Держитесь курса.                         25 июля.

 

Продолжайте практиковать поведение выздоровления, даже если Вам не легко это делать, Даже если не все получается, Даже если Вы еще не все понимаете.

Иногда требуются годы, чтобы принципы поведения выз­доровления были поняты не только разумом, но и сердцем и душой. Мы должны работать над поведением выздоровления с таким же усердием и усилиями, которые мы вкладывали в созависимое поведение. Мы должны заставлять себя делать то, что для нас может быть неестественным. Нам нужно говорить себе, что мы заботимся о себе и можем заботиться о себе, даже если мы не верим тому, что говорим.

Мы вынуждены прикладывать усилия, вновь приклады­вать усилия и вновь прикладывать усилия - день за днем, год за годом.

Неразумно ожидать, что мы освоим новый образ жизни в один день. Мы можем действовать, «как, если бы...», в течение месяцев, лет, пока поведение выздоровления не впитается в нас и не станет для нас естественным.

Даже после многих лет во время стрессов и давления мы можем вернуться к старому образу мыслей, поведения и к старым чувствам.

У нас есть слои чувств, которые мы не готовы признать даже после многих лет выздоровления. Это нормально! Когда придет время, мы их признаем.

Не сдавайтесь! Требуется время, чтобы полюбить себя в глубине души. Требуется практика. Время и опыт. Уроки, уроки и еще раз уроки.

Потом, когда мы уже думаем, что мы у цели, мы обнаружи­ваем, что нужно больше учиться.

Это радость выздоровления. Мы приходим к выводу, что нужно продолжать учиться и расти в течение всей нашей жизни.

Продолжайте заботиться о себе в чем бы то ни было. Про­должайте корпеть над поведением выздоровления каждый день. Продолжайте любить себя, даже если это не кажется естествен­ным. Действуйте, «как, если бы...», так долго, как это необхо­димо, даже если этот период кажется слишком затянувшемся.

И однажды это произойдет. Вы проснетесь утром и обна­ружите, что то, к чему Вы прикладывали столько сил, над чем работали так усердно, наконец, стало естественным. Это тро­нуло Вашу душу.

Затем Вы продолжите учиться чему-то новому и лучшему.

Сегодня я буду усердно работать над поведением выздо­ровления, даже если оно не кажется естественным. Я сделаю усилия преодолеть искушения, даже если мне тяжело это делать. Я буду работать над тем, чтобы любить себя, пока это действительно не будет так.

 

Владеть своей силой.                         26 июля.

 

Разве Вам не понятно? Мы не должны позволять делать из себя жертву - ни жизни, ни людям, ни ситуациям, ни работе, ни друзьям, ни нашим любовным взаимоотношениям, ни семье, ни себе, ни нашим чувствам, ни нашим мыслям, ни обстоятель­ствам.

Мы - не жертвы. Мы не должны быть ими. И точка!

Да, признание и принятие бессилия - это важна часть. Но это первый шаг, знакомство с процессом выздоровления. Затем мы подходим к владению своей силой. Изменению того, что мы можем изменить. Это также важно, как признание и принятие бессилия. А нам нужно многое изменить.

Мы можем владеть своей силой, где бы мы ни были и с кем бы то ни было. Мы не должны стоять со связанными руками, беспомощно унижаясь, покоряясь всему, что бы ни происходи­ло. Есть вещи, которые нам по силам. Мы можем повысить голос. Решить проблему. Использовать проблему, чтобы под­толкнуть себя сделать для себя что-нибудь хорошее.

Мы можем заставить себя почувствовать себя хорошо. Мы можем уйти. Мы можем вернуться тогда, когда нам это надо. Мы можем постоять за себя. Мы можем не позволить другим контролировать и манипулировать нами.

Мы можем делать то, что нам нужно, чтобы позаботиться о себе. Это прелесть, награда, венец победы, которую мы выиг­рываем в этом процессе, называемом выздоровление. Это то, о чем все это!

Если мы никак не можем изменить обстоятельства, то мы можем изменить свое отношение к ним. Мы можем проделать работу внутри себя: смело взглянуть на свои нерешенные воп­росы и не быть жертвами. Нам дан чудеснейший ключ к жизни.

Больше мы не жертвы, если только не хотим ими быть.

Мы обрели свободу и радость, потому что мы этого захо­тели, потому что мы это почувствовали, потому что мы проде­лали тяжелую работу.

Сегодня я буду напоминать себе так часто, как это не­обходимо, что я не жертва, что мне не нужно чему бы то ни было позволять делать из себя жертву. Я буду усердно рабо­тать, чтобы вытеснить из себя жертву, означает ли это установление и укрепление границ, расставание, работу с чув­ствами или дать себе то, в чем нуждаюсь. Господи, помоги мне отпустить мою потребность чувствовать себя жерт­вой.

Отпустить.                         27 июля.

 

Прекратите так усердно стараться контролировать собы­тия. Это не наша работа контролировать людей, последствия, обстоятельства, жизнь. Возможно, в прошлом у нас не было доверия Высшей Силе, и мы не могли отпустить события. Но теперь мы можем. Путь, который открывает перед нами жизнь, хорош. Позвольте ему открываться.

Перестаньте так усердно стараться делать лучше, быть лучше, быть значительнее. Те, кто мы есть, и то, как у нас все получается, достаточно хорошо для сегодняшнего дня.

То, кем мы были, и как у нас получалось вчера, было дос­таточно хорошо для вчерашнего дня.

Облегчите себе жизнь. Отпустите. Прекратите так усердно стараться.

Сегодня я отпущу события. Я не буду стараться конт­ролировать что бы то ни было. Я не буду стараться быть лучше и делать лучше. Я просто позволю себе быть.

Страх.                          28 июля.

 

Однажды я решила попробовать что-нибудь новенькое. Я вытащила своего десятилетнего сына покататься на аквабайке на реке Святого Кроикса. Аквабайк это небольшое плаватель­ное средство, напоминающее мотоцикл.

Мы надели спасательные жилеты и отправились в путеше­ствие, которое оказалось и увеселительным, и пугающим одновременно: увеселительным, потому что я позволила себе получить от этого удовольствие, пугающим, потому что я не переставала думать о всем ужасном, что могло произойти.

В середине пути мои худшие опасения сбылись. Мы пере­вернулись. Мы барахтались в воде на десятиметровой глуби­не. Аквабайк подпрыгивал на волнах передо мной, как мотори­зованная черепаха вверх ногами.

«Без паники», - спокойно произнес мой сын.

«А что, если мы утонем?» волновалась я.

«Мы не можем утонуть», возразил мой сын. «На нас спаса­тельные жилеты. Видишь! Мы плаваем».

«Машина перевернута», - не успокаивалась я, «как мы пе­ревернем ее обратно?».

«Как говорил тот мужчина», ответил сын. «Стрелка ука­зывает, как».

Легким движение мы возвратили машину в старое положе­ние.

«Что, если мы не сможем забраться назад?», спросила я.

«Мы сможем», была его реплика. «На то и аквабайки, что­бы забираться на них из воды».

Я расслабилась и, когда мы вернулись, я спрашивала себя, почему я так перепугалась. Я думала, может быть это, потому что я не верю в свою способность решать проблемы. Может быть потому, что однажды я чуть не утонула, потому что на мне не было спасательного жилета. «Но ведь ты и тогда не утонула», услышала я слабый внут­ренний голос. Ты выжила.

Не паникуй.

На то и проблемы, чтобы их решать. Жизнь - для того, чтобы жить. Даже если мы иногда переворачиваемся - да, мы даже можем на несколько моментов уйти под воду и хлебнуть воды, — но и в этом случае мы не утонем. На нас надеты - и всегда были надеты - спасательные жилеты. Эти поддерживаю­щие нас жилеты - Бог.

Сегодня я не забуду позаботиться о себе. Если я перевер­нусь, то Бог поддержит меня, даже если мой страх постарается сделать так, чтобы я забыла.

 

---

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 212; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!