Самомассаж кистей и пальцев рук

Рис. 20

1. Надавливание сильно сжа­тыми четырьмя пальцами одной руки на основание большого пальца, середи­ну ладони, основание пальцев другой руки, ( рис . 20). Затем положе­ние рук меняется.

Рис. 21

3. Растирание ладоней шес­тигранным карандашом с постепенным увеличени­ем усилий, ( рис . 21).

 

 

Рис. 24

3. Растирание ладоней движения­
ми вверх-вниз, ( рис . 22).

4. Растирание боковых поверхнос­тей сцепленных пальцев,; ( рис .
23).

5. Разминание, затем растирание
каждого пальца вдоль, затем
поперек, ( рис . 24).

6. Грецкий орех положить между
ладонями, делать круговые дви­жения, постепенно увеличивая
нажим и темп. Можно выпол­нять упражнение с двумя грец­кими орехами, перекатывая
один через другой, одной рукой,
затем другой, ( рис :25).

7. Надавливание незаточеным ка­рандашом на болевые точки ла­дони, затем вращение каранда­ша вправо, влево.

8. Разминание кисти правой руки
пальцами левой и наоборот, за­
тем поочередное растирание.

 

 

Рис. 22

Рис. 25

Рис. 23

Содержание

1. Артикуляционная гимнастика……………2

2. Дыхательно-голосовые упражнения…...4

2. Развитие движений кистей и пальцев рук……………………………………………….5

4. Самомассаж кистей и пальцев рук...…..8

 

---

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 146; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!