Магическое дыхание для избавления от пагубных страстей
Заниматься магическим дыханием нужно натощак, лучше всего по утрам, до завтрака. Или же во второй половине дня, когда со времени последнего приема пищи прошло 4 часа.
Для выполнения этой практики вам понадобится тихое место, где можно принять ту позу, в ко торой вы чувствуете себя наиболее комфортно и расслабленно. Я использую позу лотоса, но для неофитов расслабиться в ней довольно сложно. Поэтому выбирайте любое положение – хоть сидя, хоть лежа. Главное, чтобы ваше тело вам не мешало. Руки и ноги не должны быть скрещены. Если вы выполняете эту практику лежа, можете положить руки на живот, но, опять‑таки, не скрещивая их.
Первое упражнение
• Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь.
• Прислушайтесь к себе, постарайтесь услышать стук собственного сердца. Если это не удается, можете нащупать пульс на руке и уловить его ритм.
• Выровняйте дыхание в соответствии с сердечным ритмом. Один удар сердца – вдох, другой – выдох. Если пульс у вас от природы учащен, то можно делать вдохи и выдохи на каждые два удара сердца. Количество ударов на вдох неважно, необходимо лишь соблюдать общий ритм организма. Дышать нужно носом. Дышите так до тех пор, пока это не станет получаться у вас автоматически.
• Теперь представьте себе тот предмет, о котором вы страстно мечтаете, например, деньги. Представляйте их себе ярко, преувеличенно. Если вы страстно желаете денег, то визуализируйте не одну‑две купюры, и даже не пачку купюр, а целый «дипломат», набитый пачками денег – в той валюте, которая вам больше всего нравится. Подумайте, сколько всего вы могли бы купить на эти деньги, исполнить свои мечты – например, поехать отдыхать в какую‑нибудь экзотическую страну.
|
|
|
• Мечтайте, не стесняясь, причем так, будто предмет вашего желания у вас уже есть. Мечтайте до тех пор, пока не почувствуете как бы тянущую и в чем‑то даже приятную боль в груди. Сердцебиение должно участиться.
• Когда ощущения станут достаточно яркими и вас как бы «поведет», сделайте полный выдох и задержите дыхание.
• Сразу после задержки быстро сосредоточьтесь на сердцебиении. Считайте удары сердца (дыхание задержано!). Вдохнуть можно только тогда, когда почувствуете удушье.
• Теперь дышите так, как вам захочется. Отдохните минут пять и повторите эту практику. Всего три раза.
Такую задержку дыхания нужно практиковать каждый день в течение месяца. Начинать и заканчивать надо обязательно в новолуние, чтобы вышел полный лунный цикл. К концу месяца ощущения от визуализации (мечтаний) притупятся. Вы с удивлением поймете, что ваше желание денег (или чего‑то еще) не сопровождаются болью и мечтательностью, и вообще как будто бы исчезло. На самом деле желание не исчезло, оно просто перестало быть страстным.
|
|
|
Второе упражнение
Это упражнение также связано с задержкой дыхания, но его цель несколько иная. Она переводит энергию желания с эмоционального уровня на интеллектуальный. В результате этой практики ваше желание перестанет быть чистой эмоцией. Его энергия направится в ум и заставит активизироваться те отделы мозга, которые отвечают за целеустремленность и сосредоточенность на цели. Ко гда это произойдет, вы сможете увидеть кратчайший путь к достижению любого вашего желания.
Визуализация в этом упражнении выполняется так же, как и в предыдущем. Только на этот раз она будет спокойнее, потому что страстность почти ушла. Остатки ее сами по себе «сбросятся» по мере выполнения этой практики.
Перед началом упражнения нужно освободить кишечник и мочевой пузырь. Выполняется оно на пустой желудок. Спина должна быть прямая. Вы можете лежать, но лучше всего делать упражнение сидя.
• Закройте глаза. Руки и ноги не скрещивайте. Дышите размеренно, выбрав за основу ритм своего сердца.
• Визуализируйте свое желание. Задерживать дыхание нужно, когда образы станут яркими и нахлынут эмоции.
|
|
|
• Задержка дыхания делается где‑то между вдохом и выдохом. Вдохните и, едва начав выдыхать, задержите дыхание. В этот же самый момент зажмите сфинктеры (представьте себе, что вам очень хочется в туалет, но нужно еще «добежать» – и все получится само собой).
• Теперь втяните живот – так сильно, как сможете. Затем опустите подбородок, стараясь прикоснуться им к груди, и сделайте глотательное движение, но не сглатывайте. Задержка дыхания длится, пока не почувствуете легкое головокружение.
• Заканчивать упражнение резко нельзя. Сначала расслабьте горло, поднимите подбородок. Затем расслабьте мышцы живота, а затем отпустите сфинктеры. Теперь очень медленно и глубоко вздохните.
• Отдохните, выровняйте дыхание и снова повторите упражнение. Всего три раза.
Это упражнение делается в течение месяца. Его можно делать одновременно с первым упражнением (после него), но я все же рекомендую соблюдать очередность. По принципу «тише едешь – дальше будешь». Магия не терпит суеты. Чем медленней, размеренней, основательней вы будете все делать, тем выше и качественней станут ваши магические способности.
|
|
|
Упражнение на набор энергии
Это упражнение я рекомендую выполнять тем, у кого от природы мало энергии. Оно укрепляет ауру и позволяет ей подпитываться от той энергии, которой просто бурлит окружающее пространство. Не волнуйтесь: никого из живых существ вы «обкрадывать» не будете. Энергия пространства – это энергия солнца, ветра, земли, воды, дождя, снега. Это энергия природных стихий. Если вам будет нужно, чтобы энергия приобрела какой‑то особый оттенок, делайте это упражнение в особых местах. Например, подпитка солнечной энергией должна происходить в ясный теплый день, когда солнце в зените, где‑нибудь на горе или хотя бы на возвышении. Подпитка энергией воды – рядом с морем или рекой. Подпитка энергией огня – рядом с открытым огнем (костром, свечой, зажженной газовой горелкой). Подпитка энергией ветра – в ветреный день, на свежем воздухе. И так далее.
Набор энергии тоже связан с задержкой дыхания. Выполнять это упражнение нужно обязательно стоя. Но при этом надо чувствовать себя максимально расслабленно, так, будто вы вот‑вот заснете. При этом, однако, ум должен находиться в ясном сознании – для этого достаточно как следует сконцентрироваться на дыхании.
Здесь действуют те же правила: глаза закрыть, руки и ноги не скрещивать, соразмерять дыхание с ритмом сердца. Только визуализация будет несколько иная.
• Когда вы в нужной мере сосредоточитесь на дыхании, перенесите сознание на внешние границы своего тела, то есть кожу.
• Постарайтесь прочувствовать все, что чувствует кожа: одежду, пол, шевеление волосков на щеке от сквозняка…
• Когда ощущения вам удастся прочувствовать каждый участок кожи, представьте себе, что кожа вдруг исчезла, и вы воспринимаете окружающий мир напрямую, без этой границы. Начните как бы «впитывать» этот мир в себя.
• «Впитывайте» свою комнату или то место, где вы находитесь сейчас, впитывайте улицу, город, пригороды, дальнейшее пространство. Не торопитесь: представляйте себе все это достаточно подробно, насыщайтесь миром.
• Впитайте, наконец, в себя, весь земной шар (а в идеале – и всю Вселенную).
• Сделайте очень глубокий вдох и задержите дыхание. Одновременно с этим постарайтесь ощутить пульсацию жизни во всем мире, который теперь находится внутри вас.
• Сосчитайте до 12 ударов сердца – затем выдыхайте.
• Выдыхать нужно очень медленно и постепенно. Выдыхая, представляйте в обратном порядке, как мир, все, что его составляет, выходит из вас. Но энергия мира, пульсация его жизни в вас остается.
• Повторяйте это упражнение трижды. После него вы заметите, что ваши силы возросли в несколько раз.
Этой практикой можно заниматься в любое время суток. Но все же на ночь делать ее я не советую: иначе вы просто не уснете. Лучшее время – утро.
Если вы чувствуете постоянный упадок сил, это упражнение поможет вам быстро восстановить энергию. Делать его можно также в болезни, оно поможет организму мобилизоваться и победить недуг.
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 155; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!