание или перекатывание по земле палочки от одного участника к другому; помощь участнику в момент передачи эстафеты (например, подталкивание); потеря эстафеты на дистанции (финиширование на последнем этапе без палочки); помехи участникам другой команды в момент (до или после) передачи эстафетной палочки.
Передача эстафетной палочки в легкой атлетике начинается в тот момент, когда бегун дотрагивается до неё, и заканчивается тем, что он передаёт её следующему участнику пробежки. Стоит отметить, что надевать перчатки или же наносить на поверхность ладоней некие вещества для быстрейшего выхватывания палочки – запрещено. Палочка наиболее удобно будет помещена в руку в том случае, если передающий выберет наиболее правильное её положение. Если спортсмены намеренно ступают на дорожку противоположной команды или же мешают перехватыванию палочки, то рефери вправе дисквалифицировать команду.
В том случае, если судья замечает и фиксирует какое-либо нарушение правил, он заполняет судейскую записку, указывая в ней дисциплину, номер забега, номер участника, место и характер нарушения.
На дорожке лейкопластырем он отмечает место нарушения и условленным способом (с помощью средств связи или сигнала) быстро сообщает руководителю своей группы (старшему судье бригады) о нарушении, ожидая прибытия представителей ГСК для выяснения всех обстоятельств и принятия окончательного решения (факт нарушения должен быть зафиксирован и вторым судьей).
4. Правила соревнований в барьерном беге (оборудование мест соревнований, правила проведения, функции судей на препятствиях).
Характеристика места проведения соревнований и инвентаря
1. Стадион должен быть полностью закрыт со всех сторон и иметь крышу. Чтобы обеспечить удовлетворительные условия для соревнований, он должен быть электрифицирован, иметь отопление и вентиляцию.
2. На стадионе должна быть прямая дорожка для барьерного бега на 50 и 60 м.
3. Максимальный уклон дорожки не должен превышать 1:100, а уклон в направлении бега 1:250.
4. Дорожка должна быть разделена не менее чем на 6 отдельных дорожек, ограниченных с обеих сторон белыми линиями шириной 5 см. Эти дорожки должны иметь одинаковую ширину не менее 1.22 м +-0.001 м, включая линию дорожки с правой стороны.
5. До линии старта должно быть свободное пространство не менее 3м, за линией финиша - не менее 10 м, чтобы спортсмен мог остановиться, не получив травму (настоятельно рекомендуется предусматривать 15-метровую свободную зону за линией финиша).
6. Если соревнования проводятся в несколько кругов, то жеребьёвка дорожек производится следующим образом:
(а) для двух внешних дорожек - между двумя спортсменами, имеющими высший рейтинг (показатели);
(б) для следующих двух дорожек прилегающих к ним - между спортсменами, имеющими третий и четвёртый показатели;
(в) для любых оставшихся внутренних дорожек - между остальными спортсменами.
7. Если соревнования проводятся на синтетическом покрытии, та часть шипа которая выступает из подошвы или каблука, не может превышать 6 мм в длину и 4 мм в диаметре.
| Мужчины | Женщины | |
| Длина дистанции | 50м/60м | 50м/60м |
| Высота барьера | 1.067м | 0.840 |
| Количество барьеров | 4/5 | 4/5 |
| Расстояния: | ||
| Линия старта - 1-й барьер | 13.72м | 13.00м |
| Расстояния между барьерами | 9.14м | 8.50м |
| Последний барьер- финиш | 8.86м/9.72м | 11.50м/13.00м |
Судейская коллегия.
Главная судейская коллегия:
1. Один директор соревнований
2. Один менеджер
3. Один технический менеджер
4. Один менеджер отвечающий за презентацию соревнований
Судейская коллегия:
1. Один (или несколько) рефери
2. Один рефери, отвечающий за комнату (место) сбора
3. Один старший судья на дистанции или соответствующее количество судий на дистанции
4. Необходимое количество старших хронометристов
5. Один координатор старта и соответствующее количество стартёров и судей, отвечающих за возврат спортсменов при фальстарте
6. Необходимое количество помощников стартёра
7. Один секретарь соревнований и несколько помощников
8. Необходимое количество старших комендантов соревнований
9. Один старший судья и соответствующее количество помощников судей на фотофинише
10. Необходимое количество судей - измерителей
11. Один старший судья и соответствующее число судей, отвечающих за комнату сбора
Дополнительные судьи:
1. Один или несколько информаторов
2. Один или несколько статистиков
3. Один комиссар по рекламе
4. Один официальный измеритель
5. Один или несколько врачей
6. Вспомогательный персонал для спортсменов, официальных лиц и представителей прессы
7. Рефери и старшие судьи должны носить отличительные нарукавные повязки или значки
Директор соревнований должен планировать техническую тактику соревнований вместе с техническими делегатами. Он должен направлять все действия участников соревнований и, при посредстве системе связи, быть в комнате со всеми судьями.
Менеджер соревнований отвечает за правильное проведение соревнований. Он должен проверить, чтобы все судьи прибыли на места для выполнения своих обязанностей, назначить запасных, если это необходимо, и иметь полномочия отстранять от обязанностей любого судью, который не соблюдает правила. В сотрудничестве с комендантом соревнований он должен контролировать, Чтобы в центре арены находились только те лица, которым разрешен проход в эту зону.
Технический менеджер отвечает за то, чтобы дорожки, зоны разбега, круги, весь инвентарь и снаряды соответствовали правилам.
Все судьи должны располагаться по одну сторону дорожки и определять порядок, в котором финишировали спортсмены. Во всех случаях, когда они не могут прийти к единому мнению, вопрос передаётся рефери для принятия окончательного решения.
Исходя из количества участников, назначается определённое количество хронометристов, один из них является старшим и делит обязанности между остальными. Эти хронометристы должны страховать работу полностью автоматизированной системы хронометража и фотофиниша.
Координатор старта должен: распределять все обязанности между членами группы судей на старте; контролировать выполнение обязанностей каждым членом группы; информировать стартёра о распоряжении директора соревнований о готовности начать; сохранять все протоколы, оформленные во время процедуры старта.
Помощник стартёра должен проверить, чтобы спортсмены выступали на соревнованиях и их номера правильно закреплены, расположить спортсменов на дорожках. В случае фальстарта спортсмен получает предупреждение, если фальстарты повторяются спортсмена дисквалифицируют.
Секретарь соревнований фиксирует все сведения от рефери, хронометристов, судей на фотофинише и передаёт их директору соревнований.
Комендант соревнований контролирует соревновательную зону и не пропускает на арену никого, кроме судей и спортсменов, которые собрались перед началом соревнований или находятся в соревновательной зоне
5. Состав бригад судей (на старте, дистанции и финише), в беговой программе соревнований по легкой атлетике (функции судей).
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 425; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!