МЕТОД: АЛГОРИТМ ЛЁГКОГО РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
1. Думай сразу о конечном результате. Т.е. что именно ты хочешь получить.
Может казаться например, что нужны деньги. Но ведь за деньги ты хочешь что-то получить?
Значит это больше твоя цель. Но и это нечто так же может служить ещё более высокой цели. Какой?
Поняв эту конечную цель ты можешь увидеть к ней другие пути. Возможно простые, лёгкие и эффективные.
2. Ищи простое решение.
Часто мы ищем решение в сфере сложного, а ответ в простом.
Какое самое простое и лёгкое решение твоей проблемы?
Быть может оно куда лучше сложного.
Подумайте, ведь открыть дверь всегда просто, если у нас есть подходящий ключ.
Но если ключа нет, то приходится выламывать дверь, пробовать отмычки и изобретать другие сложные способы.
В общем, мы видим, что если вам сложно, значит вы не нашли ключ к решению проблемы, а рвётесь напролом, набивая шишки.
Так найдите простой и эффективный ключ.
МЕТОД: БЕЗ ВОПРОСОВ
Задавать вопросы одна из главных наших функций.
Способность эта замечательная и полезная.
Но порой она может мешать другим явлениям произойти, например получить ответы.
Мы так много спрашиваем, что ответы теряются в гуле наших вопросов.
И мы не получаем ценных ответов, ценных пониманий, которые уже готовы открыться нам.
Потому, попробуйте какой-то период вообще не задавать вопросы.
Ограничьтесь только самым малым их количеством.
Попробуйте пожить без вопросов, без озадаченности, без поиска ответов на вопросы, без решения проблем.
|
|
|
Скорее всего при этом вы вдруг начнёте понимать что-то важное. Начнёте слышать ответы, на которые у вас были запросы.
Но вы их не слышали, за шумом своих вопросов, а теперь услышите.
Это сделает жизнь вашу лучше.
Вы увидите новые пути, новые решения.
К тому же отдохнёте от озабоченности вопросами.
МЕТОД: ВСЁ ИСТОЧНИК НАСЛАЖДЕНИЯ
Что может быть источником наслаждения?
Можете перечислить 5-10 вариантов, 100.
На самом деле вариантов таких столько же, сколько вещей и явлений в мире!
Так-как всё может быть источником, некоторой причиной наслаждения!
Вдумайтесь - всё!
Ведь всё может в какой-то ситуации быть полезным.
А мы уже выявили, что наслаждение - это реакция на пользу, выгоду.
Просто мы не всегда можем представить в какой ситуации что-то может пригодиться.
Но теоретически можно брать любой объект и понимать, где и как он может быть полезным, а значит принести и наслаждение и увеличить счастье.
Возьмём любые предметы.
Кружка.
Из кружки можно пить. Это приятно. Можно в неё собрать ягоды.
Можно переносить много чего. Это полезно и приятно.
|
|
|
Верёвка.
Ей можно что-то связать.
Что-то на ней тянуть.
Крыша.
Крыша укрывает от дождя и солнца.
Это полезно и приятно.
Как видите, я взял первые пришедшие на ум объекты и сразу придумал в чём они могут быть полезны, а значит приятны.
Метод здесь и заключается в том, чтобы брать для рассмотрения любые вещи и понимать чем они могут быть полезны и как с их помощью можно получить удовольствие.
Когда смотришь на вещи и явления мира таким образом, то повсюду видишь потенциальные источники наслаждения.
Это создаёт более позитивный, оптимистичный взгляд на мир. И в таком мире приятнее жить.
Итак, просто берите любой объект и понимайте, как он может послужить для пользы и для наслаждения.
Представляйте ситуации, в которых он может быть полезен. В каких ситуациях он мог бы послужить улучшению жизни.
При определённой тренировке вы научитесь быстро понимать, что к чему, что и как применять для улучшения жизни.
Так же не стоит ограничиваться воображением.
Можете начать реально улучшать жизнь, просто применяя окружающие вас объекты для этого!
Найдите всему наилучшее и наиприятнейшее применение.
МЕТОД: ЕСЛИ БЫ Я БЫЛ СЧАСТЛИВ
|
|
|
Спросите себя: "Что бы я сейчас сделал ощути я огромное счастье?".
Чаще представляйте как поступили бы будь вы счастливы.
И придерживайтесь такого поведения.
Так вы действительно будете становиться счастливее.
МЕТОД: ИСКРА СЧАСТЬЯ (визуализация)
Представьте, как в вас загорается искорка счастья. Она в вашей груди.
Теперь ощутите, как она плавно разрастается, становится всё больше и больше.
И вот она занимает уже всё ваше тело. И выходит за его пределы.
И вы сияете этой аурой счастья. Можете увеличить её до любых размеров. До размера Земли, Солнца, Вселенной.
Ощутите, как сферы света счастья расходятся из вашей груди по всей Вселенной. Как круги на воде.
Как один круг счастья исходит из вас, быстро расширяясь до размера галактики и дальше.
И вот вся Вселенная омывается чистым, сладким, ароматным светом счастья.
МЕТОД: ЛУЧИКИ СЧАСТЬЯ
Излучая счастье посылайте лучики счастья тем, кого любите, кому желаете счастья.
Думая или говоря: "я желаю тебе счастья".
Можете делать шары счастья и видеть, как они летят от вас к адресату и войдя в него делают его счастливее.
Увидьте, как хорошо у этого человека становится на душе.
|
|
|
Как легко ему и уютно и радостно жить.
"Будь счастлив/а" - пожелайте вы.
Можете создать и послать сразу миллионы таких сфер.
Согревайте всех теплом своего счастья.
Излучайте его.
И чем сильнее и больше, тем сами будете счастливее.
МЕТОД: НЕМНОЖЕЧКО ЛУЧШЕ
Великолепный метод осчастливливания.
1. Представь ситуацию в которой ощутишь наслаждение.
2. Теперь представь ситуацию в которой ощутишь ещё немного больше наслаждения.
3. Теперь представь ситуацию в которой ощутишь ещё немножечко больше наслаждения.
Ты можешь вносить улучшающие коррективы в предыдущую версию.
И так можно делать 10-20-30 этапов!
И важно фокусироваться на чувствах и чувствовать, что становишься реально счастливее воображая всё лучшее и лучшее!!!
Так же можно делать и в реале. Создав хорошую ситуацию, потом немножко её улучшив и так далее.
Так внося небольшие улучшения ты достигаешь большого результата, большого наслаждения, счастья!
Делая всё более совершенный, гармоничный образ.
МЕТОД: ОБРАЗ СЧАСТЬЯ
Чтобы что-то найти, нужно знать как это выглядит, звучит. Нужно иметь образец.
Нельзя найти втулку не зная как выглядит втулка.
Так и с счастьем.
Трудно найти его, когда совершенно не представляешь как оно выглядит.
Чем лучше вы поймёте образ счастья, тем больше вероятность, что вы сможете его найти, обрести.
Вы можете представить его внешние атрибуты.
Определённую ситуацию в которой счастье возникает.
Попробуйте создать свой образ счастья. Наблюдая за другими людьми, смотря кино, слушая музыку.
Создавайте его по кусочкам в цельный образ. Добавляя счастливые элементы.
Но стоит помнить, что счастье, это прежде всего чувство счастья.
Потому, создайте как можно более ясный чувственный образ счастья.
И попробуйте вообразить само чувство счастья.
Из каких именно чувственных элементов оно состоит.
Допустим это чувство глубокого комфорта и при этом покоя, красоты, умиротворения, восторга, удачи, исполнившейся мечты, мягкости, теплоты.
Всё это чувства, ощущения. Из каких чувств, ощущений, эмоций состоит ваше чувство счастья?
Выделите время и как можно яснее поймите это. Пробуйте в воображении разные варианты. Ищите тот, который больше всего будет соответствовать для вас образу счастья.
Позже вы сможете так же дополнять этот чувственный образ. Менять его. Может вы найдёте что-то больше выражающие для вас счастье.
Так же, представим чувства соответствующие счастью, попробуйте представить в каких условиях они могут возникнуть.
Вы сможете создать эти условия, приблизиться к ним.
Например для вас счастье в мягкости и комфорте. И вы можете представить что эти ощущения возникают у вас в тёплой постели, на горячем песке на пляже, в джакузи, в объятьях любимого человека.
Представьте счастье
МЕТОД: ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ
Условно можно сказать, что у человека есть поверхность и есть глубина.
И что человек может углубляться в себя, погружаться в себя.
Не так просто описать как это происходит и что это за явление такое.
Но человек может явственно ощущать этот эффект погружения в себя.
Когда человек погружается в себя, то может обрести силу, энергию этой глубины.
Даже погружение в недра памяти действует схожим образом.
Человек погружается в воспоминания и выходит из этого обновлённым.
Погружается в книгу и ощущает обновление, погружается в фильм.
ПО СУТИ ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ И ЕСТЬ ОСНОВНОЙ ПУТЬ В СЧАСТЬЕ.
ВЕДЬ СЧАСТЬЕ - ТВОЁ СОКРОВЕННОЕ ЯДРО.
И ТЫ ПОГРУЖАЕШЬСЯ И ДОХОДИШЬ В СВОЁМ ЦЕНТРЕ ДО НЕГО.
СЧАСТЬЕ - ТВОЙ ЦЕНТР. ТЫ НЕСЧАСТЕН ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ИЗ ЦЕНТРА УХОДИШЬ.
Пробуйте погружаться глубже и глубже в себя.
Ищите самый свой центр, свою суть.
Поначалу это может показаться непонятным и непривычным, но со временем вы поймёте, как это делается.
ФИЛЬТР: СВОБОДНЫЕ ПОТОКИ
Энергия идёт из глубины.
И контакт со своей глубиной помогает быть в контакте с этой энергией и помогает ей проявиться.
ФИЛЬТР: ГЛУБИННЫЙ
Ясно, что глубина связана с Сутью, с истиной, с настоящим, с бытием.
Будто в самой глубине самое истинное и самое счастливое, а при уходе из глубины возникают страдания.
Потому, погружение в свою глубину это ещё и контакт с Сутью.
Нельзя сказать, что Сути где-то больше, а где-то меньше.
Но когда человек в иллюзии, то погружение в иллюзорного же себя в какой-то момент может дать усиление ощущения Сути.
МЕТОД: ТОЧКА СЧАСТЬЯ
Ищи в себе то, что может быть счастливым.
Некую точку счастья. Где она в тебе?
Ведь счастье возникает в определённой точке, у него есть конкретный исток. Так где же он?
Попробуй найти её и понять. Понять, что ей нужно для активации счастья. Как на неё нужно воздействовать для создания счастья.
Это может создать мега прорыв в осчастливливание.
Это похоже вот на что.
Положим тебе нужно наполнить ведро. И это ведро где-то в городе.
И ты в первую очередь должен узнать ГДЕ это ведро. А не заполнять наугад любые встречающиеся ёмкости.
Точное воздействие может быть в миллионы раз эффективнее хаотичных действий!
Найди, где в тебе этот сосуд счастья и чем его нужно заполнить.
Его можно найти откинув всё лишнее, что им не является и где его точно нет.
МЕТОД: СОЙТИ СО СКОВОРОДКИ
Научись замечать когда входишь во что-то болезненное.
Тогда моментально осознай где выход и выходи из этого.
Как если бы очутился на раскалённой сковороде.
Прыг и соскочил.
Это может проявиться в разных ситуациях. Например, когда чувствуешь как тебя втягивают в ссору.
Или когда просто сел в неудобную позу. Или просто вдруг ощути жажду.
Очень полезно внимательно сканировать свои ощущения и соскакивать с неприятных источников их.
Вообще крайне полезно знать, что именно вызывает в тебе приятные или неприятные ощущения прямо сейчас!
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 163; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!