Подтягивание из виса на высокой перекладине
Этап выполняют только юноши.
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки:
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) разновременное сгибание рук
4) вис в ИП более 3 сек.
Данный этап юношам разрешается выполнять «голым торсом» и со снятием обуви.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Этап выполняют только девушки
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения, разрешается отдых до 3 сек., после этого придти в ИП продолжить упражнение.
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки:
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии "плечи - туловище - ноги";
|
|
|
3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;
4) разновременное разгибание рук
5) отдых более 3 сек.
6) упражнение выполняется не из ИП
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Этап выполняет вся команда
Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине, руки за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведет счет. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза.
4.3. По итогам соревнования команды- победители будут награждены грамотами и памятными подарками. Всем участникам соревнования будут вручены сертификаты участника.
4.4 Для участия в мероприятии необходимо оформить заявку (Приложение № 1). Заявку, необходимо предоставить на электронный адрес e-mail: ompruz@yandex.ru. в любом формате: «doc», «pdf», «jpg». Заявку необходимо подать до 17.00 25.04.2018 г.
|
|
|
Перед началом соревнования оригинал заявки передается специалистам МОО «Рост».
В обязательном порядке участники соревнования должны иметь:
- паспорт (свидетельство о рождении) или их копия;
- полис ОМС;
- допуск к участию в соревновании от медицинского работника либо отметка в бланке заявки;
- для лиц, не достигших 18-летнего возраста- согласие родителей (законного представителя) для обработки персональных данных несовершеннолетнего (Приложение 2);
- для совершеннолетних лиц (включая руководителей команд)- согласие на обработку персональных данных (Приложение 3);
- разрешение на использование фотографий ребенка (Приложение № 4).
ОБЯЗАННОСТИ ОРГКОМИТЕТА
5.1. Министерство образования Республики Мордовия ответственно за своевременное направление заявок на участие и прибытие команд на соревнования.
5.2. Государственный комитет по делам молодежи Республики Мордовия оказывает содействие в проведении соревнования.
5.3. Молодежная общественная организация «Рост» Рузаевского муниципального района ответственна за организацию и проведение соревнования, сбор заявок, обеспечение необходимой материально- технической базой, информационное обеспечения мероприятия. Также МОО «Рост» берет на себя финансовые затраты, связанные с приобретением расходных материалов, награждением участников и оплатой ГСМ, необходимых для прибытия команд на соревнования и следования их в пункт постоянной дислокации. Аренду транспортных средств МОО «Рост» не оплачивает.
|
|
|
5.4. Военный комиссариат Республики Мордовия, Мордовская региональная организация общероссийской общественной организации «Российский Союз ветеранов Афганистана», Мордовское республиканское отделение Всероссийской общественной организации ветеранов «Боевое братство», Мордовское региональное отделение Всероссийской общественной организации ветеранов (пенсионеров), войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов, Мордовская республиканская общественная организация «Союз десантников», Мемориальный музей военного и трудового подвига 1941-1945 гг., Мордовское республиканское патриотическое объединение «Поиск» ответственны за направление сотрудников для осуществления судейства на этапах соревнования.
|
|
|
5.5. Всероссийское детско-юношеское военно-патриотическое общественное движение «ЮНАРМИЯ» по Республике Мордовия ответственно за подбор судей на этапы соревнований.
Мероприятие проводится в рамках реализации проекта «Герои рядом» с использованием Гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного фондом Президентских грантов.
По всем вопросам обращаться: Молодежная общественная организация "Рост" Рузаевского муниципального района
тел. 8 (83451) 2-52-03
+7-927-176-27-37, +7-917-074-55-75
(Ермушев Виталий Михайлович ).
Приложение № 1
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 210; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!