Упражнение: почувствовать свою душу.
Сядь на стул и подумай о том, кто тебя обидел? Обидел сильнее всех. Подумай о нем ОЧЕНЬ хорошо. Через «нехочу». Пусть тебе будет тяжело. Попробуй полюбить его так, что он станет самым добрым человеком на Земле. Это, конечно, невозможно, ведь счастье не приходит сразу.
Теперь он не будет подавлять тебя, и обижать чувствами. Как это чувствами? Думаешь, что их нет, как и любви? Они есть, но не у всех. Скажешь мне: «Это не так, еще Иисус Христос говорил, что все люди – добрые». Я отвечу: «Добрые те, кто может чувствовать. Остальные же – просто роботы».
Что ты чувствуешь, когда читаешь эту книгу? Чувство радости? Может быть грусть? Если ты грустишь, значит, кто-то мешает тебе становиться счастливее. Может быть мама, отец, теща или зять? Нет – ты сам. Ты не понимаешь? Я отвечу: они тебя не любят, ведь ты несчастен. Никто не любит несчастных. Все любят счастливых. Это же естественно. Ты скажешь: нет, моя мама любит меня, она же обо мне заботится. Забота – это не любовь, скорее наоборот.
Как же построить счастливую семью?
Подумай, кто в вашей семье самый несчастный. Если – ты, то подумай основательно: а стоит ли бросать её? Что тебе даст одиночество? Независимость? Свободное время? В конце концов, избавление от заботы близких? Ты сейчас не можешь здраво рассуждать, так как злишься на тех, кто, якобы, обижал тебя. Не злись, в глубине души все люди все же любят друг друга.
Подумай, почему тот или иной человек тебя обижает? Что он хочет тебе доказать? Другой причины быть не может. Может быть, он доказывает тебе, что любит тебя? Все возможно! Чтобы определить, что от тебя хотят, сделай следующее упражнение:
|
|
|
Упражнение: определение потребностей того или иного человека.
Поставь друг напротив друга два стула. На одном ты будешь сидеть, а на другом – творить образы. Сядь на первый стул и на втором стуле создай образ человека, потребности которого ты хочешь определить. Подумай о нем быстро, затем о Боге и он подскажет тебе, что этот человек хочет от тебя. Не веришь, что Бог поможет тебе? Обещаю, поможет. Тебе стоит лишь попробовать.
Ты быстро поймешь, что нужно от тебя всем членам твоей семьи и узнаешь, о чем с ними говорить. Они, конечно, будут говорить, что то, что ты говоришь – неправда. Тогда полюби их первым упражнением, указанным в этой книге. Они сразу поймут, что тебя надо уважать и тебе станет легче. Тебе станет тяжело с ними говорить. Да, это так. Но они даже не поймут, что случилось. Почему? - они же не понимают, какие они Добрые.
Что значит «понять, какой ты Добрый». Это значит объяснить себе, что другие люди тоже в чем-то лучше тебя. Понять, что они тоже могут обидеться на тебя и не прощать много лет. Ты считаешь, что и так это знаешь? Так почему же ты несчастен? Если бы ты понимал, что другой человек обиделся на тебя, то ты бы простил его. Это – закон жизни.
|
|
|
Ты можешь сказать: «Я ни на кого не обижен». Это неправда. Всех нас обижали в детстве, и все мы считаем себя в чем-то лучше других. Как же избавиться от этих проблем? Попробуй следующие упражнения:
Упражнение: беседа с негативным переживанием.
Поставь друг напротив друга два стула. На одном ты будешь сидеть, а на другом – творить образы. Сядь на первый стул и создай на втором образ ситуации. Любой. Но запомни, ты должен создать образ ПЕРВОЙ пришедшей на ум ситуации. Если ты создашь вторую или третью, ничего не получится.
Образ должен получиться живим. Он должен вызывать какие-то чувства. Любые. Обиду, ненависть, гнев, радость, горе, вину и так далее. Задай этому образу вопрос: «Чему ты меня учишь?». Затем осознай свои чувства. Ты много поймешь, когда задашь чувствами этот вопрос. Далее я опишу, как работать с конкретными негативными переживаниями.
Страх
Страх – это боязнь себя. Чтобы перестать бояться себя, нужно понять, какой ты Добрый. Как работать со страхом? Делай следующее упражнение.
|
|
|
Упражнение: беседа со страхом.
Сядь на первый стул и создай на втором стуле образ страха. Подумай, возможно, лучше пока не работать с самым большим страхом. Ведь после него ты будешь восстанавливаться несколько дней. Возможно, у тебя будет болеть голова, или станет тяжело дышать. Это нормально. Создай пока ПЕРВЫЙ пришедший на ум страх. Возможно, ты уже почувствовал несколько образов страхов. Попробуй поработать с самым слабым. Еще раз запомни: если образ не вызывает у тебя никаких чувств, значит это не образ души, а образ ума. Не работай с ним.
Когда ты создашь образ страха на втором стуле, спроси у него: «Чему еще ты хочешь меня научить?». Затем подумай быстро о себе и снова о страхе. Если страх не уходит, закрой глаза и мысленно удали его от себя на максимально возможное расстояние. Дай себе отдохнуть.
Страхи могут приходить в последовательности. Сначала один, затем сразу другой. Работай с ними, пока не устанешь. Затем отдохни несколько дней и снова можешь делать упражнения.
Ты будешь много понимать, работая со страхом, но, как я уже писал, тебе будет немного тяжело первые несколько месяцев работы со страхом, так как твоя душа будет избавляться от самых тяжелых для неё негативных переживаний.
|
|
|
Обида
Обида – это чувство недовольства другими людьми. Подумай о том, чему она тебя учит. Конечно же, она объясняет, какой ты Добрый. Поработай с ней, используя следующее упражнение:
Упражнение: беседа с обидой.
Поставь друг напротив друга два стула. На одном ты будешь сидеть, а на другом – творить образы. Сядь на первый стул и создай на втором стуле образ обиды. Опять же работай с ПЕРВЫМ пришедшим на ум образом. Просто сядь на стул и скажи: «Я не люблю тебя». И образ придет сам.
Спроси у образа обиды: «Чему ты меня учишь?». Быстро подумай об образе, затем о себе, и в своих чувствах ты сможешь прочитать ответ. Он может быть любым, от осознания того, что тебя любят, до совершенного избавления от обиды.
Обид у человека тысячи и, конечно, сам ты никогда не справишься с ними. Ты должен избавиться от корневой обиды всей твоей жизни – обиды на родителей.
Обида на родителей обычно содержит в себе две части: обиду на отца за то, что он не воспитал себя сам и обиду на мать за то, что не смогла воспитать его. Да, женщины умнее мужчин. Они ведь воспитывают детей. Итак, как работать с этими обидами:
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 287; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!