Как витамин участвует в наступлении беременности?
Для чего нужен витамин Д3 женщине? Чем грозит дефицит Д3?
13.01.2019 Елена ПавловаБеременность до и после
Витамин Д3 стал последним кирпичиком в восстановлении моего женского здоровья, чтобы стать мамой. После неудачной попытки на фоне стресса и гормонального дисбаланса, мы с мужем в январе поехали в Таиланд. Океан, солнце и витамин Д3. Через месяц тест показал 2 полоски. Мечта сбылась, долгожданная беременность наступила.
Рекомендации «светилы-гинеколога» о лечении гормонами и список анализов стали не нужны. Они померкли на фоне действия витамина Д3.
Ко мне часто обращаются на консультациях девушки с одной важной проблемой — хочу ребенка, но не могу забеременеть. Они лечились — тем, другим — без эффекта. Тогда я показываю фото 3-х дочек, и рассказываю о витамине D3 и первой беременности.
Как заподозрить дефицит витамина Д?
- Вы часто болеете, витамин Д поддерживает работу иммунной системы, при его дефиците защита организма слабеет.
- Вы постоянно чувствуете усталость, даже если у вас гипотериоз и вы принимаете препараты, это не приносит облегчения, так как дефицит витамина Д усиливает это чувство.
- Ваш спектральный анализ волос показал наличие остеопенического синдрома, дело не всегда в дефиците кальция, обратите на наличие витамина Д
- Вы замечаете, что голова потеет, даже когда не жарко
- Повышены антитела к тиреопероксидазе (ТПО) или ТГ(тиреоглобулину)
- У вас диагностированы другие аутоиммунные заболевания
- Апатия, депрессия, тоже встречаются при сниженном уровне витамина Д
- Выпадение волос
- Фибромиалгия (боль в мышцах без причины)
- На улице вы находитесь, когда нет солнца, или постоянно используете солнцезащитные крема, вы постоянно носите одежду, закрывающую кожу
Если вы ощущаете подобные изменения в своем состоянии, то анализ на витамин Д вам поможет выяснить так ли это. О. Громова в своей монографии о витамине Д указывает, что верить анализам можно не всегда. Полученный результат иммуноферментным (ИФА) или иммунохимическим анализом нужно разделить на 2. Наиболее точно о уровне витамина Д (25-ОН) скажет масс-спектрометрия. Ориентироваться лучше на 70-100 нмоль\л.
|
|
|
Магний поможет в усвоении витамина Д
В исследовании 2019 г. отражена связь витамин Д и магния. Исследователи также обращают внимание на то, что дефицит витамина Д мы научились диагностировать, а вот дефицит магния еще остается без внимания. Это трудно, так как уровень в сыворотки крови не может отражать истинного дефицита в организме, так как магний внутриклеточный микроэлемент. Для метаболизма витамина Д нужен магний и прием препаратов может привести к истощению уровня магния в организме. Поэтому целесообразно прием витамина Д совмещать с приемом магния. Для этого хорошо подойдут хелатированные формы магния.
|
|
|
Еще одним важным условием для усвоения витамина Д, как показано в исследовании 2018 г, опубликованным в Nutrition Reviews является совместное употребление витамина с жировым компонентом, это усиливает всасывание витамина. Я принимаю сублингвальные формы витамина сразу после еды, либо с омега3, либо рассасываю во рту кусочек масла гхи или кокосового.
При снижении витамина D3 возникает диабет, нарушение работы кишечника, болезнь Крона, повышенная потливость!
D3 поддерживает иммунитет, что помогает в борьбе с аутоиммунными процессами в организме. При снижении витамина D в организме происходит доминирование TH2, что приводит к развитию аутоиммунного процесса, так как организм перестает отличать свои клетки от врагов.
Как показано в исследовании 2010 г. дефицит витамина Д связан с развитием, таких аутоиммунных заболеваний, как сахарный диабет 1 типа (СД1), системную красную волчанку, ревматоидный артрит (RA), воспалительное заболевание кишечника и рассеянный склероз. Восполнение витамина D3 эффективно при лечении рассеянного склероза.
|
|
|
Еще одна причина, почему витамин Д3 для моего организма был просто необходим. Дебют рассеянного склероза со мной произошел в 2006 году за 2 месяца до гос.экзаменов в университете. Еще этот витамин снижает риск развития онкологических процессов. Проведенное исследовании в Испании, которое опубликовано в журнале Neurología в 2018 показывает положительный эффект витамина Д в миелинизации нервных волокон, а как известно демиелинизация является основным процессом при развитии рассеянного склероза. Еще одно исследование я нашла в Medicinal Chemistry.
Щитовидная железа и витамин Д
Про участие витамина Д в здоровье щитовидной железы исследований, тоже предостаточно, вот например в исследовании 2011 г. участвовали 98 пациентов, 50 с аутоиммунными заболеваниями щитовидной желез. Дефицит витамина Д был выявлен у пациентов с аутоиммунными заболеваниями.
Ведущее значение отдается витамину Д при болезни Грейвса (аутоиммунный гипертериоз), как показано в исследовании 2014 г. Витамин Д необходим при восстановлении щитовидной железы при этом процессе.
Исследование 2015 года отражает дефицит витамина Д у 64 пациентов с гипотериозом из 90, по сравнению с контрольной группой, где снижение витамина Д у 41 из 79. Механизм ассоциации не ясен, изучается, но факт дефицита имеет место быть.
|
|
|
Метаанализ 14 статей, опубликовванный в Nutrition за 2019 г. показывает связь недостатка витамина Д и развития рака щитовидной железы.
Как витамин участвует в наступлении беременности?
Он помогает регулировать уровень сахара в крови. Так как дисбаланс сахара в крови негативно действует на овуляцию и регулярность цикла. Но этот витамин нужен нам не только для зачатия. Есть у него и другие важные дела в нашем организме.
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 66; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!