Раздел 6. Физическая подготовка
Тема 1. Общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения.
Общеразвивающие упражнения в движении на месте. Акробатические
упражнения. Приемы самостраховки и страховки. Простейшие виды борьбы.
Тема 2. Техника нанесения ударов и защитные действия.
Удары руками: прямые по различным уровням, боковые удары, удары
снизу, сверху, с разворота. Удары кулаком, основанием и ребром ладони,
локтем.
Удары ногами: прямые, боковые по различным уровням. Удары в прыжке,
с разворота, снизу, назад. Удары носком, подъемом, подошвенной частью
стопы, коленом, пяткой.
Основные способы жесткого отведения ударов: при помощи блокирования,
отведения бьющей конечности внутрь или наружу.
Контактирующая защита. Защита с использованием упреждающих ударов.
Тема 3. Захваты и обхваты туловища. Способы освобождения.
Виды захватов, их классификация. Захваты за конечности, части тела и
одежду.
Освобождение от захватов. Предотвращение попыток захвата вашей
одежды, конечностей, частей тела.
Использование для освобождения: нажимов на нервные центры тела,
глаза, сонные артерии, основание носа и заушные впадины; выкручиваний
захваченных конечностей, разрывов захватов и перегибаний конечностей в
суставах.
Тема 4. Приемы спортивного раздела.
Изучение и отработка наиболее простых по использованию бросков:
|
|
|
передней и задней подножки, боковой подсечки, броска через спину,
захватом руки на плечо, броска через бедро, через голову, захватом ног,
зацепов спереди и снаружи.
Удержания и уходы от них. Болевые приемы на руки и на ноги. Переходы
от борьбы в стойке к борьбе лежа и наоборот. Переходы с одного приема на
другой.
Тема 5. Приемы специального назначения.
Практическая отработка болевых приемов: загиб руки за спину молчком,
рывком, нырком; выкручивание руки наружу; перегибание локтя вниз через
предплечье; перегибание локтя вверх.
Использование болевых приемов при задержании преступника, наружном
осмотре (обыске) и сопровождении.
Наружный осмотр (обыск): стоя, стоя на коленях, лежа.
Связывания: стоя, стоя на коленях, лежа. Использование для
связывания задержанного подручных средств (брючного ремня, галстука
и др.).
Тема 6. Ведение ближнего боя с вооруженным противником.
Значение стойки и передвижений в ближнем бою. Отработка приемов
защиты против вооруженного огнестрельным и холодным оружием, палкой или
ремнем. Использование против нападающего подручных средств защиты и
предметов.
Тема 7. Ведение боя с несколькими противниками. Тактические действия
|
|
|
Защиты при нападении в ограниченном пространстве.
Отработка приемов защиты против нападения двух и более противников в
различном их сочетании (спереди, сбоку, сзади).
Особенности боя в ограниченном пространстве: в подъезде дома, на
лестничной площадке, в комнате, в автобусе, в автомашине. Отработка
наиболее эффективных приемов защиты и нейтрализации противника.
Раздел 7. Огневая подготовка
Тема 1. Материальная часть служебного и гражданского оружия, их
Тактико-технические данные.
Назначение, боевые свойства и устройство огнестрельного, газового
оружия и аэрозольных устройств. Полная и неполная разборка и сборка
оружия. Меры безопасности при обращении с оружием. Порядок и правила
ухода за ним.
Правовые основы приобретения и применения огнестрельного, газового
оружия и аэрозольных средств.
Тема 2. Приемы и правила стрельбы из служебного и гражданского
Оружия.
Общие правила применения оружия. Порядок заряжания и разряжания.
Изготовка к стрельбе. Производство выстрела. Прекращение стрельбы. Меры
безопасности при обращении с оружием. Ситуации, ограничивающие и
|
|
|
запрещающие применение оружия. Ответственность за незаконное его
применение.
Тема 3. Практические выполнения упражнений.
Практическая стрельба из оружия по условиям выполнения 1-6
упражнений учебных стрельб.
Раздел 8. Медицинская подготовка
Тема 1. Основы анатомии и физиологии человека.
Организм как единое целое. Центральная и периферическая нервная
система. Опорно-двигательный аппарат и его значение. Мышцы и связки.
Сердечно-сосудистая и кровеносная системы. Органы дыхания, пищеварения и
выделения.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 189; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!