Гимнастика для глаз в сентябре
Картотека
(Гимнастика для глаз)
Гимнастика для глаз для детей старшей группы.»
Гимнастика для глаз – это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.
Задачи:
• Предупреждение утомления,
• Укрепление глазных мышц,
• Снятие напряжения.
Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора.
Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек.
План гимнастики для глаз в старшей группе №5
(по тематическим неделям)
| Месяц | Тема недели | Название упражнения |
| сентябрь | Детский сад | «Веселая неделька» |
| Впечатления о лете | «Заяц» | |
| Прогулка в лес | «Теремок» | |
| Дары осени | «Поиграем вместе с Варей…» | |
| октябрь | Осень | «Листочки» |
| Откуда хлеб пришел | «Овощи» | |
| Страна в которой я живу | «Дождик» | |
| Что рассказывает о России флаг и герб | «Автобус» | |
| ноябрь | Старикам везде у нас почет | «Разминка для глаз» |
| Моя малая Родина | «Часы» | |
| Мир игры | «Тишина» | |
| День матери | «Дождик» | |
| Моя семья | «Веселая неделька» | |
| декабрь | Мой мир | «Вправо, влево, вверх и вниз…» |
| Начало зимы | «Чудеса» | |
| К нам приходит Новый год | «Отдыхалочка» | |
| Елочка красавица | «Елка» | |
| январь | Я и мои друзья | «Разминка для глаз» |
| Правила дорожные дети знать должны | «Ветер» | |
| Быть здоровыми хотим | «Чудеса» | |
| Наше творчество | «Снежинки» | |
| февраль | Профессии родителей | «Внимательно гляжу» |
| Зима | «Глазки» | |
| Защитники отечества | «Кошка» | |
| Безопасность в доме | «Веселая неделька» | |
| март | Самая красивая мамочка моя | «А Варвара смотрит…» |
| Пернатые друзья | «Весна» | |
| Книжкина неделя | «Дождик» | |
| Весна | «Буратино» | |
| апрель | Юмор в нашей жизни | «Ах, как солнце высоко» |
| Тайны третьей планеты | «Сомолетик» | |
| Весна идет – весне дорогу | «Лучик солнца» | |
| Дружат дети всей земли | «Стрекоза» | |
| май | День победы | «Разминка» |
| Идем в музей | «Прогулка в лесу» | |
| Наш Пушкин | «Цветы» | |
| Права детей в России | «Жук» | |
| Скоро лето | «Веселая неделька» |
|
|
|
"Весёлая неделька”
опустить глаза книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
|
|
|
Вторник
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо,
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую сторону, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
Среда
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем,
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки;
(упражнение для снятия глазного напряжения).
Четверг
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).
Пятница
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять,
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).
Суббота
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
|
|
|
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).
Воскресенье
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).
Гимнастика для глаз в сентябре
| 1. «Заяц» | |
| Вверх морковку подними, на нее ты посмотри. Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево. Ай – да, заинька, умелый! Глазками моргает. Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали. | Смотрят вверх. Глазами смотрят вверх – вниз, вправо – влево. Моргают глазками. Глазки закрывают |
| 2. «Теремок» | |
| Терем – терем – теремок! Он не низок, не высок, Наверху петух сидит, Кукареку он кричит | Движение глазами вправо – влево. Движение глазами вверх – вниз Моргают глазами. |
| 3. «Поиграем вместе с Варей…» | |
| Поиграем вместе с Варей: Мы налево поглядим, Мы направо поглядим; Ну а что там впереди? А теперь поспим немножко: Опустим веки, закроем глаза ладошками. А пока мы отдыхали, Варвара рассыпала детали! Ну-ка, вниз мы поглядим, Все детали разглядим! А теперь посмотрим вверх – Выше всех, дальше всех! А сейчас дружно встали, Потянулись вместе с Варей, Наклонились вместе с Варей. Присели! Встали! Сели! Веселы, бодры мы снова, И к занятию готовы! | |
|
|
|
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 377; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!