Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские средства лишь сопутствуют естественному выздоровлению.
Если заболели, полезны:
— голод;
— физкультура, но соблюдать постепенность, не перетренироваться.
Помните! Чтобы быть здоровым, нужна сила характера!
Почему мы болеем?
Зачем говорить о болезнях? Но если бы не было болезней, кто бы вообще думал о здоровье? Понятия болезни и здоровья тесно связаны друг с другом. Кажется, что они противоположны: крепче здоровье — мало болезни, и наоборот.
Человек обречен болеть, вопрос лишь в том — сколько, и можно ли облегчить болезнь.
Условием хорошего здоровья являются «резервы мощности» сердца, легких, печени, всех органов и систем. Но человека всегда интересует, почему же он заболел? Что послужило тому причиной?
Причины болезней
Их можно разделить на внутренние и внешние. К первым относятся врожденные дефекты разных органов, гамма вредных привычек (причем не только курение, алкоголизм, наркомания, но еще переедание и лень), ко вторым — проникновение в организм всякого рода инфекций, травмы и отравления.
В большинстве болезней виноваты не природа, общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, иногда и от неразумности.
Думаю, что главная причина болезней — неправильный образ жизни.
Неправильное поведение людей — наиболее частая причина их болезней. Поведение — это поступки, психика.
Неправильное питание. У пищеварительного тракта два главных врага:
чересчур обработанная пища;
|
|
|
длительное психическое напряжение с неприятными эмоциями, особенно при избыточном питании сильно обработанной пищей.
Неполноценное питание, не обеспечивающее клетки всем необходимым, является источником многих болезней, плохо сказывается на картине крови и снижает общую сопротивляемость организма.
Частой причиной болезней является инфекция.
Повышение температуры активизирует защитные силы организма.
Влияние недостаточности иммунитета на организм очень велико.
Инфекция. Микробов много, и ничем от них не защититься. Проблему защиты от инфекции нельзя решить рациональным питанием, физкультурой и даже закаливанием. Появляются новые имена вирусов (гриппозных).
Влияние психики на здоровье. Стрессы и эмоции — причина разных болезней. Причем сейчас возросло значение нервного фактора в болезнях.
Последствия прогресса связаны с неблагоприятными изменениями поведения людей — физической детренированностью и перееданием.
Повышение кровяного давления в моменты психического перенапряжения.
Результатом психического напряжения могут быть: спазматическое сокращение стенок желудка, повышение кислотности желудочного сока и язва желудка, гипертония.
|
|
|
Нормальное насыщение кислородом артериальной и венозной крови 4 литра в минуту в покое (но может быть 20 литров в минуту при нагрузке).
Детренированность. Единственным способом тренировать сердце и легкие является физическая нагрузка.
Слишком большое потребление соли (при суточной потребности 2–4 г, едят 10–20 г).
Неполноценный сон. Не экономьте время на сне (в среднем сон должен быть восемь часов).
Боязнь бессонницы. Не бойтесь бессонницы. Лежите спокойно и ждите, уснете с запозданием. Не спасайтесь транквилизаторами. Здоровье нельзя удержать лекарствами, они предназначены лишь для лечения болезней.
Алкоголизм. Его последствия страшны.
Наркомания.
Состояние иммунной системы легко проверить по сопротивляемости инфекции. У людей с хорошим иммунитетом мелкие ранки не нагнаиваются. Нет гнойничковых заболеваний кожи. Насморки, ангины, бронхиты — все эти «катары верхних дыхательных путей» протекают нормально, длятся столько времени, сколько нужно для приобретения иммунитета на новый микроб — примерно одну-две недели. Совсем избежать их невозможно.
Что же нужно для здоровья?
Прежде всего физкультура, которая:
укрепляет мускулатуру;
|
|
|
сохраняет подвижность суставов и прочность связок;
улучшает фигуру;
повышает минутный выброс крови и увеличивает дыхательный объем легких;
стимулирует обмен веществ;
уменьшает вес;
благотворно действует на органы пищеварения;
успокаивает нервную систему;
повышает сопротивляемость простудным заболеваниям.
Физические тренировки. Важнейшее правило тренировки — постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. Поэтому темп наращивания того и другого должен выбираться с большим запасом, с «перестраховкой», чтобы ориентироваться на самые «медленные» органы. При низкой исходной тренированности добавления нагрузок должны составлять 3–5 процентов в день к достигнутому. Верхних пределов возможностей достигать не нужно — это вредно для здоровья.
При физической тренировке из всех органов и систем наиболее уязвимым является сердце. Именно на его функции и нужно ориентироваться при увеличении нагрузок у практически здоровых людей.
Исходная тренированность определяется по уровню работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Прежде всего нужно знать свой пульс в покое. По пульсу в положении сидя уже можно приблизительно оценить состояние сердца: если у мужчины он реже 50 — отлично; реже 65 — хорошо; 65–75 — посредственно; выше 75 — плохо.
|
|
|
У женщин и юношей примерно на 5 ударов чаще.
Также надо оценить работу сердца при относительно небольшой нагрузке. Для этого можно небыстро подняться на четвертый этаж и сосчитать пульс: если он ниже 100 — отлично, ниже 120 — хорошо, ниже 140 — посредственно, выше 140 — плохо. Если плохо, то никаких дальнейших испытаний проводить нельзя и нужно начинать тренировку с нуля.
Следующая ступень испытания сердца — подъем на шестой этаж, но уже за определенное время. Сначала за две минуты — это как раз нормальный шаг. И снова подсчитать пульс. Тем, у кого частота пульса выше 140, больше пробовать нельзя: нужно тренироваться.
К. Купер создал очень хорошую систему физической тренировки. Для контроля тренированности он разработал и научно обосновал два теста (см. табл. Купера).
Развернутую характеристику каждому виду тренировки (ходьба, бег по дорожке, бег на месте, гимнастика) я даю в главе *ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ*.
Человеку, который заботится о своей тренированности, лифтом вообще пользоваться не следует, так же как и транспортом, если дорога занимает не более 15 минут пешком.
Тренировка холодом — вещь хорошая. Во-первых, это физиологические стрессы. Во-вторых, тренировка обменных процессов в клетках кожных покровов приучает их к поддержанию «правильной химии» при необычных внешних условиях и активизирует митохондрии клеток, производящие энергию. В-третьих, укрепляется сердечно-сосудистая система, как при физических нагрузках.
Закаливание повышает сопротивление организма простудным заболеваниям.
Методы закаливания просты: не кутаться, терпеть холод. А если зачихал — не бояться: легкий насморк пройдет, а полезный след останется. Полезен прохладный душ.
Правильное питание — необходимое, но не достаточное условие здоровья. Пренебрегать им нельзя ни в коем случае.
Чем хуже представлены другие компоненты режима, тем строже должна быть диета. И наоборот, при хорошей физической тренированности, закаливании и спокойной психике можно больше позволять себе в питании.
Существует и зависимость от возраста: старым и малым нужны строгости, для молодых и сильных допустимы поблажки.
Есть метод лечения голодом. И все-таки научной теории о действии полного голода нет. То, что голод оказывает полезное влияние на организм, — несомненно. И голодание как лечебный метод имеет смысл при условии, что последующее питание человека остается сдержанном.
Потребление соли — тоже один из важнейших вопросов. Это миф, что соль необходима организму. Она может оказаться полезной и даже необходимой при однообразном питании рафинированными продуктами.
Вредность соли доказана. Она способствует развитию гипертонии, а гипертония — один из факторов риска развития склероза.
Качество пищи более важно, чем ее количество.
Какую же пищу предпочесть?
Важно не что есть, а сколько есть. Вредность любого продукта невелика, если суммарная энергетика держится на пределе и вес удерживается на минимальных цифрах.
Мягкая, измельченная пищевая кашица детренирует мышцы кишечной стенки. Длительное психическое напряжение с неприятными эмоциями способно извратить нервное регулирование желудка и толстого кишечника.
Вареная пища вкуснее. Больше никаких доводов в ее пользу нет. Для пищеварения это не требуется, для него гораздо важнее жевать. Хорошо жевать.
Чем меньше организм получает пищи, тем совершеннее его обмен веществ, следовательно, тем человек здоровее. У «жадных» субъективная потребность в пище, то есть чувство голода будет превышать расходы, и человек станет полнеть.
Борьба с собственным аппетитом — главная проблема питания для здорового человека, ведущего активный образ жизни. Трудно есть вкусную пищу и не полнеть.
Не надо считать калории и граммы. При разном образе жизни, разном обмене нельзя определить, сколько калорий требуется конкретному человеку, и трудно спроектировать соответствующую диету.
Таблицы калорийности продуктов следует читать только для ориентировки: какой пищи нужно избегать, а что безопасно. Единственный измерительный инструмент, которым следует руководствоваться, — это весы.
Исключительно важна роль витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ, получить которые можно, только из свежих фруктов и овощей (минимальная доза — 300 г, а лучше 500 г). И чем они разнообразнее, тем лучше.
Замена сырых овощей вареными неполноценна. Витаминные таблетки полезны, но не смогут заменить свежую зелень.
Очень полезны фруктовые и овощные соки, особенно неподслащенные. Их можно пить в неограниченном количестве.
Осторожное отношение к жирам. Для худощавого человека при соблюдении первых двух условий жиры не вредны. Мне они представляются не столько вредными, сколько коварными: уж очень много калорий они содержат (девять на грамм).
О белках. Считается, что нужны полноценные белки, содержащиеся только в животных, а не в растительных продуктах. Не нужно вегетарианского педантизма. Животные белки доступны. Вопрос — в количестве. Молоко и немного мяса вполне восполнят незаменимые аминокислоты. Но увлекаться животными белками не нужно!
Об углеводах. Едва ли стоит о них задумываться, если выдержаны главные условия: вес, необходимое количество растительного сырья, немножко животных белков.
Супами не стоит увлекаться, поскольку в них много соли.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
физические нагрузки;
ограничения в питании;
закаливание;
время и умение отдыхать.
Достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. А если это время удвоить, то будет вообще отлично.
Ограничивайте себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус 100.
Умейте расслабляться.
Что такое болезнь?
Люди очень хотят получить простые и точные сведения о болезнях. Их интересует это гораздо больше, чем здоровье. Потому что к здоровью привыкаешь, а болезнь враждебна и таинственна. Любая болезнь локализуется в клетках. Нарушена химическая фабрика: чего-то клетка недодает своим соседям, чего-то производит больше, чем требуется. Правда, совсем ядовитых продуктов клетки не вырабатывают, в них нет для этого ферментов. Чаще всего дело ограничивается веществами неполной переработки (какие-нибудь «недоокисленные продукты») из-за плохого снабжения от важных органов и регулирующих систем. Разумеется, избыток этих продуктов тоже отравляет организм, но все же не так, как чужеродные токсины. Настоящие яды попадают в организм изв;не, и, к сожалению, это происходит нередко (химия, алкоголь, наркотики).
Можно сказать так: болезнь организма — это нарушение взаимодействия функций органов, которые сами меняются во времени, так как болезни свойственна динамика, нестабильность.
Болезнь связана с тягостными физическими ощущениями или со страхом перед болями и смертью. Здоровье само по себе вспоминается человеком как счастье только тогда, когда его уже нет.
В первую фазу болезни нужно организм щадить: снижать нагрузки соответственно степени болезни. Физический и психический покой и минимальное питание в пределах сниженного аппетита. Психотерапия: жалеть и успокаивать, чтобы уменьшить страх и вселить надежду.
Измерить здоровье и болезнь трудно, границу между ними провести невозможно.
При одинаковых раздражителях слабый менее натренирован и легче заболевает, чем сильный.
Обзор болезней
Попытаюсь сделать краткий обзор болезней, чтобы помочь людям без медицинского образования, во-первых, трезво оценить опасность, во-вторых, уделять должное внимание профилактике и, в-третьих, не пренебрегать медициной.
Болезни сердца и сосудов
Все болезни сердца объединяет нарушение функций газообмена тканей. Это выражается в острой и хронической недостаточности кровообращения.
Памятка сердечному больному:
• Сердечный больной должен обладать знаниями и волей.
• Должен знать, что и когда измерять.
• Не толстеть.
• Постоянно контролировать количество жидкости и вес, чтобы по ним дозировать нагрузки и мочегонные средства.
• Не пропускать прием лекарств.
Атеросклероз — изменение крупных и средних артерий, утолщение их стенок, развитие соединительной ткани, отложение холестерина и кальция.
На внутренней оболочке артерии формируются сгустки крови (тромбы) с последующим превращением в твердые бляшки и закупоркой просвета. Кровоток по артерии уменьшается, а потом может вовсе прекратиться.
Факторы риска:
— курение;
— повышение содержания холестерина более 250 единиц;
— неправильное питание;
— избыточный вес;
— низкая физическая активность;
— гипертония;
— бесконтрольность эмоций.
Профилактика атеросклероза — с детства, но и в более позднем возрасте можно замедлить процесс путем перехода на режим ограничений и нагрузок.
Следует особенно подчеркнуть значение холестерина. Он является важным компонентом «химии жизни», участвуя в образовании желчных кислот и гормонов. Тем не менее, высокое содержание холестерина, особенно в сочетании с малым количеством липопротеидов высокой плотности является главным фактором развития атеросклероза и коронарной болезни сердца.
В детстве холестерин низкий, но с возрастом его количество возрастает. Источником является избыток животных жиров в пище. Способствующие факторы — лишний вес, физическая детренированность и стрессы. Норма холестерина до 250 мг/100 мл, или 4–5 миллимолей на литр. Повышение уровня в полтора раза уже опасно, в два раза — очень опасно.
Снизить содержание холестерина можно отказавшись от жирного мяса, сливочного масла, сметаны, добавив к диете усиленную физкультуру, чтобы снизить вес тела до нормального.
Острая недостаточность кровообращения (ОНК) — следствие уменьшения производительности сердца.
Признаки: понижение артериального давления (ниже 80 мм рт. ст.), ослабление и замедление пульса.
Самое опасное, если ОНК вызвана внутренним кровотечением.
Лечение ОНК проводят в реанимации.
Если беда случилась дома, нужно уложить больного с приподнятыми ногами и вызвать «скорую» помощь.
Везти в больницу можно при повышении кровяного давления, когда минует опасность остановки сердца. Дальнейшее лечение проводит врач.
При артериальном давлении 90 мм рт. ст. необходима капельница. Вводят кровезаменители: физиологический раствор, белки, плазму, а при низком гемоглобине — и кровь.
Если АД ниже 80 мм рт. ст. и не поднимается от адреналина или родственных ему лекарств — прибегают к аппарату искусственного дыхания.
В домашних условиях остановку сердца, то есть смерть, определяют по потере сознания, остановке дыхания, расширению зрачков, отсутствию пульса.
При этом не следует ждать врача и всех признаков смерти — нужно начинать реанимацию: массаж сердца и искусственное дыхание рот-в-рот.
Промедление свыше пяти минут смертельно опасно.
Все должны уметь делать массаж. Минимально достаточное кровообращение и газообмен можно поддержать массажем в течение часа-двух.
Шок — продолжительность такого состояния больного, когда повысить артериальное давление не удается.
Хроническая недостаточность кровообращения — осложнение, которое встречается у сердечных больных еще чаще, чем ОНК. Иначе это состояние называют «декомпенсация сердечной деятельности».
Признаки при отеке легких:
— отеки ног;
— увеличение печени;
— жидкость в животе;
— одышка при легкой нагрузке;
— хрипы в легких, иногда кровохарканье;
— глухие тоны сердца.
Лечение:
— сердечные средства;
— мочегонные;
— ограничение соли и жидкости.
Срочно необходимы:
— инъекция сердечных средств:
— обеспечение больного кислородом;
— отсасывание пенистой мокроты;
— кровопускание из вены объемом до полулитра;
— интубация трахеи (введение трубки) в тяжелых случаях и искусственное дыхание аппаратом.
Ревматизм — иммунная реакция организма на инфекцию, поражающая соединительную ткань ряда органов.
Возбудитель болезни: стрептококк.
Причины: ангина, ослабление организма, наследственная предрасположенность.
Признаки:
— опухают суставы;
— нервные подергивания (хорея);
— изменение картины крови — СОЭ выше 20 мм/час;
— небольшие повышения температуры.
Лечение: аспирин, антибиотики, гормоны.
Пороки сердца. Бывают приобретенные и врожденные, компенсированные, декомпенсированные, легкие, средней тяжести, тяжелые.
Диагностика: УЗИ, рентген, ЭКГ.
Течение пороков сердца — хроническое.
Причина пороков неизвестна.
Лекарственное лечение пороков сердца ведут в двух направлениях: отдельно лечат ревматизм и хроническую недостаточность кровообращения.
При ревматизме: аспирин, гормоны, антибиотики.
При ХНК — зависит от тяжести заболевания.
Режим — от ограничения в работе до постельного.
— Уменьшение потребления жидкости (до 0,75 л) и соли.
— При отеках — лазекс 1–2 раза в неделю.
— Дигоксин — 1/2 или целая таблетка в день (при контроле частоты пульса).
— Ходьба.
Врожденные пороки сердца. Встречаются нечасто. Причина неизвестна. С некоторыми врожденными пороками можно и до старости дожить. Одна треть — неоперабельные больные. Вторую треть можно спасти ранними операциями. Остальных — операциями в более поздний период.
Диагностика: УЗИ, зондирование, ангиография, ЭКГ, фонография, постоянное измерение артериального и венозного давления. Лекарства при врожденных пороках не помогают.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — сужение коронарных артерий вплоть до полной их закупорки. В результате чего сердечная мышца не получает с кровью достаточно кислорода.
Диагностика — ЭКГ (электрокардиограмма), рентгеноконтрастное исследование коронарных артерий.
В легких случаях успешно лечат различными лекарствами (например, нитроглицерин), бетаблокаторы (обзидан), блокаторы кальция (феноптин) или нитраты длительного действия. В тяжелых случаях применяется операция шунтирования коронарных артерий.
Часто ИБС заканчивается инфарктом миокарда.
Инфаркт миокарда — полная закупорка одной или нескольких коронарных артерий с прекращением кровоснабжения питаемого ими участка сердечной мышцы.
Лечат инфаркты в отделениях интенсивной терапии (реанимации) в кардиологических отделениях, где применяют:
— ЭКГ с монитором;
— капельницы;
— контроль мочи;
— контроль артериального и венозного давления;
— в тяжелых случаях (кардиогенный шок) — интубация трахеи и искусственное дыхание;
— тромболизис — растворение тромбов в коронарных сосудах с помощью введения внутривенно или прямо в аорту, или в устье коронарной артерии специальных растворяющих веществ;
— в последние годы лечат хирургически — делают коронарное шунтирование или расширение сужения баллончиком.
Профилактика:
— не доводить до серьезного атеросклероза;
— постоянно помнить о факторах риска ИБС: курении, ожирении, детренированности, бесконтрольности эмоций.
Болезни сосудов
Тромбоз — закупорка сосуда сгустком крови.
Лечение — хирургическое.
Артериосклероз — сужение просвета сосуда в результате утолщения его стенки.
Причины:
— гипертония, вызывающая спазмы сосудов;
— иммунная реакция на какие-то неизвестные воздействия.
Если заболевание не запущено, можно попытаться рассосать тромб лекарствами.
Гипертония — повышенное артериальное давление.
Артериальное давление считается нормальным, если оно не поднимается выше 140/80 мм рт. ст. От 140/90 до 160/95 — «опасная зона». Если давление постоянно выше — это уже гипертония.
Симптомы зависят от стадии заболевания.
Причины:
— отрицательные эмоции;
— недостаток физической нагрузки;
— результат неправильного образа жизни;
I стадия гипертонии — периодические подъемы давления.
— Необходимо держать свое состояние под контролем.
— Постоянно измерять артериальное давление.
II стадия гипертонии — начинаются изменения в сосудах глазного дна;
— гипертрофируется сердце;
— давление стойко повышено;
— лекарства требуются регулярно;
— периодически возникают кризы (когда верхнее давление переваливает за 200).
III стадия гипертонии — серьезные нарушения во внутренних органах, мозговые расстройства. Соединительная ткань в артериях разрастается, нарушается питание «благородных» клеток — почек, сердца, развиваются нефросклероз или кардиосклероз или и то и другое.
При гипертонии нужно:
— контролировать почки по количеству и анализам мочи;
— наблюдать за сердцем, дозируя физическую нагрузку и применяя сердечные и мочегонные средства;
— обязателен контроль глазного врача;
— комплекс лечебной физкультуры: 10 упражнений ногами, 10 — ногами, сидя на стуле и стоя. (Это, конечно, мало, но уж лучше, чем ничего.)
Чтобы не болеть гипертонией:
— молодому человеку нужно — полчаса в день очень хорошей нагрузки;
— если тратится много нервов, то и нагрузка больше — час или два;
— не следует курить;
— не следует набирать вес;
— не есть много соли.
Диабет — нарушение генетически заложенных регуляторов обмена веществ, в частности, обмена углеводов, потом жиров и в конце концов белков.
Основные причины:
— переедание;
— отсутствие физических нагрузок;
— неприятности дома и на работе.
Нужна интенсивная физкультура.
Различают три степени тяжести диабета:
Первая (легкая) — сахар в крови не превышает 140 мг%.
Вторая (средняя) — сахар в крови не превышает 220 мг%.
Третья степень тяжести — уровень сахара в крови превышает 220 мг%.
Комагипергликемическая — от недостаточной дозы инсулина и гипогликемическая — от передозировки инсулина.
Диабетическая — когда уровень сахара в крови резко повысился, а гипогликемическая — когда содержание глюкозы в крови катастрофически упало.
Лечение комы — в реанимации.
Лечение диабета:
— диета;
— проверка крови на сахар;
— лекарства (например, сахаропонижающие препараты сульфанилмочевины, бугуаниды);
— физкультура (20–30 минут гимнастики без переутомления);
— есть больше овощей (до килограмма в день), но без картофеля и гороха;
— избегать употребления сладких фруктов (винограда, бананов);
— сахара не есть ни грамма, только заменители;
— хлеба — 100 г (в четыре приема);
— взвешиваться (вес снизить хотя бы до формулы «рост минус 100»).
Инфекционные болезни — патогенный микроб (вирус) — всегда агрессор, он внедряется через так называемые «ворота инфекции» — раны или другие пути. Чаще всего это рот, желудочно-кишечный тракт и органы дыхания, но может быть укус тифозной вши или малярийного комара.
Генетически организм приспособлен справляться с инфекциями своими средствами. Если у него есть запас сил, то для выздоровления достаточно только покоя. Но если сил мало, то помощь медицины необходима.
Антибиотики — сильнейшие средства против микробной инфекции. Несмотря на то, что они бессильны, например, при гриппе, но оказывают пользу в профилактике и лечении осложнений, вызываемых другими микробами, до того мирно спавшими в зеве или бронхах.
Последствия инфекционных болезней:
— аллергический отек гортани;
— зуд, сыпи;
— отеки;
— поражения печени и других внутренних органов;
— раздраженная иммунная система может обрушиться даже на свои нормальные клетки. Это характерно для полиартрита и ревматизма.
При аллергии можно принять таблетку димедрола, диазолина, тавегила или супрастина.
Однако к лекарствам следует прибегать не всегда: организм человека обладает мощными возможностями саморегулирования. Обычно вслед за обострением какой-нибудь хронической болезни наступает успокоение — болезненный процесс затухает, излечение может произойти само по себе. Помните об этом и проявляйте разумное терпение.
Онкологические заболевания. Их суть — в бесконтрольном размножении клеток. Блокирование избыточного деления клеток после периода роста и развития организма заложено в генах, однако по каким-то причинам в отдельной клетке эта блокировка снимается, клетка «бунтует» и начинает жить по своим законам. Это проявляется во все ускоряющемся делении и росте опухоли. В дальнейшем отдельные опухолевые клетки прорываются в лимфатические или кровеносные сосуды и «засевают» другие части тела, давая начало новым опухолям — метастазам.
Следует:
— наблюдать за собой;
— периодически обращаться к врачу, когда возникают «раковые страхи»;
— УЗИ — ультразвуковое исследование;
— эндоскопия — осмотр внутренних органов через тонкие оптические системы;
— биопсия (микроскопическое исследование кусочков ткани).
Профилактика:
— лечение так называемых предраковых заболеваний наиболее уязвимых органов (желудок, грудь, матка, легкие);
— поддержание активности иммунной системы.
Болезни органов пищеварения
Болезни органов пищеварения имеют следующие причины: переедание, неправильная пища, физическая детренированность и психическое напряжение.
Рак желудка
Диагностика:
— гастроскопия;
— УЗИ.
К сожалению, применительно к онкологии я не могу произнести свои заклинания: «Голод, физкультура, холод, расслабление — и не будет опухолей».
Обращаться к целителям можно только тогда, когда отказано в операции. Ни в коем случае не раньше. Упустите время.
Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки — самопереваривание желудочным соком маленького (около 1 см) участка внутренней поверхности желудка, когда нарушается его защита слизью. Это происходит в результате местного спазма сосудов. Язва — это не только боли, но и опасные осложнения.
Причина основная — стрессы.
Профилактика — спокойная жизнь, размеренное питание.
Питание: вид и вкус пищи не должны вызывать аппетита, потому что он приводит к выделению очень кислого желудочного сока.
Лекарства: циметизин и гастроцепин (благодаря им можно обойтись без операции).
Холецистит — воспаление желчного пузыря.
Причина возникновения — камни в желчном пузыре.
Диагностика — УЗИ.
Причины образования камней:
— переедание;
— жирная пища;
— ожирение;
— пренебрежение физкультурой.
Профилактика: достаточно делать перегибания через стул и наклоны до пола 200–500 раз в день в два-три приема — и не будет камней, а заодно и запоров.
Заболевания легких
Бронхиальная астма — это приступы удушья: человек вдыхает, а выдохнуть не может. Это мучительное состояние связано со спазмами мелких бронхов, нарушающими акт дыхания.
В основе лежит аллергия.
Аллергены:
— бытовая пыль;
— пыльца растений;
— некоторые ягоды;
— домашние животные;
— продукты химии;
— лекарства.
Лечение:
в легких случаях — эуфиллин или эфедрин подкожно;
в тяжелых случаях — эуфиллин или эфедрин внутривенно, преднизолон по 10–20 мл/день.
Астма хорошо лечится дыханием по К.П. Бутейко (он рекомендует научиться дышать поверхностно — «малое дыхание», чтобы дыхательный центр восстановил свою природную малую чувствительность к углекислоте).
При астматическом статусе добавляют гормон надпочечника — преднизолон. Он же — хорошее лекарство от разных затянувшихся болезней — от кашля до болей в спине:
1 день — 4 таблетки (по 5 мг)
2 день — 3 табл.
3 день — 2 табл.
4 день — 1 табл.
5 день — 1 табл.
6-7 дни — по 0,5 табл.
Туберкулез — сначала похож на затянувшуюся пневмонию: температура, кашель, сдвиги в анализах крови, плохое самочувствие. Рентген обнаруживает характерное затемнение — инфильтрат. Потом в центре появляется полость — это уже каверна. В мокроте находят туберкулезную палочку. Лечение — длительное, но, если позволяют условия, почти всегда успешное.
При туберкулезе может развиться плеврит — накопление жидкости в полости между легким и грудной стенкой. Диагностика — по рентгену. Жидкость отсасывают через прокол иглой. При гнойном плеврите показана операция.
Рак легкого
Признаки: кашель, скудная мокрота с прожилками крови.
Профилактика: Нельзя курить! Правильный образ жизни. Неглубокое дыхание (по Бутейко).
Рак молочной железы — возникновение его связывают с недостаточным использованием груди по прямому назначению — для кормления новорожденных.
Необходимо:
— следить за состоянием груди;
— при уплотнении обращаться в поликлинику.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 126; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!