Как успокоиться после кошмарного сна
Ночные кошмары — это шок для психики, но, подобно землетрясению, они также играют определенную роль в ее экологии и равновесии. Если вы ослаблены ночным кошмаром, то приведенные ниже техники выровняют энергии вашего тела и помогут вам разобраться в значении сна или, если вы проснулись посреди ночи, просто продолжить спокойный сон.
1. Потяните кожу поперек лба (горизонтально), после чего выполните «Растяжку короны» (глава 3, раздел 4).
2. Выполните «Подключение» (глава 4, раздел «Исправление нарушений в ваших меридианах», подраздел «Удержание укрепляющих акупунктурных точек»).
3. Удерживайте главную нервно-сосудистую точку на лбу (номер 6 на рис. 42).
4. Широко раскрыв ладони, медленно и внимательно спустите энергию к ногам, начав с боковых сторон бедер. Выведите энергии через стопы и в конце потрите стопы и пальцы ног.
5. Если вы хотите встать с постели, выполните «Отделение Небес от Земли» (глава 8, раздел «Странные потоки», подраздел «Отделение Небес от Земли»).
Рис 42. Меридианы и нервно-сосудистые точки
Если ваш ребенок проснулся или напуган ночным кошмаром, подержав его на руках и успокоив, вы можете выполнить первые четыре упражнения и затем вместе с ним выполнить «Отделение Небес от Земли». Удерживая нервно-сосудистые точки, расскажите ребенку что-нибудь хорошее или спойте ему песенку. Тем самым, вместо того чтобы отрицать плохой сон, вы построите «хранилище сокровищ» в психике вашего малыша. Все это обеспечит ему уверенность, что вы здесь и сочувствуете его переживаниям. Когда ребенок начнет засыпать, он уже будет чувствовать себя в безопасности и не таким одиноким.
|
|
|
ПРИВЕДЕНИЕ ЧАКР В РАВНОВЕСИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ТЕЧЕНИЯ СТРАННЫХ ПОТОКОВ
Из этой главы вы узнали, как установить, какие меридианы связаны с болезнью, и как очистить или укрепить их. Чакры также могут иметь отношение к болезни. Меридианы питают чакры, а чакры питают меридианы. Если один или несколько меридианов поддаются коррекции, или если болезнь не отступает, хотя ваши меридианы сильны, то сбалансируйте ваши чакры (глава 5). Имея дело с долговременным заболеванием, вы можете также перечитать разделы об иммунной системе (глава 8) и использовать подходящую информацию. Особенно обратите внимание на простые техники в подразделе «Поддерживайте течение ваших Странных потоков» (глава 8, раздел «Странные потоки»). Если вы регулярно будете хотя бы один раз в день что-нибудь предпринимать для улучшения состояния своих энергий, то тем самым вы будете включать целительные силы и импульс, которые позволят всей вашей энергетической системе восстановить себя. В следующей главе основное внимание уделяется боли — самому острому способу, к которому прибегает тело, чтобы побудить сознательный ум принять участие в оздоровлении организма.
|
|
|
Глава 10. Боль: природа выдвигает идею жесткой любви
Болезнь — это доктор, к которому больше всего прислушиваешься: доброте и мудрости мы только даем обещания; боли же мы повинуемся.
Марсель Пруст, Воспоминания о прошедшем
Подобно идее о том, что лучшая любовь, которую вы можете предложить наркоманам, разрушающим себя, — жесткое противодействие их разрушительным привычкам, боль является вариантом жесткой любви вашего тела. Боль заставляет вас прекратить делать то, что вы делаете, и переключить свое внимание на решение неотложных задач. Она хочет, чтобы вы заметили, что в теле имеется нарушение, или что оно не способно само позаботиться о себе.
Боль — древнейший способ, который эволюция выработала для привлечения вашего сознательного ума к здоровью и безопасности своего тела. Именно здесь взаимозависимость ума и тела особенно заметна. Боль — это нечто большее, чем сигнал о стрессовой ситуации. Этот сигнал «с зубами». Он настаивает на том, чтобы вы исправили проблему, чтобы вы выяснили, как это сделать, если не знаете, как. Эта глава поможет вам научиться этому. Что бы вы ни предпринимали для того, чтобы зажечь энергии своего тела, привести их в равновесие и преодолеть болезнь — если вы испытываете боль, то ваше желание добиться, успеха при помощи этих техник будет исполнено страсти. Как проницательно заметил Пруст, мы повинуемся боли.
|
|
|
Но многие из нас стыдятся признаться, что страдают от боли. Если нас мучает боль, у нас появляется подозрение, что мы психологически хрупки, морально незрелы или имеем какой-то еще дефект. Усугубляют физическую боль и другие сложные эмоции. Боль вызывает у нас чувство изоляции и беспомощности. Горя желанием избавиться от таких чувств, мы немедленно находим свои болеутоляющие средства. Но вы можете помочь себе избавиться от боли более конструктивными способами.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 175; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!