На основании изученных знаний учащиеся должны уметь
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий, различной направленности и контроль за их эффективностью;
- особенности обучения и самообучения двигательным действиям, способности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
- особенности форм урочной и внеурочной занятости физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую направленность.
Соблюдать правила:
-личной гигиены и закаливания организма;
- организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
|
|
|
- профилактике травматизма и оказания первой медицинской помощи притравмах и ушибах;
- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Осуществлять:
- самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально – прикладной и оздоровительно – коррегирующей направленностью;
- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
- приёмы по страховке и самостраховке во время занятий физическими упражнениями, приёмы оказания первой медицинской помощи при травмах и ушибах;
- приёмы массажа и самомассажа;
- занятия физической культурой и спортивные соревнования с младшими школьниками (в присутствие учителя физической культуры);
- судейство по одному из видов спорта.
Составлять:
- индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
- план – конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
Уровни индивидуального развития и двигательной подготовленности;
- эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
|
|
|
- дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
| Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
| Скоростные | Бег 30м, сек. Бег 100м, сек | 5,0 14,3 | 5,4 17,5 |
| Силовые | Подтягивание на высокой перекладине(кол-во раз) Подтягивание в висе лёжа на низкой перекладине(кол-во раз) Прыжок в длину с места, см | 10 - 215 | - 14 170 |
| Выносливость | Кроссовый бег на 3км, мин/сек. Кроссовый бег на 2км, мин/сек | 13.50 - | - 10.00 |
Материально – техническое обеспечение
Библиотечный фонд:
- стандарт среднего общего образования;
- рабочие программы по физической культуре 10 – 11 классов. Автор В.И.Лях;
- учебники и пособия, входящие в предметную линию В.И.Ляха;
- методические издания по физической культуре для учителей физической культуре.
Технические средства:
-мегафон;
-экран (на штативе или навесной.
Учебно – практическое и учебно – лабораторное оборудование:
- спортивный зал с разметкой и оборудованием для спортивных игр;
- спортивная площадка с разметкой и оборудованием для спортивных игр и лёгкой атлетики;
|
|
|
-стенка гимнастическая;
-бревно гимнастическое напольное;
-скамейка гимнастическая;
-мостик гимнастический;
-гимнастический козёл;
-перекладина гимнастическая;
-перекладина навесная;
-канат для лазания;
-маты гимнастические;
-мячи набивные 1 - 3 кг;
-скакалки гимнастические;
-мячи малые (резиновые, теннисные);
-палки гимнастические;
-обручи гимнастические;
-рулетка измерительная (10, 50 м);
-щиты баскетбольные с кольцами;
-большие мячи;
-мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные, гандбольные;
-мячи теннисные;
-стойки волейбольные;
-сетка волейбольная;
-мячи резиновые;
-фишки;
-свисток;
-метательные снаряды (турбоснаряд, гранаты 500 и 700гр, м/мячи 150гр);
-скакалки тканевые различной длины;
-секундомер;
-гантели гимнастические;
-гири 16 кг, 24кг;
-манишки;
-форма спортивная;
-аптечка медицинская.
Список учебно – методической литературы:
Физическая культура. Рабочие программы в соответствие с ФГОС среднего общего образования В.И.Лях. Предметная линия учебников,10 – 11 классы. В.И.Лях. М.: Просвещение, 2016г.
Учебник по физической культуре для 10 – 11 классов. Автор В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2016г.
Подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Методическое пособие. Авторы П.А.Киселёв, С.Б.Киселёва, Е.П.Киселёва. – М: «Планета»,2013г.
|
|
|
Методическое пособие по прикладной гимнастике и общеразвивающим упражнениям. Составители А.Ф.Задорожний, Н.Н.Задорожняя. – Ростов-на-Дону: РГПУ, 1999г.
Справочник учителя физической культуры. Авторы: П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. Волгоград: Учитель, 2012г.
Физическая культура. Тестовый контроль. 10 – 11 классы. В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2012г.
Учебник: Мой друг – физкультура. Автор: В.И. Лях. – М.: Просвещение 2011г.
Методики и материалы к урокам «Физическая культура». Волгоград: Учитель, 2012г.
Техника безопасности и охрана здоровья в общеобразовательных учреждениях. Практическое пособие. М.М.Масленников. – М.: АРКТИ, 2006г.
Здоровьесберегающая деятельность: планирование, рекомендации, мероприятия. Авторы – составители Н.В.Лободина, Т.Н.Чурилова. Волгоград: Учитель, 2013г
.Указ Президента России о ВФСК «ГТО» от 24.03.2014г., №172.
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 133; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!