Биологически Активные Добавки.

Nbsp;  

Формулы здоровья

и

Активного долголетия

 

 

Чтобы полноценно радоваться жизни –

надо поддерживать стабильное состояние Здоровья.

Чтобы быть независимым и свободным, прежде всего надо быть Здоровым.

Чтобы обладать ма­териальными и духовными ценностями,

необходимо иметь Здоровье.

Здоровье – это физиче­ское и духовное равновесие, позволяющее жить счастливо, гармонично и перспективно.

Старение человеческого организма начинается гораздо раньше, чем мы думаем.

«Старость стоит на 3 китах»:

· состояние сосудов

· состояние опорно-двигательного аппарата

· состояние органов зрения.

Поэтому должны постоянно проводиться:

· гиполипидемическая терапия (препараты чеснока, витамин Е, Омега-3),

· поддержка опорно-двигательного аппарата (препараты кальция, магния, витамин С, витамин В, глюкозамин).

· поддержка зрения (антиоксиданты, черника, мультикаротин).

Замечательные травяные формулы (Биологически Активные Добавки) стимулируют, балансируют, регенерируют и адаптируют все системы организма, улучшают состояние сосудов, снижают синтез холестерина, липопротеидов низкой и особо низкой плотности, повышают функциональные возможности организма, общий уровень энергетики и качество жизни.

Путь к здоровью и долголетию:

 

 

Оставаться здоровым, молодым и энергичным
после 25 лет

– значит абсолютно изменить отношение к себе и привычный образ жизни.

Причин возникновения болезней

1. Психология личности

· Разрушительные эмоции: обида, зависть, страх, злоба.
Человек с обидой в душе – потенциальный онкобольной.

· Отсутствие веры

· Растущая негативность

· Отсутствие любви

· Отсутствие принятия себя

2. Питание: еда+вода
Нельзя есть продукты, которые не портятся. Вода – сколько и какую?
Желательно пить более 1,5 литров воды в день, так как 1,5 литра мы выделяем с мочой, а еще вода выделяется с дыханием и потом.

3. Агрессии бактерий, вирусов, грибов, простейших, паразитов.
Высокий иммунитет позволяет создать для них неблагоприятные условия.

4. Наследственность.
Многие заболевания передаются из поколения в поколение, зачастую, благодаря семейным традициям, привычным стереотипам питания и образа жизни семьи.

5. Возраст.

6. Медицина – побочное, токсическое воздействие лекарственных средств.

7. Гиподинамия.
Регулярная двигательная активность должна быть распределена между всеми группами мышц и должна сопровождаться увеличением пульса и потоотделением, только тогда эту нагрузку можно считать эффективной и приносящей пользу.
(6 часов вниз головой на даче или пробежка по магазинам – не являются полезной нагрузкой)

8. Экология вокруг и внутри дома (стирка белья, мытье посуды, средства по уходу за домом и т.п.). Экологические яды.

9. Вредные привычки.
Алкоголь, курение, наркомания, поздний обильный ужин.

Шагов к здоровью.

1. Позитивный настрой (БАД) и активная жизненная позиция (БАД)

2. Еда (БАД)+вода =>фильтр

3. Повышение иммунитета (БАД)

4. Уменьшение негативной наследственности с помощью БАД

5. Борьба с возрастными изменениями – формулы омоложения БАД

6. Уменьшение побочных действий лекарственных веществ с помощью БАД

7. Увеличение двигательной активности, активизация себя с помощью БАД.

8. Использование дома экологически чистой продукции.

9. Отказ от вредных привычек и уменьшение их действия с помощью БАД.

 

 

СОВЕТОВ ПРО ТО, КАК ДОЖИТЬ ДО 100

Мои года – мое богатство.

Поменьше стрессов. В этом вам помогут три несложных правила:

· дышите нормально. Стресс заставляет человека сдерживать дыхание, а это, в свою очередь, усиливает стресс.

· чаше выпрямляйтесь. Стресс ухудшает осанку, что ведет к скованности и напряженности.

· контролируйте свои действия. Даже если все вдет плохо, только вы сами можете изменить ситуацию к лучшему.

Чаще общайтесь.

Исследования показывают, что люди меньше болеют, когда чаше встречаются с друзьями. Уровень заболеваний у общительных людей, вдвое меньше, чем у нелюдимов.

Избегайте похмелья.

Пить следует умеренно, никогда - после полуночи. Запивайте крепкие напитки водой. Одно, правило не подтвержденное научно, гласит: чем темнее алкогольные напитки, тем тяжелее будет похмелье. Самое лучшее - не пить совсем.

Мойте руки.

Нам приходится вращаться среди простуженных людей и браться руками за дверные ручки, телефонные трубки и т.д., поэтому руки следует мыть как можно чаше. И, конечно, обязательно перед приготовлением пищи и перед едой.

Смейтесь чаще.

Исследования показывают, что смех усиливает иммунную систему, сжигает больше калорий и улучшает общее самочувствие.

Разводите цветы.

Этим вы улучшаете воздух в вашем жилище, ведь он больше насыщается кислородом.

Ходите спиной вперед.

После еды полезно сделать небольшую прогулку. Не стесняйтесь при этом в парке походить спиной вперед. Вы сожжете вдвое больше калорий, если будете двигаться таким образом.

Перед сном.

Перед тем как лечь спать, хорошо сделать 50 - 100 приседаний (в зависимости от степени тренированности) и 20 - 40 раз помахать руками.

Не вскакивайте с постели.

За ночь между позвонками накапливается жидкость, поэтому, проснувшись, нужно несколько раз хорошо потянуться, чтобы дать позвоночнику время «проснуться».

Избегайте лифтов и эскалаторов.

6 минут ходьбы по лестницам в день продлевают жизнь на 2 года.

Не пейте жирное молоко.

Больше делайте салатов, пейте молоко меньшей жирности, готовьте блюда на оливковом масле и помните: стакан воды перед едой уменьшает аппетит.

Не сидите истуканом перед ТВ.

Когда смотрите телевизор, постарайтесь делать какие-нибудь движения. Не кричите, когда что-то хотите сказать человеку, находящемуся в другой комнате, - лучше подойдите к нему и скажите ему спокойно.

Чеснок - каждый день.

Половинка головки чеснока в день сокращает риск сердечных заболеваний на 18%

Больше витамина Е.

У тех, кто потребляет пищу с большим содержанием этого витамина, как считают британские ученые, реже случаются сердечные заболевания.

Диагностика.

1. Внешний вид:

§ Цвет лица

§ Цвет белков глаз

§ Наличие отеков, синевы под глазами

§ Наличие высыпаний

§ Ногти

§ Волосы

§ Зубы

§ Язык

2. Состояние центральной нервной системы:

§ Вялость

§ Слабость

§ Снижение работоспособности

§ Рассеянность

3. Дополнительные методы исследования:

· Общий анализ крови (Le: 6-8, Er: 4,8, Hb: 125-135, Tr: 280-320, СОЭ: до 10)

· Общий анализ мочи.

· Биохимический анализ крови (общий белок: 78-83, холестерин: до 5, глюкоза: до 5, АЛТ/АСТ: до 15, билирубин: до 10).

· УЗИ.
При наличии цикла на 5-7 день и 22-24 день того же цикла.

· Анализ на гормоны I фазы, II фазы, пролактин, гормоны щитовидной железы.

· Анализ на скрытые инфекции + папилломавирус.

· Кольпоскопия, в том числе с биопсией.

· Диагностическое выскабливание.

 

Нарушения в работе того или иного органа тут же отражаются на определенном участке лица, поэтому лицо часто называют «зеркалом здоровья».

Область 1 – тонкий кишечник. Энергетический дисбаланс тон­кого кишечника вызывает покраснение эпидермиса в центре лба. Температура кожи поднимается (окисление или воспаление) в результате попавшей инфекции.

Область 2 – мочевой пузырь. Отражает работу мочевого пузы­ря. При энергетическом дисбалансе данного органа появ­ляются покраснения (часто в сочетании с перхотью) у ос­нования бровей, кромки роста волос и на коже головы.

Область 3 – сердце. Области над бровями говорят об энерге­тическом состоянии сердца. Когда артерии теряют эла­стичность, эта область после любого физического напряжения или обильной еды становится красной или блед­ной. Обычно этот симптом сопровождается мраморной бледностью вокруг глаз и потением верхней губы. В та­ких случаях нужно быть чрезвычайно осторожными, по­скольку сосуды становятся хрупкими.

Область 4 – печень. Энергетическая дисфункция печени вы­зывает сухость кожи, шелушение, а также раздражение эпидермиса в области висков. В центре брови появляется небольшое образование, болезненно реагирующее на на­жатие. Кроме того, в области 4 часто возникает (постепен­но переходя на затылок) головная боль — это характерно при энергетической дисфункции печени. Могут появляться пигментные пятна во время пребывания на солн­це (не путать с пигментными пятнами, вызванными при­емом противозачаточных средств!).

Область 5 – почки. Области вокруг глаз свидетельствуют об энергетическом состоянии почек. Слишком широкие круги вокруг глаз говорят об избытке энергии в почках: почки слишком много работают из-за чрезмерно бога­того питания (избыток мяса — повышенная кислот­ность мочи), алкоголя и жиров. Впалая область вокруг глаз и серые круги указывают на недостаток энергии почек, вызывающий образование камней и утомление органа.

Область 6 – желудок. Состояние кожи над скулами говорит об энергетическом балансе желудка. В основном симпто­мы проявляются после еды, когда кровь приливает к ор­ганам пищеварения. Жалобы на медленное пищеваре­ние, гастрит, спазмы и судороги, вздутие живота и веро­ятную аэрофагию. Если пища не усваивается должным образом, человек нервничает и быстро ест.

Область 7 – поджелудочная железа. Когда характерное для энергетического дисбаланса желудка покраснение над скулами дойдет до носа — значит, поджелудочная желе­за перегружена. На органическом уровне случаются расстройства, связанные с пищеварением. Человек жалуется на вздутие живота, послеобеденную усталость и повы­шенный уровень кислотности.

Область 8 – легкие. При энергетическом дисбалансе легких наблюдаются глубокие длинные морщины, которые начи­наются у скул и идут параллельно носу. Вокруг этих мор­щин часто появляются угри или другая инфекция (в этом случае дисбаланс легких уже в запущенном состоянии). Уг­ревая сыпь может также появиться и на плечах.

Область 9 – толстый кишечник. Вид и состояние кожи на узких участках справа и слева от подбородка говорит о работе толстого кишечника. Если область толстого кишечника вздута или расширена, значит, орган не справляется со своей функцией. Человек начинает толстеть в области живота и бедер.

Область 10 – репродуктивные органы.

 

Питание.

Качественные продукты

· Употребление качественной воды (2-3 литра в сутки) (Ж: 30мл*кг, М:40мл*кг)

· Употребление качественного белка

· Включить в пищу ежедневно
продукты, содержащие клетчатку и витамины

- Овощи

- Фрукты 5 порций овощей и фруктов в день

- Греча

- Кисломолочные

- Рыба

· Увеличить фитоэстрогены – все зеленое

- Шпинат, салат, брокколи

- Зелень (укроп, петрушка и т.д.)

- Сельдерей

- Кабачки

- Авокадо

· Исключить или строго ограничить
(т.е. употреблять по чуть-чуть и только с 12.30 до 13.30):

- Сладкое

- Жирное (бульоны, супы на бульонах, майонез, сыр, субпродукты)

- Соленое

- Консервированное

- Острое

- Кислое

- Колбасы, пельмени, сосиски

- Кура, яйца

- Слизеобразующие:

· Картофель

· Макароны

· Белый хлеб

· Кондитерские изделия

· Белый рис

· Геркулес

· Манная крупа

· Колбасы, пельмени, сосиски

· Бананы

· Сыр

· Питание – 5-6 раз в день

· В промежутках между основными приемами 2-3 раза небольшое количество малокалорийной пищи (печеные яблоки, фрукты, сухофрукты, орехи)

·  «Хочешь есть – пей, хочешь пить – двигайся»

Режим питания:

Сладкое утром, «запретное» - днем (с 12 до 14), после 18 – молоко
Завтрак	7:00-9:00	сладкое: сухофрукты, зефир на пектине, сгущенное молоко, творог, греча
Перекус		фрукты, сухофрукты, орехи
Обед	12:30-14:00	можно все, даже запретное + чуть-чуть сладкого, зерновые, суп, рыба, мясо, салаты
Перекус		фрукты, сухофрукты, орехи
Ужин	17:00-19:00	тушеные овощи, творог, нельзя свежие овощи
	20:00-8:00	молоко теплое + специи (шафран, корица, куркума, кориандр, мускатный орех) + 1 ч.л. меда + 1 ч.л. масла сливочного

Во время еды тщательно пережевывать пищу!!!

Исключить переедание на ночь.

Способ приготовления пищи:

1) «правильная» посуда

2) маленькое количество воды

3) приготовление непосредственно перед употреблением

4) минимальное количество соли и специй

5) тушеное, а не жареное

6) минимальная термическая обработка.

Таблица совместимости продуктов по Г.Шелтону.

Белки			Жиры		Живые прод.		Углеводы
Мясо рыба сыры творог бобовые: фасоль горох чечевица			масло сливочное масло растит. маргарин сало		овощи фрукты ягоды орехи семечки мед грибы		крупы хлеб картофель сахар
				совместимые
		совместимые
	опасно для жизни

Что мы едим:

	Еда	Синтетические препараты	БАД
Плюсы	Вкусно Быстро	Быстро (эффективно, когда нужно быстро) Легко дозировать Просты и дешевы в производстве	Это высоко качественная еда, Сырье выращивают в экологически чистых местах с соблюдением метода органического земледелия Содержат – фитонутриенты, которые помогают лучше усваивать витамины
Минусы	Мало полезных питательных веществ, витаминов, минералов. Много красителей, консервантов, улучшителей вкуса	Плохо усваиваются, т.к. не натуральные. Побочные эффекты	Нужно разобраться. Для повышения эффективности необходим индивидуальный подбор

 

Биологически Активные Добавки.

Биологически Активные Добавки к пище – это концентраты натуральных природных биологически активных веществ, получаемых из растительного, животного или минерального сырья.

Цель использования БАД:

1. Восполнение дефицита жизненно необходимых организму питательных веществ: белков, жирных кислот, углеводов, витаминов, микроэлементов, волокон и т.д.
Коррекция и оптимизация питания.

2. Индивидуализация питания, с учетом индивидуальных особенностей и физиологического состояния конкретного человека.
Повышение уровня, потенциала здоровья,
активизация резервных возможностей организма.

3. Повышение сопротивляемости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Предотвращение заболеваний.

4. Связывание в ЖКТ и выведение из организма чужеродных и ядовитых веществ.
Очищение и восстановление баланса микрофлоры.

5. Максимальное удовлетворение измененных физиологических потребностей больного человека в питательных веществах.        

Эффективность использования БАД зависит от:

1. Экологической чистоты всех составляющих

2. Соблюдения правил сбора растительного сырья    
(время года, время суток, смена фаз луны).

3. Соблюдений условий сушки и хранения растительных компонентов

4. Сохранения полезных свойств каждого ингредиента в процессе изготовления БАД

5. Правильности использования БАД     
(выбор, дозировка, режим применения, учет индивидуальности человека)

---

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 166; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!