Отпустить беспорядок.                                 15 октября.

Хорошая работа не может рождаться в беспокойстве.

Беспокойство, страх, гнев или печаль могут мотивировать нас. Эти чувства иногда приводят к действиям. Но лучшую работу мы можем осуществить после того, как эти чувства заменит спокойствие.

Мы не решим нашу задачу раньше или лучше, если ее выполнение вызвано чувством безотлагательности, страха, гнева или печали.

Отпустите беспокойство. Пусть спокойствие заполнит пус­тоту. Мы не можем расплачиваться своей силой, которую Бог нам посылает, или нашим спокойствием, чтобы делать работу, которую от нас требуют сегодня. Нам будет дана необходимая сила, чтобы сделать то, что от нас требуется, когда придет вре­мя.

Пусть сначала придет спокойствие. Затем принимайтесь за Дело. Работа будет выполнена естественно и в свое время.

Сегодня я сначала приду к спокойствию, и пусть моя ра­бота и жизнь будут основаны на этой базе.

Быть честными с собой.                              16 октября.

 

Взаимоотношения с собой являются наиболее важными взаимоотношениями, о которых мы должны заботиться. Качество этих взаимоотношений определяет качество наших других взаимоотношений.

Когда мы можем сказать себе, как мы себя чувствуем, и принять эти чувства, тогда мы можем сказать и другим.

Когда мы можем принять то, что мы хотим и в чем нуждаем­ся, тогда мы становимся готовыми, чтобы на наши нужды и желания откликнулись.

Когда мы можем принять свои мысли и свои убеждения и принять то, что для нас важно, тогда мы можем доверить их другим.

Когда мы научимся принимать себя серьезно, тогда другие тоже будут принимать нас серьезно.

Когда мы сможем посмеяться над собой, тогда мы сможем посмеяться вместе с другими.

Когда мы будем учиться доверять себе, тогда нам можно будет доверять и мы будем готовы доверять другим.

Когда мы сможем быть благодарными за то, кто мы есть, тогда мы достигнем любви к себе.

Когда мы достигнем любви к себе и примем свои нужды и желания, тогда мы станем готовы давать и получать любовь.

Когда мы научимся стоять на своих ногах, тогда мы будем готовы стоять рядом с кем-то.

Сегодня я буду фокусироваться на поддержании хороших взаимоотношений с собой.

Чувства и капитуляция.                              17 октября.

 

Капитуляция - это чрезвычайно личный и духовный опыт.

Капитуляция — не является чем-то, что происходит в нашей голове. Это не является чем-то, что мы можем ускорить или контролировать силой воли. Это опыт, который мы имеем.

Принятие или капитуляция не обязательно аккуратно упа­кованы. Часто они сопровождаются тяжелыми чувствами - гневом, яростью и печалью, после которых приходит освобож­дение и облегчение. Перед тем, как мы становимся готовыми капитулировать, мы испытываем гнев и раздражение на Бога, на других людей, на себя, на жизнь. Затем наша боль и печаль достигают предела, они становятся тяжелым эмоциональным грузом внутри, который должен выйти наружу, перед тем, как мы сможем почувствовать себя лучше. Часто это связано с выздоровлением и освобождением на глубоком уровне.

Капитуляция снабжает нас колесами, чтобы двигаться впе­ред. Наши страхи и тревоги по поводу будущего освобождаются, когда мы капитулируем.

Мы защищены. Нами руководят. Хорошее запланировано. Следующий шаг совершается в данный момент. Капитуляция -это процесс, позволяющий нам двигаться вперед. Это то, как наша Высшая Сила двигает нас вперед.

Доверяйте временному расписанию и тому, что впереди вас ждет свобода, со смирением проходя через этот духовный опыт.

Я буду открыта процессу капитуляции в жизни. Я позво­лю себе все опасные и сильные эмоции, которые должны быть освобождены.

Выбросить книгу правил.                         18 октября.

 

Многие из нас считают, что нам нужна книга правил, мик­роскоп и гарантии, чтобы идти по жизни. Мы чувствуем себя неуверенными и напуганными. Нам нужна защита в виде зна­ния, что может случиться и как надо будет действовать.

Мы не доверяем себе и жизни. ....

 Мы не доверяем Плану. ...  

Мы хотим контролировать.

«Я допускала ужасные ошибки, касающиеся моего выбо­ра, - ошибки, которые почти разрушили меня. Жизнь привела меня в шок. Как я могу себе доверять? Как я могу доверять жизни и своим инстинктам, после всего, что со мной было?» - спросила одна женщина.

Понятно, что нам страшно снова испытать провал, прини­мая во внимание то дно созависимости, откуда многие из нас начали свой путь наверх. Мы не должны быть напуганными. Мы можем доверять себе, нашему пути и инстинктам.

Да, мы хотим избежать повторения тех же самых ошибок. Но мы не те же, что были вчера или год назад. Мы уже чему-то научились, мы выросли и изменились. Мы делали то, что тогда нам надо было делать. Если мы сделали ошибку, то мы не мо­жем позволить ей препятствовать нам жить полной жизнью сегодня.

Мы пришли к пониманию, что нам нужен был свой опыт, даже свои ошибки, чтобы быть там, где мы сегодня. Знаем ли мы, что нам надо было прожить именно нашу жизнь, такой, как она раскрывалась перед нами, чтобы найти себя, нашу Выс­шую Силу и новый путь в жизни? Или некоторые из нас все еще называют прошлое ошибкой?

Мы можем отпустить прошлое и доверять себе сейчас. Мы  не должны наказывать себя своим прошлым. Нам не нужна книга правил, микроскоп и гарантии. Все, что нам надо, это зеркало. Мы можем посмотреть в него и сказать: «Я доверяю тебе. Не важно, что происходит, - ты можешь позаботиться о себе. И то, что происходит, — к лучшему. Будет лучше, чем ты думаешь».

Сегодня я не буду цепляться за болезненные уроки про­шлого. Я открою себя позитивным урокам сегодняшнего и завтрашнего дня. Я верю, что могу заботиться о себе те­перь и буду это делать. Я верю, что План ведет меня к хорошему, даже если я не понимаю его.

Наши хорошие качества.                               19 октября.

 

Что такое созависимые? Ответ прост. Это самые лю­бящие и заботящиеся люди.

                                                                                                    Выздоровление от созависимости.

Нам не следует ограничивать свой самоанализ выискива­нием лишь негатива. Фокусирование на плохом -это сердцеви­на нашей созависимости.

Честно и бесстрашно задайте себе вопрос: «Что во мне хо­рошо? Каковы мои хорошие качества».

«Являюсь ли я любящим и заботящимся человеком?» Мо­жет быть, мы пренебрегали любовью к себе, пока заботились о других, но то, что мы заботливо ухаживали за ними — это наш актив.

«Есть ли что-либо, что получается у меня особенно хоро­шо?» «Крепка ли моя вера?» «Хорошо ли другим от того, что я здесь?» «Хороша ли я как член команды или как лидер?» «Могу ли я красиво говорить, эмоциональна ли я?»

«Имею ли я чувство юмора?» «Могу ли я вдохновлять людей?» «Комфортно ли со мной другим?» «Могу ли я сделать что-то хорошее из ничего?» «Замечаю ли я лучшее в людях?»

Это актив в нашем характере. Может быть, мы в этом заш­ли слишком далеко, но это нормально. Теперь мы на своем пути, чтобы найти баланс.

Выздоровление - это не о том, что нужно отказаться от своей индивидуальности. Цели выздоровления является изменение, принятие, работа с нашими отрицательными качествами и развитие положительных. У нас у всех есть положительные стороны, нам надо только сфокусироваться на них, дать им силу и вытащить их из себя.

Созависимые - это одни из самых любящих, заботящихся людей. Теперь мы учимся давать эту заботу и любовь себе.

Сегодня я буду фокусироваться на том, что во мне хорошо. Ядам себе часть заботы, которую я распространила на весь мир.

Отделение с любовью.                                   20 октября.

 

Иногда люди, которых мы любим, делают вещи, которые нам не нравятся, или которые мы не одобряем. Мы реагируем. Вскоре после того, как мы начинаем реагировать друг на дру­га, проблема усиливается.

Когда мы отделяемся? Когда мы попадаем на крючок, реа­гируя гневом, страхом, чувством вины или стыда. Когда мы на крючке в силовой игре - попытках контролировать или при­нуждать силой других делать то, что они не хотят делать. Когда то, как мы реагируем, не помогает другому человеку и не ре­шает проблему. Когда то, как мы реагируем, доставляет нам боль.

Часто приходит время отделяться тогда, когда кажется, что отделение невозможно.

Первым шагом к отделению является понимание, что реагирование и контроль не помогают Следующим шагом является достижение спокойствия - нахождение и сохранение баланса.

Сходите на прогулку. Уйдите из комнаты. Сходите на со­брание. Примите горячую ванну, полежите подольше. Позвоните другу. Призовите Бога. Дышите глубже. Найдите успоко­ение. В этом состоянии покоя и равновесия придет ответ и ре­шение.

 

Сегодня я капитулирую и буду верить, что ответ рядом.

---

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 171; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!