Как изменить внутреннее эмоциональное состояние?
И более важный вопрос, как сформировать устойчиво здоровое эмоциональное состояние и просто в нем жить, не контролируя, не управляя, не подавляя, а просто наслаждаясь жизнью?
На самом деле всё просто. Просто звучит, когда пройден непростой путь.
Шаг 1. Быть честным с собой и начать признавать, хотя бы наедине с самим (ой) собой, или с близкими, друзьями, которым вы можете открыть себя, зная, что вас примут любым, с мастером, с духовным наставником, с психологом, с психотерапевтом, с коучем или еще с кем-то. Первый шаг это признать свои эмоции и текущее состояние, без масок и искажений, без иллюзий и приукрашенного успокоения «всё будет хорошо» - истина такова, что если вы недовольны собой (своей жизнью, своим окружением, телом, разумом, способностями, навыками, знаниями, состоянием, характером и еще чем угодно) сегодня сейчас, то без внутренних изменений – это не исчезнет, не рассосется, без внутренней трансформации «всё хорошо» не наступит, вы просто не сможете это хорошо впустить в себя, увидеть, потрогать, потому что ваше внимание изолировано от этой энергии, есть разрыв, конфликт. В таком отрицании самопроявлении человек может быть несчастным в теле и летать куда угодно вне тела и это может быть двойственность, а может и тройственность.
При познании себя, как человека многомерного – человек живет в нескольких слоях реальности одновременно без ущерба какого-либо слоя, человек может ощущать тонкий мир и спокойно говорить с людьми о том, какой урожай нынче созрел. Человек может иметь сильный дух при этом быть по-детски невинным и со слезами на глазах встречать каждый рассвет, как нечто необыкновенно удивительное, а через 5 минут идти и управлять компанией, в которой работает 10-1000 человек. При подавлении какого-либо самопроявления (в настоящее время мы ведем речь об эмоциях и чувствах) человек лишается такой возможности, потому как зависит от мнения других (кого-то, какой-то сущности, внешней силы) и внимание должно контролировать поведение, эмоции, прятать страхи, вину, стыд, обиду, маскируя это всё соусом приторного счастья, мимики спокойствия и улыбчивости, шаблонного успеха через атрибутику брендовой одежды, шаблонных действий и посещений мест и прочая общественно значимая показательная деятельность. Речь не о том, что это плохо. Здоровый человек со стабильным эмоциональным фоном, также позволяет себе иметь всё. Разница в последовательности и значимости. Будучи человеком с искаженным восприятием себя и мира (жизнь в разделенности), мы используем внешнюю атрибутику для самоутверждения, для показа, я такой же, я не хуже, я лучше, для доказывания кому-то, что я смог (смогла), смотри я счастлива, а ты меня оставил, смотри я пробился в люди, а ты в меня не верила и т.д., мы часто не признаемся не то, что другим, мы свои самообманы часто так держим руками и ногами, боясь распуститься освободиться расцвести открыться и просто жить.
|
|
|
|
|
|
Человек разумный, живущий, познающий, наслаждающийся, признает возможность испытывать разные эмоции, потому что это тупо способность человеческого тела и мозга, это просто игра гормонов, и мы не есть наше тело, тем более наши эмоции и от того, что я сейчас злюсь, я не становлюсь злой. Злой я могу стать в устойчивой черте характера, если мне об этом ежедневно говорят люди, которых я наделила авторитетом больше чем себя (родители, общество, традиции, кто-то кому я поклоняюсь); второй вариант, а точнее не отдельный вариант, а продолжение вышеуказанного искажения, я, познав, что злой быть плохо, плохо испытывать злость, обиду, недовольство, я начинаю, это подавлять, контролировать. В процессе искажение усугубляется, потому что за каждое проявление я ругаю себя, боль усиливается, я становлюсь еще более злой, и злость уже начинает выплескиваться, контролировать всё тяжелее, и я начинаю разрушать отношения, потому что другие люди вызывают сильное напряжение и так можно смело в могилу себе выстроить путь и быть злюкой, гадюкой, мегерой, Горгоной и еще каким-то мифическим существом с явным неблагоприятным качеством.
|
|
|
Итак первый шаг: любым способом позвольте себе испытывать все эмоции свободно, только так вы сможете ими управлять и направлять энергию в созидательное русло.
Как это сделать? Всяко разно, как можете, читайте, наблюдайте себя, самоанализ, проходите тренинги, работайте с мастерами, наставниками, запрашивайте тех, кто даст вам опыт тотального принятия и свободы самопроявления без осуждения, это вас вскроет, и вы прекратите себя стесняться, боятся, контролировать и тем самым на смену не здоровым эмоциям проявится ваша разумная сущность. Обращайтесь ко мне на индивидуальную работу☺, я вас любовью вскрою и укрою))).
Шаг 2. Вы позволили себе ощущать все эмоции, без ограничений, подавлений контроля, научились их наблюдать, принимать перенаправлять в верное созидательное русло, замечательно. Следующий шаг формировать свое мышление и эмоциональный фон таким образом, чтобы подпитка была 24 часа в сутки, чтобы изменился образ жизни, только так можно получать устойчивое состояние и развиваться в духовном и разумном плане, иначе всё просто смена декораций, информация меняется, качество нет; эмоции постоянно требуют повтора, если нет развития, нужно менять картинки, при том сценарии – это, что люди часто называют повтором, цикличностью, любимыми граблями и т.д.
|
|
|
Сначала, когда мы выходим из минуса (страхи, вина, обиды) мы еще не в состоянии сами созидать, мы скорее ощущаем облегчение, передышку, покой, радость от остановки свободы, легкость от пустоты и т.д. В это время мы открываемся новой жизни, мы ее знаем своим духом, но сознательно мы только встречаем эту жизнь. На этом периоде важно выбирать окружение, именно выбирать сознательно, потому как подсознание будет тянуться к привычному. Важно выбирать информацию соответствующую желаниям души (мечте), разумным целям, а не привычную для тела или удобную для ума. То есть, достаточно усердный период, когда человек создает себя заново, в то же время вспоминает простые вечные истины.
Шаг 3. Это внедрение, практика. По опыту самый не простой шаг. Потому как люди не доведя навык до автоматического начинают получать результат, начинают испытывать новые ощущения и отпускают сознание на самотек, вследствие чего через несколько месяцев снова вляпываются в проверенную привычную колею убеждений.
Практикой можно заниматься и одному, для женщин это сложнее, у мужчин есть природный стержень, если хотите, разум бога (центрированность, целеустремленность, настойчивость, надежность в стратегическом плане) более доступен мужскому телу, не вдаемся в подробности (о нюансах мужского и женского воплощения в другой книге) и не цепляемся к текущему состояния реальности в массовых искажениях. Для мужчин это проще по природе, но это утрачивается в культуре ценностей. Поэтому можно сказать, что сейчас практика одинокого самопознания самонаблюдения само исследования одинакова не проста, как для мужчин, так и для женщин.
Можно в группе единомышленников. Это группы по интересам, групповые занятия, тренинги, какое-то сообщество, слеты и т.д.
Можно искренне начать раскрываться близким, но быть готовым к тому, что вас в истинном проявлении могут и не принять по началу, потому как ум у всех не любит изменения (люди не принимают изменения не потому, что они желают нам зла, а просто в силу своего закостенелого убежденного знания о нас), просто для вас становится важнее жить, а не быть угодным и, в конце концов, вы просто начинаете принимать тех, кто вас не принимает без защиты и доказательства правоты, и вашему окружению ни чего не остается, как, либо согласится и принять ваши изменения, или просто исчезнуть из вашего поля видимости☺.
Жизнь других нас интересует ровно в том качестве, в котором мы сами находимся, не более того. Если мы в борьбе, мы подсознательно воспринимаем людей как соперников в той или иной сфере, кто здоровее, кто красивее, кто богаче, кто умнее, кто креативнее, кто счастливее и т.д. Если мы в любви, мы воспринимаем людей по взаимообмену, совместному обогащению и развитию или просто способности их принимать нашу любовь, если нет ни взаимности, человек закрыт на прием и отдачу, у нас просто нет больше точек соприкосновения, по которым мы можем встретиться или продолжать взаимодействовать.
А мы двигаемся далее.
Ментальное или информационное поле (мысли, ум, личность, память, знания в теории, знания как опыт), и проявление (поведение) в материальном мире. Как информационное бюро выдает справки «всё обо всём» ум выдает данные о теле, с которым отождествлен, о личности (характере, способностях, поведении), о мире, который воспринимается этим телом, об ощущениях, эмоциях и чувствах, переживаемых этим телом – переводя всё в информационное выражение.
Разберем термины, чтобы не было каши в информационном восприятии.
Мозг – это часть тела, которая имеет функциональное назначение – отдел снабжения, обеспечения и автоматического производства ранее сформированного налаженного уклада (образа) жизни. Мозг – это не ум, не разум, это биокомпьютер, который воспринимает импульсы высшего разума и потребности тела, который воспринимает всю наблюдаемую реальность. Если человек свободен, осознан и живет в момент здесь и сейчас, мозг воспринимает то, что соответствует целям человека и мечтам (как голосу души), при этом тело свободно двигается в пространстве материи. Если человек поражен искажениями, прописанными в убежденности «этого не может быть, потому что я не имею такого опыта», «я такой, потому что наследственность», «у меня такой характер, я не изменюсь», «мир такой и точка» и т.д. – человек лишен возможности воспринимать реальность без искажений, потому как убежденность прописывается в подсознании и создает определенное содержание (привычное настроение, самоощущение и мышление), которое мозг день изо дня просто подтверждает, управляя вниманием таким образом, чтобы оставаться в зоне комфорта ума (убежденности). О мозге видимо тоже напишу книгу, чуть позже, потому как этот орган достоин того, чтобы его исследовать☺.
Личность – это представление человека о самом себе, на основании того, что он слышит, что делает, что он думает и как себя проявляет. Часто люди отождествляют себя с личностью, и им кажется, что эта личность – есть нечто неизменное, что выдано природой, и трансформации не подлежит. Это заблуждение создает массу проблем, потому как человек забывает о своем духовном происхождении и становится рабом собственных представлений из прошлого.
Ум (ложное Эго) – это ментальная сущность информационного содержания (информация – это тоже энергия) более широкого содержания чем личность, так включает в себя не только знание о себе, но и опыт прошлого, и все знания, наблюдаемой реальности, воспринятой информации посредством разных источников. Ум – это прекрасный инструмент, более того, этот аспект нас самих способен нам доставлять удовольствие и служить во благо развития. Но есть одно, если ум напичкан страхами, идеями о греховности и правильности жизненного пути, неверными программами – это вместо разумного ресурса превращается в ад и тюрьму, с жестким коридором самопроявления. Если мы воспринимаем ум – как некую возможность сохранять, постоянно пополняя, опыт человеческого воплощения – это прекрасный инструмент. Если вы воспринимаем ум – как правителя, указчика решений, диктатора, контролера нашей жизни – это верное прозябание в камере одиночке, где человеку ничего ни остается, как на создавать себе воображаемых субличностей, собеседников и общаться с воображаемыми людьми, дискутировать, собирать симпозиумы и акционерные собрания, выдвигая предложения по улучшению жизни, тут же их, осуждая, тут же их оправдывая и т.д.
Разум – это связь с Богом, способность духа создавать из бесформенного формы, события, способность мыслить свободно, можно сказать это связующее звено между незримым духом и телом, воспринимающим иллюзию материальной реальности. Разум Бога улавливается, воспринимается мозгом, когда тело и ум пребывает в расслабленном здоровом состоянии покоя и тишина. Человек разумной признает, что он ни есть самодостаточный элемент Вселенной или общего творения, проявленного в земном воплощении. Человек разумный признает себя явлением высшего разума, вечно связанного с источником своего происхождения и являющегося по совместительству сотворцом наблюдаемой реальности. Если человек творит на уровне ума (ложного эго), одержимый эмоциями, желаниями (хочу, мне надо, я должен это доказать) – он не использует высший разум, он пользуется познанным опытом, своими представлениями и убежденностью. В таком состоянии раним, уязвим и восприимчив к мнению (оценки) других, подвержен сомнениям, неуверенности, потому как разорвана связь с источником. Восстановленная связь с разумом дарует нам состояние созидательного покоя, доверия, уверенности (без необходимости доказывать и убеждать, просто состояние спокойного расслабленного творения). На данном уровне человек уже не несет ответственности за свое самопроявление, так как являет собой не личность, а волю высшего разума, не оценивая себя со стороны, а растворяясь в бытие как едином целом, взаимосвязанным с иными явлениями того же единого разума.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 213; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!