Одна из самых главный задач для человека Новой эпохи – это трансформация своих страхов в уверенность, сомнений в силу, а негативных качеств в достоинства.
И первый шаг к тому, чтобы преодолеть свой страх перед жизнью, который сковывает невидимыми цепями человека, – это принять на себя ответственность за собственную жизнь. Поясню примером.
Во время Великой Отечественной войны, командирами порой становились совсем юные мальчики. Неужели же им не было страшно перед лицом явной смертельной опасности? Конечно же, было, и еще как! Но эти юные командиры взяли на себя ответственность не только за себя, но и за других людей, за Родину, и не могли, не имели права показывать свой страх. Ответственность сделала их бесстрашными, дала силу победить врага, вознесла их на вершину Славы.
Безусловно, существуют ситуации непреодолимой силы, как это называется в деловых бумагах, от которых никто не застрахован. Пожары, стихийные бедствия, террористические акты. Но ведь они же случаются не каждый день! Как писал Дейл Карнеги, есть закон больших чисел, зная который, можно жить спокойно и не беспокоиться о возможных несчастьях.
С точки зрения мистика, человека, видящего во всем энергетическую подоплеку, могу заверить вас, что просто так человек не попадает в подобные переплеты. Всему есть своя причина.
Пример из моей жизни. В 2001 году у меня были забронированы обратные билеты в Америку через Нью-Йорк. В сентябре. 10 сентября... Примерно за две недели до этого мой отец сказал мне: «Наташа! Успеешь ты в эту Америку, поедем лучше в Турцию, отдохнем в бархатный сезон». Я перерегистрировала билеты и поехала с родителями в Турцию. И 11 сентября увидела по телевидению все то, что происходило в Нью-Йорке. Все это, так поразило меня, что я просто застыла в оцепенении, потому что если бы я вылетела 10 сентября, 11 сентября была бы в Нью-Йорке!
|
|
|
После этого случая я всерьез поверила в существование ангелов-хранителей, посланником которых стал для меня мой отец.
Поэтому всегда, где бы ты ни находился, выходи из дома и мысленно проси помощи и защиты у своих ангелов-хранителей, и они помогут!
Для снятия напряжения, когда беспокоишься о своих родных и любимых людях, есть очень действенная визуализация. Следует представить тех людей, о которых ты беспокоишься в объятиях тех святых, в которых ты веришь, и сказать: «Все мои родные и близкие всегда защищены Божественной силой!»
Или просто: «Господи, спаси и сохрани моих родных».
И так оно и будет. Простое беспокойство не приносит никакой пользы, а любящая защита и обращение к Высшим силам помогает прекрасно.
Естественное чувство страха свойственно всему живому и призвано защитить вас от опасности. Вам не надо его стыдиться, так как все люди на земле чего-нибудь да боятся. Важно понять это, и тогда вам станет легче. И все-таки неконтролируемый страх зачастую отнимает у нас силы, радость и лучшие минуты жизни.
|
|
|
Если вы хотите справиться с таким страхом, то просто перестаньте бояться. А для того, чтобы это сделать, в первую очередь займитесь изучением причин своего страха. Не пытайтесь просто подавить его, «спрятав голову в песок», а смело покопайтесь в себе и найдите первоначальную причину появления страха. Объяснив природу своей боязни, вы превратите свою фобию из врага в союзника.
«Мы перестаем бояться того, что изучено и понято нами».
Мария Кюри
Жизнь человеческая устроена таким образом, что иногда происходит все-таки нечто очень тяжелое. Настолько тяжелое, что не знаешь, что же делать и как жить дальше. Здесь есть только один совет, испытанный временем – надо продолжать жить, постепенно продвигаться во времени, отмечая для себя каждый прожитый день с благодарностью. День за днем, шаг за шагом – важно не застывать, важно двигаться вперед. Поверьте, что часто самые сложные испытания приводят в дальнейшем к удивительным прозрениям и победам. А победа над собой – это главная победа!
Главное, испытывая страх – научиться контролировать его, взять ситуацию под контроль. Например, если вы, находясь в замкнутом пространстве, страдаете от удушья и учащенного сердцебиения, то вам необходимо подобрать такие дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться. Умение контролировать свое дыхание является прекрасным способом борьбы с любой фобией. Обычно в состоянии паники наше дыхание учащается, сбивается. Поэтому важно заставить себя дышать более глубоко, сосредоточив все свое внимание на этом процессе.
|
|
|
Принято говорить: «Кто предупрежден – тот вооружен». Для избавления от страха необходимо быть готовым к стрессовой ситуации, выработать заранее стратегию возможного поведения. Если вас угнетает предстоящее событие, очень полезно представить себе наихудший вариант развития событий и при этом сказать себе: «Допустим, уже случилось то, чего я так боюсь, ну что же – я переживу это, как и многое другое». Оказывается, ваша боязнь не терпит пристального взгляда и при ближайшем рассмотрении все не так уж и страшно.
Смелый человек, как правило, успешный человек. Он отваживается браться за такие проекты, за которые никто больше не осмеливался браться до него. И обычно побеждает!
Например, некоторое время назад я написала книгу с названием, которое шокировало даже привыкших к моим смелым поступкам родственников. Речь идет о книге «Я люблю секс». Смело, не правда ли? Но моя задача была не эпатировать окружающих, а привлечь внимание к этой теме, рассказать о том, насколько важно принимать все стороны жизни и не бояться говорить об этом. Ведь именно от проблем в сексуальной сфере страдает огромное количество людей. Мне было важно показать, что я сама могу говорить открыто и свободно на тему сексуальных взаимоотношений. И что же? Эта книга мгновенно попала в самые верхние строки рейтингов в стране. Так что смелость оправдывает себя.
|
|
|
И еще, страх, как правило, возникает от невежества. Чем больше мы знаем, тем меньше причин для страха остается. Да и вообще, вы только представьте себе нашу голубую планету, которая несется на огромной скорости в межгалактиче-ском пространстве, умудряясь при этом сохранить нас, своих детей, на поверхности. Стоит ли говорить о каком-то страхе? Давайте лучше будем лететь вместе с планетой дальше в неизведанное, и благодарить за чудо жизни!
· Я создаю свой безопасный мир прямо сейчас. Все хорошо!
Тайны звездного неба
Как бронзовой золой жаровень,
Жуками сыплет сонный сад.
Со мной, с моей свечою вровень
Миры расцветшие висят.
И как в неслыханную веру,
Я в эту ночь перехожу,
Где тополь обветшало-серый
Завесил лунную межу...
Борис Пастернак
Мудрейшие люди с незапамятных времен пытались найти объяснение волшебному, завораживающему воздействию, которое оказывает на человечество звездное небо над головой. Всего одно движение: запрокинуть голову и широко раскрытыми глазами посмотреть в ночное, усыпанное звездами небо. Недаром наши предки верили, что именно в этом безграничном пространстве обитают боги. И хотя большинство из людей уже не верит мифам, но магическая, таинственная энергетика звездного ночного неба не оставит вас равнодушными.
В городе, со своего балкона, очень трудно оценить красоту этих бесконечных миров, мерцающих загадочным блеском.
Не упускайте возможности в ясный и спокойный день выбраться за город, на природу, именно для того, чтобы насладиться всем великолепием звездной ночи. Разделите свое стремление с друзьями, а еще лучше с любимыми, ведь созерцать звезды особенно приятно в хорошей компании.
Когда мне случается оказаться на берегу южного моря, то одно из самых изысканных наслаждений – это вечернее созерцание звездного неба. В то время, когда большинство жителей отеля весело проводят время в ночных клубах и барах, мы выходим на берег моря и начинаем созерцание – медитацию. Как только поднимаешь глаза вверх, время тут же прекращает свой бег, и тебе уже трудно выйти из состояния невероятного восторга, радости и блаженства. Ведь перед тобой разворачивается бездонная панорама мироздания. Так и кажется, что звезды начинают шептать тебе о своих секретах и благосклонно принимают твою исповедь. Трудно найти лучшего собеседника, чем блистающие на небосводе звезды, да еще и под аккомпанемент шороха морского прибоя.
Однажды был любопытный случай. Мы с подругой лежали в шезлонгах уже довольно долго, погрузившись в созерцательную медитацию звездного неба, от которого невозможно было оторваться. Мне казалось, что я вижу звезды совсем рядом и они дарят мне свой свет, чистоту и силу... как вдруг в отеле начался фейерверк! И, как мощный завершающий аккорд, на нас с неба посыпались мириады разноцветных огней! Это было незабываемо. Мы буквально визжали от восторга, благо шум от фейерверка заглушал наши крики счастья и смех. Это было сильнейшим позитивным потрясением, которое я не могу забыть до сих пор.
«Я думаю, если бы мы чаще смотрели на небо, то, возможно, тогда у нас бы выросли крылья».
Густав Флобер
Попробуйте сосредоточиться на созерцании ночного неба: это зрелище напомнит вам о бесконечности Вселенной, ведь оно с трудом поддается описанию. Возможно, некоторые звезды уже давно погасли, а мы продолжаем восхищаться их светом. Это особенно поражает воображение.
«Только огромные алмазы и сапфиры, изумрудные туманы и чернильный бархат пустоты, и среди хрустальных искр слышится голос Бога».
Р. Д. Брэдбери
Почувствуйте, как из вас уходит беспокойство, вас покидает мирская суета и страх, а взамен душа наполняется радостью и восхищением. Если в своем мышлении вы стремитесь к конкретной, рациональной информации, то приобретите карту звездного неба – тогда вы сможете выучить названия созвездий и, находя их в ночном небе, радоваться, будто встречаете старых добрых приятелей.
На свете столько радости, что вместить ее всю даже жизни не хватит. И одна из таких радостей – это созерцание звездного неба. Не пропустите!
Сокровища мировой культуры
Как часто, прожив много лет в большом городе, мы мчимся по знакомым магистралям, где все привычно, и забываем о возможности приобщиться к богатой, накопленной столетиями культуре. Порой мы вращаемся в своем привычном мирке, забывая, что наш дом – это не коробка, ограниченная каменными стенами, а часть удивительного большого мира. Весь город с его музеями, парками, театрами может стать для вас удивительной открытой книгой. Порой, даже за соседним домом вы можете открыть для себя много интересного. Почувствуйте, что именно сейчас настал благоприятный момент для того, чтобы изменить свою жизнь и начать удивительное путешествие по новому, неизведанному для вас городу. Узнать, что творится в городе, вам помогут афиши, журналы, газеты и даже обычная программка телепередач, где печатают объявления о выставках, лекциях и концертах. Выбирайте именно то, что для вас в данный момент интересно, актуально, а не то, что модно или принято посещать «для галочки».
Испытайте захватывающее чувство любознательного туриста-новичка в своем родном городе. Сверните с привычного маршрута и почувствуйте легкость, с которой ноги несут вас по дороге, удивление от вновь увиденного. Постарайтесь пережить эту радость узнавания незнакомых до поры улочек и переулков, а если что-то привлекло ваше особое внимание, то не стесняйтесь спрашивать. Старожилы обрадуются вашему интересу, и не сочтут вас навязчивыми.
Посещение выставок даст вам возможность не только узнать что-либо новое, но и пообщаться с интересными людьми. Полученный опыт и удовольствие могут оказаться бесценными. Если вы решили посетить лекцию, то внимательно подберите тему, которая вам небезразлична, тогда вы не потеряете время зря. Не забывайте про театр, кино и просто прогулки по городу. И помните, что открытость новым впечатлениям делает человека не только мудрее, но и счастливее. Постарайтесь развивать в себе эту открытость, не запирайте себя в четырех стенах, ибо в этом залог вашего счастья.
Я это знаю по собственному опыту, так как прожила значительное время за границей, в Америке. И каждый раз, когда я возвращалась в Санкт-Петербург, я переживала удивительное чувство первооткрывателя своего прекрасного города. Ведь когда живешь здесь постоянно и находишься в водовороте обычных дел, то красоту великолепных зданий, набережных и дворцов отмечаешь для себя где-то в подсознании.
А вот когда приезжаешь лишь на короткий срок, то стараешься получить как можно больше впечатлений от своего такого родного и такого бездонного кладезя культурных ценностей Петербурга.
Каждый раз я посещала Эрмитаж, бродила по Русскому музею, собирала всю семью на балет в Мариинском, чтобы увезти с собой на другую сторону планеты побольше русской культуры, русского «духа».
Безусловно, это относится не только к Петербургу. Как-то у моего мужа были деловые переговоры в Париже, и мы поехали вместе, как обычно. Пока он был занят, я проводила все время даже не в знаменитых парижских магазинах, которые я очень люблю, а просто гуляя по городу.
Может быть, не все со мной согласятся, но мне кажется, что Санкт-Петербург во многом похож на Париж. И вот, гуляя по набережной Сены, я чувствовала общность нашей истории, старалась представить себе, о чем думали первые русские эмигранты, осевшие в Париже после революции, ведь они точно так же гуляли по этим местам.
Для меня посещение каждого нового места, города, страны – это еще один яркий камешек в копилку моих разнообразных впечатлений. Вот почему я всегда и всем рекомендую путешествовать. Путешествия помогают освободиться от многих иллюзий, расширяют сознание, восприятие и невероятно обогащают. Также во время путешествий понимаешь, насколько все мы – люди, живущие на планете Земля, похожи друг на друга! Несмотря на разность культур, цвета кожи, вероисповедания и манеры вести себя, люди одинаковы везде. И насколько ошибочна и противоестественна попытка разъединения людей по какому угодно признаку.
Однажды на встрече с читателями в Москов-ском Доме книги, один мужчина хмуро спросил меня: «А зачем Вы рассказываете нам о культуре таких далеких стран, как Непал и Тибет? Зачем это нам? Там ведь птичий грипп!». Честное слово, так он и сказал. (Кстати, когда-нибудь я издам книгу с самыми курьезными письмами и вопросами читателей, это будет очень забавно и поучительно).
Пока люди будут уверены, что все, находящееся далеко, нас не касается, до тех пор это будет поддерживать опасную теорию разъединенности и разделения на «свой» и «чужой». Как раз именно проблема «птичьего гриппа» показала нам, людям, что для птиц весь мир – это общий дом. Точно так же, как и для людей.
И обращение к многообразию культур, изучение их может помочь решить очень многие проблемы. Я уже неоднократно писала о пользе медитаций, особенно о медитации, которая позволяет взглянуть на нашу чудесную планету из космоса. Такая медитация может очень быстро излечить ограниченную установку сознания, например, «моя хата с краю», и помочь обрести космическое сознание. А это всегда сознание общности, нераздельности большого и малого, которое приводит к великодушию, терпению, благожелательности и любви ко всему живому.
Для того чтобы не потеряться в калейдоскопе впечатлений, приучитесь делать небольшие заметки о наиболее ярких событиях вашей культурной жизни, отражая в них свои личные переживания и впечатления от увиденного и услышанного.
· Путешествия приносят мне только радость, и я обретаю множество новых друзей.
Изучение иностранных языков
Даже трудно себе вообразить те невероятные перспективы, которые открываются перед нами, когда мы хорошо знаем хотя бы один иностранный язык! А если несколько, то польза увеличивается в геометрической прогрессии.
Это дарит нам возможность читать в подлиннике любимые произведения, общаться с носителями языка, дает уверенность, свободу и независимость в путешествиях. Таким образом знание иностранного языка переводит нас на качественно новый уровень развития. К тому же изучение иностранных языков развивает память, интеллект и закаляет волю, так как требует определенных усилий. Поэтому каждое новое выученное слово или предложение доставляет радость. В каком-то смысле знание иностранных языков стирает жестко обозначенные рамки и границы вашего обитания.
Знакомство с другим языком позволяет погрузиться в новый для нас мир, где все необычно: другие слова, правила грамматики, культура, история и религия. Таким образом мы получаем возможность совершить виртуальное увлекательное путешествие в другие страны. Кроме того, любая разговорная речь отражает характер ее носителей. Для того, чтобы овладеть навыками речи, нужно немного проникнуться английской чопорностью, эмоциональностью испанцев, педантичностью немцев, элегантностью французов, то есть необходимо хоть чуточку перенести на себя менталитет того народа – носителя языка. Это значительно обогатит ваши представления о внешнем мире.
Я очень люблю английский язык, ведь на нем говорят практически во всем мире. Но только не во Франции! Когда ты попадаешь во Францию, то понимаешь, что ты со своим прекрасным английским никому не нужен, так как французы говорят только по-французски! Исключение составляют лишь консьержи в гостиницах, для которых говорить по-английски – скучная служебная обязанность. Нам с мужем пришлось спрятать свою английскую чопорность, которой мы пропитались в Британии, и мы стали изучать французский, так как решили часто ездить во Францию. Это доставило нам массу удовольствия, я занималась на курсах при французском посольстве, а вечером все пересказывала ему, и мы вместе учились. И до сих пор, хотя прошло довольно много времени, некоторые французские фразы нам с мужем служат специальным паролем, который понятен только нам двоим!
Говорят, что с возрастом человек теряет способности к изучению языков. На самом деле можно привести немало примеров, когда иностранные языки свободно изучали люди преклонных лет и средних способностей. Про таких людей говорят, что они молоды душой. Важно лишь желание и интерес. У каждого должен быть свой индивидуальный способ изучения иностранного языка: одним необходимо записаться на курсы, другим достаточно занятий по самоучителю.
Сам процесс обучения является мощным толчком к развитию способностей, силы воли, памяти, а это в свою очередь может очень пригодиться в вашей новой жизни.
И еще один полезный совет: активно знакомьтесь с культурой страны, читайте больше книг на языке, который вы изучаете, смотрите больше фильмов, а главное – не стесняйтесь больше говорить на этом языке, где только можно, не комплексуя по поводу неправильного произношения.
Краски твоей жизни
Рисование не терпит спешки, чтобы рисовать нужна вечность.
Цексис
Когда первый на земле художник нарисовал на стене пещеры своего первого мамонта, то он проникся глубокой верой в то, что сотворил великое колдовство – заговор на удачу в предстоящей охоте.
Сейчас человечество приходит к переосмыслению этого древнего искусства. Для того, чтобы найти себя в живописи, не обязательно обладать превосходной художественной техникой. Возьмите в руки, в зависимости от своих предпочтений, карандаш, фломастер или уголь. Начните свой творческий путь с изображения чего-то простого или невероятно приятного и близкого вам объекта. Только так вы обретете свой собственный стиль и творческую свободу.
Рекомендуется даже, придя вечером домой, просто сесть за стол и разрисовать лист бумаги произвольно, с закрытыми глазами – куда рука поведет. Это поможет вам справиться с накопленной за день усталостью, а может быть и грустью.
«Искусство там, где художник; искусство – все, к чему бы он ни прикоснулся».
Франц Журден
Рисование обладает безусловным терапевтическим эффектом. Значительно лучше выплеснуть негативные эмоции, если произошла неприятность, на бумагу, чем излить раздражение на собственного мужа или детей. Рисование дарит человеку чистую детскую радость, помогает оживить приятные воспоминания и облагораживает душу.
В моей личной коллекции есть довольно много картин, созданных лично мной. Это невероятно захватывающий процесс! В то время, когда работаешь над одной картиной, в голове уже рождаются замыслы новых работ, и этот процесс постоянно растет и доставляет огромное удовольствие. К тому же живопись помогает выработать очень внимательный взгляд на окружающий мир. Стараешься везде подмечать красивые формы, необычные сочетания цветов и гармоничные композиции. А затем переносишь свои впечатления на холст. Например, я как-то гуляла по берегу моря и собирала красивые камни и раковины. Один из таких камешков вдохновил меня на создание картины «Цветущий камень», так как у него была очень интересная форма.
Любой объект живой или неживой природы может стать центральной точкой вашей композиции. Старайтесь только не создавать слишком темные картины или картины с большим количеством острых углов, перекрещенных линий, так как это создает неблагоприятные вибрации для помещения.
«Мостовая пусть качнется, как очнется!
Пусть начнется, что еще не началось,
Вы рисуйте, вы рисуйте, вам зачтется.
Что гадать нам: удалось, не удалось?»
Б. Окуджава
Творческий процесс рисования успокоит нервы и поможет вам научиться концентрировать внимание, поможет освободиться от невысказанных обид. Вспомните, как свободно и самозабвенно рисовали вы в детстве. Картина – это беззвучная поэма. То, что вы создаете на бумаге – это и есть ваше невысказанное «Я». Главное, чтобы эти образы вам нравились. Не думайте о результатах своего творчества, не пытайтесь сравнивать себя с великими мастерами прошлого, прославиться. Просто возьмите в руки кисть или карандаш и создайте свой неповторимый шедевр.
· Повторяйте: «Все, что я делаю, просто великолепно! Я создаю свой красивый мир» .
Вечное чудо музыки
Возможно, кто-то сочтет меня меломаном, но признаюсь честно, друзья мои, – я не могу жить без музыки! Музыка сопровождает меня везде и всегда. Я слушаю музыку утром, днем в машине, вечером, в ванной, в спальне. И, разумеется, я слушаю музыку во время работы над книгами. Для этой ответственной роли я выбираю классику и духовные произведения, так как считаю это очень важным для процесса работы. Вот и сейчас в моих наушниках звучит божественный голос Андреа Боччелли. Итальянские произведения я особенно люблю. Рекомендую вам, друзья мои, слушать как можно больше классической музыки – она невероятно очищает и возвышает душу.
Музыка обладает сильнейшим воздействием на человека. Старая песня способна воскресить воспоминания детства до мельчайших подробностей.
Мы не можем объяснить, почему нам нравится именно та или иная мелодия. В зависимости от настроения мы находим музыку, созвучную мелодии нашего сердца. Если музыка выбрана правильно, то танец вашей души будет находиться в резонансе с ней. В этом секрет магической силы музыки.
Мир музыки открывает нам свои богатства как бы невзначай, не спеша, и этот процесс может быть весьма захватывающим.
Если вам нравится музыка XVII–XVIII века, начните свое знакомство с прослушивания всемирно известных произведений, например Моцарта. Солнечный свет, пронизывающий симфонии Моцарта, зальет самые потаенные глубины вашей души. Гармоничные произведения нейтрализуют вашу отрицательную энергию.
Есть музыка, позволяющая справиться с переутомлением, депрессией, неврозами. Главное, подбирайте музыкальные фрагменты индивидуально, для того, чтобы ваше сознание развивалось в нужном направлении, и вы обрели прекрасное самочувствие, открыли для себя заново радость жизни. Отвлекитесь от всего на свете хотя бы на 15–20 минут и постарайтесь полностью сосредоточиться на мелодии.
Очень часто звучание музыкальных произведений зависит от исполнителя. Выбирая диски, будьте внимательны к качеству исполнения музыки, и тогда вы получите истинное наслаждение от прослушивания любимых мелодий.
«Музыка – это вдохновение, облеченное в ноты».
Альфонсо Карр
Составьте собственную музыкальную коллекцию и тогда вы сможете с легкостью справляться со всеми сложными моментами в жизни. Музыка поможет вам принять мудрое жизненное решение. На каждый случай у вас будет свое музыкальное сопровождение, которое поможет взбодриться, сосредоточиться или расслабиться. И помните, что тишина – это тоже музыка.
Я слушаю музыку сфер и наслаждаюсь красотой бытия.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 113; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!