Возможные варианты ритуалов Ритуал письма
У меня есть свои ритуалы, тщательно продуманный сценарий, мои ручки, специальная бумага, определенное время дня, строго определенное расположение вещей вокруг меня, мой кофе нужной температуры…
Доминик Ролен[17]
Занятие письмом можно возвысить с помощью обстановки, качественной бумаги и чернил, представления и формата записей, комфортного кресла или полутьмы, окружающей освещенный письменный стол.
Ритуал органайзера
Необходимый, совершенно личный и самый практичный предмет – это карманный органайзер с застежкой, подобный тем, что делает компания Filofax. Больше не будет разрозненных записок-напоминалок, затерявшихся счетов, кулинарных рецептов на дне выдвижного ящика. Именно органайзеру вы будете доверять свои любимые цитаты, заметки, карты, квитанции и самые экстравагантные идеи. Органайзер позволяет упорядочить детали целой жизни и благодаря своей структуре остается гибким и возобновляемым. Не будет больше неудобства, страниц на спиралях, разлетающихся листков, тетрадей, которые болтаются рядом с телефоном. Благодаря размеру не заметить его невозможно, но при этом его можно легко положить в сумку, выходя из дома. Он
символизирует квинтэссенцию организованности.
Ритуал ванной
Ограничьтесь минимумом качественной косметики для лица, волос и ванны. Все, что вам понадобится, должно быть приготовлено до того, как вы погрузитесь в воду: музыка, свеча, стакан газировки, одежда, которую вы наденете, выйдя из душа, и даже какое- нибудь украшение. Выходя, оставьте за собой ванную комнату в безупречном порядке, чтобы чувствовать идеальную чистоту.
|
|
Ритуал покупок
Отправляясь за покупками, представьте, что вы охотник, который выискивает самое лучшее: свежесть и качество продуктов – два необходимых условия для вашего удовольствия и здоровья. Поход в магазин требует воображения, здравого смысла и энтузиазма. Максимально повысьте шансы на успех, взяв с собой хорошую корзинку, кошелек с деньгами, предназначенными для домашних расходов, и список. Поиск натуральных продуктов, вкусных овощей и фруктов, настоящего хлеба и порядочных продавцов требует времени и настойчивости.
Цветочный ритуал
Власть цветов… Раз в неделю дарите себе цветы, чтобы сделать интерьер и настроение более веселыми, даже если это всего лишь роза на прикроватном столике или букет лютиков в ванной. Говорят, цветы придают нам свежесть и помогают понизить уровень адреналина в моменты стресса. Как фрукты и свежий воздух, они необходимы, чтобы поддерживать хорошее состояние.
Каждой вещи свое время
На день рождения всегда дарите мне один-единственный, но идеальный бокал для шампанского, выпущенный компанией Baccarat или Lalique. Я не хочу обладать вещами или нести за них ответственность. Я хочу лишь, чтобы они были, когда мне они нужны. Довольствуйтесь простыми бусами для шеи и говорите друзьям, что вам не нужны подарки, которые служат дольше, чем бутылка шампанского Taittinger или букет сиреневых роз. Мне не нужны вещи, мне нужны мгновения.
|
|
Одна американская актриса
Каждый день совершайте получасовую прогулку.
По возможности, спите после обеда, даже в офисе, хотя бы пять минут.
Пересмотрите альбом с любимыми фотографиями. В нем раскрывается ваша жизнь, на снимках вы увидите то, что сделало вас тем, кто вы есть: любимых людей и места, которые на вас повлияли, изменили вас. Разглядывая фотографии, вы вновь становитесь самой собой.
Посвятите 15 минут в день проекту, который вам дорог (чтению определенного автора, подготовке к путешествию, составлению генеалогического древа).
Делайте только одно дело за один раз. Научитесь говорить «нет» изящно и твердо. Не отвечайте на телефонный звонок сразу.
Живите в более медленном ритме, работайте меньше, отказываясь от сверхурочных, по возможности, на полставки.
Избегайте рутины (если обычно вы пьете кофе – выпейте чаю, измените путь с работы домой и т. д.).
Владейте малым.
Возьмите календарь и составьте расписание домашних обязанностей. Делайте покупки раз в неделю.
Пусть на рабочем столе не будет ничего, за исключением дел, которые следует решить безотлагательно. Кипа документов, которая постоянно лежит на столе и напоминает о том, что следует сделать, приведет к стрессу и беспокойству.
Старайтесь быстро отвечать на почту и не оставляйте незаконченных дел.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 162; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!