Плавать запрещается, пока рекомендуется купаться
Каждый год во всех странах миллионы родителей приводят своих детей в бассейны записывать в группы плавания. Они надеются, что, пройдя курс, дети не только научатся плавать, но улучшат свое здоровье и, может быть, добьются хороших спортивных результатов. И такое мнение нигде и никогда не подвергается сомнению. В России, из-за нехватки бассейнов, при наборе детей нередко проводили конкурсы, чтобы отобрать самых высокорослых, перспективных. Детей обучают плаванию по рациональным методикам, поскольку обучение плаванию сочетается с поиском талантливых спортсменов. Прежде всего дети обучаются плаванию стилем кроль и брасс, при которых продолжительный выдох осуществляется через воду. При выдохе лицо погружено в воду и сопротивление выталкиваемого воздуха более 100 мм вод. ст. Именно это огромное сопротивление на выдохе обуславливает первый — главный фактор, поражающий легочные альвеолы, эритроциты крови и эндотелиальную выстилку сосудов. Нашими многочисленными экспериментами доказано, что заметное поражение сосудов наблюдается при дыхании с сопротивлением выдоху более 30 мм вод. ст. При сопротивлении 80 мм вод. ст. непозволительны даже кратковременные эксперименты с дыханием.
Второй поражающий фактор обусловлен растяжением грудной клетки и, соответственно, максимальным раскрытием межклеточных щелей капилляров альвеол. Выдох начинается после максимального грудного вдоха и с учетом сопротивления столба воды грудная клетка остается растянутой практически до его окончания. Третий поражающий фактор связан с повышенным пульсом и частотой дыхания. Количество пузырьков, внедряемых в капилляры при плавании в среднем темпе, по сравнению, например, с дыханием при ходьбе, возрастает в 10 - 15 раз.
|
|
|
Что же в итоге происходит? В капилляры альвеол внедряется огромное количество воздушных пузырьков, имеющих максимальный размер. Соответственно, возникает большое количество энергетически перевозбужденных «горячих» эритроцитов, которые начинают сбрасывать мощное энергетическое возбуждение уже на выходе из легочных вен, на внутренних полостях и клапанах сердца, в аорте, артериях и дальше по всему кровеносному руслу. Это сопровождается повышенным расходом сурфактанта, износом клеток альвеол и легочных капилляров, быстрым разрушением эритроцитов, поражением сердца и кровеносного русла. И опять сильнее поражаются слабые. Степень поражения организма слабых детей может быть в десятки раз выше сильных. Однако среди физически одаренных имеются дети с уникальными данными, у которых до определенных нагрузок компенсационные процессы полностью обеспечивают защиту организма. Но таких детей единицы, из их среды выходят чемпионы. Более 90% детей в процессе обучения плаванию в той или иной мере понесут ущерб, который по внешним признакам может ничем не проявляться. Последнее объяснимо: поражение сосудов субъективно не ухудшает самочувствие. Более того, характерная для плавания высокая продукция энергии и кислорода вызывает чувство легкости и даже эйфории. Нынешние дети значительно слабее детей 50-х годов. Их УЖЕЛ в среднем на 22% меньше, соответственно, поражение организма при тех же нормах плавания возрастает на 30 - 50 %.
|
|
|
Что же делать? Отказаться от плавания? Но ведь плавание может являться самым полезным и приятным видом физических упражнений. В воде обеспечивается невесомость, растягивание тела, весьма благоприятное для снятия напряжения с позвоночника и мышц. Движения в воде стимулируют мириады рецепторов кожи и интенсифицируют обменные процессы. Плавание оказывает закаливающее действие и представляется лучшим естественным средством снижения веса. Сегодня не разработаны научно - обоснованные рекомендации оздоровительного плавания с учетом дифференциации людей по УЖЕЛ и возрасту. Но такие рекомендации крайне нужны, чтобы превратить бассейны и пляжи в реальные центры здоровья. Если ничего не делать, оставить, как есть, уже в ближайшие годы бассейны могут стать «кузницей» новых астматиков, бронхитиков, сердечников, психопатов и даже молодых гипертоников или гипотоников.
|
|
|
Существующие неадекватные методики отрицательно влияют на селекцию талантливых спортсменов. В «отсеве» могут оказаться и способные. Плавательные нагрузки нередко переходят границу, после которой расход сурфактанта не будет компенсирован его синтезом. Такие процессы мы наблюдали многократно при нарушении режима дыхания на тренажере. Но любое плавание, при выдохе в воду, обуславливает намного более опасный поражающий фактор. При поражении сурфактанта результаты быстро падают, фактически лишая ребенка каких - либо перспектив. В то же время, и это доказано на опыте тысяч людей, при правильной тренировке возможно увеличить мощность сурфактантной системы в 10 - 15 раз. И это представляется надежной базой для роста результатов.
О том, что плавание представляется самой повреждающей физической нагрузкой, доказано всей историей спорта. Только два пловца, американец Д. Вайсмюллер и россиянин А. Попов смогли победить на двух Олимпиадах. Рейтинг А. Попова несомненно, выше, поскольку конкуренция с времен Д. Вайсмюллера многократно возросла. А. Попов побеждает на Олимпиадах в 1992 и 1996 годах, и в возрасте 28 лет не может победить в Сиднее в 2000 году. Последняя золотая олимпийская медаль им завоевана в 24 года. Но А. Попов не просто выдающийся пловец, его без преувеличения можно назвать величайшим пловцом XX столетия. Тем не менее, еще в достаточно молодом возрасте он уступает свое лидерство. Причина, прежде всего, в принципиальном отличии плавания от других видов спорта, в том, что сердце, сосуды и легкие при плавании поражаются сильнее и быстрее. Эту же мысль подтверждает судьба лучшего в свое время пловца планеты А. Садового из Волгограда. Триумф на Олимпиаде в 1992 году и неспособность, ввиду поражения сердца, бороться за медали в 1996 году. Несмотря на выдающиеся способности, он ушел из спорта высших достижений, не достигнув 25 лет. В то же время выдающиеся спортсмены в других видах спорта, адекватных по мощности работы плаванию, демонстрируют уровень наивысших достижений более продолжительно. Среди многочисленных примеров ограничимся наиболее показательным. Речь идет о лидере последнего десятилетия в беге на 400 м американце М. Джонсоне. Соревновательные нагрузки в беге на 400 м и плавании 100 м кролем весьма близки. М. Джонсон легко выигрывал последние Олимпиады. В 2000 году в Сиднее ему было 33 года.
|
|
|
В то же время практически все спортсмены могут повысить свои результаты и значительно увеличить активную жизнь в спорте. И для этого не стоит повышать объем тренировок. Как раз наоборот, объемы физических нагрузок можно сократить более, чем в два раза. А. Попов мог бы легко выиграть в Сиднее, если бы его подготовка осуществлялась с учетом новых представлений о функционировании организма. Учитывая феноменальные возможности спортсмена, можно прогнозировать его успешное выступление на Олимпиаде 2004 года. Но для этого необходимо освоить эндогенное дыхание и с его помощью осуществить реабилитации сердца, сосудов, легких, мышц. Другого пути достижения более высоких результатов нет.
Что же делать обычному человеку? Лучше всего освоить эндогенное дыхание, использовать его всюду и, конечно, при плавании. Тогда плавание становится лучшим средством улучшения здоровья. Тем, кто пользуется обычным дыханием, рекомендуем купаться. Желающим плавать советуем использовать только равномерное брюшное дыхание без одышки с выдохом через тонкий слой (10-20 мм) воды. Но все должны помнить, что это лишь лучшее из худшего, и что действительно лучшее приходит с освоением эндогенного дыхания.
Лечение травами, фитопрепаратами и эндогенное дыхание
Поток рецептов, публикуемых в печатных СМИ, по лечению заболеваний превысил все пределы. Представляю положение больных людей, обратившихся после безуспешных мытарств в лечебных учреждениях к народной медицине. Да и соблазнов достаточно. Ведь можно найти советы для лечения почти всех заболеваний, в том числе неизлечимых. На прилавках появились тысячи пищевых добавок, многие из которых, если верить надписям, способны избавить человека от десятков самых серьезных болезней. Более всего повезло мужчинам, страдающим простатитом и аденомой предстательной железы. Сотни рецептов траволечения, десятки пищевых добавок и медицинских препаратов, чаще начинающихся со слогосочетания «проста...». Много предлагается средств по лечению сердечно - сосудистой системы, щитовидной железы, желчного пузыря, гинекологических, аллергических, бронхолегочных и других заболеваний. Проблема в том, что препаратов много, но никто не знает нужный вариант. Да и существует ли он? Поиск в этом безбрежном море методом проб и ошибок бесперспективен. До конца жизни может не хватить ни терпения, ни денег, ни времени. Много ли можно достичь, используя травы, фитопрепараты? Добиться радикальных улучшений или полностью вылечить фитопрепаратами стенокардию и другие поражения сердца, аритмию, гипертонию, гипотонию, артрит, остеохондроз, бронхиальную астму, хронический обструктивный бронхит, аллергию, псориаз, пародонтоз, пиелонефрит, гепатит, мастопатию, гинекологические, эндокринные и многие другие заболевания невозможно. Утверждая это, я ссылаюсь на опыт общения с тысячами больных людей и новое понимание того, что предполагает реальное лечение. Например, при 10-летней гипертонии с артериальным давлением 220/110 и поддерживающей терапии выход на уровень 120/80 - 130/85 без применения лекарств; при гипотонии 90/50 соответственно, выход на 110/70; при стенокардии и аритмии выход на бессимптомный уровень с подтверждением положительных изменений на кардиограммах; при пиелонефрите или поликистозе - доведение состояния и функции почек до нормы; при аллергии - излечивание до исчезновения симптомов в тех же условиях среды обитания и т. д. При этом наша концепция предполагает постепенное избавление от болезней и исключение их возврата. Я помню, как в Ярославском санатории - профилактории «Красный Перекоп» мне показали два листа с диагнозами пациентки, проведенными в 1999 году и через год, в 2000 году. Обследование проводилось на одной той же диагностической установке с компьютерной обработкой и распечаткой. Первый лист (1999 г.) был заполнен сверху - донизу -24 заболевания. Но втором листе осталось пять пунктов. Пациентка прошла двухнедельное лечение с использованием нашего дыхания. В течение года занималась самостоятельно, и вот результат. Если она далее будет применять дыхание в аппаратном или без аппаратном режиме, то и этот список станет короче. Так человек обретает все лучшее и лучшее здоровье.
Написанное печатными буквами в представлениях российского человека, нередко преждевременно материализуется в сознании, Если человек много лет безуспешно сражается с болезнью, но не утратил надежды, его привлекает каждое новое средство. При возможности он применяет его, проводя очередной эксперимент. Новые представления о жизнеобеспечении организма и наша технология дают возможность проводить быструю объективную оценку предлагаемых средств.
Мне повезло, что поиск эффективных методов и ревизию результативности наиболее популярных средств я начал, вооружившись новыми знаниями, что сузило диапазон поиска и четко определило цели. Наша технология полностью обеспечивает защиту клеток от свободных радикалов и кровеносных сосудов от поражения. Но имеется огромная масса людей со слабой энергетикой, неудовлетворительным обменом и иммунодефицитом. Поэтому особое внимание обращалось на все, что решает эти проблемы, заметно усиливая эффект дыхания. Сначала была выбрана перекись водорода, которая стала вторым этажом нашей оздоровительной системы. Но была надежда еще выше поднять результативность, водрузив на третий этаж пирамиды средство, повышающее иммунитет, эффективность обмена и несущее информационную компоненту.
Сегодня уже есть примеры, когда один человек питается доброкачественной пищей, принимает витамины, микроэлементы, но имеет множество болезней. Другой человек ест очень мало, не принимает специальных препаратов и витаминов, но ничем не болеет и выглядит лучше своих лет. Эндогеннодышащие сегодняшнего поколения принимают пищи в два раза меньше, практически не применяют витамины, микроэлементы и, конечно, намного здоровее своих сверстников. Чем больше клетки насыщены энергией (при условии исключения поражения сосудов), тем больше активных форм кислорода, ферментов и разнообразных веществ в тканях, больше комбинаций химических, биохимических процессов, более рационально осуществляется энергоинформационное управление и само регуляция.
Таким образом, степень воздействия на организм различных продуктов во многом определяется энергетическими параметрами организма. Мне навсегда запомнилась фраза из академического издания «Физиологии пищеварения», 1974: «При низкой энергетике металлы не усваиваются». И первые опыты по дыханию на тренажере показали все могущество для организма Энергетики. Например, гемоглобин за один месяц поднимается с 120 до 140 единиц. И это при том, что человеку более 60 лет, низкий гемоглобин был последние годы, во время дыхания ни объем, ни качество пищи не менялись и препараты железа не принимались. Или вот еще более удивительный пример. Женщина в возрасте 84 года ломает кость голени ноги. Диагноз - остеопороз, т.е. недостаток и плохое усвоение кальция. В течение 6 месяцев ей с трудом удалось встать на ноги. Немного погодя аналогичный перелом другой ноги. Но лечение уже проходило при дыхании на ТДИ - 01. Поразительные результаты! Через три недели сняли гипс. Через 2 месяца ходила без палочки. Женщина давно принимала препараты кальция, но это ей мало помогало. Резкое повышение уровня клеточной энергетики, кислорода и его активных форм в тканях радикально интенсифицировало и качественно улучшило обменные процессы, что и обусловило необычайно быстрое срастание кости.
От этих простых примеров мы логически подошли к открытию основополагающего принципа рационального применения фито препаратов, трав и многих других лечебных препаратов: эффективность воздействия вводимых в организм веществ может быть многократно усилена при повышении клеточной энергетики, содержания кислорода и его активных форм (АФК). Препараты должны вводиться в период наиболее высокого уровня в организме свободных энергетических ресурсов.
Именно так используются фито препараты и травы, которые были испытаны и введены на третий уровень нашей лечебной пирамиды. Пока мы применяем два наиболее эффективных продукта: настойка чеснока и отвар - настой шиповника (см. приложение). На основе длительных испытаний доказано, что эффекты применения этих веществ по нашей технологии многократно превышают другие варианты, в том числе и авторитетных тибетских рецептов.
В то же время наша технология позволяет в самые короткие сроки оценить новые препараты. Для испытания эффективности достаточно 3 - 5 дней. Сложнее обстоит вопрос с препаратами, рекомендуемыми для длительного применения. Мы имеем интересный пример испытания китайского препарата «Болюсы Хуато», широко известного в России. Меня удивила статистика его высокого спроса. А привлекла возможность прежде всего улучшить состояние сосудов головного мозга. Мои пациенты, в основном, пенсионеры, и мне нужно было получить информацию из первых рук. В то же время интересно было узнать, на какой эффект рассчитывает человек, добровольно проводящий длительный эксперимент и выложивший за 6 баночек продукта (полный курс) 1600 рублей. Но это было год назад. 16 марта 2002 года одна баночка уже стоила 440 рублей. Курс был проведен до конца. Заметных улучшений я не обнаружил, хотя слышал, что кому - то, как — то помогло. Я принимал «Болюсы Хуато» в комплексе со своей технологией, т.е. провел строгую проверку. И не удивился, когда о таком же результате мне написал один из моих пациентов. Интересным было то, что я и мой пациент дали этому средству одинаковое название: «нулевка». К сожалению, мне пришлось испытать за последние годы около десятка подобных «нулевок», и это еще более утвердило меня в правильности выбранного пути.
Сегодня создана технология эффективного применения трав и фито препаратов. Использование технологии с препаратами шиповника и чеснока обеспечивает универсальное эффективное воздействие на организм, значительно улучшает обмен и повышает иммунитет. Оба варианта могут быть использованы для лечения практически всех заболеваний. Рекомендуемые для лечения болезней другие растительные препараты, как правило, значительно повышают результативность при использовании их в рамках нашей технологий.
Парная баня и эндогенное дыхание
Я помню 1997 год, когда ко мне пожаловал Алексей Галицкий, автор известной книги про русскую баню. Себя до сих пор причисляю к ветеранам - парильщикам, стаж более 40 лет. А тогда у меня был период более важного эксперимента: я осваивал технологию лечения рака на собственном опыте. К бане я основательно пристрастился с 1968 года. Ходил еженедельно, пропуски были крайне редкими. И среди одной из причин моей тяжелой болезни я также называю неумеренное применение бани. Парная баня представляется прекрасным оздоровительным средством, но требует меры. О стрессе уже говорилось. В бане человек подвергается двум стрессовым процедурам: тепловому стрессу и холодовому стрессу, если погружается в очень холодную воду. Главными неприятными следствиями стрессов являются поражение сосудов и временное снижение иммунитета. О снижении иммунитета мне неоднократно пришлось убеждаться на собственном опыте. Если баня посещалась в субботу, то возвращение иммунной системы на исходный уровень осуществлялось во вторник - среду. То есть, большую часть недели иммунитет снижен. Такое состояние я наблюдал при обычном дыхании. С переходом на эндогенное дыхание также было замечено снижение после бани иммунитета. Однако это снижение длилось около суток. Произошедшие в организме значительные улучшения, тем не менее, не позволили полностью обезопасить от стрессовых воздействий. Это обстоятельство побудило удлинить промежуток между посещением бани. Сегодня для людей с низкой энергетикой, при УЖЕЛ менее 50 мл/кг, я рекомендую посещать баню через две недели. Это также относится к эндогеннодышащим, независимо от уровня энергетики. Высокий уровень обменных процессов и эффективное выведение вредных и токсических веществ позволяют еще больше увеличить эти сроки. Но, понимая важность периодической радикальной очистки кожи и в целом организма, считаю данные сроки оптимальными и необременительными.
Люди с высокой энергетикой и сильной иммунной системой при посещении бани несут значительно меньший урон. Иммунная система все же подсаживается. Но восстановление до нормы происходит в течение 1-1,5 суток. Для получения наибольшей пользы следует в течение 3-5 часов после бани не принимать пищи, довольствуясь приемом жидкости для утоления жажды, и в целом в этот день рекомендуется уменьшить рацион питания.
Тогда, в 1997 году, я поделился с Алексеем Васильевичем своими соображениями насчет проблем, сопровождающих банные процедуры. Сегодня, когда мы совершенствуем технологию расстаривания, эти рекомендации могут пригодиться эндогеннодышащим и людям со слабой энергетикой.
Дыхание и питание
Приоритет энергетической концепции выдвигает дыхание на передний план. Но нерациональное питание может резко снизить эффект дыхания. Уже сказано, что энергия (электроны) и кислород продуцируются только в реакции свободнорадикального окисления. Все другие процессы в организме идут с потреблением энергии и кислорода. Пищеварение является главным потребителем энергии и кислорода. На его нужды тратится около 50 - 60% энергетических ресурсов организма.
Если рассуждать здраво, то питание представляется противоречивым процессом. С одной стороны, обеспечивается восполнение веществ, израсходованных в процессе обмена. С другой стороны, организм вынужден тратить на усвоение этих веществ свой крайне недостаточные энергетические ресурсы. И от этого страдает прежде всего иммунная система и до 90% клеток организма, лишенных достаточного количества энергии и кислорода. Чем больше потребляется пищи, тем меньше остается в организме энергетических ресурсов, необходимых для производства ферментов, гормонов и других активных веществ, тем хуже реализуются процессы восстановления, реабилитации клеток.
Разрабатывая систему питания, необходимо помнить о недостатках организма. Иммунная система страдает не только при энергодефиците. Ее статус может значительно снижаться при неправильном подборе продуктов. Оказывается, существуют продукты, которые при переваривании в кишечнике могут вызвать его воспаление и поражение стенок, а при всасывании в кровь расщепленных веществ происходит склеивание клеток крови, аллергические реакции и другие вредные для организма процессы. Значительная часть энергетических ресурсов и мощности иммунной системы расходуются, чтобы устранить отрицательные последствия приема пищи, усугубляя энергодефицит. При недостатке ресурсов и иммунодефиците «пищевое отравление» проявляется болезнями. Мы специально обращаем особое внимание на выбор продуктов, поскольку с каждым годом доля людей с низкой энергетикой и иммунодефицитом будет возрастать.
Нам повезло, потому что обладаем видением реальных организменных процессов. Сегодня расшифрована тайна «белой смерти». То, что избыток сахара в крови резко ускоряет поражение сосудов, доказано на примере больных диабетом. Но для специалистов диабета механизм поражения сосудов остается «тайной за семью печатями». Эта тайна раскрыта благодаря использованию методологии эндогенного дыхания. Известно свойство глюкозогидратных (состоящих из молекул воды и глюкозы) образований покрывать стенки сосудов и эритроцитов крови, Чем больше концентрация глюкозы в крови, тем толще глюкозогидратный слой, являющийся к тому же электроизоляционным. В потоке крови эритроцит и клетка сосудистой стенки таким образом всегда разделяются двумя электроизоляционными слоями. Даже небольшое увеличение концентрации глюкозы увеличивает суммарный электроизоляционный слой между клетками и ухудшает энергообмен между ними. При диабете концентрация глюкозы может превышать норму в 2 - 3 раза. Проходя по сосудам, «горячие» эритроциты (см. гл.1) не могут «разрядиться», поджечь сурфактант и тем самым обеспечить электронное возбуждение клеток сосудов. Этому препятствует значительно возросший электроизоляционный слой между клетками. Двигаясь в потоке крови, эритроцит продолжает набирать более высокий потенциал. Увеличивается мембранный отрицательный заряд и количество кислорода под сурфактантом. Мощность разрядки эритроцита тем сильнее, чем больше времени эритроцит набирает потенциал. Соответственно, мощность свободнорадикального окисления в клетке - мишени будет намного выше обычного, что обуславливает повышенное поражение сосуда. Чем больше глюкозы в крови, тем сильнее сдвигается наиболее активная зона энергообмена от аорты и крупных артерий к артериолам и капиллярам. Именно последние при диабете наиболее сильно подвержены поражению.
Пример поражения сосудов при диабете представляется как наиболее опасный для здоровья вариант. Но оказывается, в нашем повседневном питании и при хорошем здоровье концентрация глюкозы в крови нередко может удерживаться в 1,5-2 раза выше среднего уровня. Таким образом, нерациональное питание может ускорить поражение сосудов и потенцировать атеросклероз.
Нам удалось раскрыть и другие неприятные последствия, возникающие при поражении сосудистых стенок, независимо, вызывается ли оно нерациональным дыханием или нерациональным питанием. Поражение стенок малых артерий и капилляров вызывает спазм сосудов, что, в свою очередь, проявляется повышением артериального давления. В итоге общая стрессовая реакция запускает производство гормонов надпочечников глюкокортикоидов. Известно, что глюкокортикоиды подавляют иммунную систему, стимулируют синтез глюкозы, расщепление жирных кислот и выброс их в кровь. Кроме того, глюкокортикоиды тормозят синтез ДНК во всех тканях, а, следовательно, создают препятствия для процессов репарации, роста и самообновления. Таким образом, избыток глюкозы в крови не только ведет к поражению сосудов и атеросклерозу, исчерпанию энергетических ресурсов, снижению иммунитета, но и создает условия для само поддерживания и усиления повреждающих процессов. Кроме того, в организме проявляется склонность к септическим, язвенным и дистрофическим состояниям, опухолевому росту и другим явлениям, обуславливающим повышенную заболеваемость.
Если проанализировать уже сказанное, можно констатировать, что питание еще недостаточно изученный процесс. По нашей оценке нерациональное питание может сократить жизнь на 20 - 30 лет. Для эндогеннодышащих отрицательный эффект от нерационального питания многократно снижается, и в итоге преодолевается по мере того, как в организме повышается уровень энергетических ресурсов. Однако нерациональное питание может снизить эффект нового дыхания, замедлить лечение болезней и темпы расстаривания организма. Не претендуя в этой связи на истину в последней инстанции, рассмотрим основные принципы рационального питания. Наш анализ методологически базируется на новейших представлениях о функционировании организма.
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 341; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!