Рассчитайте формулу темперамента по тесту А.Белова и сопоставьте с вашим конституциональным типом.
I. Укажите, пожалуйста: Ф.И.О. полностью______________________________________________________________________________________ Населенный пункт, в котором постоянно проживаете________________________________________________________ Пол_________________Возраст________________
II. Оцените по 5-ти бальной шкале свой уровень здоровья
|
| Никогда | Редко | Только при эмоциональном напряжении | Часто | Практически постоянно |
1-балл | 2-балла | 3-балла | 4-балла | 5-баллов | ||
1 | Курение | |||||
2 | Алкоголь | |||||
3 | Изменение пищевого поведения | |||||
а) переедание | ||||||
б) снижение аппетита | ||||||
4 | Чувствительность к перемене погоды | |||||
5 | Раздражительность и вспыльчивость | |||||
6 | Тревожность | |||||
7 | Плохая переносимость ожидания | |||||
8 | Нарушения сна | |||||
9 | Болевые ощущения в области сердца | |||||
10 | Эпизоды повышения артериального давления | |||||
11 | Головные боли | |||||
12 | Боль в шее или пояснице | |||||
13 | Расстройства пищеварения не связанные с приемом пищи | |||||
14 | Простудные заболевания | |||||
15 | Аллергия (укажите на что) |
II. Рассчитайте уровень тревожности
|
|
Уровень тревожности оценивается как низкий, если респондент набрал от 10 до 20 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 в колонках «никогда» и «редко» и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 1-2 балла
Уровень тревожности оценивается как средний, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 2-3 балла.
Уровень тревожности оценивается как высокий, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 4-5 баллов.
|
|
III. Отметьте особенности Вашего питания (подходящий вариант «+»)
Соблюдаю режим питания и предпочитаю «здоровую пищу» | |
Часто перекусываю между основными приемами пищи (сок, шоколад, газированная вода и пр.) | |
Часто переношу основной прием пищи на вечер | |
Питание нерегулярное | |
Питание частое, в виде перекусов | |
Fast food | |
У меня особый стиль питания (укажите какой, например вегетарианство)
|
IV. Дайте оценку экологической обстановке в Вашем населенном пункте и районе (от 1-очень плохо до 5-хорошо баллов)
1. Качество питьевой воды и систему ее очистки, например бытовой фильтр, покупаете ли вы очищенную воду?
2. Загрязнение воздуха.
3. Наличие бытового мусора.
4. Комфортность климатических условий для проживания и земледелия.
V. Укажите значения ЧСС, АД, МТ, роста. Рассчитайте индекс функциональных изменений (ИФИ) и оцените адаптационный потенциал
ИФИ=0,011ЧСС+0,014САД+0,008ДАД+0,014В+0,009МТ-0,009Р-0,27
ЧСС – частота сердечных сокращений за 1 мин;
САД – систолическое артериальное давление;
ДАД – диастолическое артериальное давление;
В – возраст, годы;
МТ – масса тела, кг;
Р – рост, см.
|
|
Оценка значения адаптационного потенциала по физиологическим показателям ИФИ
АП, баллы | Характер адаптации | Характеристика уровня функционального состояния |
Менее 2,1 | Удовлетворительная | Высокие или достаточные функциональные возможности организма |
2,11—3,2 | Напряженность механизмов адаптации | Достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных резервов |
3,21—4,3 | Неудовлетворительная | Снижение функциональных возможностей организма |
Более 4,3 | Срыв адаптации | Резкое снижение функциональных возможностей организма |
АПЧ по пульсу. Определяют частоту пульса на лучевой артерии за 1 минуту после 15 минут покоя.
Адаптационный потенциал определяют по уравнению:
АП=1,238+0,09·ЧП
Где АП – адаптационный потенциал, в условных единицах (баллах),
ЧП – частота пульса, ударов в минуту;
И 0,09 – коэффициенты уравнения.
При значении АП:
менее 7,2 баллов оценивают уровень адаптации как удовлетворительный;
от 7,21 до 8,24 баллов – напряжение механизмов адаптации;
от 8,25 до 9,85 баллов – неудовлетворительная адаптация;
Более 9,86 баллов – срыв механизмов адаптации.
|
|
VI. Рассчитайте антропометрические показатели состояния здоровья
Индекс массы тела
Массо-ростовые соотношения можно оценить с помощью индекса Кетле (ИК).
ИК = М / L х 100
ИК – индекс Кетле, ед.;
М – масса тела, кг;
L – длина тела, см.
Этот индекс равен в среднем для мужчин 350-400 г., для женщин 325-375 г. на 1 см роста.
ИП = ДТ – (МТ + ОГК)
ДТ – длина тела в см.;
МТ – масса тела в кг.;
ОГК – окружность грудной клетки в см.
При отсутствии ожирения менее высокий показатель свидетельствует о более крепком телосложении.
Тип конституции:
1) Астеник: ИП > 30;
2) Нормостеник: 30 > ИП > 10;
3) Гиперстеник: ИП < 10.
В случае ИП менее 10 – телосложение крепкое;
10-20 – хорошее;
21-25 – среднее;
26-35 – слабое;
более 36 – очень слабое.
Индивидуально-типологическая изменчивость пропорций тела оценивается по следующим соотношениям: индекс туловища, индекс грудной клетки, индекс плеч, индекс таза, индекс верхней конечности и индекс нижней конечности. По сочетанию различных индексов выделяют три основных типа пропорций тела:
1. Долихоморфный – длинные ноги, короткое и узкое туловище;
2. Брахиморфный – короткие ноги, длинное и широкое туловище;
3. Мезоморфный – средний вариант размеров тела.
Пропорции тела, выявленные с помощью индексов, могут сравниваться лишь при сходной длине тела.
·
· короткий корпус – до 50,9;
· средний – 51,0-52,9;
· длинный корпус – 53,0 и больше.
·
·
· короткая рука – до 44,9;
· средняя рука – 45,0-46,9;
· длинная рука – 47,0 и больше.
·
·
· короткая нога – до 54,9;
· средняя нога – 55,0-56,9;
· длинная нога – 57,0 и больше.
·
·
· узкие плечи – до 21,5;
· средние плечи – 23,0;
· широкие плечи – 24,5 и больше.
·
·
· узкий таз – до 15,9;
· средний таз – 16,0-17,9;
· широкий таз – 18,0 и больше.
Конституциональный тип: астенический (а), нормостенический (б) и гиперстенический (в) типы телосложения (рис.1).
Астенический тип конституции (астеник) характеризуется удлиненным и узким телом, низким положением диафрагмы, короткой тонкой и толстой кишкой, с пониженным всасыванием, пониженным артериальным давлением (АД), «капельной» формой сердца, впалым животом, удлиненными конечностями. Обмен веществ повышен. Отмечена гипофункция щитовидной железы и других эндокринных органов. Нормостеник пропорционально развит, умеренно упитан, с нормальным артериальным давлением, обменом веществ и функцией эндокринных желез.
Гиперстеническому типу конституции свойственно преимущественное развитие тела в ширину при небольшом росте, выступающий живот, поперечно расположенное сердце, объемистый желудок. Наблюдается тенденция к высокому артериальному давлению, гипергемоглобинемии, ожирению, увеличению содержания в крови холестерина, замедленному обмену веществ, гиперфункции эндокринных и половых желез.
Интересную теорию предложил Э. Кречмер, согласно которой, тип конституции отражает психологический темперамент (характер) человека. Астенический тип соответствует темпераменту холерика или меланхолика, гиперстенический – флегматика, а нормостенический – сангвинку.
Рассчитайте формулу темперамента по тесту А.Белова и сопоставьте с вашим конституциональным типом.
Общее количество совпадений – 100%, совпадения по каждому из темпераментов – искомый процент.
Холерик | Сангвиник |
1) неусидчивы, суетливы; 2) невыдержанны, вспыльчивы; 3) нетерпеливы; 4) резки и прямолинейны в отношениях с людьми; 5) решительны и инициативны; 6) упрямы; 7) находчивы в споре; 8) работаете рывками; 9) склонны к риску; 10) незлопамятны; 11) обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью; 12) неуравновешенны и склонны к горячности; 13) агрессивный забияка; 14) нетерпимы к недостаткам; 15) обладаете выразительной мимикой; 16) способны быстро действовать и решать; 17) неустанно стремитесь к новому; 18) обладаете резкими порывистыми движениями; 19) настойчивы в достижении поставленной цели; 20) склонны к резким сменам настроения. | 1) веселы и жизнерадостны; 2) энергичны и деловиты; 3) часто не доводите начатое дело до конца; 4) склонны переоценивать себя; 5) способны быстро схватывать новое; 6) неустойчивы в интересах и склонностях; 7) легко переживаете неудачи и неприятности; 8) легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам; 9) с увлечением беретесь за любое новое дело; 10) быстро остываете, если дело перестает вас интересовать; 11) быстро включаетесь в новую работу; 12) тяготитесь однообразием будничной кропотливой работы; 13) общительны; 14) выносливы и работоспособны; 15) обладаете громкой, быстройречью, сопровождающейся жестами, выразительной мимикой; 16) сохраняете самообладание в сложной обстановке; 17) обладаете ровным настроением; 18) быстро засыпаете и пробуждаетесь; 19) часто не собраны, проявляете поспешность в решениях; 20) склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться. |
Флегматик | Меланхолик |
1) последовательны и обстоятельны в делах; 2) осторожны и рассудительны; 3) умеете ждать; 4) молчаливы и не любите попусту болтать; 5) обладаете спокойной, равномерной речью, без резко выраженных эмоций, жестикуляции; 6) сдержаны и терпеливы; 7) доводите начатое дело до конца; 8) не растрачиваете попусту сил; 9) придерживаетесь выработанного распорядка дня, жизни, системы в работе; 10) легко сдерживаете порывы; 11) маловосприимчивы к одобрению и порицанию; 12) незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес; 13) постоянны в своих отношениях и интересах; 14) медленно включаетесь в работу; 15) медленно переключаетесь с одного дела на другое; 16) ровны в отношениях со всеми; 17) любите аккуратность и порядок во всем; 18) с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке; 19) обладаете выдержкой; 20) несколько медлительны. | 1) стеснительны и застенчивы; 2) теряетесь в новой обстановке; 3) затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми; 4) не верите в свои силы; 5) легко переносите одиночество; 6) чувствуете подавленность и растерянность при неудачах; 7) склонны уходить в себя; 8) быстро утомляетесь; 9) обладаете тихой речью; 10) невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника; 11) впечатлительны до слезливости; 12) чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию; 13) предъявляете высокие требования к себе и окружающим; 14) склонны к подозрительности, мнительности; 15) болезненно чувствительны и легко ранимы; 16) чрезмерно обидчивы; 17) скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями; 18) малоактивны и робки; 19) уступчивы, покорны; 20) стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих |
ФТ = ( | Х АХ | 100%)+( | С АС | 100%)+( | Ф АФ | 100%)+( | М АМ | 100%) |
А | А | А | А |
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 147; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!