АВТОМАТИЗМ В БОКСЕ - способность выполнения простых и сложных атакующих и контратакующих действий в процессе поединка без постоянного самоконтроля со стороны боксера за последовательностью и качеством их исполнения.
АГРЕССИВНОСТЬ - черта характера спортсмена, постоянно проявляющаяся в преобладании агрессивного поведения в процессе тренировки и соревнований. Характеризуется демонстрацией спортивного и силового превосходства по отношению к окружающим, намерением причинить им физич. и моральный ущерб, стремление всячески подавить сопротивление соперника и партнера на ринге. А. имеет разную степень интенсивности и различные формы проявления - от выражения недоброжелательства, неприязни до словесных оскорблений и грубых действий, как на тренировках, так и на соревнованиях.
АДАПТАЦИЯ - приспособление психики боксера, функций его организма и мышечно-двигательного аппарата к воздействию необычных условий и факторов тренировочной и соревновательной деят., к повышенному уровню интенсивности и объема нагрузок, высокой напряженности и остроте выступлений в ответственных соревнованиях, к манере боя противников, к однообразному и суровому тренировочному режиму и пр. Степень и характер А. зависят от уровня и условий тренировки боксера, напряженности спортивного календаря, свойств его нервной системы, психической устойчивости и режима жизни.
АКТИВНОСТЬ БОЕВАЯ - количество атакующих и защитных действий боксера в единицу времени. Один из главных показателей, с помощью которого регистрируется уровень готовности б. к соревнованиям. Определяется с помощью видеозаписи и киносъемки тренировочных и соревновательных боев, с последующим анализом плотности ударных и защитных действий боксера.
АКТИВНЫЙ БОКСЕР - ведущий боевые действия инициативно, с высокой интенсивностью. Как правило, а.б. демонстрирует наступательную форму ведения боя. Владея надежной защитой, он способен навязать сопернику свою инициативу и быстрее добиться победы.
АКЦЕНТИРОВАННЫЙ УДАР - в серии ударов боксера - удар, отличающийся от других по силе, резкости и точности.
АНТИДОПИНГОВЫЙ КОНТРОЛЬ - система специальных мероприятий, направленных на выявление факта применения спортсменом допинга (запрещенных лекарственных средств), во время тренировок или соревнований. Допинг-контроль проводят медицинские службы, назначенные организаторами соревнований, под контролем соответствующих спортивных комитетов или организаций. Исследование допинговых веществ проводится в спец. лаборатории. Результат считается положительным, если он получен одновременно несколькими, не менее двух методами. Кандидаты для прохождения д-к отбираются методом жеребьевки. Боксер, намеченный для прохождения д-к, сразу же после боя получает об этом уведомление с указанием места и времени явки. Необоснованная неявка над-к рассматривается как факт принятия спортсменом допинговых препаратов и умышленное уклонение от контроля. Спортсмен, уличенный в применении допинговых веществ, отстраняется от участия в соревнованиях и дисквалифицируется на период, установленный регламентом по д-к международными федерациями.
АППЕРКОТЫ - удары снизу. Используются преимущественно в ближнем бою. Приобретают силу от резкого выпрямления тела с одновременным поворотом туловища в сторону удара, отчего бьющая рука выдвигается вперед к цели.
АТАКА - быстрое и энергичное наступательное действие, непосредственная цель которого нанести сопернику наибольшее количество точных и сильных ударов. А. содержит следующие элементы: подготовки, первый атакующий удар, развитие атаки и выход из боя. Эффективной является атака, в которой все элементы как бы сливаются в одно целостное действие. Главная задача в подготовке атаки - с помощью подготовительных и ложных действий раскрыть защиту соперника. Атакующими ударами могут быть прямые, боковые и в отдельных случаях, если соперник наклоняется, удары снизу. Атака является главным тактическим действием волевого и физически подготовленного боксера. АТАКА БЕЗ ПОДГОТОВКИ - внезапное нанесение одним из боксеров или одновременно двумя соперниками удара или ударов, без применения подготовительных или обманных действий. Атака без подготовки применяется: с целью развития преимущества над соперником, находящимся в состоянии замешательства от пропущенного им точного удара; в случае применения соперниками встречного боя с целью захвата инициативы или в случае, когда боксер не владеет навыками для ведения боя. АТАКА ВСТРЕЧНАЯ - одновременное внезапное нанесение ударов соперниками. Является одним из основных атакующих средств квалифицированных боксеров - "тем-повиков", их главная тактическая установка в бою на изма-тывание и физическое подавление соперника. Атака встречная применяется как тактическое средство навязывания своей инициативы сопернику и других типовых манер ведения боя, а также встречается в практике начинающих, технически слабо подготовленных боксеров - "драчунов". АТАКА ИСТИННАЯ - внезапный действенный удар или удары боксера, наносимые с околопредельными или предельными мышечными усилиями, после успешного проведения подготовительных, разведывательных или обманных действий. Применяется в бою боксером как отдельное атакующее действие или как акцентированная и завершающая атака в структуре слитно чередующихся сложных комбинационных форм боевых действий на ринге. АТАКА ЛОЖНАЯ - преднамеренный маскирующий удар или удары боксера с целью заставить соперника раскрыться или вынудить его к активным действиям. В основном применяется: для раскрытия защиты соперника и последующего нанесения точного удара или ударов; с целью проведения разведки и уточнения особенностей технико-тактических и излюбленных приемов соперника; с целью определения состояния противника или лишения его возможности передохнуть. АТАКА ПОДГОТОВЛЕННАЯ - внезапные удары боксера, наносимые им после выполнения подготовительных, разведывательных или обманных действий с учетом объективной ситуации конкретного эпизода боя. Непременным условием а.п. является выполнение боксером всех ее элементов: подготовки, первого атакующего удара, развития атаки и выхода из боя. А.п. является основным наступательным средством, с помощью которого достигается победа. АТАКУЮЩИЙ УДАР - внезапное, взрывное, импульсивное движение бьющей руки боксера со сжатым кулаком.
"АУТ" - завершающая команда судьи на ринге (рефери), после счета "десять", которой объявляется победа нокаутом.
Б
БАНДАЖ - предусмотренная правилами часть обязательной экипировки боксера, служащая защитным средством от возможных травм в случае нанесения одним из соперников удара ниже линии пояса трусов.
БИНТОВАНИЕ РУК - обусловленное правилами укрепление кистей кулаков медицинским и эластичным бинтом перед боем или тренировкой с целью предупреждения травмы рук. На соревнованиях боксеров-любителей бинтование рук производится под контролем двух официальных представителей, назначенных гл. судьей или организаторами соревнований. На соревнованиях боксеров-профессионалов бинты должны быть подписаны и проштемпелеваны рефери, который будет судить бой и представителем боксерской федерации, проводящей бой, непосредственно перед подготовкой к надеванию перчаток. Правилами соревнований по боксу разрешается применение эластичных бинтов размером 4-5 см в ширину и 2 м в длину. Правилами профессионального бокса предусмотрено пользование бинтами из крепа или марли шириной до 5 см и длиной до 5 м для каждой руки. Липкая лента должна быть не шире 2,5 см и не длиннее 2,5 м. При закреплении бинта липкой лентой ее нельзя наматывать на пальцы, которые должны быть защищены только бинтом. Запрещается смачивать бинты.
БЛОКИРОВАТЬ УДАР - провести встречное защитное движение руки боксера, останавливающее удар соперника. Блокирование удара, как правило, применяется на дальней и средней дистанциях.
БИНТЫ БОКСЕРСКИЕ - применяются для бинтования кистей с целью предохранения их от повреждения во время боя. Правилами АИБА (Правило III) разрешается использование мягкого хирургического бинта длиной не более 2,5 метров и шириной 5 см или бинт "Вельпо" не длиннее 2,5 м на каждую руку. Никакой другой бинт не может использоваться в этих целях. Запрещается использование ленты любого вида, резиновых лент или пластыря, но можно использовать одну полоску пластыря длиной 7-8 см и шириной 2,5 см на верхней части запястья для закрепления бинтов. Бинты для использования на чемпионатах континентов, мира и олимпийских турнирах предоставляются страной-хозяйкой. В каждом бою участники используют новые бинты, предоставленные им судьей.
БОЕВАЯ СТОЙКА - оптимальное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему решению боевых задач. Б.с.б. - универсальное исходное положение как для наступательных, так и для оборонительных действий. Б.с.б. зависит от характера действий и замысла соперника. Манера боевой стойки у каждого боксера индивидуальна. Различают левостороннюю, правостороннюю и фронтальную стойки. Определяющим показателем в видах б.с.б. является особенность расположения сильнейшей руки спортсмена по отношению к сопернику. На различных дистанциях поединка и в связи с изменением особенностей боевых действий б.с.б. изменяется. Одними из главных факторов, определяющих б.с.б., является возможность непринужденного и свободного передвижения по рингу и сохранения устойчивого динамического равновесия тела при выполнении боевых действий.
БОЙ БОКСЕРОВ - поединок двух соперников в установленные правилами отрезки времени (раунды) или условно выбранные тренером временные отрезки с одноминутными перерывами между ними для отдыха. По форме бой может быть наступательным, построенным на атакующих действиях (боксер "работает первым номером"), и оборонительным, когда боксер строит тактику своих действий преимущественно на контратаках ("работает вторым номером"). Бой может проходить на дальней, средней или ближней дистанциях. По своему назначению бой может быть соревновательным, тренировочным, учебным или условным, официальным или товарищеским. По своей продолжительности бой может делится на отрезки времени, называемые раундами, с обязательным перерывом между ними в одну минуту. Продолжительность раундов, в зависимости от возраста и квалификации боксера, может быть от 1 до 3 минут. Максимальное количество раундов, разрешенное межд. прав. для боксеров - любителей - 3 р. по 3 мин. или 5 р. по 2 мин. В профессиональном боксе количество раундов может доходить до 12 (До 1990 разреш. проводить бои продолжительностью до 15 раундов.). Победа в бою определяется: выигрышем по очкам; ввиду явного преимущества одного боксера над другим; неспособностью соперника продолжать бой; путем дисквалификации одного из боксеров за нарушение правил; отказом одного из боксеров или его секунданта от дальнейшего продолжения боя; нокаутом; техническим нокаутом; неявкой одного из соперников на ринг.
БОЙ ВОЛЬНЫЙ - поединок, проводимый в соответствии с правилами соревнований, без ограничения применяемых боксером технико-тактических средств. Б.в. - основное упражнение, в котором боксер самоопределяется и вырабатывает собственную манеру боя. В зависимости от задач, которые боксер ставит перед собой в вольном бою, последний может быть и очень интенсивным и очень легким, но боксер всегда должен стремиться, чтобы бой был искусным и творчески содержательным. Когда тренер считает необходимым проверить уровень готовности боксера непосредственно в боевых условиях, он может предложить ему и его спарринг-партнеру полный трехраундовый бой. При проведении вольного боя следует принимать все меры предосторожности, чтобы боксеры не получили травм. Защитная маска, назубник, твердый бандаж, бинты и тяжелые тренировочные перчатки - обязательное снаряжение тренирующегося боксера.
БОЙ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ - поединок боксеров на укороченной дистанции, допускающей непосредственное соприкосновение туловища соперников. В бою на ближней дистанции боксеры наносят короткие удары (прямые, снизу, боковые). На этой дистанции боксер должен быть особенно внимателен к защите. Его боевая стойка должна быть более собранной, чтобы максимально прикрыть наиболее уязвимые места на теле. Боксер всегда должен находиться от противника на таком расстоянии, с которого он может придать своим ударам достаточную резкость и силу. Кроме того, перенося вес тела с ноги на ногу, боксер создает наиболее выгодное исходное положение для ударов и защит. Рассчитывать дистанцию в ближнем бою надо особенно точно. Неточный расчет дистанции, небрежные движения вблизи от противника могут привести к случайным ударам головой и, как следствие, к травмам (ушибам, рассечению бровей т.п.). Бой на ближней дистанции требует высокого уровня тонких двигательных ощущений боксеров.
БОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ - поединок боксеров, позволяющий проводить активные действия только с помощью сближения соперников. Дальняя дистанция определяется расстоянием, с которого боксер может достать соперника ударом с шагом вперед. Эта дистанция является в бою основной. В начале обучения боксеры усваивают все технические средства, применяемые Е бою на дальней дистанции. Дальняя дистанция определяется каждым боксером индивидуально сообразно длине его рук, росту и длине шага. В бою боксер тактически избирает дальнюю дистанцию в тех случаях, когда стремиться облегчить себе защиту, в большей степени обезопасить себя от ударов партнера и использовать свое превосходство в быстроте передвижения. Находясь на дальней дистанции, боксер изыскивает удобные моменты для атаки. Перед атакой лучше всего отвлекать внимание противника подготовленными и обманными действиями.
БОЙ НА СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ - поединок боксеров, позволяющий выполнять ударные и защитные действия без сближения с соперником. Средняя дистанция определяется расстоянием до соперника, при котором можно не делая шага вперед наносить длинные удары (прямые, боковые, удары снизу), одиночные, двойные или сочетая их в серии. Бой на средней дистанции является основной формой ведения поединка квалифицированных боксеров, т.к. занимает большее время в действиях соперников в сравнении с эпизодами боя на дальней и ближней дистанциях. В связи с тем что на средней дистанции соперники находятся в зоне боевых действий, эффективно действовать на этой дистанции может только ловкий. решительный и инициативный боксер, умеющий сочетать удары с точной защитой. Действовать на средней дистанции необходимо в сгруппированной стойке. Как правило, боксер, находясь на средней дистанции, передвигается большей частью одиночными и сдвоенными скользящими шагами. Все маневренные и обманные движения производятся только перемещениями и движениями туловища.
БОЙ ПАССИВНЫЙ - поединок, проводимый соперниками без инициативы, с низкой плотностью боевых действий.
БОЙ РАВНЫЙ - поединок, в результате которого преимущество каждого из боксеров, при оценке победы судьями и специалистами, неоднозначно и минимально.
БОЙ С ТЕНЬЮ - условный поединок боксера с воображаемым противником. Основан на имитации сложных боевых действий. Помогает лучше овладеть техникой бокса и совершенствовать нужные двигательные навыки. В обучении боксера "бой с тенью" служит одним из основных упражнений. Задачи боксера в "бою с тенью" всегда определяются темой тренировочного занятия. Те боевые средства, которые изучают в текущем занятии, изучают и в "бою с тенью". Постепенно от занятия к занятию, по мере усвоения учебного материала "бой с тенью" усложняют новыми техническими элементами. В тренировке опытного боксера "бой с тенью" используют для разминки перед боевыми упражнениями с партнером. "Бой с тенью" отлично настраивает нервно-мышечную систему боксера на специфическую деятельность в бою на ринге.
БОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ - служит важнейшим методическим средством обучения и тренировки боксера. Он всегда проводится в естественных условиях, когда соперники свободно передвигаются на ринге, площадке или в зале, создавая ситуацию для внезапных активных действий. Бой не должен быть грубым, силовым, так как в этом случае он не имеет тренировочного значения. Установкой в т.б. всегда должно быть искусное обыгрывание соперника на основе разнообразной техники атакующих и защитных действий и гибкой тактики.
БОЙ УСЛОВНЫЙ - практикуемый в учебно-тренировочном процессе боксеров, поединок с определенным ограничением технико-тактических средств и конкретным заданием. Б.у. состоит из двусторонних действий партнеров. Каждый из них имеет право атаковать, защищаться, контратаковать, пользуясь различными ударами и защитой, совершенствоваться в умении вести ближний бой. Б.у. с широким заданием дается обычно по раундам. В таких боях не только совершенствуется техническое мастерство боксеров, но и развиваются его специальные качества - выносливость, быстрота, ловкость, оперативное мышление, прогнозирование обстановки и т.д.
БОЙ УЧЕБНЫЙ - бой без определения победителя. В тренировочном процессе направлен на закрепление определенных технико-тактических комбинаций в условиях обстановки, приближенной к боевой. Является одним из основных методических средств, на основе которого тренер определяет качество выполнения боксером тех или иных приемов, технико-тактических действий и степени готовности спортсменов к соревнованиям.
БОЙ ФИКТИВНЫЙ - поединок по взаимной договоренности соперников. Может быть проведен при показательных выступлениях боксеров или в процессе тренировки для отработки тех или иных тактических комбинаций. При проведении официальных соревнований, встреч, матчей - не допустим. Боксеры, уличенные в ведении б.ф., наказываются вплоть до дисквалификации.
БЫСТРОТА РЕАКЦИИ - скоростная характеристика, определяемая интервалом времени от внезапного начала движения соперника (напр., начала удара, передвижения или появления уязвимого места для атаки или контратаки) до начала определенного собственного контрдействия (защиты, удара или комбинации ударов, передвижения и т. п.). Различают быстроту простой и сложной реакции. Быстр, простой реакции опр. интервалом времени от внезапного начала одного из заранее обусловленных действий партнера (удара, перемещения туловища, передвижения, открытия) до начала собственного определенного действия (защиты, удара). Быстр. сложной реакции опр. интервалом времени от внезапного начала одного и нескольких заранее известных действий партнера до начала соответствующего собственного защитного действия. Действия по типу простой реакции осуществляются при разучивании приемов в парах (в перчатках и без них) и в упражнениях на лапах, а по типу сложн. реакции - в условных боях и упр. на лапах, а также в вольных и соревновательных боях, когда хорошо известны действия манера боя партнера (соперника). Величина быстр, реакции боксера зависит от свойств и особенностей его: нервной системы, темперамента, уровня подготовленное' психологического состояния в данный момент и ухудша-ся под воздействием утомления, некоторых стрессогенных факторов (напряженности, страха, депрессии и др.). Для улучшения быстр. реакции примен. система сп-подгот. упражн. на сигналы, упражн. на лапах, задания упражн. в парах, спортивные игры и т.д.
БЫСТРОТА УДАРОВ - способность боксера выпс нять одиночные и серийные ударные действия с макси мальным ускорением.
В
ВЕДЕНИЕ БОЯ (боксирование) - претворение конкретного плана поединка на ринге. Непрерывно оценивая изменяющуюся обстановку, боксер, если это необходимо, частично или полностью меняет свой план боя. Первая фаза боя - разведка. Она ведется непрерывно, но особенно тщательно в первом раунде. Р. проводится скрытно, чтобы соперник не понял ее целей и не предпринял контрмер. Развед. действ, тщательно маскируется ложными и обманными действиями. Важнейшее условие правильного тактич. построения боя - внезапность действий. Качества, необходимые боксеру для успешного решения боевых задач: хитрость, острота боевого мышления, умение предугадывать действия соперника, высокий уровень физич. п-ки и устойчивое моральное состояние.
ВЕС (в боксе) - зарегистрированная на данный момент масса тела боксера.
ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ - Чтобы поставить соревнующихся в равные условия, их делят в зависимости от веса на группы - вес. категории. Количество в. к. на разных этапах развития бокса менялось. В любительском боксе взрослые боксеры и юниоры делятся на 12 в.к. В юношеском боксе количество в.к. больше. В профессиональном боксе принято свое деление на в.к. Вес боксера определяется в кг. и гр. В некоторых странах в.к. определяются метрической системой, принятой в этих странах. В России при проведении юношеских соревнований среди юношей младшей (12-13 лет) и средней (14-15 лет) возрастных групп пары составляются с таким расчетом, чтобы разница в весе у боксеров, имеющих вес до 60 кг, не превышала 2 кг, от 60 до 70 кг - 3 кг, от 70 до 80 кг - 4 кг, свыше 80 кг - 5 кг.
ВЗВЕШИВАНИЕ - предусмотренная правилами, объективная регистрация массы тела боксера перед контрольными, отборочными боями или официальными соревнованиями. Проводится в установленное регламентом соревнований время. По профессиональным правилам соревнований за чемпионский титул, взвешивание проводится не ранее, чем за 12 часов и не позднее, чем за 8 часов до начала боя.
ВЗВЕШИВАНИЕ КОНТРОЛЬНОЕ - обусловленные правилами соревнований границы времени для регистрации массы тела боксера перед официальным взвешиванием. Контрольное взвешивание в соревнованиях боксеров - профессионалов за титул чемпиона проводится за 2 часа до начала боя. Если окажется, что чемпион вышел за пределы своей весовой категории, он тут же на весах лишается чемп. титула. Если претендент на чемп. титул оказался "в весе", то бой проводится. И если претендент выиграет этот бой - он объявляется чемпионом. А если этот бой выиграет экс-чемпион (чемпион, лишенный титула за перевес), то титул чемпиона объявляется вакантным. Если на последнем контрольном взвешивании за рамки в.к. вышли оба боксера, то титул чемпиона объявляется вакантным, но бой может состояться без объявления чемпиона. В любом случае, боксер, вышедший за рамки в.к. при контрольном взвешивании - наказывается либо денежным штрафом, либо в административном порядке.
"ВИСЕТЬ НА КАНАТАХ" - специфическое жаргонное выражение, применяемое в случае, когда очень уставший или слабо подготовленный и обессиленный в поединке боксер под действием длительной атаки противника наваливается всей массой тела на канаты ринга. Такое действие в соответствии с правилами соревнований является нарушением и наказывается рефери.
"ВИСЕТЬ НА СОПЕРНИКЕ" - специфическое жаргонное выражение, применяемое в случае, когда очень уставший или слабо подготовленный и обессиленный в поединке боксер во время проведения активной атаки соперника в ближнем бою пассивно, без ударов наваливается всей массой тела на соперника. Такое действие боксера в соответствии с правилами соревнований является нарушением и наказывается рефери.
ВРЕМЯ БОЯ - отрезок времени, установленный правилами соревнований или условно выбранный при проведении тренировки, регламентирующий деятельность боксеров.
ВСТРЕЧНЫЙ УДАР - удар, опережающий атаку соперника.
ВХОД В БЛИЖНИЙ БОЙ - непосредственное сближение боксера с соперником с помощью специальных приемов и средств.
ВЫБРАСЫВАНИЕ КАПЫ НА РИНГ - запрещенное Правилами, наказуемое рефери действие боксера, выбрасывающего предохранительный зубной протектор на пол ринга во время ведения боя.
ВЫБРАСЫВАНИЕ ПОЛОТЕНЦА (ГУБКИ) НА РИНГ - обусловленное Правилами ритуальное действие секунданта, признающего поражение своего боксера.
ВЫВОД ИЗ РАВНОВЕСИЯ - действия, основанные на предугадывании направления атаки противника и нарушения его устойчивости путем быстрых уходов шагами в стороны или назад.
ВЫЗОВ НА АТАКУ - ложные, провоцирующие приемы боксера в бою, вынуждающие соперника первым начать активные действия. Как правило, применяются в поединке с целью создать удобную обстановку для нанесения акцентированного завершающего удара или ударов, в результате которых может быть достигнута досрочная победа или для создания предпосылок для обыгрывания соперника по очкам за счет высоких скоростных качеств путем перехода в контратаку.
ВЫИГРЫШ НОКАУТОМ - досрочная победа боксера вследствие нанесения им сильного удара, в результате которого соперник потерял способность продолжать бой и не смог восстановить своей боеспособности до счета "десять" и команды рефери "аут".
ВЫИГРЫШ ПО ОЧКАМ - победа боксера, выносимая решением боковых судей на основе большего количества ударов, нанесенных сопернику.
ВЫХОД ИЗ АТАКИ - резкое изменение ударной дистанции боксером (увеличение расстояния между собой и соперником) после завершения атакующих действий.
ВЫХОД ИЗ БЛИЖНЕГО БОЯ - пассивный отход боксера на дальнюю дистанцию шагом назад или активный отход с ударами.
ВЫХОД ИЗ УГЛА - целенаправленный тактический прием изменения невыгодного пространственного положения боксера по отношению к своему сопернику на наиболее удобное. Выход из угла выполняется или при помощи неожиданной атаки боксера, или отходом шагами в стороны (в левую или правую), с одновременным нанесением встречных ударов, с целью заставить противника потерять равновесие, "провалиться" и используя эту ситуацию развить собственную контратаку. Для каждого из соперников нахождение в углах ринга очень неудобное пространственное положение, ограничивающее его маневрирование.
ВЫШАГИВАНИЕ - одиночный боксерский шаг с оставлением другой ноги на месте. Применяется при атаке одиночным ударом как финтовое действие для подготовки атаки или вызова соперника на атаку.
Г
ГИБКОСТЬ БОКСЕРА - способность к выполнению приема с необходимой амплитудой. Специальная гибкость играет активную роль в эффективном проведении приема. Если боксер выполняет движение не свободно, скованно, без амплитуды, необходимой для данного приема, он значительно снижает свои возможности. Недостаточная гибкость ограничивает свободу движений боксера. Особое место занимает гибкость (подвижность) позвоночного столба при выполнении защит, нырков, отклонов, уклонов влево и вправо и подготовительных действий с помощью туловища.
ГИМНАСТИКА БОКСЕРА - типовой комплекс специальных, специально-подготовительных и общеразвиваю-щих упражнений. Например: передвижение боксерским шагом вперед-назад с одновременным выполнением различных ударов; повороты туловища вправо-влево под разноименную ногу в сочетании с подскоками; вращательные движения руками вперед-назад с подскоками; комплекс упр. со скалкой в разноменяющемся темпе. Упр. выполняются в отрезки времени, равные раунду.
ГЛУХАЯ ЗАЩИТА - положение, при кот. боксер защищает все уязвимые части тела обеими руками, одновременно отказываясь от всякой активности. Г.з. имеет два вида: горизонтальная г.з., при которой б-р закрывает предплечьем правой руки живот, а кулаком область сердца. Нижнюю часть лица укрывает в локтевом сгибе левой руки; вертикальная г. з., когда локти обеих рук соединены на животе, предплечья и кулаки прикрывают грудь, шею и нижнюю часть лица. Переждав энергичный натиск соперника, б., выбрав удобный момент, может сам перейти в контратаку.
ГРУША БОКСЕРСКАЯ - конусообразный кожаный снаряд для совершенствования ударов бокса. В основном предназначен для развития точности и быстроты ударов.
ГРУША НАСЫПНАЯ - конусообразный кожаный снаряд, наполненный песком, вишневыми косточками или рубленым синтетическим материалом. В основном предназначен для отработки боксером чувства дистанции и точности ударов. В зависимости от длины и диаметра бывают двух размеров: №4 - длина 400 мм, диаметр 223 мм, №5 - соотв. 555 и 300 мм.
ГРУША ПНЕВМАТИЧЕСКАЯ - конусообразный кожаный снаряд, наполненный сжатым воздухом. Предназначен для совершенствования точности и частоты нанесенных ударов с целью увеличения моторной плотности атакующих действий. Бывают трех номеров: №1 - длина 300 мм, диаметр - 157 мм, №2 - 340 и 190 мм, №3 - 350 и 250 мм.
Д
ДВИЖЕНИЕ ГОЛОВОЙ (опасное) - движение, создающее действительную угрозу удара соперника головой. Наказывается судьей на ринге.
ДЕАВТОМАТИЗАЦИЯ - ослабление или полное нарушение автоматизации двигательных навыков боксера (серий ударов, сочетаний ударов, защит и передвижений в комплексе атакующих и контратакующих действий). Наступает после значительных перерывов в подготовке б., в результате сильного утомления или перетренировки, воздействия отрицательного психического состояния - страха, депрессии, эмоционального возбуждения. Д. движений приводит к нарушению их координации и точности, снижению скорости и резкости, вызывает у с-на скованность и неуверенность в условиях поединка. Для преодоления Д. боксерских навыков используется ряд приемов: расслабленное повторение (с разной скоростью) целостной деавтоматизированной комбинации, выделение и "шлифовка" на снарядах ее нарушенных звеньев, чередование выполнения всей комбинации и ее отдельных элементов в спец.упражнениях.
ДЕРЖАНИЕ В БОКСЕ - запрещенное действие в бою на ринге. Заключается в захвате перчаток, рук, головы, в обхвате руками туловища соперника. Боксер прибегает к этому действию, желая спастись от атакующих действий противника, которые он не в состоянии отразить разрешенными приемами. Иногда боксер сопровождает держание с нанесением ударов. Это грубое нарушение Правил может повлечь за собой дисквалификацию.
ДЕРЖАНИЕ ЗА КАНАТЫ - действие боксера, запрещенное правилами соревнований, когда он, пытаясь сохранить силы или равновесие, держится или опирается на канаты, ограждающие ринг.
ДЕРЖАТЬСЯ НА ДИСТАНЦИИ - активные тактические действия боксера, не допускающие соперника к сближению с ним.
ДИСКВАЛИФИКАЦИЯ - объявление боксеру поражения за систематическое нарушение правил ведения боя. Б. может быть дисквалифицирован без предварительных замечаний и предупреждения за удар головой, повлекший за собой серьезную травму, за удар ниже пояса, по затылку, по почкам, за одновременное держание соперника и нанесение ему ударов. Д. может быть применена к боксеру за явное избегание активных боевых действий, за ведение пассивного или фиктивного боя. Д. применяется к боксеру, получившему три предупреждения рефери, но продолжающему нарушать правила, уличенный в применении допинга, диск. и отстр. от дальнейшего участия в соревн. на срок, определенный дисц. комисс. Фед. б.
ДИСТАНЦИЯ - расстояние между боксерами при ведении поединка. Различают: ближнюю, когда б. соприкасаются друг с другом; среднюю, на расстоянии вытянутой руки; дальнюю, когда б. могут сблизиться для нанесения удара, сделав один или несколько шагов.
ДИСТАНЦИЯ УДАРНАЯ - наиболее удобное и выгодное исходное расстояние боксера до соперника, с которого наносятся атакующие и контратакующие ударные действия, сложившиеся на основе освоенных и закрепленных им двигательных навыков.
ДИСТАНЦИОННЫЙ МАНЕВР - маневрирование б. на защитной и ударной дальней дистанции с помощью отходов (назад, в стороны) и сайд-степами (шагами в сторону с поворотом назад влево, вправо) для сохранения дальней дистанции.
ДОСРОЧНОЕ ОКОНЧАНИЕ БОЯ - окончание поединка раньше времени, отведенного правилами соревнований на его проведение. Причинами досрочного окончания боя могут быть: нокаут, явное преимущество одного боксера над другим, серьезная травма (по решению врача), дисквалификация одного или обеих боксеров, отказ боксера или его секунданта от продолжения боя.
ДОПИНГ - лекарственные ср-ва возбужд. хар-ра. Применяются некот. спортсменами, как средство, стимулирующее рост спорт. результатов. Строго запрещен МОК и ОКР, также профессиональными боксерскими организациями. Международным Олимпийским комитетом утвержден список 5 групп веществ, отнесенных к доп.: психомоторные стимул. (амфетамин, кокаин и их производные); симпатомиметрические амины (эфедрин, корамин, адреналин); разнообр. стимулят. центр, нервн. системы (лептазол, никетамид и др.); наркотические обезболивающие ср-ва (морфий, кодеин, героин и т.п.); анаболические стероидные препараты (ретаболил, нерабол и т.д.). Врачом-представителем медкомиссии может быть разрешено использование некоторых ср-в для местной анестезии. Спортсмен, уличенный в применении допинга, дисквалифицируется на определенное время или пожизненно.
ДОПУСК БОКСЕРА К СОРЕВНОВАНИЯМ - к участию в соревнованиях допускаются б., прошедшие специальное обучение в клубах и спорт-ных обществах не менее 6 месяцев. Перед каждыми соревнованиями боксер проходит тщательное медицинское обследование. К участию в международных соревнованиях допускаются б., представленные соотв. нац. Федерацией (союзом) бокса. К чемпионатам РФ допускаются б., имеющие квалификацию не ниже КМС. К остальным первенствам РФ могут быть допущены б. более низкой квалификации. Условия допуска к каждому соревнованию оговариваются в Положении о соревнованиях. Эти условия должны строго соответствовать Правилам проведения соревн.по боксу. Допуск участников к соревнованиям осуществляет мандатная комиссия в составе: представителя орг., проводящей соревн., зам. гл. судьи, гл. секретаря, врача и представителя организации, принимающей соревн. Окончательное решение о допуске б. к соревнованию принимает гл.судья. При проведении международных соревнований боксеров-любителей, согласно Правилам АИБА, боксеры могут принимать участие в турнирах, встречах и соревнованиях только тех стран, которые являются членами АИБА и обязаны придерживаться законов ассоциации-организатора соревнований, если они не расходятся с Правилами АИБА. В профессиональном боксе порядок допуска к соревнованиям определяет та боксерская проф. организация, в которой зарегистрирован боксер. Это касается как боев за чемпионский титул, так и предварительных встреч претендентов на этот титул, отборочных и рейтинговых боев.
З
ЗАМАХ - выполнение ударов с широкой амплитудой, характерен для слабо подготовленных, начинающих боксеров. Боксеры, обладающие высокой технической подготовкой, умеют наносить сильный и точный удар по кратчайшему пути, практически без замаха.
ЗАМЕЧАНИЕ - объявляется боксеру судьей на ринге (рефери) за незначительное нарушение правил ведения боя, не влияющее на исход поединка. Замечание, объявленное за одно и то же нарушение трижды, может повлечь за собой более строгое взыскание - предупреждение, за которое назначаются штрафные очки.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ - обусловленные правилами соревнований д., допущенные б-ром в ходе боя, влекущие за собой наказания со стороны рефери (замечания, предупреждения, дисквалификацию). Правилами соревнований по боксу, принятыми в России, к запрещенным действиям относятся: толчки соперника, наступание на его ноги, высокое поднимание колена, держание за канаты или отталкивание от них, захваты перчаток, рук, головы соперника, обхват туловища или прижимание к нему, нажатие перчаткой на лицо и голову соперника, борьба. Строго запрещено держать соперника и одновременно наносить ему удары, просовывать свою руку под его руку, поворачиваться к нему спиной или затылком, удерживать соперника на дистанции вытянутой вперед рук, вести пассивный или фиктивный бой, натирать тело, лицо, руки жировыми веществами, кремами, вазелином. Б. не имеет права разговаривать во время боя, за исключением случая, когда он хочет сделать заявление об отказе продолжать поединок.
Запрещенные действия и запрещенные удары
Опасное движение головой ниже пояса
Боксер нанес удар ниже пояса
Обхват туловища соперника
Опасное движение головой
Удар локтем
Удар предплечьем
Удар по затылку
Удар внутренней стороной перчатки, или удар наотмашь
Удар тыльной стороной перчатки
Удар коленом
Удар с использованием пружинящего действия канатов
Борьба
Держание руки соперника
Удар боксера, находящегося в положении нокдауна, или удар после команды рефери: "Стоп!"
Висение на сопернике
Просовывание рук под руки с одновременным нанесением удара соперника
Удар по спине или затылку
ЗАПРЕЩЕННЫЕ УДАРЫ - Запрещается наносить: удары в спину, по затылку, ниже пояса; удары головой, плечом, предплечьем, локтем, внутренней частью перчатки (наотмаш). Нельзя наносить любые удары после команды рефери "Стоп!".
ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ - обусловл. Прав. соревнований действия б., нейтрализующие удары соперника. По своему х-ру защита может быть активной, пассивной, эффективной. По методу выполнения, защита подразделяется на защиту с помощью ног (шаг назад, шаг влево, шаг вправо и др.), рук (накладки, подставки, отбивы), с помощью туловища (уклоны, нырки, отклоны), комбинированные защиты - выполнение двух и более защитных приемов от одного удара (например, подставка правой ладони с одновременным выполнением шага назад от прямого левого удара в голову). Защита используется для того, чтобы избежать удара в уязвимые места тела, выбрать необходимый момент для перехода в контратаку или атаку.
ЗАЩИТА АКТИВНАЯ - поочередное действие боксера, нейтрализующего удары соперника, с одновременным нанесением встречных и ответных ударов.
ЗАЩИТА ДВОЙНАЯ, ЛОКТЕВАЯ - пассивный прием боксера, нейтрализующий удар соперника, когда локоть одной руки прикрывает челюсть, а другой - туловище, или когда 2 локтя боксера прикрывают его туловище.
ЗАЩИТА КОМБИНИРОВАННАЯ - одновременное выполнение боксером нескольких разнотипных защит, нейтрализующих удары соперника. Активное применение в поединке комбинированных защит является показателем высокого мастерства спортсмена.
БЛОКИРОВАТЬ УДАР - провести встречное защитное движение руки боксера, останавливающее удар соперника. Блокирование удара, как правило, применяется на дальней и средней дистанциях.
БИНТЫ БОКСЕРСКИЕ - применяются для бинтования кистей с целью предохранения их от повреждения во время боя. Правилами АИБА (Правило III) разрешается использование мягкого хирургического бинта длиной не более 2,5 метров и шириной 5 см или бинт "Вельпо" не длиннее 2,5 м на каждую руку. Никакой другой бинт не может использоваться в этих целях. Запрещается использование ленты любого вида, резиновых лент или пластыря, но можно использовать одну полоску пластыря длиной 7-8 см и шириной 2,5 см на верхней части запястья для закрепления бинтов. Бинты для использования на чемпионатах континентов, мира и олимпийских турнирах предоставляются страной-хозяйкой. В каждом бою участники используют новые бинты, предоставленные им судьей.
БОЕВАЯ СТОЙКА - оптимальное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему решению боевых задач. Б.с.б. - универсальное исходное положение как для наступательных, так и для оборонительных действий. Б.с.б. зависит от характера действий и замысла соперника. Манера боевой стойки у каждого боксера индивидуальна. Различают левостороннюю, правостороннюю и фронтальную стойки. Определяющим показателем в видах б.с.б. является особенность расположения сильнейшей руки спортсмена по отношению к сопернику. На различных дистанциях поединка и в связи с изменением особенностей боевых действий б.с.б. изменяется. Одними из главных факторов, определяющих б.с.б., является возможность непринужденного и свободного передвижения по рингу и сохранения устойчивого динамического равновесия тела при выполнении боевых действий.
БОЙ БОКСЕРОВ - поединок двух соперников в установленные правилами отрезки времени (раунды) или условно выбранные тренером временные отрезки с одноминутными перерывами между ними для отдыха. По форме бой может быть наступательным, построенным на атакующих действиях (боксер "работает первым номером"), и оборонительным, когда боксер строит тактику своих действий преимущественно на контратаках ("работает вторым номером"). Бой может проходить на дальней, средней или ближней дистанциях. По своему назначению бой может быть соревновательным, тренировочным, учебным или условным, официальным или товарищеским. По своей продолжительности бой может делится на отрезки времени, называемые раундами, с обязательным перерывом между ними в одну минуту. Продолжительность раундов, в зависимости от возраста и квалификации боксера, может быть от 1 до 3 минут. Максимальное количество раундов, разрешенное межд. прав. для боксеров - любителей - 3 р. по 3 мин. или 5 р. по 2 мин. В профессиональном боксе количество раундов может доходить до 12 (До 1990 разреш. проводить бои продолжительностью до 15 раундов.). Победа в бою определяется: выигрышем по очкам; ввиду явного преимущества одного боксера над другим; неспособностью соперника продолжать бой; путем дисквалификации одного из боксеров за нарушение правил; отказом одного из боксеров или его секунданта от дальнейшего продолжения боя; нокаутом; техническим нокаутом; неявкой одного из соперников на ринг.
БОЙ ВОЛЬНЫЙ - поединок, проводимый в соответствии с правилами соревнований, без ограничения применяемых боксером технико-тактических средств. Б.в. - основное упражнение, в котором боксер самоопределяется и вырабатывает собственную манеру боя. В зависимости от задач, которые боксер ставит перед собой в вольном бою, последний может быть и очень интенсивным и очень легким, но боксер всегда должен стремиться, чтобы бой был искусным и творчески содержательным. Когда тренер считает необходимым проверить уровень готовности боксера непосредственно в боевых условиях, он может предложить ему и его спарринг-партнеру полный трехраундовый бой. При проведении вольного боя следует принимать все меры предосторожности, чтобы боксеры не получили травм. Защитная маска, назубник, твердый бандаж, бинты и тяжелые тренировочные перчатки - обязательное снаряжение тренирующегося боксера.
БОЙ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ - поединок боксеров на укороченной дистанции, допускающей непосредственное соприкосновение туловища соперников. В бою на ближней дистанции боксеры наносят короткие удары (прямые, снизу, боковые). На этой дистанции боксер должен быть особенно внимателен к защите. Его боевая стойка должна быть более собранной, чтобы максимально прикрыть наиболее уязвимые места на теле. Боксер всегда должен находиться от противника на таком расстоянии, с которого он может придать своим ударам достаточную резкость и силу. Кроме того, перенося вес тела с ноги на ногу, боксер создает наиболее выгодное исходное положение для ударов и защит. Рассчитывать дистанцию в ближнем бою надо особенно точно. Неточный расчет дистанции, небрежные движения вблизи от противника могут привести к случайным ударам головой и, как следствие, к травмам (ушибам, рассечению бровей т.п.). Бой на ближней дистанции требует высокого уровня тонких двигательных ощущений боксеров.
БОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ - поединок боксеров, позволяющий проводить активные действия только с помощью сближения соперников. Дальняя дистанция определяется расстоянием, с которого боксер может достать соперника ударом с шагом вперед. Эта дистанция является в бою основной. В начале обучения боксеры усваивают все технические средства, применяемые Е бою на дальней дистанции. Дальняя дистанция определяется каждым боксером индивидуально сообразно длине его рук, росту и длине шага. В бою боксер тактически избирает дальнюю дистанцию в тех случаях, когда стремиться облегчить себе защиту, в большей степени обезопасить себя от ударов партнера и использовать свое превосходство в быстроте передвижения. Находясь на дальней дистанции, боксер изыскивает удобные моменты для атаки. Перед атакой лучше всего отвлекать внимание противника подготовленными и обманными действиями.
БОЙ НА СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ - поединок боксеров, позволяющий выполнять ударные и защитные действия без сближения с соперником. Средняя дистанция определяется расстоянием до соперника, при котором можно не делая шага вперед наносить длинные удары (прямые, боковые, удары снизу), одиночные, двойные или сочетая их в серии. Бой на средней дистанции является основной формой ведения поединка квалифицированных боксеров, т.к. занимает большее время в действиях соперников в сравнении с эпизодами боя на дальней и ближней дистанциях. В связи с тем что на средней дистанции соперники находятся в зоне боевых действий, эффективно действовать на этой дистанции может только ловкий. решительный и инициативный боксер, умеющий сочетать удары с точной защитой. Действовать на средней дистанции необходимо в сгруппированной стойке. Как правило, боксер, находясь на средней дистанции, передвигается большей частью одиночными и сдвоенными скользящими шагами. Все маневренные и обманные движения производятся только перемещениями и движениями туловища.
БОЙ ПАССИВНЫЙ - поединок, проводимый соперниками без инициативы, с низкой плотностью боевых действий.
БОЙ РАВНЫЙ - поединок, в результате которого преимущество каждого из боксеров, при оценке победы судьями и специалистами, неоднозначно и минимально.
БОЙ С ТЕНЬЮ - условный поединок боксера с воображаемым противником. Основан на имитации сложных боевых действий. Помогает лучше овладеть техникой бокса и совершенствовать нужные двигательные навыки. В обучении боксера "бой с тенью" служит одним из основных упражнений. Задачи боксера в "бою с тенью" всегда определяются темой тренировочного занятия. Те боевые средства, которые изучают в текущем занятии, изучают и в "бою с тенью". Постепенно от занятия к занятию, по мере усвоения учебного материала "бой с тенью" усложняют новыми техническими элементами. В тренировке опытного боксера "бой с тенью" используют для разминки перед боевыми упражнениями с партнером. "Бой с тенью" отлично настраивает нервно-мышечную систему боксера на специфическую деятельность в бою на ринге.
БОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ - служит важнейшим методическим средством обучения и тренировки боксера. Он всегда проводится в естественных условиях, когда соперники свободно передвигаются на ринге, площадке или в зале, создавая ситуацию для внезапных активных действий. Бой не должен быть грубым, силовым, так как в этом случае он не имеет тренировочного значения. Установкой в т.б. всегда должно быть искусное обыгрывание соперника на основе разнообразной техники атакующих и защитных действий и гибкой тактики.
БОЙ УСЛОВНЫЙ - практикуемый в учебно-тренировочном процессе боксеров, поединок с определенным ограничением технико-тактических средств и конкретным заданием. Б.у. состоит из двусторонних действий партнеров. Каждый из них имеет право атаковать, защищаться, контратаковать, пользуясь различными ударами и защитой, совершенствоваться в умении вести ближний бой. Б.у. с широким заданием дается обычно по раундам. В таких боях не только совершенствуется техническое мастерство боксеров, но и развиваются его специальные качества - выносливость, быстрота, ловкость, оперативное мышление, прогнозирование обстановки и т.д.
БОЙ УЧЕБНЫЙ - бой без определения победителя. В тренировочном процессе направлен на закрепление определенных технико-тактических комбинаций в условиях обстановки, приближенной к боевой. Является одним из основных методических средств, на основе которого тренер определяет качество выполнения боксером тех или иных приемов, технико-тактических действий и степени готовности спортсменов к соревнованиям.
БОЙ ФИКТИВНЫЙ - поединок по взаимной договоренности соперников. Может быть проведен при показательных выступлениях боксеров или в процессе тренировки для отработки тех или иных тактических комбинаций. При проведении официальных соревнований, встреч, матчей - не допустим. Боксеры, уличенные в ведении б.ф., наказываются вплоть до дисквалификации.
БЫСТРОТА РЕАКЦИИ - скоростная характеристика, определяемая интервалом времени от внезапного начала движения соперника (напр., начала удара, передвижения или появления уязвимого места для атаки или контратаки) до начала определенного собственного контрдействия (защиты, удара или комбинации ударов, передвижения и т. п.). Различают быстроту простой и сложной реакции. Быстр, простой реакции опр. интервалом времени от внезапного начала одного из заранее обусловленных действий партнера (удара, перемещения туловища, передвижения, открытия) до начала собственного определенного действия (защиты, удара). Быстр. сложной реакции опр. интервалом времени от внезапного начала одного и нескольких заранее известных действий партнера до начала соответствующего собственного защитного действия. Действия по типу простой реакции осуществляются при разучивании приемов в парах (в перчатках и без них) и в упражнениях на лапах, а по типу сложн. реакции - в условных боях и упр. на лапах, а также в вольных и соревновательных боях, когда хорошо известны действия манера боя партнера (соперника). Величина быстр, реакции боксера зависит от свойств и особенностей его: нервной системы, темперамента, уровня подготовленное' психологического состояния в данный момент и ухудша-ся под воздействием утомления, некоторых стрессогенных факторов (напряженности, страха, депрессии и др.). Для улучшения быстр. реакции примен. система сп-подгот. упражн. на сигналы, упражн. на лапах, задания упражн. в парах, спортивные игры и т.д.
БЫСТРОТА УДАРОВ - способность боксера выпс нять одиночные и серийные ударные действия с макси мальным ускорением.
Опасное движение головой ниже пояса
Боксер нанес удар ниже пояса
Обхват туловища соперника
Опасное движение головой
Удар локтем
Удар предплечьем
Удар по затылку
Удар внутренней стороной перчатки, или удар наотмашь
Удар тыльной стороной перчатки
Удар коленом
Удар с использованием пружинящего действия канатов
Борьба
Держание руки соперника
Удар боксера, находящегося в положении нокдауна, или удар после команды рефери: "Стоп!"
Висение на сопернике
Просовывание рук под руки с одновременным нанесением удара соперника
Удар по спине или затылку