Что дает спортсменке эстетическая гимнастика?
Знаете ли вы, что такое эстетическая гимнастика?
Основательницей этого вида спорта является знаменитая американская танцовщица начала XX века Айседора Дункан. Именно она первой стала танцевать босиком, а не на пуантах, как в классическом балете. Она ввела в практику так называемые «свободные танцы». Айседора считала, что в свободном танце можно раскрыть всю красоту грациозных движений.
В современном мире эстетическая гимнастика появилась в середине XX века в странах Северной Европы. В Эстонии и Финляндии этот спорт является национальным уже на протяжении 100 лет. Тем не менее, первые соревнования были проведены только в 1950 году в Хельсинки, первый чемпионат мира также в Хельсинки – в 2000 году.
Что же демонстрируют спортсменки, занимающиеся этим видом спорта?
Эстетическая гимнастика основана на движениях и расслаблениях всего тела. Этот вид гимнастики включает в себя гибкость, пластику, грацию и движение тела. Чтобы упражнение смотрелось ритмичным, динамичным и гармоничным, нужно понимать, где расслабить мышцы, где напрячь, где сделать быстро и четко, а где медленно и плавно.
Если вы думали, что эстетическая гимнастика является упрощенной версией художественной гимнастики, то это вовсе не так. Действительно, вроде бы эти виды спорта практически одинаковы, но основное различие заключается совсем не в том, что в эстетической гимнастике отсутствуют предметы (мяч, обруч, лента, булавы, скакалка).
|
|
|
Во-первых, это – командный вид спорта, то есть гимнастка не может выступать индивидуально, как «художница». Команда включает в себя от 6 до 12 человек и должна быть единым целым, ведь главная составляющая этого спорта – синхронность. Вспомните вид спорта – синхронное плавание. Так вот, эстетическая гимнастика, можно сказать, - синхронное плавание на ковре.
Во-вторых, отличается техника выполнения элементов. В художественной гимнастике основная задача - работа с предметом, а в эстетической самое важное - движение тела.
В «эстетике» есть свои элементы - скручивания, расслабления, сбросы, наклоны. Такие элементы, как сбросы и расслабления, выполняются через вдох и выдох. Правильное дыхание в этом спорте очень важно, чтобы гимнастка не потеряла энергию во время выполнения элементов. Также в упражнениях используются элементы художественной гимнастики – прыжки, повороты, подскоки, равновесия.
В эстетической гимнастике упражнение выполняется под музыку и длится от 2.15 до 2.45 минут. А вот в художественной гимнастике времени на упражнение дается значительно меньше - не более полутора минут.
Что дает спортсменке эстетическая гимнастика?
|
|
|
Эстетическая гимнастика не только развивает в гимнастке физические качества, но и воспитывает в ней решительность и смелость. Гимнастика укрепляет здоровье, корректирует телосложение, развивает силу, выносливость, быстроту, гибкость и координацию движений. Помимо этого, гимнастика также формирует характер.
В России лучшими на данный момент в эстетической гимнастике являются команды «Мадонна», «Экспрессия» и «Виктория» из города Москва. 
Также в лидерах команда, представляющая Краснодарский край,– «Небеса»; команда Свердловской области «Легенда» и команда из Тульской области – «Роксет».
В ближайших планах Всероссийской федерации эстетической гимнастики сделать этот вид олимпийским видом спорта. Хочется пожелать успеха в решении этой важной задачи, ведь эстетическая гимнастика станет тогда еще более популярной.
Прокопьева Е.В., ученица гимназии 1 «Универс» города Красноярска
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 271; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!