Цитологические основы наследственности
Предмет и методы изучения медицинской генетики, ее проблематика на современном этапе. Понятие и строение хромосом. Правила хромосом. Стадии жизненного цикла клетки. Митоз и мейоз, их сущность, этапы, значение в жизни организма, возможные патологии.
реферат [16,9 K], добавлен 22.02.2009
Роль наследственности в возникновении опухолей
Бластомогенное действие ионизирующих излучений. Применение изотопов в изучении предопухолевых изменений в органах. Роль наследственности в развитии и локализации опухоли в определенных органах. Значение питания для возникновения и роста опухоли человека.
реферат [15,0 K], добавлен 24.05.2010
Приложения.
Анкета для женщин с генитальным пролапсом:
1. ФИО
2. Возраст
3. Профессия
4. Перенесенные соматические и др. заболевания(в том числе плоскостопие и нарушение осанки)
5. История настоящего заболевания (в каком году диагноз поставлен впервые)6. Образ жизни, питание7. Вредные привычки
6. Занятие спортом, физическими упражнениями
7. Ощущаете ли вы отдышку во время физических упражнений10. Ваше хобби11. Болит ли у Вас спина
8. Применялись ли ранее при лечении средства и формы физической реабилитации; если применялись, то каков был эффект (положительный или отрицательный)
9. За последнее время отмечались ли неприятные ощущения в области малого таза
10. Есть ли у Вас функциональные проявления генитального пролапса (подтекание мочи при натуживании, чихании, кашле)
|
|
|
11. Есть ли у Вас свободное время в течение дня для занятий физическими упражнениями при генитальном пролапсе
12. Есть ли у Вас желание заниматься самостоятельно физическими упражнениями при генитальном пролапсе
13. Ваши предложения и пожелания по проведению занятий лечебной физкультурой
Дыхательная гимнастика:
1. Содержание упражнения Дози- Методические указанияп/п ровка
2. И. п. то же. 4-6 Спокойный вдох через
3. Очистительное дыхание. раз нос1.2 вдох Выполнять через сомк3,4,5,6 выдох быстрыми мелкими нутые губы.дыхательными толчками 7.8 задержка дыхания
4. И. п. то же. 4-6 Постепенное заполне
5. Полное дыхание. раз ние воздухом верхних,1. 2 вдох грудью 3 - 4 - продолжаем, вдох животом 5 - 8 - выдох потом средних и нижних долей легких. Выдох в обратном порядке
6. И. п. то же, голова, шея, грудь на одном уровне. Расслабить мышцы и ритмически дышать + (аутотренинг). (3-7 минут) Чтобы усилить эффект, можно приподнять ножной конец кровати на 30 см, если нет противопоказаний
7. И. п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях 1 - 4 - вдох, выдох, 4 - 8 - задержка дыхания (по 3—5 колебательных движений брюшной стенкой). Увеличивая на одной задержке до 10 - 20 «качательных» движений брюшной стенки.
|
|
|
9. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, ступни стоят около ягодиц. Дыхание равномерное,
10. Поднять таз вверх - вдох, опираясь на локти, плечевой пояс и ступни. 4-8 раз сильно напрягать ягодичные мыш. И.п выдох.
11. И.п. то же. Дыхание равно1 согнуть правую ногу, 2 - согнуть левую ногу, правую вер- 8-12 раз мерное, коснуться коленом груди.нуть в и.п.
12. И.п. лежа на спине, руки перед грудью. Темп быстрый, кисти сжаты в кулаки. 15-30 сек, дыхание равно1 -4 имитация ударов в боксе.
13. И.п. лежа на спине, прямые ноги скрестить, руки согнуты в локтевых суставах. 1 - Поднять таз вверх, Дыхание равномерное.
14. И.п. расслабить все мышцы 4-6 раз этом сильно напрягая ягодичные мышцы. 1 - вдох, 2 - выдох.
15. И.п. лежа на спине, в стороны 1 - поднять прямые ноги вверх под уг- Темп медленный,лом 45° 2-8 раз дыхание равно2 и.п. мерное
16. И.п. лежа на животе, руки под голову 1 - поднять правую ногу, Дополнительно напрягая ягодич2. и.п. 4-12 раз ные мышцы, ды3. поднять левую ногу 4-и.п. хание равномерное.
17. И.п. стоя на коленях, локтями опираясь о пол. Дыхание равномерное, 1- н сесть на пятки, 4-6 раз напрягая ягодичные мышцы и.п. 2-расслабить мышцы тазовой области.
18. И.п. тоже. 1 - коленом правой ноги достать локоть левой руки, 2 - коленом левой ноги достать локоть правой руки. 4-8 раз Дыхание равномерное.
|
|
|
19. И.п. сидя 1 - лечь на спину 2 - и.п.сесть 2-8 раз Дыхание равномерное.
20. И.п. сидя, спина прямая, рука перед грудью 1. - повернуть туловище направо, выпрямляя правую руку - вдох 2 — тоже в др. сторону 4-8 раз. Спина прямая, темп медленный.
21. И.п. стойка, ноги врозь, руки на пояс 1 - наклон туловища вправо 2 - и.п. 3 — наклон туловища влево 4-2 2-4 раза в каждую сторону. Спина прямая, 1 - выдох, 2 - вдох, 3— выдох, 4 - вдох.
22. И.п. стойка, руки на пояс. 1 - поднять вверх правую ногу, 4-8 раз каждой ногой Дыхание равномерное, ногу в колене не сги2 то же - другой ногой бать, спина прямая.
23. И.п. стоя, ноги врозь, руки на пояс. 1- поднять плечи вверх-вдох, 2- плечи вниз- выдох. 4-6 раз Спина прямая.
24. И.п. стоя, ноги врозь, руки на пояс. 1- подняться на носки, 2- и.п. 6-8 раз Спина прямая, 1 -напрячь ягодичные мышцы, подняться на носки, как можно выше, 2 – расслабиться.
25. И.п. стоя, ноги скрестно, руки на пояс (или в стороны). 1 - подняться на носки 2 - и.п. 6-8 раз Спина прямая, 1 -напрячь ягодичные мышцы, держать равновесие, 2 – расслабиться.
26. Ходьба с высоким подниманием коленей 1-2 мин Дыхание равномерное.
27. Ходьба скрестным шагом 1 -2 мин Дыхание равномерное.
28. Ходьба с подниманием рук в стороны и глубокими вдохами 30-60 сек Темп медленный.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 338; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!