Если вы решили принять ванну с мускатным шалфеем, ни до, ни после нее не употребляйте алкоголя, иначе сон будет беспокойным.
Рекомендации специалистов РМАПО
■ Бессонница: базилик, валериана, лаванда, роза, розмарин.
■ Беспокойный сон: валериана, лаванда, мелисса, мимоза, роза, укроп.
■ Трудности пробуждения: альпийская ель, лаванда.
Рекомендации Ш. Прайс
Плохой сон
| Высокая летучесть | Средняя летучесть | Низкая летучесть |
| Базилик | Камфора | Иланг-иланг |
| Тимьян | Майоран | Нероли |
| Можжевельник | Роза | |
| Ромашка | Сандал | |
|
|
Нарушения психического и эмоционального равновесия проявляются по-разному. К сожалению, очень часто эти нарушения служат причиной возникновения различных заболеваний. Для сохранения психического и физического здоровья следует соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, использовать пряности и методы аромапрофилактики.
Масло для восстанавливающего массажа
С 50 мл миндального или кукурузного масла смешайте 15 капель эфирного масла имбиря и по 5 капель масла розмарина и лимонной травы; массируйте этим составом верхнюю часть тела, спину и ноги.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ
Хорошее настроение — залог комфорта и здоровья.
«Все болезни от нервов» — мы не раз убеждались в истинности этого выражения. Оберегая нервную систему, можно предупредить возникновение болезней, и в этом нам помогут эфирные масла.
Можно подобрать приятный аромат, дающий ощущение благополучия. Используйте такую композицию в ароматической лампе, при уборке помещения или нанесите несколько капель на угол ковра. Ароматические вещества постоянно и почти неощутимо будут воздействовать на обонятельные рецепторы и через них распространяться по всему организму.
|
|
|
Эфирные масла в ароматической лампе создают хорошее настроение и одновременно предупреждают возникновение заболеваний.
Правильно подобранные ароматические смеси! помогают получить ощущение гармонии. Для создания комфортной среды в своем доме вы можете выбрать запах весеннего луга или аромат, навеянный сказками из «Тысячи и одной ночи».
Может быть, вы предпочтете экзотические пряности сосновый лес или душистые фрукты? Выбор за вами. Вот несколько рецептов для ароматической лампы (используйте не более 1 капли на 5 м³ воздуха, продолжительность горения свечи не более 1 часа).
Рецепты Г. Булла
«Цветущий сад»
· 1 капля жасмина
· 2 капли иланг-иланга
· 2 капли лаванды
· 2 капли розы
«Весенний луг»
· 2 капли бергамота
· 2 капли горной сосны
· 2 капли лимонной травы
· 3 капли пальмарозы
· 2 капли фиалки
· немного цитронеллы
«Тысяча и одна ночь»
· 2 капли иланг-иланга
· 2 капли мирры
|
|
|
· 2 капли мускатного ореха
· 2 капли пачули
· 2 капли сандалового дерева
· 2 капли элеми
«Морской бриз»
· 2 капли лиметта
· 2 капли мяты перечной
· 2 капли пальмарозы
· 2 капли петигрейна
Можно поэкспериментировать с этими сочетаниями, выделив, например, запах иланг-иланга.
Рецепты С. Канингема (композиции эфирных масел)
Защита
· 2 капли герани
· 5 капель петигрейна
· 5 капель черного перца
Любовная смесь
· 2 капли герани
· 6 капель иланг-иланга
· 3 капли лаванды
· 5 капель пальмарозы
Для обретения духовности
· 4 капли кедра
· 1 капля ладана
· 7 капель сандала
Для исцеления
· 7 капель найоли (или каепута)
· 2 капли сосны
· 4 капли эвкалипта
Для сохранения и привлечения денег
· 3 капли ветиверии
· 1 капля имбиря
· 2 капли пачули
Рецепты автора
Защита от агрессии
· 2 капли базилика
· 1 капля кипариса
· 1 капля ладана
· 3 капли розмарина
Сохранение здоровья
· 3 капли герани
· 3 капли мирры
· 1 капля мирта
Контроль над ситуацией
· 3 капли грейпфрута
· 1 капля мяты перечной
· 2 капли пачули
· 3 капли петигрейна
Долголетие
· 3 капли кипариса
· 3 капли лайма (лиметта)
· 3 капли сандала
Рецепты Матхура Мандал даса
|
|
|
Вечерняя смесь
· 1 капля базилика
· 1 капля лаванды
· 1 капля сандала
Успокаивающая смесь
· 1 капля иланг-иланга
· 2 капли розы
· 1 капля шалфея мускатного
Антистрессовая смесь
· 1 капля базилика
· 1 капля лимона
· 2 капли розмарина
· 2 капли сандала
· 1 капля чабреца (тимьяна)
Мужской аромат «Таежный»
(на 5 частей 96-градусного спирта)
· 1 часть кедра
· 1 часть сосны
· 3 части чабреца
· 1 часть шалфея мускатного
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 120; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!