По программе «Урок здоровья: горные лыжи и сноуборд»
Уважаемые родители!
На основе большого опыта обучения детей катанию на горных лыжах и сноуборде, по программе «Урок здоровья: горные лыжи и сноуборд», Администрация горнолыжного курорта обращает Ваше внимание на ВАЖНЫЕ моменты при подготовке ребенка к поездке в горнолыжный курорт «Солнечная долина»
1. Программа « Урок здоровья: горные лыжи и сноуборд» включает в себя:
| Виды услуг: | Урок здоровья: горные лыжи и сноуборд | ||||||||
| начальные классы (1-4 классы) | средние классы (5-9 классы) | старшие классы (10-11 классы) | |||||||
| горные лыжи (1-2 классы) | горные лыжи (3-4 классы) | сноуборд (3-4 классы) | горные лыжи | сноуборд | горные лыжи | сноуборд | |||
| Автобусный трансферт (время в пути-2,5 часа в одну сторону) | * | * | * | * | * | * | * | ||
| Страховка на транспорте | * | * | * | * | * | * | * | ||
| Прокат комплекта снаряжения (горные лыжи + ботинки) | * | * |
| * |
| * |
| ||
| Прокат комплекта снаряжения (сноуборд + ботинки) |
|
| * |
| * |
| * | ||
| Занятия на учебной трассе в детском клубе, в т.ч. аренда подъемника «бэби-лифт» | * | * | * |
|
|
|
| ||
| Занятия на учебной трассе, в т.ч. аренда подъемника |
| * | * | *
| * | * | * | ||
| Услуги одного инструктора(2 урока по 45 мин) | на 10-12 чел. | на 10-12чел. | на 10-12 чел. | на 10-12чел. | на 10-12чел. | на 10-12чел. | на 10-12 чел. | ||
| Комплексный обед в кафе «Тургояк» или в ресторане «Иней» | * | * | * | * | * | * | * | ||
| Страховка на каждого занимающегося на территории ГЛК | * | * | * | * | * | * | * | ||
| Медицинское обеспечение | * | * | * | * | * | * | * | ||
| Обзорная экскурсия на кресельном подъемнике (от 12 лет). Проводится при благоприятных погодных условиях. |
|
|
| * | * | * | * | ||
| Дополнительная услуга: катание на тюбинге 30 мин. - 100руб. | * | * | * | * | * | * | * | ||
| Диплом за активное участие | * | * | * | * | * | * | * | ||
| Фотосессия с последующим размещением на сайте ГЛК | * | * | * | * | * | * | * | ||
2. Занятия проводятся при температуре не ниже минус 16 -19 градусов, при ветре не
более 10 м/с.
3. Для поездки ребенка нужно подготовить спортивную (теплую и удобную)
одежду, соответствующую для проведения активных занятий на горных лыжах и сноуборде на свежем воздухе.
Ребенок должен четко знать свой вес, рост, размер обуви до поездки для быстрого
|
|
|
подбора комплекта снаряжения (лыжи или сноуборд + ботинки) в пункте проката!
4. Ребенку нужно взять с собой следующее:
запасную сменную одежду.
- варежки или перчатки (1 пара);
- теплые носки (1 пара на обратную дорогу);
- шапку (1 шт.);
- штаны (1 пара);
- одноразовый пакет (для проезда в автобусе);
- бутылочку питьевой воды (на обратную дорогу).
5. Программа «Урок здоровья: горные лыжи и сноуборд» состоит из следующих
курсов обучения:
| Наименование курса обучения | Сноуборд | Горные лыжи | Место проведения занятий | ||
| Курс обучения «Начальный» | |||||
| 1-й уровень | ознакомление и привыкание к снаряжению | ознакомление и привыкание к снаряжению | трасса «учебная» | ||
| упражнение: «с одной пристегнутой ногой» | упражнение: спуск прямо в «основной стойке» | ||||
| упражнение: «с двумя пристегнутыми ногами» | упражнение: спуск прямо в стойке «плуг» | ||||
| упражнение: «основная стойка» | основы по технике безопасности на подъемнике | ||||
| упражнение: «спуск по прямой» | |||||
| основы по технике безопасности на подъемнике | |||||
| 2-й уровень | упражнение: «соскальзывание по линии ската на заднем канте» | упражнение: повороты в «плуге» | трасса «учебная»
| ||
| упражнение: «соскальзывание по линии ската на ската на переднем канте» | упражнение: «траверс и боковое соскальзывание» | ||||
| 3-й уровень | упражнение: «боковое соскальзывание» | упражнение: повороты «карвинг», начальный уровень | трасса «учебная» | ||
| курс обучения "Прогрессивный" | |||||
| 4-й уровень | закрепление предыдущих уровней | упражнение: «базовый» поворот большого радиуса | другие трассы | ||
| техника безопасности при подъеме на подъемнике | |||||
| 5-й уровень | упражнение: «техника поворота с переносом веса тела» | упражнение: «базовый» поворот малого радиуса | другие трассы | ||
| изучение технической программы | |||||
| 6-й уровень | закрепление предыдущих уровней | упражнение: «карвинговый» поворот большого радиуса | другие трассы | ||
| упражнение: «поворот с разгрузкой вверх» | |||||
| 7-й уровень | закрепление предыдущих уровней | упражнение: «карвинговый» поворот малого радиуса | другие трассы | ||
| упражнение: «совмещение поворотов с разгрузкой вверх и вниз» | |||||
| Курс обучения «Сноуборд, фристайл» | Курс обучения «Спортивное катание» | ||||
| 8-й уровень | упражнение «основы фристайла и карвинга» | упражнение: «рейсовый» поворот большого радиуса | другие трассы
| ||
| 9-й уровень | упражнение: «прямой прыжок» | упражнение: «рейсовый» поворот малого радиуса | |||
| упражнение: «грэбы» | |||||
| 10-й уровень | упражнение: «прыжок с разворотом» | упражнение: прохождение спортивных трасс | |||
7. Напомнить ребенку, что для безопасного и грамотного катания на горных лыжах или сноуборде необходимо очень внимательно выполнять каждое задание инструктора и до последней секунды занятия быть внимательным!
8. Если обучающийся получил травму, необходимо сразу об этом сообщить инструктору или учителю, пройти в медицинский пункт ГЛК и показаться врачу. Ни в коем случае не умалчивать о недомогании.
Ваши отзывы, предложения, замечания просим направлять руководителю проекта «Урок здоровья: горные лыжи и сноуборд» - А.В. Мокроусову на адрес: urok - zdorovya @ list . ru
Администрация ГЛК «Солнечная долина»
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 166; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!