Примерное меню на день (Автор: Глущенко Вероника)
| Продукты | Норма на чел., г | Калорийность, ккал на 100 гр | Б | Ж | У | Норма на группу, г |
| (в 100 гр.) | (в 100 гр.) | (в 100 гр.) | 13 чел. | |||
| Завтрак | ||||||
| Геркулес/ячка | 60 | 198 | 12 | 6 | 65 | 780 |
| Сгущенка | 15 | 335 | 7 | 9 | 55 | 195 |
| Курага/чернослив | 15 | 131 | 32 | - | 69 | 195 |
| Пряники/печенье | 30 | 410 | 12 | 10 | 60 | 390 |
| Чай, сахар | 40 | 202 | — | — | 50 | 520 |
| 160 | ||||||
| Карманное питание: | ||||||
| Орехи | 30 | 621 | — | — | 46 | 390 |
| Перекус | ||||||
| Конфеты «Лёвушка» /«Степ» | 50 | 507 | 9,3 | 27,9 | 54,6 | 650 |
| Колбаса с/к | 40 | 431 | 20 | 37 | - | 520 |
| 40 | 305 | 2,2 | 0,5 | 71,9 | 520 | |
| 160 | ||||||
| Обед | ||||||
| Суп сухой в ассортименте | 40 | 144 | 5,3 | 4,5 | 20 | 520 |
| Мясо сублимированное | 10 | 215 | 10 | 18,5 | — | 130 |
| Сухари | 20 | 65 | 2,2 | 0,3 | 13,8 | 260 |
| Сушки | 40 | 272 | 8,6 | 0,5 | 56,8 | 520 |
| Чай/компот, сахар | 40 | 117 | 1 | 0,5 | 32,5 | 520 |
| 150 | ||||||
| Ужин | ||||||
| Макароны | 40 | 333 | 5,3 | 4,5 | 20 | 520 |
| Мясо сублимированное | 10 | 220 | 16 | 15 | 1 | 130 |
| Сухари | 20 | 65 | 2,2 | 0,3 | 13,8 | 260 |
| Чай, сахар | 40 | 202 | — | — | 50 | 520 |
| Пряники | 40 | 410 | 12 | 10 | 60 | 520 |
| 150 | ||||||
| Итого | 620 | |||||
|
|
|
Весовые характеристики груза (Автор: Веселов Максим)
| На одного | На группу в 13 чел на 10 дней | |
| Продукты (в день/ всего) | 8 кг | 104 кг |
| Групповое снаряжение | 2,3 кг | 30 кг |
| Личное снаряжение | 5 кг | 65 кг |
| Всего: | 15,3 кг | 199 кг |
Максимальная нагрузка на одного мужчину 19 кг.
Женщину - 13 кг.
Отчет реммастера (автор: Веселов Максим)
| РЕМНАБОР |
| Надфиль алмазный (разных профилей) 3 шт. |
| Пассатижи |
| Нож строительный со сменными лезвиями |
| Дуги запасные 3 шт. |
| Хомуты металлические малые и большие |
| Хомуты пластиковые |
| Нитки капроновые 100 микрон |
| Нитки капроновые 30 микрон |
| Иголки разные |
| Изолента |
| Скотч |
| Ткань палаточная |
| Проволока тонкая |
| Шурупы |
| Отвертка с набором бит |
| Суперклей 5 шт. |
| Клей полиуретановый универсальный 1 шт. |
Ремонтные работы:
За время похода у нас ничего не ломалось, все снаряжение было проверено заблаговременно. Единственное, несколько раз поджимали плоскогубцами молнии на палатках.
|
|
|
Отчет ответственного за групповое снаряжение (автор: Веселов Максим)
Кроме должности реммастера, я также совмещал должность ответственного за групповое снаряжение. В мои задачи входило правильно подобрать необходимое для похода снаряжение, а также распределить в соответствии с допустимой нагрузкой на участников.
| СНАРЯЖЕНИЕ | |
| Котлы + костровое + черпаки 2 шт. | Шаров Александр |
| Ремнабор | Веселов Максим |
| Аптечка | Комарова Валерия |
| Веревка 10 мм 40 м | Федоров Тимур |
| GPS 2 шт. | Каверина Анастасия, Сергей Витальевич |
| Карты | Каверина Анастасия, Сергей Витальевич |
| Фотоаппараты | Миронов Данила, Щелкунова Варвара, Федоров Тимур, Светлана Васильевна, Сергей Витальевич |
| Газовая горелка + ветрозащита 2 шт. | Сергей Витальевич |
| Газовые баллоны 8 шт. | У молодых людей |
| Коньковая веревка | Миронов Данила |
| Тент | Миронов Данила |
| Альпенштоки | У каждого |
| Палатки 5 шт. | Распределены равномерно, периодически передавались друг другу или разделялась на части и распределялась между проживающими в ней. |
Отчет зам. руководителя (автор: Плоскова С.В.)
|
|
|
Хорошая предпоходная подготовка, грамотная раскладка питания и снаряжения, а также отличная коллективная работа, - всё это помогло в непростых условиях, в которые попали ребята.
В данном походе каждый из участников проявил себя, показал хороший уровень как физической, так и моральной подготовки. Все ребята, без исключения, выполнили свою работу на «УРА!».
Список используемых источников информации
1. Данько В.Ю., Еремкин М.А. Перевалы Центральной части Приполярного Урала. Путеводитель по Национальному парку «Югыд ва».
2. http://pppsu.ru/ - сайт о Приполярном и Полярном Урале.
3. http://уралкоми.рф/ - сайт о Приполярном и Полярном Урале.
4. Губаненков С.М., Циперсон Э.Е. Обеспечение безопасности туристских походов и соревнований подростков.
5. Инструктивно-методическое письмо «Организация и финансирование нестационарного отдыха обучающихся в периоды оздоровительной кампании детей и молодежи Санкт-Петербурга».
6. http://www.yugyd-va.ru/ — сайт национального парка «Югыд ва».
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 121; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!